Ból w stawach może mieć wiele przyczyn. Często jest to nadwaga i otyłość - duża masa ciała stanowi obciążenie dla stawów, które po dłuższym czasie odmawiają posłuszeństwa. Powodem może być też reumatoidalne zapalenie stawów, a także czynniki genetyczne.

Pierwszym, co należy zrobić w takiej sytuacji jest oczywiście wizyta u specjalisty, który wdroży odpowiednie leczenie. By dodatkowo wspomóc stawy w tym procesie, niezbędne jest prawidłowe odżywianie się - tak, by dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych mu witamin i minerałów. 

Sezam na stawy i nie tylko

Właściwości zdrowotne nasion sezamu znano już w starożytności, kiedy to stosowano go jako lek na różne dolegliwości. Również dziś zaleca się regularne spożywanie sezamu - zwłaszcza osobom, które cierpią na reumatoidalne zapalenie stawów.

Zobacz także:

syrop z bzu

Właśnie zaczęły kwitnąć. Zróbcie z nich użytek i zamknijcie ich moc w słoiczkach
makaron

Wielu wciąż robi tak z makaronem. Nie ma co się dziwić, że smakuje paskudnie. Kompletny nonsens

Sezam zawiera bowiem całkiem dużo miedzi, której działanie zmniejsza ból i opuchliznę w stawach. Do tego ten pierwiastek działa wzmacniająco na układ kostny i stawowy, a także na naczynia krwionośne. 

Ponadto, dobroczynne działanie sezamu docenią kobiety w okresie menopauzy. Nasiona tej rośliny zawierają w sobie fitoestrogeny, które działają podobnie do hormonów występujących w naszym organizmie. W efekcie, spożywanie sezamu pozwala złagodzić objawy menopauzy.

Dodatkowo, występujący w nim selen poprawi kondycję skóry i zmniejszy widoczność zmarszczek, a także występowanie wyprysków na skórze.  

Przepis na miksturę na stawy z sezamu i siemienia lnianego

Do przygotowania mikstury będziecie potrzebowali składników z poniższej listy:

Składniki:

  • 100 g siemienia lnianego

  • 60 g sezamu

  • 40 g pestek dyni

  • 3 łyżki rodzynek

  • 2 łyżki żelatyny

  • 200 g miodu 

Przygotowanie:

  1. Do wysokiego naczynia wsypcie wszystkie składniki i wlejcie miód.

  2. Następnie zmiksujcie całość blenderem.

  3. Powstałą mieszankę przełóżcie do słoika i odstawcie do lodówki. 

Tak przygotowaną miksturę należy jeść dwa razy dziennie: rano i wieczorem po jednej łyżce. W razie wystąpienia objawów wskazujących na alergię, natychmiast przerwijcie kurację i skonsultujcie się z lekarzem.

Źródło: rytmynatury.pl