Dwa składniki, zero miksowania. Ten zdrowy koktajl spowalnia procesy starzenia i hamuje rozwój raka (młody jęczmień)
Flickr
Newsy

2 składniki i zero miksowania. Ten koktajl hamuje rozwój raka i spowalnia procesy starzenia

Chcecie zadbać o swoje zdrowie, pijąc zdrowotne koktajle, a jednocześnie nie spędzając całych dni w kuchni? Włączcie do swojej diety młody jęczmień.

Jęczmień kojarzy się zwykle z kaszą wykonaną z tego właśnie zboża. Pęczak, perłowa, wiejska zwana także łamaną – część z was na pewno regularnie spożywa te właśnie zdrowe kasze do drugich dań lub przynajmniej dodaje je do krupników i innych zup.

To jednak nie wszystkie zalety jęczmienia. Czy słyszeliście o tym, że niezwykle zdrowy jest również młody jęczmień? Z tego właśnie względu dietetycy i fachowcy od odżywiania od dawna zaliczają go do grona tak zwanych super food, czyli prawdziwych zdrowotnych żywnościowych bomb!

Bogactwo witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. W ten sposób można w telegraficznym skrócie podsumować to, czym tak na dobrą sprawę jest młody jęczmień. A czym jest on od strony botanicznej?

To nic innego, jak młode, zielone pędy jęczmienia zwyczajnego. Można go spotkać w sklepach ze zdrową żywnością lub w hipermarketach w postaci proszku, a nawet kapsułek i tabletek.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Jakie właściwości prozdrowotne ma młody jęczmień?

Dzisiaj weźmiemy na warsztat tę pierwszą postać młodego jęczmienia. Właśnie proszek zachwyca osoby dbające o zdrowie i linię wygodą swojego stosowania. Nadaje się jako dodatek do owsianki, a przede wszystkim jako składnik niezwykle zdrowych koktajli.

Dlaczego warto pić koktajle z młodego jęczmienia? Spójrzcie na tę listę jego prozdrowotnych właściwości:

  • Zawiera naturalne przeciwutleniacze, pomaga w eliminacji z organizmu szkodliwych substancji.
  • Zawiera witaminę C, E, witaminy z grupy B, w tym kwas foliowy (witamina B9).
  • Magnez, wapń, miedź, żelazo i potas.
  • Dostarcza organizmowi chlorofilu, białka i błonnika, który nadaje organizmowi uczucia sytości i pobudza perystaltykę jelit.
  • Zapobiega zaparciom.
  • Sprzyja pozbywaniu się toksyn z organizmu.
  • Pomaga w odchudzaniu.
Zobacz także
Pijcie ten żółty koktajl z samego rana. Istna ulga dla układu trawiennego i moczowego

Pijcie ten żółty koktajl codziennie rano. Zapomnicie o problemach trawiennych

Ten napój to hit internetu. Szybko i skutecznie rozprawia się ze zbędnymi kilogramami

Ten 3-składnikowy koktajl skutecznie oczyszcza organizm i wysmukla talię. Pijcie go codziennie

Jak przygotować koktajl z młodego jęczmienia?

Przygotowanie zielonego zdrowotnego koktajlu wcale nie musi wiązać się z istną rewolucją w kuchni z sokowirówką w roli głównej. Koktajl z młodego jęczmienia sprowadza się wyłącznie do wymieszania 1-2 łyżeczek sproszkowanego jęczmienia z wodą!

Stosując kurację młodym jęczmieniem należy ostrożnie wprowadzać go do swojej diety. Na uwadze powinny mieć to zwłaszcza osoby z delikatnym układem trawiennym, którym duża zawartość błonnika w jęczmieniu może poskutkować rozwolnieniem i biegunką.

Źródło: Butik Diet

koktajl
Gotujmy.pl/Justyna92
Newsy
Ta domowa mikstura cudownie oczyści złogi z jelit. Pijcie ją codziennie przez 14 dni. Efekt murowany
Każdego dnia w jelitach gromadzą się wszelkiego rodzaju toksyny czy złogi, mogące mieć zły wpływ na stan zdrowia i samopoczucie. Zadbajcie o swój organizm, przygotowując pyszny koktajl, który pomoże uporać się wam z takimi przypadłościami.

