Święta to prawdziwe wyzwanie dla ludzkiego organizmu. W naturze nigdy nie musiał mierzyć się z aż taką ilością jedzenia – i to przez kilka dni pod rząd! Nic dziwnego, że w święta większość osób cierpi na objawy przejedzenia. Ich żołądki zwyczajnie protestują, ponieważ nie są już w stanie przyjąć kolejnych porcji świątecznych potraw!
Bóle brzucha, niestrawność, wzdęcia i zgaga to tylko jedne z nieprzyjemnych dolegliwości towarzyszących przejedzeniu. By nieco je złagodzić, warto sięgnąć po najstarsze remedium, czyli… ziołowe herbatki! Napar z ziół to najlepszy sposób na przejedzenie i szybko przyniesie ulgę.
Najlepsze herbaty ziołowe na trawienie
Jeżeli odczuwacie objawy niestrawności w trakcie świąt, warto sięgnąć po jedno z poniższych ziół:
Rumianek
Najczęściej stosuje się go przy zatruciach pokarmowych, ponieważ działa rozkurczowo i przeciwzapalnie. Poznajcie właściwości lecznicze rumianku:
Zobacz także:
- Rozkurczanie mięśni gładkich – przypomnijmy, że właśnie w żołądku się takie mięśnie znajdują. Gdy dokuczają wam mdłości i wymioty, rumianek wspaniale je złagodzi.
- Zwalczanie bakterii
- Łagodzenie stanów zapalnych
- Łagodzenie skurczów żołądka i jelit
- Szybsza przemiana materii
Ponadto, w rumianku znajdują się:
- Fenolokwasy
- Garbniki katechinowe
- Cholina
- Fitosterole
Mięta
Odświeża oddech i pomaga, gdy dokuczają wam bóle żołądka:
- Rozkurcza mięśnie gładkie żołądka i całego przewodu pokarmowego (podobnie jak rumianek)
- Przynosi ulgę przy wzdęciach i zaparciach
- Wspomaga produkcję soku żołądkowego, a tym samym usprawnia proces trawienia i pomaga schudnąć
- Łagodzi ból jelit przy zespole jelita drażliwego
Inne drogocenne właściwości mięty to:
- Działanie uspokajające
- Właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne
Szałwia
Znana jest głównie z właściwości przeciwzapalnych, ale doskonale pomaga również w przypadku problemów z trawieniem!
- Działanie rozkurczowe
- Łagodzenie objawów niestrawności
- Regulacja pracy jelit
Senes
Herbatka z senesu przyniesie ulgę, gdy po świątecznym obżarstwie dokuczają wam problemy z wypróżnianiem. Zawarte w liściach senesu sennozydy mają działanie silnie przeczyszczające, dlatego herbata z senesu jest wybawieniem dla tych, którzy borykają się z zaparciami. A o te nietrudno, gdy je się mnóstwo ciężkostrawnych potraw w święta! Napar z tej rośliny najlepiej jest pić wieczorem przed snem, by rano móc bez problemu skorzystać z toalety (senes zaczyna działać po 6-8 godzinach).
Czytaj także:
