Terapia 4 szklanek to hit. Oczyszcza, nawadnia i pomaga schudnąć
AdobeStock
Newsy

Terapia 4 szklanek to hit. Oczyszcza, nawadnia i pomaga schudnąć

Ta interesujące metoda pomaga nawodnić organizm, a do tego doda wam energii i oczyści ciało z toksyn.

O tym, jak istotne jest nawodnienie organizmu, wie każdy z nas. Blogerka Pepsi Eliot w jednym ze swoich wpisów podzieliła się z czytelnikami własnym sposobem na picie odpowiedniej ilości wody każdego dnia. Kobieta wypija rano aż 4 szklanki wody, a każdą z nich doprawia innymi składnikami. Co powiecie na taką terapię 4 szklanek?

Przepis na terapię 4 szklanek

Przed przystąpieniem do sporządzania napojów, przygotujcie sobie „bazę”, czyli litr wody mineralnej z dodatkiem świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Do każdej szklanki wlewajcie ok. 250 ml wody (¾ pojemności szklanki).

  • 1 szklanka: dodajcie do niej przyprawy: pół łyżeczki kurkumy i szczyptę czarnego pieprzu. Autorka zastrzega, że użyte dodatki nie są bezpieczne dla kobiet w ciąży, natomiast wszystkim innym pomogą na trawienie i koncentrację. 

  • 2 szklanka: wsypcie szczyptę soli morskiej oraz płaską łyżeczkę jabłczanu magnezu albo cytrynian magnezu. Te składniki zmniejszą zawroty głowy i poprawią odporność. 

  • 3 szklanka: dodajcie szczyptę askorbinianu sodu oraz łyżkę stołową niepasteryzowanego octu jabłkowego. Ocet ten jest prawdziwą bombą witaminową - zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory, opóźnia procesy starzeniowe w organizmie, wspomaga pracę serca, odchudzanie oraz oczyszcza jelita.

  • 4 szklanka: użyjcie garści zielonych warzyw, np. szpinaku, jarmużu czy łodyg selera naciowego. Do tego dodajcie spirulinę i trawę pszeniczną oraz jęczmienną. Taka mieszanka zadziała pobudzająco i oczyszczająco. 

Zobacz także
Wasza skóra ma „kaca"? Gdy jest przesuszona, koniecznie ograniczcie 1 produkt

Wasza skóra ma „kaca"? Gdy jest przesuszona, koniecznie ograniczcie spożycie tych produktów

Syrop z jaśminowca obłędnie pachnie i pomoże na bezsenność. Zróbcie go w domu

Syrop z jaśminowca pomaga na bezsenność, a do tego obłędnie pachnie. Zrobicie go w domu

Jak stosować terapię 4 szklanek?

Pepsi Eliot twierdzi, że dla nawodnienia skóry wypija z samego rana aż 1,5 litra wody, czyli 6 szklanek! Zdaje sobie jednak sprawę z tego, że nie wszystkim taka metoda przypadnie do gustu, dlatego zaleca picie tylko 4 szklanek. Każdego ranka!

Blogerka poleca sporządzać mikstury z powyższego przepisu codziennie rano i wypić je jedna po drugiej. Wodę z sokiem z cytryny można przygotować sobie dzień wcześniej - ważne, by była ona świeża. 

Źródło: pepsieliot.com.pl

Magda Gessler odpowiada na pytania

Finalistka Master Chefa zdradziła przepis na genialny koktajl na płaski brzuch
ONS.pl/Adobe Stock
Newsy
Finalistka "Master Chefa" zdradziła przepis na genialny koktajl na płaski brzuch
Idealnie płaski brzuch to marzenie wielu kobiet. Jak się okazuje, można go osiągnąć w bardzo prosty sposób. Finalistka "Master Chefa" codziennie wypija szklankę pysznego koktajlu, który działa cuda. Teraz zdradziła przepis!

