Dieta GM to dieta zwana również General Motors, która pozwala schudnąć nawet do kilku kilogramów w ciągu tygodnia. Niektórzy uważają, że pozwala ona spalić więcej tłuszczu w krótkim czasie niż tradycyjna dieta odchudzająca.
Historia żywienia
Początki diety sięgają lat 80. ubiegłego wieku. Podobno została ona stworzona z myślą o pracownikach firmy General Motors. Plan diety składa się z siedmiu dni, a każdy z nich związany jest z bardzo rygorystycznymi zasadami dotyczącymi produktów, jakie można w tym okresie spożywać. Podczas stosowania tego sposobu żywienia można schudnąć nawet około siedmiu kilogramów w ciągu tygodnia.
Efekty diety GM
Dzięki diecie General Motors można zgubić nie tylko zbędne kilogramy, ale i oczyścić organizm ze zbędnych toksyn. Wśród pozytywnych aspektów można doszukać się także poprawy trawienia czy też zwiększenia zdolności spalania tłuszczu. Dzięki temu niechciane wałeczki zniknął w przeciągu kilku dni.
Plan diety
Jadłospis jest rozpisany na siedem dni, a każdy z nich ma swoje obowiązkowe zasady. Dodatkowo zaleca się, aby podczas tego okresu wypijać po 8 czy 12 szklanek wody dziennie. Dieta General Motors zakłada następujący plan żywienia:
Zobacz także:
Dzień pierwszy:
- można jeść tylko owoce w dozwolonych ilościach (wszystkie oprócz bananów),
Dzień drugi:
- warzywa w wersji surowej bądź gotowanej w dowolnych ilościach,
- ziemniaki można tylko w porze śniadania,
Dzień trzeci:
- można jeść wszystkie warzywa oraz owoce w dowolnych ilościach, z wyjątkiem bananów i ziemniaków,
Dzień czwarty:
- dzienny jadłospis powinien składać się jedynie z bananów, można zjeść od 6 do 8 sztuk
- 3 szklanki mleka odtłuszczonego
Dzień piąty:
- 2 porcje po 250 g mięsa wołowego, drobiowego bądź ryby
- 6 pomidorów
- osoby będące na diecie wegetariańskiej, mięso mogą zastąpić twarogiem bądź brązowym ryżem,
Dzień szósty:
- 2 porcje po 250 g mięsa wołowego, drobiowego bądź ryby
- nieograniczona ilość warzyw, ale bez ziemniaków
- osoby będące na diecie wegetariańskiej, mięso mogą zastąpić twarogiem bądź brązowym ryżem,
Dzień siódmy:
- dzienny jadłospis składa się jedynie z brązowego ryżu, owoców, warzyw czy soków owocowych bez ograniczeń
Konsekwentne stosowanie diety GM gwarantuje szybkie zgubienie zbędnych kilogramów w ciągu zaledwie kilku dni. Dieta jest dosyć szybka i przyjemna, jeśli zależy Wam na trwałym efekcie koniecznie przetestujcie ten jadłospis!
