Supermarkety potrafią kusić swoich klientów promocjami, sposobem ekspozycji towarów i korzystnymi dla kieszeni cenami. Często dajemy się nabrać, patrząc jedynie oczami. Niestety często zapominamy o jakości.
Od kilka lat alarmuje się o czytaniu etykiet. Nie można bezmyślnie wkładać produktów do koszyka. Dopiero przeczytanie składu produktu może dać nam odpowiedź, czy dany serek jest wartościowy i warto go kupić. Na etykiecie znajdują się szczegółowe informacje dotyczące składu, kalorii i terminu przydatności do spożycia.
Mimo ostrzeżeń nie większość osób nie patrzymy na skład. To ogromny błąd! Właśnie tam znajdziemy wszystkie przydane informacje. Jeśli nie macie tego w zwyczaju, przedstawiamy listę produktów, które nie powinny się znaleźć w waszym koszyku z zakupami. Z czego można bez żalu zrezygnować? Oto nasza lista.
Jedzenie z minimalną zawartością owoców
Na słodkie bułki nabieramy się dosyć często. Mamy na myśli te różnymi, sztucznymi nadzieniami. Na sklepowych półkach znajdziemy całą masę smaków, w tym truskawkowy, malinowy, a nawet egzotyczny i wieloowocowy.
Zobacz także:
Niestety w przypadku takich produktów, prawdziwe owoce występują tylko w nazwie. Są po brzegi wypchane konserwantami, wypełniaczami i dodatkami smakowymi. Zawartość owoców w tych produktach wynosi nie więcej niż kilka procent.
Mielone przyprawy
Wszystko, co mielone łatwo wymieszać z tańszymi, mniej wartościowymi dodatkami. Pieprz może przez to być słaby i bez ostrości, a papryka mało intensywna w kolorze. Znacznie lepiej kupić przyprawy w całości i zmielić je samodzielnie w domu. Dzięki temu będziemy mieli gwarancję, że mamy 100% składnika.
Bułki, chleb i wypieki
Wyroby piekarskie z supermarketów na ogół są robione z chemicznie wybielanej mąki. Może być dłużej przechowywana i nie jest podatna na insekty. Dodatkowo zawiera też ogrom niezdrowych dodatków. Znacznie lepsze będą wypieki z lokalnej piekarni. Pieczywo upieczone z tradycjami nie tylko dobrze smakuje, ale i nie rujnuje naszego zdrowia.
Majonez
Dużo produktów, które trafiają do naszego koszyka, można zrobić samodzielnie. Jeśli cenicie sprawdzony skład, to postawcie na domowy majonez. Wystarczy kilka składników. Ten domowej roboty będzie lepszy i z mniejszą ilością tuczących kalorii.
Przetworzone mięso
Zazwyczaj za cukrzycę winimy cukier, który tak naprawę nie jest głównym winowajcą. Kupne wędliny czy kiełbasy to najkrótsza droga do nowotworów, szczególnie raka jelita grubego. Ta sytuacja ma proste rozwiązanie. Wystarczy kupić kawałek mięsa w całości i samodzielnie go przyrządzić, np. upiec lub udusić. Domowe wędliny są genialnym wyborem, który się wam opłaci!
