Łukasz Nowicki w krótkim czasie schudł 20 kilogramów. Zrezygnował z 2 rzeczy
ONS
Newsy

Łukasz Nowicki w krótkim czasie schudł 20 kg. 48-latkowi pomogło wykluczenie z diety kilku produktów

Łukasz Nowicki sporo w ostatnim czasie schudł, dzięki czemu jeszcze bardziej wyprzystojniał. Jak mu się to udało?

Łukasz Nowicki jest jednym z najpopularniejszych polskich aktorów i prezenterów telewizyjnych. Jakiś czas temu gwiazdor sporo schudł wprowadzając do swojej diety kilka drastycznych zmian. Z czego zrezygnował, że tak świetnie wygląda?

Magda Gessler odpowiada na pytania

Kim jest Łukasz Nowicki?

Łukasz Nowicki urodził się w 1973 roku w Krakowie. W 1998 roku ukończył tamtejszą Państwową Wyższą Szkołę Teatralną. Na deskach teatru zadebiutował w 2000 roku w Teatrze Ateneum w Warszawie wcielając się w rolę Mariana Walczaka vel Leszczuka w „Opętanych" Witolda Gombrowicza w reż. Andrzeja Pawłowskiego.

Od stycznia 2010 roku Nowicki jest prowadzącym porannego programu TVP2 „Pytanie na śniadanie" a od 6 września 2020 roku prowadzi nowy teleturniej TVP2 „Przyjaciele na zawsze".

Prywatnie jest synem wybitnego polskiego aktora Jana Nowickiego oraz byłym mężem znanej piosenkarki Haliny Mlynkovej. z którą ma syna Piotra. Łukasz Nowicki ma obecnie drugą żonę, z którą doczekał się córki Józefiny. Jak dba o swoją formę i ciało?

Zobacz także
Spektakularna metamorfoza Patryka Vegi. Schudł prawie 60 kg. Uniknął „efektu jo-jo” dzięki 1 prostej rzeczy

Patryk Vega schudł prawie 60 kg. Uniknął „efektu jo-jo” dzięki 1 prostej rzeczy

Filip Chajzer schudł dzięki kilku twardym zasadom: „Kilka kolacyjek i już 3 kilo do góry”

Filip Chajzer schudł dzięki kilku twardym zasadom: „Kilka kolacyjek i już 3 kilo do góry”

Dieta Łukasza Nowickiego

Łukasz Nowicki doskonale wie, że zrzucanie zbędnych kilogramów to nie łatwa sprawa. Aktor i prezenter w swoim czasie ważył aż 20 kilogramów więcej niż obecnie. Pewnego dnia postanowił się za siebie wziąć i schudnąć. Nowicki nie tylko zaczął ćwiczyć i przeszedł na zdrowe odżywianie, ale też postanowił, że nie będzie spożywać żadnych posiłków po godzinie 18.

Wykluczył z diety bardzo szkodliwe dla zdrowia gazowane napoje, które zastąpił zdrowymi płynami. Ponadto, prezenter ograniczył jedzenie ziemniaków, cukier zastąpił słodzikiem, przestał jeść swoje ulubione gyrosy, pieczywo, sól i masło. Jego dewizą jest obecnie sport i zdrowe odżywianie.

Aktor regularnie chodzi na siłownię, biega i stara się jak najczęściej jeździć na rowerze. Efekty widać gołym okiem. Nowicki wygląda świetnie i widać, że ma mnóstwo energii. Po zrzuceniu 20 kilogramów i wystającego brzuszka, prezenter jeszcze bardziej wyprzystojniał. Prawda, że wygląda świetnie?

Źródło: Plejada.pl

Misiek Koterski przytył do roli aż 20 kg. Teraz schudł i zdradził, jak to zrobił. Postawił na sprawdzoną metodę celebrytów
ONS.pl
Newsy
Misiek Koterski przytył do roli aż 20 kg. Teraz schudł i zdradził, jak to zrobił. Postawił na sprawdzoną metodę celebrytów
Aktor naprawdę poświęcił się, by jak najlepiej odtworzyć postać Edwarda Gierka. Do premiery filmu jeszcze trochę czasu, a Michał Koterski już niemal zdążył wrócić do dawnej wagi!

