Kto z nas nie chciałby zatrzymać mijającego czasu? Z wiekiem wydaje się, że pędzi on coraz szybciej i ani myśli się zatrzymać. Nie wynaleziono jeszcze niestety sposobu na wieczną młodość. Jednak każdy z nas może tak o siebie zadbać, by przez długi czas cieszyć się dobrym zdrowiem, samopoczuciem i promiennym wyglądem.
Konieczny jest zdrowy tryb życia i odpowiednia dieta - to jedne z najważniejszych czynników, które pozwolą utrzymać organizm w dobrej kondycji przez długi czas. Jednym z produktów, który wam w tym pomoże, jest sok z owoców aronii.
Właściwości owoców aronii
Owoce aronii można pomylić z borówką amerykańską czy z porzeczkoagrestem, ponieważ są do nich dość podobne. Te ciemne kuleczki są bogatym źródłem witaminy C, a także witaminy A, E, K i witamin z grupy B. Znajduje się w nich też wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, miedź, jod czy bor.
Zobacz także:
Aronia zawiera cenne antyoksydanty, które zwalczają wolne rodniki i spowalniają starzenie się komórek w naszym organizmie, a także stymulują ich procesy naprawcze. To właśnie z tego względu sok z aronii bywa nazywany „eliksirem młodości”. Ponadto, spożywanie go ma jeszcze wiele innych zalet:
-
wzmacnia odporność
-
wspomaga organizm walczący z przeziębieniem
-
pomaga obniżyć ciśnienie
-
dba o zdrowie naszych oczu
-
zmniejsza poziom cholesterolu
Jak stosować sok z aronii?
Czysty, nierozcieńczony sok z aronii ma bardzo silne działanie, dlatego nie można z nim przesadzić. Wystarczy dzienna porcja w wysokości 50 ml, co odpowiada 3 łyżkom stołowym. Jeżeli nie odpowiada wam intensywny smak soku, możecie wymieszać go z wodą i wypić ze szklanki.
Owoce aronii są kwaśne, dlatego osoby cierpiące na dolegliwości ze strony układu pokarmowego, jak zgaga czy choroba wrzodowa, powinny zachować ostrożność. Jeżeli zaś dokuczają wam zaparcia, żylaki lub macie niskie ciśnienie, koniecznie skonsultujcie się z lekarzem zanim zastosujecie sok z aronii - nie jest on bowiem polecany w takich przypadkach.
