Mikstura z tych składników chroni przed zawałem i dodaje energii. Jedzcie codziennie 1 łyżeczkę
Adobe Stock
Newsy

Mikstura z tych składników chroni przed zawałem i dodaje energii. Jedzcie codziennie 1 łyżeczkę

Niezwykłe połączenie, które będzie dobre dla waszego zdrowia, a na dodatek dodaje sporo energii.

To pyszne i niepozorne połączenie, które jest świetną przekąską na dodatek okazuje się bardzo zdrowe. Włączenie do diety takiej mieszanki jest czystą przyjemnością.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Pyszna i zdrowa przekąska

Chodzi o połączenie sezamu z miodem. Może znacie je z kultowych sezamków. Sklepowe sezamki są jednak zrobione z sezamu w połączeniu z cukrem. Nie są przez to aż tak zdrowe jak proponowana przez nas mikstura.

Przygotowanie zdrowej mikstury

Żeby przegotować dużą porcję prozdrowotnej mieszaniny potrzebujecie:

  • Pojemnika w którym wymieszacie składniki np. miski lub wysokiego słoika
  • 100 g ziaren sezamu + opcjonalnie inne orzechy
  • 100 g miodu, najlepiej płynnego

Wymieszajcie całość. Jeśli zależy wam na wzmocnieniu prozdrowotnych właściwości mieszaniny, dodajcie do mieszanki łyżkę lub dwie łyżki pyłku pszczelego. Zawiera on wszystkie benefity miodu, ale nie dostarcza prawie cukru. Jest wiec jeszcze zdrowszy niż miód.

Jedzcie łyżeczkę takiej mieszaniny dziennie. Możecie zjeść ją codziennie o dowolnej porze dnia jako przekąskę, dodać do śniadaniowej owsianki lub rozpuścić w mleku. Taka mikstura rozcieńczona woda i z dodatkiem oliwy z oliwek i soku z cytryny będzie też dobrym dressingiem do sałatki.

Zobacz także
Nazywali ją wiedźmą. Jej magiczna mikstura pomagała rozwiązywać problemy małżeńskie. Niesamowite!

Nazywali ją wiedźmą. Jej magiczna mikstura pomagała rozwiązywać problemy małżeńskie. Niesamowite!

błyskawiczna mikstura na zaparcia

Ta mikstura upora się z zaparciami w 15 minut! Wystarczy pić ją raz w tygodniu, a problem zniknie

Zalety mikstury z miodu i sezamu

Zarówno miód, jak i sezam są bardzo zdrowe. Takie połączenie ma kilka podstawowych zalet:

  • Szybko dodaje energii
  • Podnosi sprawność seksualną
  • Polepsza nastrój
  • Pomaga uporać się ze stresem
  • Wspiera funkcjonowanie układu krwionośnego
  • Polepsza działanie układu odpornościowego

Cenne składniki w sezamie i miodzie

Wspomniana mieszanina zawiera:

  • Żelazo
  • Wapń
  • Mangan
  • Magnez
  • Zdrowe kwasy tłuszczowe

Pamiętajcie jednak, że chociaż zdrowa, taka mieszanka jest też bardzo kaloryczna. Nie przekraczajcie dziennej dawki w postaci łyżeczki, jeśli nie chcecie zauważyć efektów działania mieszaniny także w postaci dodatkowych boczków. Możecie traktować ją jako zamiennik słodyczy w diecie, ale pamiętajcie o umiarze, który warto w tym przypadku zastosować.

Napar przeciwwirusowy
Newsy
Pijcie to na czczo a nie dopadnie was żaden wirus. Wystarczą 4 składniki. Na pewno macie je w kuchni
Najlepszy sposób na zachowanie zdrowia? Dbanie o odporność! Sprawdźcie ten przepis.

