Odpowiednie odżywianie, a także regularna aktywność fizyczna, przyczyniają się nie tylko zgrabniejszej sylwetki, utraty zbędnych kilogramów, ale również do lepszego zdrowia. Taki tryb życia zapewnia właściwe funkcjonowanie organizmu, a zarazem lepsze samopoczucie. W ostatnim czasie można zauważyć, że coraz więcej osób decyduje się na zmianę codziennych nawyków ze względów zdrowotnych.
I taki właśnie sposób podejścia do sprawy może przynieść satysfakcjonujący efekt w postaci schudnięcia czy poprawienia stanu swojego organizmu. Jednak do tego wszystkiego można od czasu do czasu dołożyć coś w rodzaju sezonowego wykorzystania warzyw i owoców sezonowych - na tym polega właśnie m.in. dieta paprykowa.
Odchudzająca dieta paprykowa
Ten sposób odżywiania nie wymaga wielkich wyrzeczeń, a dzięki niemu już w krótkim czasie można zauważyć świetne efekty, jak mniej kilogramów na wadze czy lepsze samopoczucie. W ciągu jednego tygodnia, można stracić nawet do trzech kilogramów! To doskonała opcja dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę ze zdrowym stylem życia lub po prostu chcą zrzucić nadmierną masę ciała w dość krótkim czasie.
Zasady diety paprykowej
Jak każdy sposób odżywiania, tak i dieta paprykowa ma swoje zasady, których należy przestrzegać, aby móc w niedługim czasie cieszyć się świetnymi efektami. Do podstawowych reguł tej diety, zalicza się jedzenie papryki trzy razy dziennie pod różną postacią, a także wykluczenie takich produktów jak:
Zobacz także:
- słodycze
- gazowane słodzone napoje
- alkohol
- fast foody
- tłuste mięsa
W codziennym żywieniu zaleca się również ograniczenie picia większej ilości soków, kompotów, kawy oraz herbaty - z wyjątkiem zielonej.
Właściwości zdrowotne papryki
Warzywo to jest bogate w szereg cennych wartości odżywczych. Zawiera takie witaminy jak A, B, C, E, polifenole czy różnego rodzaju przeciwutleniacze. Czerwona papryka jest również niskokaloryczna, gdyż w 100 gramach produktu, zawiera jedynie 56 kcal. Warto dodać iż zawiera również wiele właściwości zdrowotnych, które w pozytywny sposób wpływają na funkcjonowanie organizmu. Wśród nich wyróżnia się:
- poprawia apetytu,
- łagodzenie stanów zapalnych w organizmie,
- zapobiegają rozwojowi chorób serca, nowotworom, cukrzycy typu II czy Alzheimera,
- poprawia działanie układu nerwowego,
- wspomaga oczyszczanie organizmu,
- bądź zapobiega włóknieniu wątroby.
Włączenie papryki do codziennej diety, jest wręcz zbawienne dla całego organizmu.
