Woda z sałaty na zasypianie. Ten hit internetu może pomóc wam zwalczyć bezsenność
Adobe Stock
Newsy

Woda z sałaty na zasypianie. Ten hit internetu pomaga walczyć z bezsennością?

Namoczyć liście sałaty w wodzie, wypić ją duszkiem i zasnąć - proste jak drut. Ale czy aby na pewno działa?

Cierpicie na bezsenność? Próbowaliście już wszystkich metod znanych ludowej medycynie? Wśród nich można wyróżnić picie na przykład wiśniowego soku przed snem czy też bardziej nowoczesne jedzenie egzotycznego awokado.

Znany jest także stary, babciny sposób z obranym i rozduszonym czosnkiem kładzionym przed snem pod poduszkę. Ten dość kontrowersyjny sposób ma swoich zwolenników, ale wielu zniechęci się do niego ze względu na wiadomy, ostry zapach warzywa.

Jeśli wolicie „mniej inwazyjne” sposoby na zasypanie, wypróbujcie najnowszego krzyku mody prosto z TikToka. To właśnie na tym serwisie społecznościowym furorę zaczął robić filmik przedstawiający picie wody z sałaty na zasypianie!

Magda Gessler odpowiada na pytania

Co na temat wody z sałaty sądzą badacze?

O jaką wodę konkretnie chodzi? Chodzi o to, by zamoczyć liście sałaty w wodzie, a powstały w ten sposób płyn wypić duszkiem przed planowanym pójściem do łóżka. Co na temat tego przedziwnego sposobu sądzą fachowcy?

Cóż, nie dysponujemy w tym momencie twardymi, naukowymi badaniami, które potwierdzałyby skuteczność wody z kapusty jako środka na łatwe zasypianie. Tym niemniej, podobne eksperymenty przeprowadzono już na zwierzętach. Badacze mają dowody na to, że uraczone wodą z sałaty myszy spały twardo… jak susły!

W jaki sposób sałata działa na sen? Badacze sprawdzili wpływ sałaty rzymskiej na zwierzęta i stwierdzili, że zasypanie ułatwiły zawarte w sałacie przeciwutleniacze, wpływające z kolei za dobry, stabilny sen.

Zobacz także
Przypomina kukurydzę, ale jest od niej znacznie zdrowsza. Leczy niestrawność, ból gardła i bezsenność

Przypomina kukurydzę, ale jest od niej znacznie zdrowsza. Leczy niestrawność, ból gardła i bezsenność

Dokucza wam stres i bezsenność? Pokrójcie ten owoc w plastry i połóżcie na szafce nocnej

Dokucza wam stres i bezsenność? Pokrójcie ten owoc w plastry i połóżcie na szafce nocnej

Jak woda z sałaty działa na sen?

Jednakże inna grupa naukowców zachęca do podchodzenia do sałatowego triku z pewną dozą rezerwy. Niektórzy twierdzą, że działanie „opium z sałaty” sprowadza się jedynie do bycia swojego rodzaju placebo dla osób pragnących lepszego snu.

Co więc z tym fantem zrobić? Wydaje się, że nie pozostaje nic innego, jak wypróbować sałatowego eksperymentu na własnej skórze. Zerwijcie kilka liści sałaty rzymskiej, włóżcie je do miski lub innego naczynia z niewielką ilością wody i pozwólcie jej na kilkunastominutowe moczenie.

Oczywiście pilnujcie, by nie wyłożyć się na tak prostych błędach jak picie kawy czy herbaty tuż przed snem – wówczas cały wysiłek pójdzie na marne. Przygotujcie się do snu, wyłącznie wcześnie smartfony i telewizory, przewietrzcie sypialnię, a potem? A potem pozostaje wypić całą miksturę i położyć się spać. Słodkich snów!

Źródło: medonet.pl

Mleko księżycowe: napój o pięknej nazwie, a jeszcze lepszych właściwościach. Dlaczego warto je pić?
Adobe Stock
Newsy
Mleko księżycowe: napój o pięknej nazwie, a jeszcze lepszych właściwościach. Dlaczego warto je pić?
Pomaga zasnąć, redukuje stres, przezwycięża zmęczenie. Mleko księżycowe to nowy trend w mediach społecznościowych, ale okazuje się, że to napój znany w Polsce od pokoleń!

