Ten olej działa, jak botoks na włosy. Nie chodzi o oliwę z oliwek ani o olej kokosowy
AdobeStock
Newsy

Ten olej działa jak botoks na włosy. Nie chodzi o oliwę z oliwek ani o olej kokosowy

Olej lniany ceniony jest nie tylko ze względu na swoje właściwości zdrowotne, ale i pielęgnacyjne. Przeczytajcie.

Świetnie działa na układ pokarmowy, wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej, pomaga zapobiegać miażdżycy a nawet dba o zdrowie psychiczne. Czy olej lniany potrafi coś jeszcze? Tak – może zadziałać jak botoks na wasze włosy.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Zastosowanie kosmetyczne oleju lnianego

Olej lniany to doskonały produkt do pielęgnacji skóry, włosów i paznokci. Jest szczególnie polecany do skóry wrażliwej, suchej, łuszczącej się, szorstkiej i skłonnej do alergii, ale również - dzięki kwasowi omega-3 - dobrze sprawdza się w pielęgnacji skóry tłustej, skłonnej do trądziku.

Olej lniany nie tylko doskonale wzmacnia i odżywia skórę, ale też nadaje jej zdrowego blasku. Jego ogromną zaletą jest to, że nie zatyka skóry, ponieważ łatwo się wchłania.

  • olej lniany wspomaga też kurację antycellulitową
  • nawilża naskórek
  • sprawia, że rozszerzone pory są mniej widoczne
  • wygładza zmarszczki
  • pomaga odżywić włosy i paznokcie, zmniejszając ich uszkodzenia

Olej lniany stosowany na włosy:

  • zapobiega matowieniu i wysuszeniu włosów
  • wzmacnia je
  • odżywia je
  • wspomaga ich nawilżenie
  • poprawia ich strukturę
  • sprawia, że włosy mniej się łamią
  • włosy zdrowiej rosną
  • nie kręcą się
  • są gładkie

Jak stosować olej lniany na włosy?

  1. Nałóżcie olej na delikatnie zwilżone włosy przy myciu.
  2. Wmasujcie około 3 łyżeczki oleju lnianego w skórę głowy.
  3. Zostawcie olej na głowie na czas od pół godziny do dwóch godzin.
  4. Po każdym olejowaniu dokładnie umyjcie włosy szamponem.
Zobacz także
Dlaczego należy unikać oleju palmowego? Ogłoszono, że jego główny składnik przyspiesza tę groźną chorobę

Dlaczego należy unikać oleju palmowego? Ogłoszono, że jego główny składnik przyspiesza tę groźną chorobę

Na jakim oleju smażyć naleśniki?

Chcecie, żeby naleśniki były lekkie i aksamitne? Użyjcie tego oleju a będą naprawdę wyjątkowe

Co jeszcze warto wiedzieć na temat oleju lnianego?

Zastanawiacie się nad kupieniem oleju lnianego? Oto garść ciekawych faktów, które musicie znać.

  • Wytwarzany ze świeżo zmielonych nasion lnu olej lniany, zawiera 60 procent kwasów tłuszczowych omega-3.
  • Zaledwie 1 łyżka oleju lnianego, zawiera ponad 7 gramów kwasu tłuszczowego omega-3 zwanego kwasem alfa-linolenowym (ALA), co czyni go jednym z najbogatszych źródeł omega-3 pochodzenia roślinnego.
  • Olej lniany poprawia trawienie, łagodzi stany zapalne, a nawet zmniejsza ryzyko raka.
  • Pomaga w łagodzeniu bólu stawów i mięśni, a także poważniejszych stanów, takich jak zapalenie stawów i dna moczanowa.
  • Wspomaga pracę mózgu i zdrowie oczu.
  • Pomaga poprawić zdrowie serca poprzez obniżenie ciśnienia krwi, zwiększenie elastyczności tętnic i obniżenie poziomu złego cholesterolu.
  • Pomaga również budować masę mięśniową.

Jak spożywać olej lniany?

Prem Pogakula, szef kuchni w restauracji The Imperial w New Delhi radzi, by używać go do sałatek i koktajli:

- Olejem lnianym można zastąpić każdy inny rodzaj oleju w sosach do sałatek, dipach i innych sosach. Stanowi aromatyczny dodatek do zielonych sałatek liściastych. Można go również stosować jako polewę do pieczeni mięsnych i warzyw. Alternatywnie możecie dodać jedną porcję (jedną łyżkę stołową lub 15 ml) do koktajli, aby dodać trochę oleju lnianego do swojej diety – mówi Pogakula.

Szef kuchni ostrzega jednak, aby nie stosować oleju lnianego do gotowania, ponieważ nie ma on wysokiej temperatury dymienia i pod wpływem wysokiej temperatury może tworzyć szkodliwe związki.