Rygorystyczne diety i uciążliwe treningi na siłowni, to nie zawsze klucz do uzyskania idealnie płaskiego brzucha. To część ciała, która jest dosyć kłopotliwa. Szereg starań często mija się z celem. Warto wówczas wprowadzić do codziennego jadłospisu napoje będące zbawieniem dla flory jelitowej i usprawnią cały proces trawienia, co w konsekwencji pozwoli cieszyć się uzyskanym efektem.  Dieta na płaski brzuch  Często w internecie można spotkać się z hasłem „dieta na płaski brzuch”. Niestety, są to zwroty reklamowe, które mijają się z celem. Aby uzyskać zamierzony efekt, należy przede wszystkim zadbać o odpowiednie produkty poprawiające proces trawienia i regulacji flory jelitowej. Takie składniki przyspieszają metabolizm, co wpływa na pozostawienie brzucha w idealnej kondycji. Koktajle w diecie Świetną opcją do uzyskania perfekcyjnie płaskiego brzucha, jest wprowadzenie do codziennego jadłospisu posiłków w płynnej postaci. Wówczas nie będą niepotrzebnie zalegać w żołądku przez dłuższy okres czasu, a jednocześnie idealnie nasycą organizm. Taka opcja jedzenia jest również świetnym rozwiązaniem dla osób zabieganych, które nie zawsze mają rano czas na przygotowywanie śniadania. Koktajle są lekkie, przyjazne dla układu pokarmowego, a co najważniejsze szybko się trawią.  Produkty wspomagające trawienie Aby wypijane koktajle były skuteczne, należy przygotowywać je z odpowiednich składników. W każdym takim posiłku powinno znaleźć się białko, które na syci na dłuższy czas, a także pewne owoce. Finalistka programu kulinarnego "Master Chef", Kinga Paruzel, poleca przygotowanie takiego napoju z ananasa oraz mango. Te składniki przyspieszają metabolizm, wspomagają odchudzanie, mają sporo cennych wartości odżywczych, łagodzą stany zapalne, a przede...

Macie w domu takie szklanki? Mają długą historię, obchodzą nawet urodziny
własne
Newsy
Macie w domu takie szklanki? Mają długą historię, obchodzą nawet swoje urodziny
Popularna szklanki z płaskimi ściankami mają ponad 400 lat historii. Nadal są produkowane. Można w nich pić zimne i gorące napoje. Macie je?

Dziś można je dostać w sklepach IKEA, ale także wielu innych punktach. Są produkowane na całym świecie. Wzór szklanki pochodzi z Rosji, a jej dzieje sięgają XVIII wieku i czasów Piotra I Wielkiego. Szklanka wyglądała w tych czasach trochę inaczej niż dziś. O tym rodzaju szklanki w ostatnich miesiącach słyszeliśmy dużo, za sprawą doniesień o przypadkach eksplodującego szkła.  Pochodzenie szklanek z płaskimi bokami Historycy twierdzą, że szklanki były używane w carskiej Rosji, w czasach Piotra I. To on nakazał produkcję swoich ulubionych szklanych naczyń. Z rozpowszechnieniem tego rodzaju szklanek wiąże się pewna historia. Piotr I Wielki był władcą, który rozpoczął budowę rosyjskiej floty. Na statkach bujało i stojące na stołach szklanki często turlały się i rozbijały. Szklanki z płaskimi ściankami nie toczyły się po blacie i dzięki temu były trwalsze. W czasach, w których pito głównie z naczyń drewnianych to, że na statkach pojawiły się szklanki, symbol zachodu i nowoczesności marynarze zawdzięczali właśnie Piotrowi Wielkiemu. Rosyjski car zapatrzony w europejskie nowinki, szczególnie upodobał sobie picie napojów w pionierskich i kruchych szklankach. Jak produkowano szklanki w czasach Piotra I? Zanim produkcja szklanek stała się masowa, i zaczęto je wytwarzać w dużych hutach szkła, były produkowane ręcznie. Wydmuchiwano szkło, wykorzystując do tego drewniane formy, przypominające beczki. Z tego kształtu formy, wykonanej z wąskich deseczek, ścianki szklanki były płaskie. Pierwsze modele nie miały też obłego zakończenia. Ścianki były płaskie na całej wysokości, od dna, aż do góry. Pierwsza szklanka współczesnego modelu, czyli ta zakończona obłą ścianką, została wyprodukowana w Związku Radzieckim w 1943 roku, podczas II wojny światowej....

Czy picie zimnej wody po posiłku jest bezpieczne? Sprawdźcie zanim sięgniecie po kolejną szklankę
AdobeStock
Newsy
Czy picie zimnej wody po posiłku jest bezpieczne? Sprawdźcie zanim sięgniecie po kolejną szklankę
Wiele osób lubi pić w ciągu dnia wodę – i jest to oczywiście słuszny wybór. Jednak picie zimnej wody tuż po jedzeniu może być niebezpieczne dla naszego organizmu. Dlaczego? Wyjaśniamy!