Mleko księżycowe – marzycielska i egzotyczna nazwa tego napoju sprawia, że wydaje się on być nieznany i wyjątkowo wymyślny. To jednak napój, który serwowały wam już wasze babcie! Mleko księżycowe – co to takiego? Ten naturalny napój stosowany jest jako lek na bezsenność, a także przeziębienia, ból gardła czy stany zapalne. Mleko księżycowe to tak naprawdę ciepłe mleko, do którego dodawane są naturalne dodatki w postaci miodu czy owoców. Napój ten często jest też barwiony naturalnymi kolorami, które sprawiają, że wygląda wyjątkowo pięknie i często pojawia się w mediach społecznościowych pod hasztagiem „moonmilk”.          Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Nutra Organics (@nutraorganics) Jak działa mleko księżycowe? Mleko z dodatkiem miodu i niektórych owoców zawiera aminokwas tryptofan, który: Wspomaga relaks Niweluje napięcie Reguluje cykl snu Przyspiesza zasypianie.  Dostarcza także dużych ilości białka i innych składników odżywczych. Ciepłe mleko od dawna znane jest ze swoich właściwości uspokajających i poleca się spożywać je właśnie przed snem – najczęściej proponuje się je dzieciom, ale działa ono także na dorosłych. Co można dodać do mleka księżycowego, aby zadziałało usypiająco? Miód Masło Kurkumę Płatki kwiatów (np. chabry) Cynamon Gałkę muszkatołową Imbir inne przyprawy korzenne. Przepisów na mleko księżycowe jest w sieci bardzo wiele - wybierzcie takie, które najbardziej wam posmakuje i spełni wasze oczekiwania co do działania....

Włóżcie ząbek czosnku pod poduszkę przed snem. Efekty będą zaskakujące. Znacie tę starą ludową sztuczkę?
Własne
Newsy
Włóżcie ząbek czosnku pod poduszkę przed snem. Efekty będą zaskakujące. Znacie tę ludową sztuczkę?
O tym, że czosnek ma wiele zalet, wiedzą wszyscy. Ale czy słyszeliście o takim zastosowaniu tego niezwykłego warzywa?

Czosnek nie jest warzywem takim jak każde inne. Wszyscy znają jego naturalne właściwości antybiotyczne , przeciwgrypowe i bakteriobójcze. Nieprzypadkowo to właśnie czosnek jako warzywo o jednym z najsilniejszych zapachów był w zamierzchłych czasach uznawany nawet za środek odstraszający złe duchy… Dlaczego babcie wkładały czosnek pod poduszkę przed snem? Walkę z wampirami za pomocą czosnku trzeba ostatecznie włożyć między bajki. Skupmy się na bardziej praktycznych zaletach tego warzywa. Być może część z was pamięta stary sposób babć i dziadków na problemy z zasypianiem, czyli wkładanie pod poduszkę rozgniecionego czosnku? Ten niezwykły ludowy trik mógł działać tylko pod jednym warunkiem – konieczne było rozgniecenie czosnku przed położeniem się do snu. Naruszona skórka pozwalała na uwolnienie czosnkowych olejków eterycznych w powietrze, a w rezultacie spokojny sen. Patent z wkładaniem czosnku pod poduszkę nie został poddany sprawdzianowi w postaci badań naukowych. Tym niemniej osoby, które próbowały tego triku, są święcie przekonane, że silny czosnkowy zapach rzeczywiście pomaga w zasypianiu . Jak działa na sen zapach czosnku? Zastanówmy się więc, co realnie może powodować takie, a nie inne działanie, ostrego przecież, zapachu czosnku w kontekście zasypiania.  Krótkie „śledztwo” podpowiada, że nasenne działanie czosnku ma związek z wydzielaniem się po uszkodzeniu struktury warzywa allicyny – siarkoorganicznego związku chemicznego. Przypuszczalne zalety wkładania czosnku pod poduszkę: Działanie uspokajające allicyny Obniżenie ciśnienia przez allicynę Odblokowywanie zatkanej podczas snu jamy nosowej dzięki intensywnemu zapachowi allicyny Pomysł naszych przodków z pewnością może dla wielu brzmieć...

Słyszeliście, że ser zjedzony przed snem powoduje koszmary? Sprawdzamy to
Pixabay
Newsy
Gatunek sera wpływa na to, o czym śnicie? Mogą przyśnić się wam koszmary, przeszłość, celebryci…
Słyszeliście kiedyś o tym, że nie można jeść sera przed snem, bo będziecie mieć koszmary? Albo, że po goudzie przyśni się wam ukochany celebryta? Postanowiliśmy sprawdzić, czy to prawda.