Źródło: vogue.in, msn.com

Ten olej to płynne złoto. Łagodzi stany zapalne w jelitach i usuwa złogi tłuszczu w żyłach
AdobeStock
Newsy
Ten olej to płynne złoto. Łagodzi stany zapalne w jelitach i usuwa złogi tłuszczu w żyłach
Zalecana dzienna dawka oleju lnianego to dwie łyżki stołowe. Po jednej łyżeczce wypijajcie rano i wieczorem, resztę dodawajcie do posiłków w ciągu dnia. Podpowiadamy, z czym jeść „płynne złoto”

Olej lniany to olej wyciskamy z nasion lnu. Tłoczy się go na zimno z siemienia lnianego. Zawiera 45% tłuszczu, w skład którego wchodzą jego najwartościowsze składniki: nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 oraz omega-6. Dzięki nim w organizmie dochodzi do obniżenia „złego cholesterolu” przy jednoczesnym podniesieniu stężenia tego „dobrego”. Zmiana proporcji cholesterolu znacząco wpływa na zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia. A to tylko jedno z wielu z wielu zdrowotnych właściwości oleju lnianego. Jak go pić, kiedy i ile? Wartości odżywcze i działanie oleju lnianego To jeden z najzdrowszych olejów roślinnych, których nie powinno zabraknąć w waszej diecie. Swoje wartościowe działanie zawdzięcza niepowtarzalnej i bardzo korzystnej dla ludzkiego organizmu proporcji kwasów omega-3 i 6. Nie tylko jest elementem zdrowej diety i olejem stosowanym w profilaktyce wielu chorób, ale też bardzo ważnym składnikiem diety osób na diecie wegetariańskiej i wegańskiej. Dostarcza tych samych substancji, w które jest bogata dieta osób jedzących mięso i ryby. Jest olejem roślinnym o bardzo szerokim zastosowaniu zdrowotnym: Wspomaga profilaktykę oraz leczenie chorób układu krążenia w tym nadciśnienia Wspomaga działanie układu nerwowego  Sprzyja funkcji zapamiętywania. Wspiera leczenie choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy Wzmacnia i regeneruje błonę śluzową na całej długości przewodu pokarmowego Łagodzi przewlekłe stany zapalne jelit Obniża poziom „złego cholesterolu” i poprawia proporcje pomiędzy „złym” a „dobrym” cholesterolem Stosowany jest w profilaktyce nowotworowej Skutecznie łagodzi skutki przewlekłych zaparć Jak stosować olej lniany? Zalecana dzienna dawka oleju lnianego to około 30 ml dziennie, czyli 2 łyżki stołowe. Najlepiej 1...

Pierwsze siwe włosy na skroni? Te produkty spożywcze pomogą spowolnić siwienie
Flickr
Newsy
Pierwsze siwe włosy na skroni? Te produkty spożywcze pomogą spowolnić siwienie
Siwienie to proces, który rzadko kogoś cieszy. Dlatego wiele kobiet (i coraz częściej także mężczyzn) sięga po farby i szampony koloryzujące, by trochę przechytrzyć naturę. A jeśli ktoś zaproponowałby wam powrót do naturalnego koloru lub chociaż spowolnienie tego procesu? 

Pierwsze siwe włosy zaczyna się dostrzegać zazwyczaj w okolicach czterdziestki. Z każdym rokiem jest ich coraz więcej i więcej. I ani się obejrzycie, a waszą głowę pokryje gołębia siwizna. Ten pierwszy siwy włos jest trochę jak wyrok, jak ostrzeżenie, że żarty się skończyły i wkracza się w poważny wiek.  Dlaczego włosy siwieją?  Obecnie siwienie nie jest problemem jedynie przypisanym do zaawansowanego wieku. Siwieją coraz młodsze osoby. W tym wypadku winowajcą jest zazwyczaj stres, który odpowiada za szereg chorób i zaburzeń w organizmach ludzi. Oprócz wieku i stresującego trybu życia istnieje szereg innych czynników mogących uruchomić lub przyspieszyć siwienie:  uwarunkowania genetyczne,  choroby tarczycy,  zaburzenia hormonalne,  niewłaściwa dieta,  deficyt istotnych składników odżywczych,  chemioterapia,  używanie nieodpowiednich farb do włosów i suszarek. Jak działa cytryna i olej kokosowy na włosy?  Cytryna ma prawdziwie zbawienny wpływ na włosy. Pomaga spowolnić proces siwienia, a nawet, jak podają różne źródła, odwrócić go. Ten owoc nadaje im blask i wspomaga wzrost. Ma również właściwości przeciwgrzybicze, które wzmacniają i chronią skórę głowy. Sok z cytryny to prawdziwe dobrodziejstwo dla całego organizmu. Zawiera witaminę C i witaminy z grupy B, oraz wiele pierwiastków, w tym fosfor i wapń. Dzięki tym składnikom skutecznie odżywicie swoje włosy.   Olej kokosowy zawiera wiele cennych dla włosów i skóry składników. Są to między innymi kwas laurynowy i średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Produkt ten odżywia skórę głowy i chroni mieszki włosów. Utrzymywanie ich w dobrym stanie pozwala uniknąć siwienia przez długi czas. Włosy po użyciu kosmetyku...

