O tym, jak istotne jest nawodnienie organizmu, wie każdy z nas. Blogerka Pepsi Eliot w jednym ze swoich wpisów podzieliła się z czytelnikami własnym sposobem na picie odpowiedniej ilości wody każdego dnia. Kobieta wypija rano aż 4 szklanki wody, a każdą z nich doprawia innymi składnikami. Co powiecie na taką terapię 4 szklanek?
Przepis na terapię 4 szklanek
Przed przystąpieniem do sporządzania napojów, przygotujcie sobie „bazę”, czyli litr wody mineralnej z dodatkiem świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Do każdej szklanki wlewajcie ok. 250 ml wody (¾ pojemności szklanki).
-
1 szklanka: dodajcie do niej przyprawy: pół łyżeczki kurkumy i szczyptę czarnego pieprzu. Autorka zastrzega, że użyte dodatki nie są bezpieczne dla kobiet w ciąży, natomiast wszystkim innym pomogą na trawienie i koncentrację.
-
2 szklanka: wsypcie szczyptę soli morskiej oraz płaską łyżeczkę jabłczanu magnezu albo cytrynian magnezu. Te składniki zmniejszą zawroty głowy i poprawią odporność.
-
3 szklanka: dodajcie szczyptę askorbinianu sodu oraz łyżkę stołową niepasteryzowanego octu jabłkowego. Ocet ten jest prawdziwą bombą witaminową - zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory, opóźnia procesy starzeniowe w organizmie, wspomaga pracę serca, odchudzanie oraz oczyszcza jelita.
-
4 szklanka: użyjcie garści zielonych warzyw, np. szpinaku, jarmużu czy łodyg selera naciowego. Do tego dodajcie spirulinę i trawę pszeniczną oraz jęczmienną. Taka mieszanka zadziała pobudzająco i oczyszczająco.
Jak stosować terapię 4 szklanek?
Pepsi Eliot twierdzi, że dla nawodnienia skóry wypija z samego rana aż 1,5 litra wody, czyli 6 szklanek! Zdaje sobie jednak sprawę z tego, że nie wszystkim taka metoda przypadnie do gustu, dlatego zaleca picie tylko 4 szklanek. Każdego ranka!
Zobacz także:
Blogerka poleca sporządzać mikstury z powyższego przepisu codziennie rano i wypić je jedna po drugiej. Wodę z sokiem z cytryny można przygotować sobie dzień wcześniej - ważne, by była ona świeża.
Źródło: pepsieliot.com.pl
