brzuch, jedzenie
AdobeStock/Pixabay
Newsy

Ta potrawa powoduje otłuszczenie brzucha. Pod żadnym pozorem jej nie jedzcie. Tuczy na potęgę

Ciężkie, tłuste jedzenie, prowadzi do zwiększenia masy ciała. Jedna potrawa może być szczególnie niebezpieczna dla osób dbających o linię, które po obfitej porcji mają tendencję do odkładania tłuszczu w okolicy brzucha.

Jedzenie to jedna z największych przyjemności, jakie mamy w życiu. Pyszne posiłki to coś, co zaspokaja kubki smakowe oraz komfort psychiczny. Są idealnym pretekstem do spędzenia miłego czasu w gronie najbliższych. W tym wszystkim należy jednak pamiętać o odpowiednim doborze produktów, gdyż niektóre z nich mogą niekorzystnie wpływać na sylwetkę i odkładać się w postaci tłuszczu w okolicy brzucha.

Jedna potrawa jest szczególnie niezalecana dla osób zmagających się z nadprogramowymi kilogramami czy mającymi tendencję do wzdętego brzucha. Poprzez zawartość pewnych składników, utrudnia proces odchudzania, a co najgorsze - otłuszcza narządy wewnętrzne, co uwidacznia się w postaci boczków.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Gluten nie sprzyja płaskiemu brzuchowi 

Gluten można spotkać w mąkach oraz produktach z niej wyprodukowanych. Są to białka zawarte w ziarnach zbóż. Znajdują się także w wysoko przetworzonych produktach, jak kostki rosołowe czy niektóre wędliny. Szczególnie jest niebezpieczny dla osób chorujących na celiakię. Jednak zbyt duża jego ilość w codziennej diecie nie chorującego na tę chorobę człowieka, może być powodem wzdęć i bólów brzucha. Zaleca się, aby ograniczyć spożywanie tego składnika na rzecz produktów bezglutenowych, warzyw czy owoców. 

Droga na skróty

Życie w ciągłym biegu często weryfikuje różne wybory, w tym także te dotyczące przygotowywania posiłków. Będąc na zakupach w markecie można zauważyć, iż w co drugim koszyku znajduje się przynajmniej jeden gotowy produkt. Ludzie mają coraz mniej czasu, a przez to decydują się na zakup pakowanego posiłku, który wystarczy jedynie podgrzać. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, co tak naprawdę kryje się w takim jedzeniu czy słoiku z gotowym sosem. Często dzieje się tak, że przygotowanie domowego sosu słodko-kwaśnego czy do bolognese, wymaga odrobiny czasu. Jednak mało komu chce się stać tyle w kuchni. Najprostszą opcją są gotowe produkty zapakowane w słoiki. 

Niekorzystne sosy w słoikach 

Zakup gotowego sosu to szybki obiad, bez marnowania większej ilości czasu. Odpowiednie dodatki sprawiają, że są również smaczne. Mało kto przygląda się etykiecie z tyłu, a ona często jest wręcz całą tablicą Mendelejewa.

Oprócz niewielkiej zawartości pomidorów, które powinny być bazą sosu, na liście można znaleźć takie składniki jak wzmacniacze smaku, regulatory kwasowości, skrobię kukurydzianą, zupełnie zbędny cukier, substancję zagęszczające, gumę guar czy syrop glukozowo-fruktozowy. To mieszanka, która zdecydowanie nie należy do zdrowych produktów. Przygotowanie domowego sosu do makaronu nie trwa długo, a będzie lepszą alternatywą. 

Spaghetti niekorzystne dla brzucha

Makaron z sosem bolońskim to prawdziwa tortura dla brzucha. Gluten, tłuste mięso, tłuszcz i sos, zazwyczaj ze słoika, to mieszanka, która nie tylko utrudnia odchudzanie, ale jest też potężną dawką kalorii. Zjedzenie takiego dania często wiąże się z bólami brzucha, wzdęciami, dyskomfortem, a wszystko przez składniki z jakich składa się spaghetti. To jedno z dań, które powinno być wykluczone lub sporadycznie spożywane. Zbyt częsta obecność tej potrawy na stole, będzie skutkować otłuszczeniem brzucha i wzrostem masy ciała.        

Tych produktów nie kupujcie nawet na promocji. Są niezdrowe
Adobe Stock
Newsy
Tych produktów nie kupujcie nawet na promocji. Są niezdrowe
Każdego dnia sklepy spożywcze kuszą konsumentów korzystnymi promocjami. Niekiedy są to prawdziwe okazje, jednakże warto zachować zdrowy rozsądek. Nie wszystkie oferowane produkty są zdrowe dla organizmu.