Włosy wypadają wam garściami? Wypijcie ten sok, a wasze włosy znów będą gęste i mocne
AdobeStock
Newsy
Włosy wypadają wam garściami? Stosujcie ten sok, a wasze włosy znów będą gęste i mocne
Jeżeli ostatnio wypada wam więcej włosów, niż zwykle, nie ma powodów do paniki - to bardzo częste zjawisko. Wzmocnicie je z łatwością, wykorzystując sposób stosowany jeszcze przez naszych przodków.

Przerzedzone i osłabione włosy to problem wielu osób - zwłaszcza jesienią. Jeżeli po każdym prysznicu zauważacie znaczną ilość włosów w odpływie, to znak, że należy je wzmocnić. Pomoże wam w tym stara i bardzo skuteczna metoda, z wykorzystaniem soku z pewnego warzywa.  Właściwości czarnej rzepy Wpływ czarnej rzepy na kondycję włosów jest znany od wieków. Sok z tego warzywa działa łagodząco na skórę głowy, a ponadto wzmacnia cebulki włosów dzięki wysokiej zawartości witamin, takich jak fosfor, siarka, potas, wapń, magnez i żelazo.  Regularne stosowanie soku z czarnej rzepy może przynieść następujące efekty: ograniczenie wypadania włosów wzmocnienie cebulek włosów i przyspieszenie porostu zmniejszenie łupieżu wyregulowanie pracy gruczołów łojowych i tym samym ograniczenie przetłuszczania się włosów Ponadto, sok z czarnej rzepy wykazuje działanie antybakteryjne, co pomoże zmniejszyć stany zapalne skóry głowy oraz swędzenie.  Jak stosować sok z czarnej rzepy na włosy? Ten naturalny specyfik możecie zrobić sami w domu bez specjalnych urządzeń. Wystarczy, że zetrzecie obraną rzepę na tarce na małych oczkach, a następnie odciśniecie ją na szmatce, by uzyskać sok. Należy wetrzeć go w skórę głowy wykonując krótki masaż, który dodatkowo pobudzi cebulki włosów do pracy. Później zawińcie głowę w ręcznik i po 30 minutach umyjcie włosy tak, jak zwykle.  Taki zabieg należy stosować co 3 dni przez miesiąc. Jeżeli zauważycie u siebie niepokojące objawy wskazujące na reakcję alergiczną, takie jak intensywne swędzenie, pieczenie skóry głowy czy wysypkę, natychmiast przerwijcie stosowanie soku z czarnej rzepy.  Dlaczego włosy wypadają jesienią? Jeżeli zwykle nie macie problemów z wypadającymi włosami, a jesienią dosłownie wychodzą...

Z tego warzywa można zrobić zdrowy sok. Pijcie go, a wasza skóra wam podziękuje
Wikipedia Commons
Newsy
Z tego warzywa można zrobić zdrowy sok. Pijcie go, a wasza skóra wam podziękuje
Soki warzywne to nic nowego. Są zdrowe, smaczne i mogą je pić osoby borykające się z podwyższonym cukrem. Jednak założymy się, że tego soku jeszcze nie próbowaliście. A naprawdę warto. 

Sok z marchwi, buraka, a także popularny sok z pomidorów od dawna goszczą w polskich domach. Nic dziwnego, soki warzywne potrafią leczyć i dodawać energii, są bogactwem antyoksydantów i witamin, dlatego korzystnie wpływają nie tylko na zdrowie, lecz również urodę.  Taki też jest ten sok. Oczyszcza organizm, odtruwa i usprawnia pracę jelit, a pity regularnie wpływa pozytywnie na cerę. Warto go sobie serwować codziennie dla dobrego samopoczucia i urody.  Na co działa sok z rzodkiewki?  Rzodkiewka to warzywo, które możecie kupić przez cały rok. Jest niepozorna, lecz bardzo smaczna i świetnie pasuje do kanapek, sałatek i twarożków. Jednak niewiele osób wie, że można ją również spożywać w postaci soku. A taki sok to prawdziwy skarb dla waszego zdrowia.  Działa odkwaszająco, pomaga na niestrawność i zgagę.   Pobudza również wydzielanie żółci.   Wzmacnia żołądek, a nawet zapobiega rakowi żołądka.  Poprawia odporność.  Działa bakteriobójczo i przeciwwirusowo.  Pobudza także trawienie i poprawia apetyt.  Łagodzi kaszel i ból gardła.  Poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci.  Sok z rzodkiewki na piękną i gładką skórę  Rzodkiewka zawiera mnóstwo składników odżywczych. Witaminy z grupy B, cynk, fosfor i witamina C pomagają w gojeniu się skóry. Zawarte w niej związki siarki i potas są pomocne w leczeniu trądziku i atopowego zapalenia skóry, a także dbają o dobry stan włosów i paznokci.  Z uwagi na zawartość wody, rzodkiewka zapewnia właściwe nawilżenie skóry. Przeciwbakteryjne właściwości tego warzywa, pomagają leczyć suchą, a nawet popękaną skórę i zapobiegają jej infekcji.  Rzodkiewkę można...