Mikstura z tych składników chroni przed zawałem i dodaje energii. Jedzcie codziennie 1 łyżeczkę
Adobe Stock
Newsy

Mikstura z tych składników chroni przed zawałem i dodaje energii. Jedzcie codziennie 1 łyżeczkę

Niezwykłe połączenie, które będzie dobre dla waszego zdrowia, a na dodatek dodaje sporo energii.

To pyszne i niepozorne połączenie, które jest świetną przekąską na dodatek okazuje się bardzo zdrowe. Włączenie do diety takiej mieszanki jest czystą przyjemnością.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Pyszna i zdrowa przekąska

Chodzi o połączenie sezamu z miodem. Może znacie je z kultowych sezamków. Sklepowe sezamki są jednak zrobione z sezamu w połączeniu z cukrem. Nie są przez to aż tak zdrowe jak proponowana przez nas mikstura.

Przygotowanie zdrowej mikstury

Żeby przegotować dużą porcję prozdrowotnej mieszaniny potrzebujecie:

  • Pojemnika w którym wymieszacie składniki np. miski lub wysokiego słoika
  • 100 g ziaren sezamu + opcjonalnie inne orzechy
  • 100 g miodu, najlepiej płynnego

Wymieszajcie całość. Jeśli zależy wam na wzmocnieniu prozdrowotnych właściwości mieszaniny, dodajcie do mieszanki łyżkę lub dwie łyżki pyłku pszczelego. Zawiera on wszystkie benefity miodu, ale nie dostarcza prawie cukru. Jest wiec jeszcze zdrowszy niż miód.

Jedzcie łyżeczkę takiej mieszaniny dziennie. Możecie zjeść ją codziennie o dowolnej porze dnia jako przekąskę, dodać do śniadaniowej owsianki lub rozpuścić w mleku. Taka mikstura rozcieńczona woda i z dodatkiem oliwy z oliwek i soku z cytryny będzie też dobrym dressingiem do sałatki.

Zobacz także
Nazywali ją wiedźmą. Jej magiczna mikstura pomagała rozwiązywać problemy małżeńskie. Niesamowite!

Nazywali ją wiedźmą. Jej magiczna mikstura pomagała rozwiązywać problemy małżeńskie. Niesamowite!

błyskawiczna mikstura na zaparcia

Ta mikstura upora się z zaparciami w 15 minut! Wystarczy pić ją raz w tygodniu, a problem zniknie

Zalety mikstury z miodu i sezamu

Zarówno miód, jak i sezam są bardzo zdrowe. Takie połączenie ma kilka podstawowych zalet:

  • Szybko dodaje energii
  • Podnosi sprawność seksualną
  • Polepsza nastrój
  • Pomaga uporać się ze stresem
  • Wspiera funkcjonowanie układu krwionośnego
  • Polepsza działanie układu odpornościowego

Cenne składniki w sezamie i miodzie

Wspomniana mieszanina zawiera:

  • Żelazo
  • Wapń
  • Mangan
  • Magnez
  • Zdrowe kwasy tłuszczowe

Pamiętajcie jednak, że chociaż zdrowa, taka mieszanka jest też bardzo kaloryczna. Nie przekraczajcie dziennej dawki w postaci łyżeczki, jeśli nie chcecie zauważyć efektów działania mieszaniny także w postaci dodatkowych boczków. Możecie traktować ją jako zamiennik słodyczy w diecie, ale pamiętajcie o umiarze, który warto w tym przypadku zastosować.

Słyszeliście kiedyś o zbiteniu? Ta rosyjska mikstura w mig oczyszcza płuca i wymiata toksyny
AdobeStock
Newsy
Słyszeliście kiedyś o zbiteniu? Ta rosyjska mikstura w mig oczyszcza płuca i wymiata toksyny
Ta pradawna mikstura potrafi czynić cuda. Podajemy tradycyjny przepis na niezwykle zdrowy zbiteń.