Sklepy prześcigają się w pomysłach jak zdobyć i utrzymać przy sobie klientów. Posuwają się do różnych taktyk, ale nie wszystkie z nich będą odpowiednie dla konsumentów. Sieci supermarketów oferują często w promocjach produkty o nienajlepszych składach. Są jednak kupowane jedynie przez wzgląd na niską cenę. Chwyty marketingowe sklepów Niewiele osób zdaje sobie sprawę, iż wszystkie sklepy spożywcze stosują skrupulatnie przemyślane chwyty. Mają one za zadanie skłonić klientów do zakupu dodatkowych lub niekoniecznie potrzebnych produktów. Do najczęściej stosowanych trików zalicza się: odpowiedni rozkład towarów na powierzchni sklepu (najczęściej kupowane znajdują się dalej od wejścia), zasada środkowej półki (najdroższe produkty są układane bezpośrednio na wysokości wzroku), produkty przykasowe (czekając na swoją kolej, często klient sięga po artykuł z danej grupy), nie zawsze uczciwe przeceny, czy przekonywujące hostessy. To część działań, które skutecznie zachęcają do zakupów ponad miarę.  Skuteczne promocje Jednym z najpopularniejszych zarówno usprawnień, jak i chwytów marketingowych są promocje. Każda przecena produktów jest kusząca, niezależnie od tego, czy jest on potrzebny. Po prostu wówczas sięga się po niego bez większego namysłu, bo przecież jest taniej. Jednak oferowane rabaty nie zawsze są uczciwe w swojej mierze, a poza tym do tej grupy najczęściej trafiają artykuły niekoniecznie służące zdrowiu. Podczas zakupów warto zachować zdrowy rozsądek i nie dać się wszelkim chwytom czy słabym promocjom. Niekorzystne produkty po obniżce cenowej  Podczas zakupów w każdym sklepie spożywczym można spotkać się z różnymi promocjami. Jednak nie wszystkie z nich służą...

Makaron boloński
Gotujmy.pl/szpileczka
Newsy
Pyszny makaron z mielonym mięsem z patelni. Prosty i szybki przepis na obiad
Szukacie super prostego pomysłu na obiad, który zrobicie szybko? Musicie go wypróbować!

Posiadanie w swoim kulinarnym repertuarze kilku pomysłów na bardzo szybkie obiady to konieczność! Często nie ma czasu na wymyślne dania, których przygotowanie zajmuje wiele godzin, ma wiele etapów i przede wszystkim: brudzi bardzo wiele naczyń. Jeśli jesteście zmęczeni i chcecie zrobić coś na szybko do jedzenia, co zadowoli domowników, wypróbujcie ten pomysł. Jest podobny do tradycyjnego spaghetti, ale dzięki jednemu trikowi pozwala nie brudzić dwóch osobnych garnków! Makaron z sosem z mięsa mielonego Przedstawiamy przepis na makaron z mięsem mielonym. Składniki na szybki makaron z mięsem 250 g mięsa mielonego np. mięsa indyka, mięsa wieprzowego, wołowego 150 g dowolnego makaronu np. świderków, spaghetti Puszka pomidorów 200 g pieczarek Cebula Przyprawy np. mieszanka przypraw bolońskich Olej do smażenia Natka pietruszki Przygotowanie makaronu z mięsem Pieczarki umyjcie, obierzcie je, jeśli tego wymagają i pokrójcie na cząstki. Cebulę obierzcie, pokrójcie w drobną kostkę. Rozgrzejcie na patelni olej. Wyłóżcie na patelnię mięso mielone. Rozdrobnijcie je drewnianą łyżką tak, by kawałki mięsa nie były większe niż 1 centymetr. Gdy mięso trochę się już przyrumieni, dodajcie na patelnię pokrojone i osuszone pieczarki oraz cebulę. Podsmażcie przez kilka minut, aż pieczarki będą miękkie, a cebula się zeszkli. Dodajcie do sosu pomidory z puszki i przyprawy do makaronu bolońskiego. Wymieszajcie zawartość patelni. Dodajcie jeszcze 2 szklanki wody. Doprawcie sos solą i pieprzem. Dodajcie na patelnię surowy makaron. Zagotujcie całość i duście około 20 minut na małym ogniu. Od czasu do czasu mieszajcie, aby makaron nie przywarł do dna. Danie będzie gotowe, jak makaron będzie miękki....

lidl promocje
AdobeStock
Newsy
Ukryta funkcja wózków w Lidlu, o której mało kto wie. Wspaniale ułatwia życie
Zakupy dla rodziców wraz z dzieckiem mogą być niekiedy nie lada wyzwaniem. Lidl wychodzi naprzeciw. Dzięki jednej z funkcji wózka, czas spędzony w sklepie może przebiec łatwiej.