Znany do niedawna jako trefniś i wesołek Misiek Koterski postanowił zmienić nieco swój wizerunek. Jak wygląda droga przejścia od Miśka do Michała? W tej metamorfozie pomogły mu ostatnie aktorskie kreacje. 41-latkowi po wielu latach udało się nareszcie wyjść z pewnego rodzaju zaszufladkowania. Koterski na dobre wyszedł z roli komedianta po przyjęciu głównej roli w długo wyczekiwanym filmie „Gierek”. Niestety pandemia koronawirusa przekreśliła szanse ekipy „Gierka” na pokazanie swojego dzieła szerszej publiczności w kinach. Premierę filmu o  I sekretarzu Komitetu Centralnego Polskiej Zjednoczonej Partii Robotniczej z lat 1970-1980 przesunięto na październik. Dlaczego Michał Koterski przytył? Kręcony jeszcze w zeszłym roku film wymagał od aktorów wielu poświęceń. Chodziło o jak najwierniejsze oddanie wizerunków postaci historycznej. Najtrudniejsze zadanie stało przed Michałem Koterskim, który musiał zmierzyć się z legendarnym wizerunkiem „towarzysza I sekretarza”. Kontrowersyjny polityk słynął z masywnej budowy ciała. Rad nierad Koterski musiał coś z tym zrobić. Zamiast tradycyjnej charakteryzacji, aktor postanowił przytyć. 41-latek wybrał więc drogę, którą kroczą najwięksi aktorscy herosi Hollywood. Na potrzeby filmu w parę miesięcy przybrał na wadze ponad 20 kg. Różnica była widoczna gołym okiem. Po Michale Koterskim z roli chudziutkiego Sylwusia w „Dniu świra” nie było już śladu.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Michał Koterski (@misiekkoterski)...

O Mariannie Schreiber wciąż huczy. Wiemy, jak żona posła PiS dba o figurę. Odstawiła 1 produkt
ONS
Newsy
O Mariannie Schreiber wciąż huczy. Wiemy, jak żona posła PiS dba o figurę. Odstawiła 1 produkt
Marianna Schreiber nie daje o sobie zapomnieć. Jesteście ciekawi, jak niedoszła modelka i żona posła Prawa i Sprawiedliwości Łukasza Schreibera dba o swoją formę i ciało?

Marianna Schreiber była jedną z kandydatek do udziału w najnowszej, 10. edycji programu „Top Model" . Mimo iż odpadła z show, w mediach wciąż jest o niej głośno. Jak to się stało, że ta skromna z pozoru dziewczyna wciąż jest na językach wszystkich? Marianna Schreiber zgłosiła się do programu bez wiedzy męża Marianna Schreiber przedstawia się w mediach społecznościowych jako „magister pedagogiki, przyszła doktorantka oraz nauczyciel/terapeuta". Kobieta zgłosiła się do programu „Top Model" bez wiedzy swojego męża. Szybko wyszło na jaw, że to „nie byle kto", bo jeden z ministrów rządu Mateusza Morawieckiego – Łukasz Schreiber.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Marianna Schreiber (@marysiaschreiber) Pochodzący z Bydgoszczy Łukasz Schreiber to poseł PiS i minister-członek Rady Ministrów. 34-latek jest synem innego polityka, Grzegorza Schreibera i jest uznawany za jednego z najbliższych współpracowników premiera. Mimo iż jego żonie, Mariannie nie udało się zrobić furory w show, niedoszła modelka wciąż jest na językach wszystkich. Nic w tym dziwnego, skoro sama podsyca zainteresowanie swoją osobą publikując śmiałe zdjęcia na Instagramie.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Marianna Schreiber (@marysiaschreiber)...

Cezary Żak
ONS
Newsy
Cezary Żak w krótkim czasie zrzucił 30 kg. To jadł śniadanie i obiad
Cezary Żak to aktor, którego trudno nie lubić. Sympatię fanów zaskarbił sobie rolami komediowymi w serialu „Ranczo” czy popularnym sitcomie „Miodowe lata”.