Nic tak nie sprawdza się w sezonie grypowym, jak naturalne, prozdrowotne mikstury. Czy słyszeliście kiedyś o starym rosyjskim zbiteniu? Jest to znany od wieków napój, który świetnie wzmacnia organizm i skutecznie podnosi jego odporność. Dlaczego warto przygotować zbiteń? Zbiteń władimirski to mikstura, która ma ogrom właściwości zdrowotnych. Przygotowuje się ją na bazie miodu, goździków, imbiru, liści laurowych i cynamonu. Napój ten jest bardzo ceniony w Rosji nie tylko ze względu na jego właściwości odżywcze, ale również rozgrzewające, dzięki którym świetnie się sprawdza zwłaszcza w okresie zimowym, gdy w kraju tym panują siarczyste mrozy. Co ciekawe, pierwsze samowary zaprojektowano nie do herbaty, a właśnie do gotowania zbiteniów. Zbiteń ma niebywałe walory prozdrowotne: usprawnia pracę układu immunologicznego oczyszcza organizm z toksyn  pomaga leczyć przewlekłe stany zapalne zwalcza pasożyty  rozgrzewa ciało oczyszcza drogi oddechowe łagodzi bóle gardła chroni przed działaniem szkodliwych wolnych rodników daje zastrzyk energii dostarcza organizmowi niezbędnych witamin i składników mineralnych zawiera witaminę A, C, E, D, witaminy z grupy B, wapń, mangan, cynk, potas, olejki eteryczne i flawonoidy Jak przygotować tradycyjny zbiteń władimirski? Do zrobienia tradycyjnego rosyjskiego zbitenia, będzie potrzebowali kilku prostych składników. Składniki: 1 litr wody 200 g miodu naturalnego 5 g goździków 5 g liści laurowych 5 g imbiru  5 g cynamonu Przygotowanie:  Wodę wymieszajcie z miodem i gotujcie w garnku przez ok. 20 minut. Następnie do mieszanki dodajcie pozostałe składniki i gotujcie przez kolejne 5...

Napar przeciwwirusowy
Newsy
Pijcie to na czczo a nie dopadnie was żaden wirus. Wystarczą 4 składniki. Na pewno macie je w kuchni
Najlepszy sposób na zachowanie zdrowia? Dbanie o odporność! Sprawdźcie ten przepis.

Chcecie cieszyć się zdrowiem przez długi czas? Boicie się infekcji wirusowych albo chcecie skrócić czas ich trwania? Mamy na to prosty sposób. Pijcie tę miksturę na czczo, a odeprzecie wszystkie wirusy z wielką siłą.  Mocna odporność Dbanie o układ odpornościowy jest bardzo ważne, jeśli zależy wam na zdrowiu. Wbrew pozorom, to właśnie on odpowiada najbardziej za utrzymywanie organizmu w harmonii. Komórki układu odpornościowego stanowią pierwszą linię obrony w walce z wirusami, bakteriami, a także chronią przed powstawaniem innych, poważniejszych chorób. Mocna odporność jest wręcz na wagę złota! Dzięki niej niestraszne wam żadne warunki pogodowe ani inne czynniki. Duża część odporności jest nabywana w pierwszych latach życia, ale na szczęście w każdym wieku można ją trenować! Ta mikstura świetnie poprawia odporność organizmu. Mikstura na odporność Wyróbcie sobie nawyk picia tej mikstury codziennie, a niestraszne wam będą żadne bakterie i wirusy. Składniki są łatwo dostępne i dostaniecie je w każdym sklepie. Duża szansa, ze macie je już u siebie w domu! Woda  Woda to tak naprawdę największy eliksir życia. Dobre nawodnienie to podstawa sprawnie działającego organizmu. Woda jest obecna w każdej komórce, powinniście więc codziennie wypijać co najmniej 2 litry płynów! Nie sugerujcie się tylko odczuciem pragnienia. Jest ono często zaburzone, szczególnie z wiekiem! Miód Naturalny miód ma wiele składników odżywczych, nada też miksturze przyjemnego smaku. Pamiętajcie, że mimo wszystko, głównym składnikiem miodu jest cukier. Musicie więc mieć umiar w jego spożyciu. Unikajcie napojów słodzonych (nawet miodem!), jeśli macie problem z cukrzycą lub nie chcecie przytyć. Mała, płaska łyżeczka miodu, wzbogaci miksturę w składniki odżywcze i...

Zdradzamy przepis na miksturę, która przyniesie ulgę przy bólu stawów. Wystarczą 2 łyżki dziennie
AdobeStock
Newsy
Zdradzamy przepis na miksturę, która przyniesie ulgę przy bólu stawów. Wystarczą 2 łyżki dziennie
Jeśli często dokucza wam ból stawów, zacznijcie regularnie spożywać ten produkt - najlepiej w formie smacznej mikstury, w której znajdziecie jeszcze kilka zdrowych składników.