Jeśli poskarżycie się komuś, że mieliście zły sen lub koszmar, istnieje duże prawdopodobieństwo, że osoba ta spyta się was, czy jedliście przed snem ser. Wiele osób naprawdę w to wierzy i unika jedzenia sera w porze wieczornej, żeby nie obudzić się z powodu złych snów. Czy to słuszne zachowanie? Sprawdzamy, czy ser faktycznie powoduje koszmarne sny. Ser przed snem, a koszmary – skąd się to wzięło? Przekonanie to przyszło do nas prawdopodobnie z Wielkiej Brytanii. Prawie każdy Brytyjczyk zetknął się kiedyś z tym stwierdzeniem. Bardzo wiele osób unika tam jedzenia sera przed snem w obawie o koszmary. Okazuje się, że temat podłapali nawet producenci serów i jedna z organizacji zajmująca się propagowaniem lokalnych brytyjskich serów. Przeprowadzili oni małe badanie, w którym podali kilku osobom sery i poprosili o zdanie relacji z jakości snu. W ten sposób wyodrębnili oni gatunki serów, które mogą zmieniać sny: Niebieski ser Silton powoduje bardzo dziwne sny Czerwony ser podobny do Goudy, Red Leicester ma powodować sny o przeszłości Ser Lancashire podobno powoduje prorocze sny o przyszłości Cheddar to ser wywołujący sny o celebrytach Oczywiście badanie to nie miało zbyt wiele wspólnego z poważaną nauką. Można to traktować bardziej jako anegdotę, niż jako faktyczne przedstawienie rzeczywistości. Czy ser przed snem powoduje koszmary? Żadne poważniejsze badania naukowe nie potwierdziły jednak zależności pomiędzy spożyciem sera wieczorem a koszmarami w nocy. Wygląda na to, że to jeden z licznych mitów powtarzanych na tyle często by został uznany za prawdę. Ser jest jednak produktem ciężkostrawnym, a ciężkostrawne posiłki utrudniają dobry sen, więc może być w tym ziarno prawdy. Po zjedzeniu sera niektórzy będą spać gorzej, częściej się...

Mikstura z miodem na sen
Newsy
Dodajcie do miodu ten składnik i włóżcie mieszankę pod język. Efekt zaskoczy każdego
Ta prosta mikstura może pomóc każdemu z was! Zwalcza bardzo częsty problem!

Miód to naturalny produkt, który pomaga na wiele sposobów. Jest pyszny, naturalny i ma udowodnione właściwości prozdrowotne. O tym zastosowaniu miodu mogliście jednak nie słyszeć… Okazuje się, że wystarczy zmieszać go z jednym składnikiem, który na pewno macie w swoich domach, a pozbędziecie się pewnego uciążliwego problemu… Mikstura z miodem na bezsenność Okazuje się, że wystarczy zmieszać miód i szczyptę soli, a powstanie świetna mikstura zwalczająca bezsenność! Na pewno wielu z was cierpi od czasu do czasu na bezsenność. To bardzo częsta dolegliwość. Dobrej jakości snu nie poprawia obecna sytuacja z koronawirusem, wszechobecny stres czy ekrany telefonów i laptopów. Zanim sięgniecie po leki czy udacie się po pomoc do lekarza, możecie przetestować kilka naturalnych sposobów radzenia sobie ze snem. Jednym z nich jest mikstura z miodu i soli. Składniki mikstury na bezsenność 5 łyżek miodu dobrej jakości Łyżeczka soli np. różowej soli himalajskiej Przygotowanie mikstury Wymieszajcie miód z solą do połączenia składników. Mikstura musi być jednorodna. Gotową miksturę możecie przechowywać. Nie musicie za każdym razem mieszać miodu z solą od nowa. Przed snem, zaaplikujcie łyżeczkę mikstury pod język. Wiele osób chwali sobie tę miksturę i mówi, że pomogła im zasnąć. Ten sposób może działać, bo miód naturalnie stymuluje organizm do wytwarzania serotoniny i aktywacji melatoniny, która jest hormonem dobrego snu. Inne naturalne metody poprawy jakości snu Jeśli mikstura z miodem na was nie zadziała, spróbujcie którejś z tych metod: Zaaplikujcie kilka kropli olejku lawendowego na poduszkę. Pomaga on się wyciszać i ułatwia sen. Przed snem pijcie herbaty ziołowe lub melisę....