Cezary Żak przeszedł na dietę ze względów zdrowotnych. Aktor zwierzył się jednemu z portali internetowych, że podczas wizyty u lekarza usłyszał, że ma nadciśnienie. Przestraszył się i stwierdził, że nie warto przez całe życie łykać pigułek i mieć chore serce. Po prostu trzeba zacząć dbać o siebie i zrzucić nadwagę. Jak Cezary Żak schudł 30 kg? Aktor schudł 30 kg. Mówi, że ten sukces to nie sprawa żadnej cudownej diety, tylko racjonalnego odżywiania. Zbędnych kilogramów pozbywał się przez trzy lata, ucząc się jeść mniej i rozsądnie. Ponadto, Żak przyznaje, że w tym czasie poznał swój organizm, jego potrzeby i przyzwyczajenia. Odchudzanie rozpoczął od wydłużenia przerw między posiłkami. Postanowił, że będzie jadł trzy posiłki dziennie, bez przekąsek. Kolejnym etapem było wyeliminowanie niektórych produktów z jadłospisu. Na pierwszy ogień poszły ziemniaki i białe pieczywo. Na śniadanie Cezary Żak zaczął wybierać ciemny chleb, a na obiad kaszę gryczaną lub ryż. Polubił kuchnię grecką: sałatki z fetą, niezbyt przetworzone mięso, a przede wszystkim owoce morza. Podczas diety jego menu wzbogaciło się również o dużą ilość warzyw. Gdy zaczynał dietę, ważył 120 kg, teraz ok. 90. Prywatnie jest żonaty z aktorką Katarzyną Żak, którą poznał podczas obozu jeździeckiego w trakcie studiów. Zdarza się, że para dzieli się swoim szczęściem na Instagramie i trzeba przyznać, że obydwoje są obecnie w świetnej formie!         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Cezary Żak (@cezaryzak.official)...

Patrycja z „Gogglebox” schudła 17 kg po porodzie. Przepis na sukces? „Zdrowe i regularne posiłki”
Instagram/PatrycjaSzreder
Newsy
Patrycja z „Gogglebox” schudła 17 kg po porodzie. Przepis na sukces? „Zdrowe i regularne posiłki”
Patrycja Szreder z „Gogglebox" ma za sobą niewiarygodną metamorfozę. Zobaczcie, jak wyglądała w ciąży i jak obecnie prezentuje się jej ciało.

Patrycja Szreder zyskała rozpoznawalność dzięki programowi „Gogglebox. Przed telewizorem". W show występuje u boku swojej przyjaciółki Marty Karpińskiej, z którą wspólnie komentuje najpopularniejsze polskie programy, takie jak „Rolnik szuka żony", „Milionerzy", „Taniec z gwiazdami" czy „Na Wspólnej". Niedawno Patrycja została po raz pierwszy mamą. W ciąży przytyła całkiem sporo, bo aż 17 kilogramów. Jak sobie poradziła ze zrzuceniem pociążowej masy? Jak schudła Patrycja Szreder? Patrycja Szreder miała przed ciążą bardzo smukłe i zadbane ciało. Kiedy zaszła w ciążę zaczęła błyskawicznie tyć. Pod koniec ciąży jej waga wskazywała 17 kilogramów więcej. Patrycja bez problemu jednak schudła, czym pochwaliła się na swoim Instagramie.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Patrycja Szreder (@patrycja__szreder) Patrycja Szreder pokazała zdjęcie w ciąży i po porodzie 31-latka wstawiła na swojego Instagrama zdjęcie, na którym możemy zobaczyć, jak wyglądała w ciąży i jak wygląda obecnie. Celebrytka wygląda teraz lepiej niż kiedykolwiek a po jej ciąży nie ma ani śladu. Jak ona tego dokonała? Teraz vs 9 miesiąc ciąży +17kg. Cel + ciężka praca + konsekwencja + cierpliwość + determinacja = satysfakcja! Niemożliwe jest łatwiejsze niż myślisz - podpisała fotkę.         Wyświetl ten post na Instagramie.            ...