Detoks to potężna dawka oczyszczenia, jak również usunięcia z ciała magazynowanych zbytecznie toksyn. Jeśli to dla was nowość, ten robiony za pierwszym razem zadziała najbardziej skutecznie.
Jak wytrwać na detoksie?
W zależności od tego, jaki rodzaj oczyszczania organizmu wybierzecie, tak łatwo lub trudno będzie wam go przejść. Działanie polegające na pozbywaniu się toksyn zazwyczaj jest restrykcyjne i wymaga sporej dawki samodyscypliny.
Detoksy warzywne i owocowe uzupełnią wasze niedobory witamin i pozwolą zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów. Są dobrym wstępem do diety, ale i skutecznym pomysłem na tymczasowe odtrucie ciała. Jeszcze innym rodzajem detoksu jest jedzenie produktów wyłącznie roślinnych, jedynie białkowych albo pochodzenia zwierzęcego. Pomysł jakkolwiek ryzykowny, cieszy się w niektórych kręgach ogromnym powodzeniem.
Najskuteczniejszym i zarazem najprzyjemniejszym rodzajem detoksu są te kilkudniowe, podczas których stawiajcie na gorące napary o prostym składzie podnoszącym odporność. Wtedy możecie mieć pewność, że niczego wam nie ubędzie. Wręcz przeciwnie, takie detoks to same korzyści!
Zobacz także:
Detoks z kurkumą, imbirem i sokiem z cytryny
Niektóre składniki nie potrzebują dodatkowej reklamy. Tak jest w przypadku kurkumy, imbiru oraz cytryny.
- Kurkumę uzyskuje się z korzenia ostryżu, czyli rośliny z rodziny imbirowatych. Bywa często jest nazywana kuzynką imbiru, także ze względu na ostry smak. Kurkuma znajduje szerokie zastosowanie w kulinariach, medycynie, przemyśle spożywczym oraz kosmetycznym. Badania na szeroką skalę pokazują, że jej działanie wykazuje ogromne korzyści dla m.in. mózgu.
-
Imbir jest stosowany na przeziębienie, odchudzanie, gardło i kaszel. Do głównych właściwości imbiru można zaliczyć rozgrzewanie, wspomaganie odporności i skuteczne zwalczanie infekcji bakteryjnych. Korzeń imbiru zawiera mieszaninę składników, dzięki którym wątroba odtruwa organizm, a układ pokarmowy produkuje jeszcze większe ilości enzymów trawiennych.
-
Cytryna to najpopularniejszy cytrus na świcie. Jej skórka oraz miąższ dodawane są do różnych potraw, aby wyostrzyć ich smak. Jednym z najczęściej spożywanych napojów jest herbata z cytryną, która oprócz wartości smakowych rozgrzewa oraz wspomaga zwalczanie infekcji. Głównym surowcem, jaki pozyskuje się z cytryny jest olejek eteryczny tłoczony na zimno.
Przepis na detoks na bazie kurkumy
Napój ze składnikami opisanymi wyżej pomoże wam oczyścić wątrobę i szybko schudnąć. Co wchodzi w jego skład?
Składniki
-
0,5 łyżeczki kurkumy
-
0,5 startego imbiru
-
2 łyżki soku z cytryny
-
0,5 szklanki wody
Sposób przygotowania
-
Zagotujcie starty imbir. Po wyłączeniu gazu pozwólcie mu wystygnąć.
-
Wymieszajcie kurkumę z połową szklanki wody lub zielonej herbaty.
-
Do mikstury dodajcie sok z cytryny i ostudzony imbir.
-
Pijcie go co najmniej godzinę przed śniadaniem.
Na zdrowie!
