Najwyższy czas, by spojrzeć uważnym okiem na swoja dietę. Objawy do których należy wypadanie włosów, niski poziom hemoglobiny i niska odporność, są zwykle związane z tym, co spożywacie. To również czytelny znak, że wasza dieta powinna być wzbogacona w niezbędne przeciwutleniacze.
Jeśli mieliście do czynienia z tymi problemami, mamy dla was zatwierdzony przez ekspertów przepis na napój energetyzujący. Doktor Dixa Bhavsar z Indii niedawno udostępniła interesujący post na swoim Instagramie, aby przeciwdziałać i łagodzić problem, o których wspominamy wyżej.
Oto, co napisała na swoim Instagramie doktor Dixa Bhavsar:
- Brak hemoglobiny może prowadzić do wypadania włosów, osłabienia (uczucie zmęczenia/brak energii) i niskiej odporności. Pijcie taki napój energetyzujący każdego ranka, aby nie dopuścić do podobnych problemów.
Wszystkie składniki najlepiej wymieszać w słoiku miksera z pół szklanki wody. Nie zaszkodzi dodanie do całości dosłownie odrobiny miodu, który poprawi smak całej mikstury.
Napój z buraków z dodatkami:
Źródło: TheIndianExpress.com
Ten koktajl przygotujecie w parę minut. Nie róbcie go na zapas, nie odstawiajcie do lodówki, najlepiej pić go od razu po zrobieniu. Szklankę koktajlu wypijajcie 1 raz dziennie, pomoże uchronić się przed infekcjami, zadziała wzmacniająco na serce, choć składniki tego napoju mają znacznie więcej właściwości korzystnych dla zdrowia. Zdrowotne właściwości koktajlu z buraków i marchewek Zdrowotne działanie marchwi: Zawiera witaminy A, B, C i E, a także wiele minerałów Dzięki witaminie A pomaga regenerować komórki zniszczone toksynami Dzięki witaminom z grupy B usprawnia działanie wątroby Dzięki fosforowi i potasowi dobrze wpływa na układ nerwowy i krwionośny Poprawia wzrok Pobudza krążenie Nadaje skórze atrakcyjnego koloru Jest niskokaloryczna, włączcie ją do diety gdy jesteście na diecie Zdrowotne działanie buraków: Są źródłem witamin A, B i C, a także takich minerałów jak magnez, potas, fosfor i kwas foliowy Są źródłem błonnika ułatwiającego wydalanie toksyn podczas przemiany materii i dzięki temu poprawiającego wchłanianie substancji odżywczych z pokarmu. Usprawniają ruchy jelitowe, uaktywniają metabolizm Oczyszczają krew i chronią serce Dzięki potasowi pomagają obniżać ciśnienie Redukują poziom złego cholesterolu Jak działa koktajl z buraków i marchwi? Napój powstały z połączenia tych dwóch składników podnosi odporność i działa wzmacniająco na serce. Do tego dodaje energii, przyspiesza metabolizm i pomaga usuwać nadmiar tłuszczu z organizmu. Najlepiej pić go z rana lub przed posiłkiem w ciągu dnia. Przepis na koktajl z buraka i marchwi Sok z surowych buraków ma bardzo wyrazisty, ziemisty smak. Nie każdy go lubi. Jeśli delikatniejsza marchew wystarczy dla złagodzenia...
Aby dieta była nie tylko skuteczna w utracie zbędnych kilogramów, ale również odpowiednio działała na zdrowie należy pamiętać, by była bogata w witaminy i minerały. Takie składniki można znaleźć przede wszystkim w warzywach oraz owocach. Ich właściwości zbawiennie wpływają na funkcjonowanie organizmu. Wartościowa marchewka Marchew jest jednym z bardziej wartościowych warzyw dostępnych na rynku. W swoim składzie zawiera wszelkie rodzaje karetonoidów, a także likopen czy beta-karoten. Poza tym jest cennym źródłem witamin i mikroelementów, takich jak B6, C, E, K, wapń, żelazo, magnez, fosfor czy potas. Dzięki tym składnikom pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu, a także uzupełnia ewentualne braki w jego gospodarce. Właściwości zdrowotne marchewki Marchew poprzez zawartość wielu cennych składników, rewelacyjnie działa na organizm. Wśród wartościowych cech charakterystycznych dla tego pomarańczowego warzywa można wyróżnić: pozytywny wpływ na wzrok, działa przeciw miażdżycy, wspomaga walkę z nadmiarem wolnych rodników, dobrze oddziałuje na układ nerwowy, wpływa na produkcję kolagenu, pomaga w profilaktyce cukrzycy typu II, pozytywnie wpływa na wygląd skóry, zwalcza zaburzenia trawienia u najmłodszych, działa antynowotworowo, zwiększa odporność, reguluje poziom cholesterolu we krwi, chroni mózg. Wykorzystanie marchwi w kuchni Pomarańczowe warzywo jest wręcz niezbędne w codziennej kuchni. Zawiera szereg właściwości, a poza tym jest smaczne w smaku i tanie. Za jeden kilogram produktu należy zapłacić około czterech złotych. Marchewka świetnie sprawdza się w wielu potrawach czy dodatkach, takich jak: wywar warzywno-mięsny, sos marchewka z groszkiem , ciasto marchewkowe,...