Często zrobienie zakupów spożywczych dla rodziców jest prawdziwym wyzwaniem. Szczególnie kiedy posiada się małe dzieci. Organizacja całej wyprawy jest niemałym przedsięwzięciem. Wówczas należy wszystko zaplanować, aby taka wyprawa przebiegła szybko i sprawnie. Zakupy z dzieckiem to wyzwanie Małe dzieci mały kłopot, duże dzieci już niekoniecznie. Dodatkowy bagaż w postaci wózka dla dziecka może być jedynie utrudnieniem podczas robienia zakupów, wówczas należy operować dwoma pojazdami. Sklepy wychodzą naprzeciw rodzicom z pomocą, ale i także, by zminimalizować gęstość tłumu w marketach. Sklepowe wózki mają już odgórnie zadedykowane specjalne siedziska dla najmłodszych. Niestety ich wielkość jest tylko praktyczna dla części pociech. Większe dzieci niestety nie skorzystają z tego przywileju. Jest to niewygodne dla samych najmłodszych klientów, jak i ich rodziców. Wówczas muszą jednocześnie ich pilnować, aby się nie rozbiegły i nie zagubiły się pomiędzy regałami. To dodatkowe obciążenie, które w następstwie zniechęca oraz utrudnia zakupy.  Nieznana funkcja Można powiedzieć, że Lidl wychodzi na pomoc rodzicom i dzięki ukrytej funkcji wózka może usprawnić cały proces zakupów. Każdy sklepowy wózek z tej sieci dyskontów posiada na dole charakterystyczną, czerwony uchwyt. Po jego wyciągnięciu rozkłada się dodatkowa część załadunkowa. Jej pierwotnym przeznaczeniem było przewożenie cięższych produktów czy zgrzewek z napojami, aby nie gimnastykować się z ich wkładaniem do środka wózka. Ta powierzchnia może również pełnić funkcję pomocną rodzicom z większymi dziećmi, niemieszczącymi się na wózkowych siedziskach. Wystarczy wysunąć rączkę i postawić na tej części dziecko, które będzie się trzymało...

cholesterol
Adobe Stock
Newsy
Macie za wysoki cholesterol i jesteście już po 50-tce? Tych napojów zdecydowanie unikajcie
Wysoki cholesterol może przyczyniać się do poważnych schorzeń. Pewne produkty mogą mieć wpływ znaczny na jego wzrost. Sprawdźcie, co należy unikać by zadbać o swoje zdrowie!

Wysoki cholesterol to choroba cywilizacyjna. Z biegiem czasu coraz więcej osób choruje na tą przypadłość. To wszystko ze względu na posiłki bogate w niekorzystne tłuszcze. Będąc w tej grupie ryzyka należy jak największą uwagę zwracać na spożywane produkty. Czym jest cholesterol? Dla uproszczenia każdy ma cholesterol, jednak może być on dobry lub zły. Wszystko zależy od pewnych czynników. Przede wszystkim jest niezbędny do funkcjonowania organizmu człowieka. Część tego związku organicznego jest produkowana przez wątrobę, a niewielka jego ilość jest dostarczana do organizmu wraz z pożywieniem. Funkcje w organizmie Wbrew pozorom i krążącym mitom, cholesterol bierze czynny oraz ważny udział w różnych działaniach zachodzących w organizmie. Wśród najważniejszych należy wyróżnić: budulec błon komórkowych, udział w produkcji części hormonów, jest konieczny do wytwarzania jak i przetwarzania witaminy D, ułatwia proces trawienia tłuszczów. Nie należy go traktować jak wroga, ale zwracać uwagę na jego odpowiedni poziom, gdyż znaczna nadwyżka może być niebezpieczna dla zdrowia, jak i życia. Przyczyny  Głównym powodem wzrostu złego cholesterolu jest nieodpowiednia dieta. Zazwyczaj jest bogata w tłuszcze nasycone oraz trans, które znajdują się w tłustym mięsie, wysoko przetworzonym jedzeniu, słodyczach, konserwach czy produktach z udziałem oleju palmowego. Skutki Wysoki poziom cholesterolu nie boli, ale z czasem daje znać organizmowi, kiedy w znacznym stopniu odłoży się w ściankach tętnic. Taka sytuacja może doprowadzić do miażdżycy wiążącą się z problemami z koncentracją, zapamiętywaniem czy odkładaniu się złogów cholesterolu w skórze w postaci zgrubień i guzków. Zbyt długie zwlekanie z badaniami, konsultacją u...