Wsypcie odrobinę do kawy a wasze poświąteczne kilogramy same zaczną spadać
Kawa to podstawowe źródło kofeiny. Polacy sięgają po filiżankę kawy od 1 do 3 razy dziennie. Zawarte w niej substancje stawiają na nogi, przyspieszają przemianę materii i dodają energii na najbliższe godziny.
Kawa jako naturalne źródło kofeiny
Kawa jest uzyskiwana z pestek czerwonych owoców wiecznie zielonych krzewów kawowców, uprawianych w strefie międzyzwrotnikowej, głównie Afryki i Ameryki Południowej. Właśnie tam poznano ich właściwości lecznicze i cenne zastosowanie. Pestki są dodatkowo suszone i prażone, na skutek czego brązowieją.
Kawa to także napój parzony z palonych i zmielonych ziaren kawowca
Kofeina jest najbardziej znanym i cenionym składnikiem kawy, który w bezpośredni sposób wpływa na jej właściwości lecznicze. Kofeina znalazła też szerokie zastosowanie w preparatach przeciwmigrenowych, przeciwastmatycznych, przeciwbólowych oraz pobudzających. Dawka lecznicza wynosi 200 mg.
Co dodać do kawy, żeby schudnąć?
Po kawę sięgacie niemalże codziennie. Tak wynika z badań i statystyk spożycia kawy. Jedni preferują dodatek do kawy w postaci śmietanki, a inny wzbogacają kawę o cukier. Mało kto spodziewałby się, że można w stosunku do kawy zachować się zupełnie inaczej. Mamy pomysł: urozmaićcie ją o kurkumę.
Kawa z kurkumą pomoże wam w zgubieniu zbędnych kilogramów
Kawa stawia na nogi ludzi na cały świecie. Okazuje, że kawą z kurkumą powinny się szczególnie zainteresować osoby dbające o smukłą sylwetkę. Kawa w takim wydaniu nie tylko smakuje, ale i zapewnia dodatkową dawkę energii. Można ją przygotować na rozmaite sposoby. Podpowiadamy jak.
Składniki:
-
10-15 g mielonej kawy
-
3 g masła
-
2 g kurkumy
-
2 g cynamonu
Jeśli zależy wam na uczuciu sytości, dodajcie masła. Jeżeli wybieracie efekt odchudzający, wystarczy kawa, kurkuma i cynamon. Kawa z kurkumą może co prawda wydawać się dziwnym połączeniem, jednak warto zauważyć, że przyprawa znacząco wspomaga trawienie tłuszczy. Dodatek masła wcale nie zaszkodzi!
Wzbogacenie o nią kawy może nam pomóc podczas odchudzania
Kurkuma i kawa same w sobie są dobrym połączeniem. Jednak jeszcze lepiej dodać do nich cynamon, który wspomaga metabolizm. Nie miejcie oporów również przed masłem. Tłuszcz w takiej postaci doda wam więcej energii. Taki zastrzyk przyda się szczególnie o poranku.
Kawa na odchudzanie jest bardzo prosta w przygotowaniu. Jesteśmy przekonani, że poradzicie sobie z tym łatwym przepisem. Wystarczy zaparzyć kawę, tak jak robicie to zazwyczaj i dodać do niej po łyżce cynamonu, kurkumy i opcjonalnie masła. Proporcje możecie indywidualnie modyfikować.
Składniki do kawy dodajemy wtedy, kiedy napój jest jeszcze ciepły. Jeśli wybieracie kawę sypaną, można ją dodatkowo przecedzić przed filtr i przelać do kubka. Z pewnością docenią ją wszystkie osoby, które starają się dbać o sylwetkę i potrzebują dodatkowej dawki energii każdego dnia.
Prozdrowotne właściwości kurkuma zawdzięcza obecnym w niej witaminom
Kurkuma zawiera mnóstwo cennych składników mineralnych i witamin B, E i K. Wykazuje działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne, pozytywnie wpływa na układ odpornościowy i pomaga regulować wydzielanie soków trawiennych, co przekłada się na lepszą przemianę materii. Spróbujecie?
