Wyrzucacie pestki ogórka? To błąd. Możecie je wykorzystać do przygotowania bardzo zdrowego koktajlu.
Jak zrobić koktajl z pestek ogórka?
Przygotowanie tego bardzo zdrowego koktajlu zajmie wam dosłownie chwilę.
Składniki:
- 1 szklanka miąższu i pestek wydrążonych z ogórków
- garść pokrojonego koperku
- sok z cytryny (do smaku)
- 1/2 zimnej gazowanej wody mineralnej
- szczypta soli
- szczypta cukru
Przygotowanie:
- Ogórki umyć, osuszyć i wydrążyć.
- Miąższ z ogórków przełożyć do miseczki i posypać odrobiną soli.
- Odstawić, by puścił sok.
- Ogórki i koper wrzucić do malaksera i zmiksować.
- Dolać bardzo zimną gazowaną wodę i dobrze wymieszać.
- Doprawić do smaku solą, cukrem i sokiem z cytryny.
Koktajl najlepiej podawać od razu po zrobieniu. Napój wspaniale orzeźwia w upały i jest prawdziwą bombą dla zdrowia.
Właściwości zdrowotne pestek ogórka
Nie tylko ogórek posiada moc korzystnych właściwości zdrowotnych. Warto wykorzystać także jego pestki. Czy wiecie, że pestki ogórka mają delikatne działanie przeczyszczające? Mało kto wie, że stymulują one prawidłową pracę jelit i zapobiegają zaparciom, gwarantując regularne wypróżnienia. Jeśli więc macie problemy z zaparciami, włączcie do swojego menu orzeźwiający koktajl z pestek ogórka.
Zobacz także:
Dlaczego warto jeść ogórka?
Ogórek jest prawdziwą bombą odżywczą – nie tylko doskonale nawilża i nawadnia organizm (warzywo to w 95% składa się z wody), ale też dostarcza mu wielu witamin i minerałów.
To cenne źródło witaminy C, witaminy K, błonnika, potasu, wapnia, fosforu, magnezu, żelaza a także flawonoidów, takich jak kwercetyna, apigenina, luteolina i kemferol.
Ogórek oczyszcza cały organizm z toksyn, odmładza go, nawadnia, podnosi odporność, stymuluje układ trawienny, wzmacnia kości, poprawia pracę i funkcje serca, a także z uwagi na swoją niskokaloryczność, jest polecany osobom, które są na diecie.
Źródło: krokdozdrowia.com, gotujmy.pl
