Świetnie działa na układ pokarmowy, wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej, pomaga zapobiegać miażdżycy a nawet dba o zdrowie psychiczne. Czy olej lniany potrafi coś jeszcze? Tak – może zadziałać jak botoks na wasze włosy.
Zastosowanie kosmetyczne oleju lnianego
Olej lniany to doskonały produkt do pielęgnacji skóry, włosów i paznokci. Jest szczególnie polecany do skóry wrażliwej, suchej, łuszczącej się, szorstkiej i skłonnej do alergii, ale również - dzięki kwasowi omega-3 - dobrze sprawdza się w pielęgnacji skóry tłustej, skłonnej do trądziku.
Olej lniany nie tylko doskonale wzmacnia i odżywia skórę, ale też nadaje jej zdrowego blasku. Jego ogromną zaletą jest to, że nie zatyka skóry, ponieważ łatwo się wchłania.
- olej lniany wspomaga też kurację antycellulitową
- nawilża naskórek
- sprawia, że rozszerzone pory są mniej widoczne
- wygładza zmarszczki
- pomaga odżywić włosy i paznokcie, zmniejszając ich uszkodzenia
Olej lniany stosowany na włosy:
- zapobiega matowieniu i wysuszeniu włosów
- wzmacnia je
- odżywia je
- wspomaga ich nawilżenie
- poprawia ich strukturę
- sprawia, że włosy mniej się łamią
- włosy zdrowiej rosną
- nie kręcą się
- są gładkie
Jak stosować olej lniany na włosy?
- Nałóżcie olej na delikatnie zwilżone włosy przy myciu.
- Wmasujcie około 3 łyżeczki oleju lnianego w skórę głowy.
- Zostawcie olej na głowie na czas od pół godziny do dwóch godzin.
- Po każdym olejowaniu dokładnie umyjcie włosy szamponem.
Co jeszcze warto wiedzieć na temat oleju lnianego?
Zastanawiacie się nad kupieniem oleju lnianego? Oto garść ciekawych faktów, które musicie znać.
Zobacz także:
- Wytwarzany ze świeżo zmielonych nasion lnu olej lniany, zawiera 60 procent kwasów tłuszczowych omega-3.
- Zaledwie 1 łyżka oleju lnianego, zawiera ponad 7 gramów kwasu tłuszczowego omega-3 zwanego kwasem alfa-linolenowym (ALA), co czyni go jednym z najbogatszych źródeł omega-3 pochodzenia roślinnego.
- Olej lniany poprawia trawienie, łagodzi stany zapalne, a nawet zmniejsza ryzyko raka.
- Pomaga w łagodzeniu bólu stawów i mięśni, a także poważniejszych stanów, takich jak zapalenie stawów i dna moczanowa.
- Wspomaga pracę mózgu i zdrowie oczu.
- Pomaga poprawić zdrowie serca poprzez obniżenie ciśnienia krwi, zwiększenie elastyczności tętnic i obniżenie poziomu złego cholesterolu.
- Pomaga również budować masę mięśniową.
Jak spożywać olej lniany?
Prem Pogakula, szef kuchni w restauracji The Imperial w New Delhi radzi, by używać go do sałatek i koktajli:
- Olejem lnianym można zastąpić każdy inny rodzaj oleju w sosach do sałatek, dipach i innych sosach. Stanowi aromatyczny dodatek do zielonych sałatek liściastych. Można go również stosować jako polewę do pieczeni mięsnych i warzyw. Alternatywnie możecie dodać jedną porcję (jedną łyżkę stołową lub 15 ml) do koktajli, aby dodać trochę oleju lnianego do swojej diety – mówi Pogakula.
Szef kuchni ostrzega jednak, aby nie stosować oleju lnianego do gotowania, ponieważ nie ma on wysokiej temperatury dymienia i pod wpływem wysokiej temperatury może tworzyć szkodliwe związki.
Źródło: vogue.in, msn.com
