Pietruszka jest znana w codziennej kuchni jako świetny dodatek do rosołu, sałatki tabouleh, pasty jajecznej czy krewetek. Świetnie podkręca nie tylko smak, ale i metabolizm. Picie przygotowanego z pietruszki naparu sprawi, że kilogramy będą same lecieć w dół.
Odchudzająca herbatka z pietruszki
Pietruszka działa cuda, a włączenie jej do diety wprowadzi jedynie pozytywne zmiany. Napar przygotowany z pietruszki w znakomity sposób wpływa na organizm. Oczyszcza go z toksyn, poprawia działanie narządów oraz wspomaga proces odchudzania. Szczególnie jest zalecany osobom zmagającym się z nadmierną masą ciała. Regularne picie tego napoju sprawi, że w kilka dni pozbędziecie się zbędnych kilogramów.
Przygotowanie naparu z pietruszki
- Do garnka wlejcie litr zimnej wody, do niej dodajcie pięć łyżek posiekanej pietruszki.
- Całość przykryjcie pokrywką i gotujcie na niewielkim ogniu do momentu wrzenia.
- Następnie odstawcie napar z kuchenki i go ostudźcie.
- Napar możecie przecedzić, bądź pić razem z nacią.
Aby uzyskać pożądane efekty, należy pić 2-3 szklanki pietruszkowego naparu w ciągu dnia.
Właściwości zdrowotne pietruszki
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z cennych właściwości pietruszki. Wykorzystuje ją jako dodatek lub przyprawę do niektórych dań. Szczególnie ciężko jest sobie wyobrazić rosół bez tego składnika. Nadaje wyjątkowy aromat rosołowi, którego nie da się wydobyć żadną inną przyprawą. Pietruszka dzięki wielu cennym wartościom powinna być dodawana częściej do różnych dań, świeżo wyciskanych soków, koktajli. Nie tylko doda im smaku, ale i wzbogaci o cenne witaminy oraz mikroelementy.
Zobacz także:
Jedna łyżka posiekanej natki pietruszki w pełni pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę C! Pietruszka ma więcej witaminy C niż sama cytryna, a to już powoduje, że powinna częściej gościć w jadłospisie.
Poza tym jest świetnym źródłem żelaza, kwasu foliowego, magnezu, wapnia, potasu, cynku czy witaminy A i E.
Ponadto:
- pietruszka wzmacnia odporność
- poprawia cerę
- pomaga zwalczyć anemię
- łagodzi bóle menstruacyjne
- poprawia krążenie krwi
- oczyszcza organizm
- łagodzi nerwobóle
- poprawia nieświeży oddech
- działa kojąco na rany
- wspomaga proces odchudzania
- pomaga przy problemach z nerkami czy pęcherzem
- pozytywnie wpływa na poprawę wzroku
- wspomaga organizm w okresie przeziębienia.
Cenne właściwości pietruszki powinny was skłonić do częstszego dodawania jej do przygotowywanych potraw czy koktajli. Stanowi bogate źródło wielu wartości odżywczych, które poprawiają funkcjonowanie organizmu.
Źródło: wp.pl, healthline.com