Ból w stawach może mieć wiele przyczyn. Często jest to nadwaga i otyłość - duża masa ciała stanowi obciążenie dla stawów, które po dłuższym czasie odmawiają posłuszeństwa. Powodem może być też reumatoidalne zapalenie stawów, a także czynniki genetyczne. Pierwszym, co należy zrobić w takiej sytuacji jest oczywiście wizyta u specjalisty, który wdroży odpowiednie leczenie. By dodatkowo wspomóc stawy w tym procesie, niezbędne jest prawidłowe odżywianie się - tak, by dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych mu witamin i minerałów.  Sezam na stawy i nie tylko Właściwości zdrowotne nasion sezamu znano już w starożytności, kiedy to stosowano go jako lek na różne dolegliwości. Również dziś zaleca się regularne spożywanie sezamu - zwłaszcza osobom, które cierpią na reumatoidalne zapalenie stawów. Sezam zawiera bowiem całkiem dużo miedzi, której działanie zmniejsza ból i opuchliznę w stawach. Do tego ten pierwiastek działa wzmacniająco na układ kostny i stawowy, a także na naczynia krwionośne.  Ponadto, dobroczynne działanie sezamu docenią kobiety w okresie menopauzy. Nasiona tej rośliny zawierają w sobie fitoestrogeny, które działają podobnie do hormonów występujących w naszym organizmie. W efekcie, spożywanie sezamu pozwala złagodzić objawy menopauzy. Dodatkowo, występujący w nim selen poprawi kondycję skóry i zmniejszy widoczność zmarszczek, a także występowanie wyprysków na skórze.   Przepis na miksturę na stawy z sezamu i siemienia lnianego Do przygotowania mikstury będziecie potrzebowali składników z poniższej listy: Składniki: 100 g siemienia lnianego 60 g sezamu 40 g pestek dyni 3 łyżki rodzynek 2 łyżki żelatyny 200 g miodu  Przygotowanie: Do wysokiego naczynia wsypcie wszystkie...

sezam właściwości
Pixabay
Newsy
Wymieszajcie te ziarenka z miodem i jedzcie codziennie łyżkę przed śniadaniem. Wirusy będą bez szans
Wahania temperatur są dużym wyzwaniem dla odporności organizmu. Łatwo wtedy o złapanie infekcji, dlatego należy wzmacniać się różnymi – najlepiej naturalnymi – sposobami.

Okresowe spadki odporności są zupełnie normalnym zjawiskiem – zwłaszcza o tej porze roku. Kiedy po mroźnej zimie przychodzą roztopy i wzrasta szybko temperatura, najłatwiej jest się przeziębić. Wysoka wilgotność sprzyja rozwijaniu się zarazków, a nagłe ocieplenie zachęca do zdejmowania czapek i szalików. Organizm osłabiony jeszcze po zimie nie jest na to przygotowany, więc nietrudno teraz o przeziębienie! Dlatego tak ważne jest, by zadbać w tym czasie o swoją odporność. Doskonale sprawdzają się w tym przypadku naturalne sposoby na walkę z infekcjami i wzmocnienie organizmu. Właściwości sezamu Ziarna sezamu są jednym z najlepszych produktów, które wzmacniają odporność. Zawierają magnez, cynk, wapń i żelazo. Dzięki temu, regularne spożywanie sezamu wzmacnia kondycję włosów i paznokci, a także poprawia stan cery. Sezam jest także bogaty w fitosterole, które zapobiegają miażdżycy. Genialnie sprawdza się także w kuchni! Nasiona sezamu są wspaniałym dodatkiem do sałatek i zup. Dobrze sprawdzą się też jako panierka do mięs i ryb (koniecznie spróbujcie panierowanego w sezamie łososia). Nie zapominajmy też o chałwie – to właśnie z sezamu robi się te pyszne łakocie! Bardzo smaczny jest olej sezamowy, który dzięki intensywnemu zapachowi świetnie podkreśla smak sałatek. Będzie pomocny nie tylko w kuchni, ale i w pielęgnacji cery, ponieważ działa łagodząco na zmiany trądzikowe i zapobiega powstawaniu nowych. Przepis na sezam z miodem Do przygotowania tej prostej mikstury będziecie potrzebowali jedynie poniższych składników: 100 g ziaren sezamu Ok. 200 ml miodu 3 łyżki pyłku pszczelego Przygotowanie Wyparzcie i osuszcie słoik o pojemności 300 ml. Wsypcie do niego 100 g sezamu i zalejcie płynnym miodem. Dodajcie 3 łyżki pszczelego pyłku i...