Picie wody jest niezwykle ważne i trzeba o nim pamiętać nie tylko wtedy, gdy jesteśmy spragnieni. Czy wiecie, że każdego dnia wasz organizm traci około 3 litrów płynów? Dzieje się tak wskutek oddawania moczu, pocenia się a nawet zwykłego oddychania! Aby więc utrzymać odpowiednie nawodnienie, powinno się wypijać co najmniej 8 szklanek wody każdego dnia. Dlaczego warto pić wodę? Woda nie tylko przenosi składniki odżywcze i tlen do wszystkich naszych komórek, ale też wspomaga trawienie , normalizuje ciśnienie krwi , zapobiega zaparciom , stabilizuje pracę serca, amortyzuje stawy, reguluje temperaturę ciała i pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej organizmu. Dlaczego nie należy pić lodowatej wody po posiłku? Większość osób wypija szklankę schłodzonej wody zaraz po powrocie z pracy, zwłaszcza latem, aby ugasić pragnienie i zniwelować skutki zmęczenia. Jednak wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, że picie schłodzonej wody może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Hamuje trawienie Jednym z głównych powodów, dla których nie zaleca się picia schłodzonej wody jest to, że ma ona poważny wpływ na nasze trawienie. Zimna woda obkurcza naczynia krwionośne, a także hamuje trawienie. Gdy pijemy zimną wodę, naturalny proces wchłaniania składników odżywczych podczas trawienia jest zaburzony, ponieważ ciało przekierowuje całą uwagę z trawienia na regulację temperatury ciała, po wypiciu schłodzonej wody. Musi ono więc wykorzystać dodatkową energię, aby uregulować temperaturę ciała.  Obniża tętno Kolejnym powodem, dla którego lepiej unikać picia schłodzonej wody, jest obniżenie tętna . Naukowcy odkryli, że picie schłodzonej wody nie tylko zmniejsza częstość akcji serca, ale także stymuluje nerw błędny, który kontroluje mimowolne funkcje ciała. Ponieważ na...

Czarna lemoniada to hit, bo świetnie oczyszcza organizm. Do jej zrobienia wystarczą 3 składniki
AdobeStock
Newsy
Czarna lemoniada – co to jest i jak ją przygotować? Najprostszy sposób
Odważycie się wypić czarną lemoniadę? Jest banalnie prosta w przygotowaniu i bardzo zdrowa. Spróbujcie sami!

Wiosna to dobry czas na zadbanie o siebie. Jeżeli czujecie się zmęczeni i ociężali po zimie, wypróbujcie oczyszczającą lemoniadę, która pomoże wam usunąć toksyny z organizmu. A dzięki dodatkowi węgla jest jeszcze bardziej skuteczna. Wypróbujcie przepis! Właściwości węgla aktywnego Węgiel aktywny to lecznicza postać węgla, którą stosuje się najczęściej w przypadku różnych dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Ma zdolność absorpcji, czyli wiązania się z innymi substancjami. Właśnie dzięki temu węgiel aktywny znajduje zastosowanie w leczeniu zatrucia pokarmowego czy niestrawności. Trzeba jednak pamiętać, że jest on nieskuteczny w przypadku alkoholu, żrących substancji czy rozpuszczalników. Jest on także pomocny w przypadku wzdęć i nagromadzenia gazów w jelitach, dlatego świetnie się sprawdzi jako dodatek do lemoniady, która nie tylko świetnie smakuje, ale i oczyszcza organizm! Węgiel aktywny: przeciwskazania Należy pamiętać o tym, że nie zawsze stosowanie węgla jest bezpieczne i nie wszyscy mogą go używać. Węgiel aktywny osłabia działanie większości leków, dlatego zaleca się, aby nie przyjmować żadnych lekarstw 2 godziny przed i po zażyciu węgla. Nie powinny go też zażywać osoby cierpiące na niedrożność przewodu pokarmowego oraz w przypadku silnych wymiotów. Przepis na czarną lemoniadę Do przygotowania wyjątkowej, czarnej lemoniady potrzebne wam będą składniki z poniższej listy: Składniki: 1 litr wody Pół szklanki soku z cytryny Ćwierć szklanki miodu 1 łyżeczka węgla aktywnego Sól Przygotowanie Przygotujcie sobie wysoki dzbanek. Wlejcie do niego litr wody i pół szklanki soku z cytryny. Wsypcie do dzbanka łyżeczkę węgla aktywnego. Można go kupić w proszku, kapsułkach lub tabletkach. W...