Bardzo ważne jest oczyszczanie jelit z zalegających w nich złogów, a inaczej resztek produktów przemiany materii. Prowadzi do tego nieodpowiednia, źle zbilansowana dieta, a także niedobór płynów. Taka sytuacja może doprowadzić do zalegania resztek w organizmie, co w konsekwencji może doprowadzić do pogorszenia stanu zdrowia czy samopoczucia. Jak powinno dbać się o zdrowe jelita? Aby cały układ i narządy prawidłowo pracowały, należy o nie dbać. Podstawą jest zbilansowana dieta, przede wszystkim bogata w błonnik. Ważne jest również picie odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia. W tej kwestii zaleca się około dwóch litrów na osobę. W płyny zalicza się kawa, herbata, soki, zupy ale mimo wszystko najważniejsza jest woda, której powinno być najwięcej. Poza właściwym jadłospisem, należy także zwrócić uwagę na aktywność fizyczną. Jest ona niezbędnym czynnikiem zdrowego stylu życia. Domowy koktajl na oczyszczenie jelit  Zamiast wspomagać się aptecznymi suplementami, warto jest przygotować domowy napój na oczyszczenie jelit, z zalegających w nich złogów. Powinien on zawierać kilka kluczowych produktów, które spełnią swoje zadanie. Przede wszystkim powinien znaleźć się w nim składnik zawierający dużą dawkę błonnika. Idealnie w tej materii sprawdzi się siemię lniane, które ma pozytywny wpływ na trawienie. Młody jęczmień stymuluje metabolizm, przeciwdziała zaparciom, a co najważniejsze oczyszcza jelita. Cynamon ma działanie antybakteryjnie, co pomaga w terapii schorzeń układu pokarmowego.  Przepis na koktajl oczyszczający jelita ze szpinakiem Składniki: 250 ml wody mineralnej 3 daktyle 2 szklanki świeżego szpinaku 4 banany 2 łyżki mielonego siemienia lnianego 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżeczka młodego jęczmienia 1 łyżeczka probiotyku Wykonanie: Do kielicha blendera...

Ta prosta mikstura wymiata złogi i toksyny z jelit. Koniec ze zmęczeniem
Adobe Stock
Newsy
Ta prosta mikstura wymiata złogi i toksyny z jelit. Koniec ze zmęczeniem
Problemy z jelitami pojawiają się niezależnie od wieku. Są dość uciążliwe w codziennym funkcjonowaniu, a także nie zawsze łatwe do szybkiego wyleczenia. Aby uniknąć tej przypadłości, wystarczy raz dziennie pić prostą w przygotowaniu miksturę. Błyskawicznie oczyści zanieczyszczone jelita.

Nieodpowiednie odżywianie skutkuje nie tylko nadwyżką kilogramów, ale również szeregiem innych chorób jak cukrzyca, nadciśnienie czy zaleganie w jelitach złogów. To poważne kwestie, które w mniejszym bądź większym stopniu oddziaływują na organizm. Aby pozbyć się nieprzyjemnego uczucia ciężkości warto zadbać o odpowiednie składniki odżywcze. W tym aspekcie zdecydowanie pomoże pewna mikstura.  Obciążone jelita  Jelita są jednym z kluczowych narządów wewnętrznych w organizmie człowieka. Jednak niewiele osób dba o ich prawidłowe funkcjonowanie. W większości jadłospisach przeważa przetworzone jedzenie, biała mąka, cukier, czerwone mięso, słodycze czy niezdrowe tłuszcze. Dodatek słodkich napojów czy alkoholu, a także niskiej aktywności fizycznej skutkuje przeciążeniem jelit. Zaburzona zostaje wówczas gospodarka hormonalna, a organizm nie jest zdolny do samooczyszczania się. To skutkuje ciągłym zmęczeniem, uczuciem ciężkości i sennością. Wiele osób takie objawy obarcza nadmierną pracą, a wystarczy zadbać o dietę.  Napój oczyszczający jelita  Aby skutecznie oczyścić organizm warto nie tylko włączyć do codzienności aktywność fizyczną czy zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę, ale także regularnie spożywać napój oczyszczający. Taką miksturę można samodzielnie przygotować w domu w zaledwie kilka chwil. Koktajl składa się z powszechnie dostępnych składników, takich jak daktyle, szpinak, banany, siemię lniane, cynamon czy młody jęczmień. Taka mieszanka skutecznie pozwoli oczyścić jelita z zalegających złogów. Wystarczy daną miksturę pić codziennie przez dwa tygodnie by znowu móc poczuć się lekko i bez oznak zmęczenia. Przepis na oczyszczający ze złogów koktajl Składniki: 250 ml wody mineralnej 3...

Jęczmień na oku? Zróbcie okłady z tych 2 ziół lub użyjcie 2 popularnych warzyw.
Adobe Stock
Newsy
Jęczmień na oku? Zróbcie okłady z tych 2 ziół lub użyjcie 2 popularnych warzyw
Domowe sposoby na lekkie dolegliwości są wykorzystywane od wieków. Dlaczego złota obrączka pomaga na jęczmień? Chodzi o tarcie i wytwarzane ciepło, wzmacnianie ukrwienia powieki oraz aktywizację białych krwinek do walki z infekcją. Podajemy inne domowe sposoby na jęczmień.