Chcecie cieszyć się zdrowiem przez długi czas? Boicie się infekcji wirusowych albo chcecie skrócić czas ich trwania? Mamy na to prosty sposób. Pijcie tę miksturę na czczo, a odeprzecie wszystkie wirusy z wielką siłą.  Mocna odporność Dbanie o układ odpornościowy jest bardzo ważne, jeśli zależy wam na zdrowiu. Wbrew pozorom, to właśnie on odpowiada najbardziej za utrzymywanie organizmu w harmonii. Komórki układu odpornościowego stanowią pierwszą linię obrony w walce z wirusami, bakteriami, a także chronią przed powstawaniem innych, poważniejszych chorób. Mocna odporność jest wręcz na wagę złota! Dzięki niej niestraszne wam żadne warunki pogodowe ani inne czynniki. Duża część odporności jest nabywana w pierwszych latach życia, ale na szczęście w każdym wieku można ją trenować! Ta mikstura świetnie poprawia odporność organizmu. Mikstura na odporność Wyróbcie sobie nawyk picia tej mikstury codziennie, a niestraszne wam będą żadne bakterie i wirusy. Składniki są łatwo dostępne i dostaniecie je w każdym sklepie. Duża szansa, ze macie je już u siebie w domu! Woda  Woda to tak naprawdę największy eliksir życia. Dobre nawodnienie to podstawa sprawnie działającego organizmu. Woda jest obecna w każdej komórce, powinniście więc codziennie wypijać co najmniej 2 litry płynów! Nie sugerujcie się tylko odczuciem pragnienia. Jest ono często zaburzone, szczególnie z wiekiem! Miód Naturalny miód ma wiele składników odżywczych, nada też miksturze przyjemnego smaku. Pamiętajcie, że mimo wszystko, głównym składnikiem miodu jest cukier. Musicie więc mieć umiar w jego spożyciu. Unikajcie napojów słodzonych (nawet miodem!), jeśli macie problem z cukrzycą lub nie chcecie przytyć. Mała, płaska łyżeczka miodu, wzbogaci miksturę w składniki odżywcze i...

sezam właściwości
Pixabay
Newsy
Wymieszajcie te ziarenka z miodem i jedzcie codziennie łyżkę przed śniadaniem. Wirusy będą bez szans
Wahania temperatur są dużym wyzwaniem dla odporności organizmu. Łatwo wtedy o złapanie infekcji, dlatego należy wzmacniać się różnymi – najlepiej naturalnymi – sposobami.

Okresowe spadki odporności są zupełnie normalnym zjawiskiem – zwłaszcza o tej porze roku. Kiedy po mroźnej zimie przychodzą roztopy i wzrasta szybko temperatura, najłatwiej jest się przeziębić. Wysoka wilgotność sprzyja rozwijaniu się zarazków, a nagłe ocieplenie zachęca do zdejmowania czapek i szalików. Organizm osłabiony jeszcze po zimie nie jest na to przygotowany, więc nietrudno teraz o przeziębienie! Dlatego tak ważne jest, by zadbać w tym czasie o swoją odporność. Doskonale sprawdzają się w tym przypadku naturalne sposoby na walkę z infekcjami i wzmocnienie organizmu. Właściwości sezamu Ziarna sezamu są jednym z najlepszych produktów, które wzmacniają odporność. Zawierają magnez, cynk, wapń i żelazo. Dzięki temu, regularne spożywanie sezamu wzmacnia kondycję włosów i paznokci, a także poprawia stan cery. Sezam jest także bogaty w fitosterole, które zapobiegają miażdżycy. Genialnie sprawdza się także w kuchni! Nasiona sezamu są wspaniałym dodatkiem do sałatek i zup. Dobrze sprawdzą się też jako panierka do mięs i ryb (koniecznie spróbujcie panierowanego w sezamie łososia). Nie zapominajmy też o chałwie – to właśnie z sezamu robi się te pyszne łakocie! Bardzo smaczny jest olej sezamowy, który dzięki intensywnemu zapachowi świetnie podkreśla smak sałatek. Będzie pomocny nie tylko w kuchni, ale i w pielęgnacji cery, ponieważ działa łagodząco na zmiany trądzikowe i zapobiega powstawaniu nowych. Przepis na sezam z miodem Do przygotowania tej prostej mikstury będziecie potrzebowali jedynie poniższych składników: 100 g ziaren sezamu Ok. 200 ml miodu 3 łyżki pyłku pszczelego Przygotowanie Wyparzcie i osuszcie słoik o pojemności 300 ml. Wsypcie do niego 100 g sezamu i zalejcie płynnym miodem. Dodajcie 3 łyżki pszczelego pyłku i...

Mleko z czosnkiem doskonale wzmacnia odpornosc. Nie każdy jednak może je pić
AdobeStock
Newsy
Mleko z czosnkiem doskonale wzmacnia odporność. Nie każdy jednak może je pić
Każdy z nas dobrze zna prozdrowotne działanie mleka z czosnkiem. Nie wszyscy jednak wiedzą, że nie każdy powinien je pić.