Julia Wieniawa to jedna z najbardziej rozpoznawalnych gwiazd młodego pokolenia. Aktorka zasłynęła nie tylko rolami w serialu „Rodzinka.pl”, ale także w filmie „Kobiety mafii” czy „Wszyscy moi przyjaciele nie żyją”. Przedsiębiorcza Wieniawa zawarła także lukratywne kontrakty reklamowe z popularnymi markami, a nawet założyła własne firmy produkujące odzież do ćwiczeń oraz kosmetyki do makijażu. Często występując w reklamach, kampaniach oraz sesjach zdjęciowych, Wieniawa musi więc dbać o perfekcyjny wygląd. Co jej w tym pomaga? „Napój bogów” Julii Wieniawy Aktorka zdradziła swoim fanom, co pije codziennie po przebudzeniu, aby móc cieszyć się świetnym samopoczuciem, energią i piękną sylwetką. Nie jest to wcale luksusowy napój z egzotycznymi składnikami. Prawdopodobnie wszystkie macie sami w swoich kuchniach! Składniki: cytryna kurkuma pieprz cayenne miód ciepła woda. Powyższe składniki to naturalne antyoksydanty, które spowalniają starzenie się organizmu. Mikstura zawiera także sporo witaminy C. Pieprz cayenne czy kurkuma to tzw. aktywatory sirtuin, na których opiera się rewolucyjna dieta SIRT - to na niej Adele schudła 45 kg. Pokarmy wyzwalające produkcję sirtuin powinny być spożywane nawet poza ścisłą dietą – przyspieszają one regenerację komórek i dbają o utrzymanie stałej wagi (nawet przy sporadycznych „grzeszkach” kulinarnych). Nie ma więc wątpliwości, że napój polecany przez Julię Wieniawę przyspiesza metabolizm, spala tłuszcz, działa na organizm oczyszczająco i przeciwzapalnie i zwiększa odporność na infekcje. Tego typu mieszanka zadziała także energetyzująco i pozwoli zrezygnować z kawy, a jednocześnie zniweluje uczucie senności na długie godziny. ...
Przepisy siostry Anastazji od lat robią furorę w polskich domach. I nic w tym dziwnego – proponowane przez nią dania są nie tylko proste w przygotowaniu, ale też naprawdę pyszne. Słynna zakonnica z Podkarpacia sprzedała jak dotąd ponad 4 miliony książek o gotowaniu. Z jej przepisów korzystają nie tylko starsze, ale również młodsze pokolenia. Jakiś czas temu siostra Anastazja podzieliła się przepisem na tarte buraki do słoika. Warto je przygotować z kilku względów. Buraki nie tylko są bardzo smaczne i pożywne, ale również bardzo zdrowe. Buraki zawierają duże stężenie azotanów, które mają działanie obniżające ciśnienie krwi. Może to prowadzić do zmniejszenia ryzyka zawałów serca, niewydolności serca i udaru mózgu. Dzięki azotanom, warzywa te mogą również pomóc zwiększyć przepływ krwi do mózgu, poprawić funkcje poznawcze i zmniejszyć ryzyko demencji. Buraki mogą poprawić wydajność ćwiczeń i wspierać poziom energii. Buraki są dobrym źródłem błonnika, który jest korzystny dla zdrowia układu pokarmowego, a także zmniejsza ryzyko wielu przewlekłych schorzeń. Badania wykazały, że barwniki buraków mogą pomóc w ograniczeniu wzrostu komórek rakowych. Buraki mają wysoką zawartość wody i niską kaloryczność. Obie te właściwości sprzyjają utracie wagi. Przepis na sałatkę z buraków siostry Anastazji Przygotujcie sałatkę z buraków siostry Anastazji. Świetnie się sprawdzi jako dodatek do tradycyjnego polskiego obiadu. Składniki: 2 kg czerwonych buraków 20 dag świeżego korzenia chrzanu 1 cytryna sól, pieprz, cukier Przygotowanie: Buraki dokładnie myjemy i wkładamy do garnka. Zalewamy zimną wodą, doprowadzamy do wrzenia i...