Jęczmień, zajady, afty czy kurzajki to drobne, nieprzyjemne dolegliwości, które nie są groźne dla organizmu, choć przysparzają nieprzyjemnych doznań i chcemy się ich jak najszybciej pozbyć. Istnieje wiele domowych, sprawdzonych sposobów na te uciążliwe schorzenia. Korzystając z nich warto pamiętać o dwóch zasadach: Domowe triki nie powinny szkodzić tylko pomagać, zadbajcie więc o higienę podczas ich wykorzystywania Powtarzające się dolegliwości np. nawracający jęczmień może być oznaką innych chorób dotykających organizm. Zawsze w takiej sytuacji warto poddać się badaniom lekarskim. Podobnie powinniśmy postąpić, gdy przedłuża się czas trwania infekcji Z czego bierze się jęczmień na oku? Jęczmień, to grudkowaty ropień jednego lub kilku gruczołów. Pojawia się na linii rzęs, po zewnętrznej stronie powieki, a ujście znajduje właśnie w powiece. Początkowo na powiece tworzy się czerwona plamka, która jest bardzo bolesna i swędząca. Po pewnym czasie zmienia się w obrzęk, na którym powstaje żółty lub różowy czubek. Stan chorobowy utrzymuje się przez kilka dni, po czym jęczmień pęka oraz zasycha. Powodem tworzenia się jęczmienia jest gronkowiec. Jest zaraźliwy dlatego lepiej nie dzielić łóżka, poduszki czy ręcznika z osobą zakażoną. Warto taki stan jak najszybciej wyleczyć, że nie przenosić choroby na domowników i nie osłabiać swojego organizmu. Przyczyn powstawania jęczmienia może być kilka: Niewłaściwe usuwanie makijażu Źle dobrane kosmetyki Trądzik lub łojotokowe zapalenie skóry Alergie oczne Starszy wiek W czasie infekcji, która objawia się jęczmieniem, zwróćcie uwagę na dietę. Powinna być lekkostrawna, pełna witamin i minerałów. Unikajcie ciężkich i smażonych potraw, włączajcie produkty...

To zboże obniża cholesterol, ryzyko nowotworów i cukrzycy, sprzyja odchudzaniu. Używajcie go do sosów,  zup i na kotlety.
Adobe Stock
Newsy
Ta kasza jest najlepsza na odchudzanie i obniża cholesterol. Doskonała do sosów, zup i na kotlety
Najpopularniejsza: perłowa, najzdrowsza: pęczak. Kasze zrobione z tego zboża jadamy średnio tylko kilka razy w roku. To za mało. Poprawią sylwetkę, wzmocnią zdrowie. Zrobicie z nich mnóstwo potraw.

Kasze, to jadalne nasiona zbóż. Lekko rozdrobnione, ale nie tak jak mąka i pozbawione łupiny. Zawierają dużo błonnika, skrobi oraz wartości odżywczych. Te kasze powstają z jęczmienia i mają wiele właściwości zdrowotnych. Dlaczego warto jeść kaszę jęczmienną? Kasza jęczmienna jest doskonałym źródłem witamin z grupy B, szczególnie B1, B2 B3 i B6. Zawiera także witaminy A, E i K, a z minerałów: mangan, selen, magnez, żelazo, cynk, miedź i wapń. Wartości odżywcze zawarte w kaszy jęczmiennej poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego, reakcje immunologiczne organizmu, usprawniają przemiany metaboliczne. Uczestniczą w tworzeniu czerwonych krwinek i rozszerzaniu naczyń krwionośnych. Hamują napływ toksyn do organizmu pochodzących np. z leków. Zalety błonnika zawartego w kaszy Duża ilość błonnika usprawnia perystaltykę jelit, dlatego kasze są polecane osobom odchudzającym się czy mających problemy z zaparciami Szybkie przejście treści pokarmowej przez jelita, zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów dzięki temu, że skraca się czas kontaktu toksyn i szkodliwych składników przemiany materii ze ścianami jelita Obecność błonnika pomaga też obniżyć poziom złego cholesterolu Kto powinien jeść kaszę jęczmienną? Osoby z podwyższonych cholesterolem Osoby chorujące na miażdżycę Osoby z problemami układu krążenia Diabetycy Osoby z nadwagą i te, które chcę zrzucić wagę Osoby żyjące w stresie Jakie dania przygotować z kaszy jęczmiennej? Gotując z użyciem kaszy jęczmiennej pamiętajcie, że kasza ta zawiera gluten, nie mogą jej więc jeść chorzy na celiakię. Najpopularniejsze dania z kaszą jęczmienną: Krupnik. Do krupniku można dodać każdy rodzaj kaszy jęczmiennej. Najpopularniejsze są te średniej wielkości Gołąbki....