Mleko czosnkowe – mikstura, która powstaje poprzez połączenie dwóch składników – czosnku i mleka – to napój, który ceniono już w starożytności. Jego prozdrowotne walory można by wymieniać bez końca. Dlaczego warto pić mleko z czosnkiem? Picie mleka z czosnkiem to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możecie podarować swojemu organizmowi w jesienno-zimowym grypowym okresie. Dlaczego? Podnosi odporność. Czosnek doskonale podnosi odporność, pomagając zmniejszyć ryzyko przeziębienia, a także łagodzi objawy chorób i zapewnia szybszy powrót do zdrowia. Połączenie kilku ząbków czosnku z ciepłym mlekiem sprawia, że mikstura ta jest o wiele bardziej skuteczna. Chroni serce. Zawarta w czosnku allicyna, jest znanym środkiem uspokajającym, relaksującym i zapobiegającym różnym chorobom serca i schorzeniom, takim jak hiperglikemia, hiperlipidemia i kardiomiopatia przerostowa. Aby czerpać maksymalne korzyści dla naszego serca, zaleca się regularne picie mleka czosnkowego. Może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Świeży czosnek zawiera związki, które zapobiegają zniszczeniu oksydacyjnemu i mogą oczyszczać organizm z wolnych rodników. Jak wykazały badania, mleko czosnkowe może mieć pozytywny wpływ na zapobieganie rozwojowi groźnych guzów nowotworowych w naszym organizmie. Pomaga kontrolować cukrzycę. Czosnek jest skuteczny w utrzymywaniu poziomu glukozy we krwi, kontrolowaniu cukrzycy i zapobieganiu długotrwałym powikłaniom związanym z tą chorobą. Może pomóc w leczeniu i łagodzeniu różnych dolegliwości żołądkowych, m.in. zapobiega zaparciom. Kto nie powinien pić mleka czosnkowego? Mleko z dodatkiem czosnku to bardzo zdrowy napój, ale nie wszyscy powinni go pić. Z mikstury tej powinny zrezygnować osoby, które mają...

Mikstura na zaparcie
Newsy
Wspaniała mikstura na zaparcia. Pijcie ją wieczorem a wasze jelita wam podziękują. Przy okazji wysmuklicie talię
Zaparcia potrafią być naprawdę uciążliwe… Ta mikstura przyniesie wam ulgę

Zdarzają się wam zaparcia? Jeśli tak, dobrze znacie to uczucie ciężkości, które skutecznie jest w stanie popsuć humor i pokrzyżować plany na cały dzień. Znacznie lepiej byłoby zawsze czuć się lekko i nie mieć poczucia kilogramów zalegających w jelitach. Jeśli wiecie, że dotyka was ten problem, możemy mieć dla was rozwiązanie. Lepiej zapobiegajcie Jak zaparcia nastąpią, czasem ciężko się ich pozbyć. Znacznie lepiej jest im zapobiegać, stosując między innymi zdrową dietę. Oto czynniki i pokarmy, które pozwolą wam unikać zaparć: Jedzcie dużo warzyw i owoców – pomagają one w wypróżnieniu i regulują jego rytm Wybierajcie pełnoziarniste produkty zbożowe – mają znacznie więcej błonnika, szczególnie ważnego przy zaparciach. Brązowy ryż zamiast białego, kasza zamiast ziemniaków, chleb razowy zamiast jasnego. To wszystko wybory, które pomogą wam uniknąć zaparć w przyszłości Pijcie dużo wody – za małe spożycie płynów to naprawdę najczęstsza przyczyna zaparć. Pijcie co najmniej 2 litry dziennie! Ruszajcie się – jelita potrzebują ruchu, by dobrze pracować. 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej codziennie to absolutne minimum Mikstura na zaparcia Możecie wspierać się też specjalną miksturą. Jest przede wszystkim zdrowa - pomaga nie tylko na zaparcia, ale ma też wiele składników przeciwzapalnych i witamin. Składniki mikstury na zaparcia: Sok z cytryny Garść natki pietruszki 0,5 łyżeczki cynamonu 0,5 łyżeczki imbiru w proszku Łyżeczka octu jabłkowego Łyżeczka siemienia lnianego 100 ml kefiru Przygotowanie: Wyciśnijcie sok z cytryny. Włóżcie pozostałe składniki do blendera. Zmiksujcie wszystkie składniki do uzyskania gładkiej masy. Co wieczór wypijajcie taką...