Koktajl z 3 składników na zrzucenie zbędnych kilogramów. Pijcie go codziennie, a nie nadążycie zwężać spodni
Adobe Stock
Newsy

Koktajl z 3 składników na zrzucenie kilogramów. Pijcie go codziennie, a nie nadążycie zwężać spodni

Wałeczki na brzuchu zaczęły wam już przeszkadzać i chcielibyście zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Ten koktajl wam pomoże. Przy okazji zapewni ogromną porcję witamin, tak potrzebnych w trakcie odchudzania. Zobaczcie, jak go przygotować. 

Siedzący tryb życia i niewłaściwa dieta prowadzą do odkładania się nadprogramowego tłuszczu. Takie niepożądane kilogramy negatywnie wpływają nie tylko na zdrowie, ale również na psychikę. Warto więc zadbać o właściwą wagę, ustalając nową dietę i wspomagając się tym pysznym, oczyszczającym koktajlem na bazie grejpfruta. 

Magda Gessler odpowiada na pytania

W jaki sposób grejpfruty wspierają odchudzanie? 

Eksperci potwierdzają, że grejpfrut to jeden z cenniejszych owoców w walce ze zbędnymi kilogramami. Ma szereg działań prozdrowotnych, w tym pomaga regulować poziom glukozy we krwi. A jak wiadomo, większość osób otyłych zmaga się z podwyższonym cukrem. 

Grejpfruty to owoce niskokaloryczne, które ułatwiają spalanie tłuszczu i przyspieszają przemianę materii. Zawierają w sobie duże ilości błonnika, który zapewnia uczucie sytości, a także wspiera oczyszczanie organizmu z toksyn i złogów. 

Jak działa imbir i cynamon w redukcji wagi? 

Obok grejpfrutów w koktajlu znajdują się dwie aromatyczne przyprawy, których zadaniem jest nie tylko ulepszenie smaku soku, lecz również wsparcie procesu odchudzania. 

Cynamon wspiera odchudzanie na kilka sposobów, m.in. podnosząc temperaturę ciała. Zmusza to organizm do wydatkowania energii w celu zmniejszenia ciepłoty. Z kolei zawarte w nim polifenole redukują skutecznie przyrost tkanki tłuszczowej. Pomaga również w utrzymaniu właściwego poziomu glukozy i cholesterolu. 

Imbir z kolei pobudza wydzielanie soków trawiennych i wspomaga pracę jelit. Włączenie go do codziennej diety spowolni odkładanie tkanki tłuszczowej i przyspieszy metabolizm. 

Zobacz także
Ta zupa mocy podkręca metabolizm i wspomaga odchudzanie. Naprawdę gorący przepis

Ta zupa mocy podkręca metabolizm i wspomaga odchudzanie. Naprawdę gorący przepis

Oto nietypowy sposób na odchudzanie. Podczas jedzenia trzeba zrobić 1 prostą rzecz

Oto nietypowy sposób na odchudzanie. Podczas jedzenia trzeba zrobić 1 prostą rzecz

Przepis na koktajl „pogromca wagi” z 3 składników 

Składniki: 

  • 2 grejpfruty 
  • kawałek korzenia imbiru 
  • ½ szklanki wody 
  • ½ łyżeczki cynamonu 

Sposób przygotowania i wykorzystania: 

  1. Wyciśnijcie sok z dwóch grejpfrutów, dodajcie wodę i wsypcie cynamon. 
  2. Zetrzyjcie na drobnych oczkach mały kawałek korzenia imbiru i wrzućcie do soku. 
  3. Całość dokładnie wymieszajcie. 
  4. Pijcie codziennie wieczorem przez okres 14 dni. Powodzenia! 

Źródło: rudawkuchni.pl 

Przepis na syrop odchudzający z chrzanu i imbiru
Adobe Stock
Newsy
Pijąc ten syrop możecie stracić nawet 1,5 centymetra tkanki tłuszczowej dziennie. Przepis jest banalnie prosty
O niesamowitych właściwościach domowego syropu z imbiru i chrzanu, wiedzą tylko nieliczni. Pijcie go 2 razy dziennie a w mig zrzucicie zbędne kilogramy.

Świeży imbir i chrzan, przydają się nie tylko do gotowania. Można ich również użyć do przyrządzenia przepysznej, rozgrzewającej herbaty czy odchudzającego syropu. Przeczytajcie o ich niesamowitych właściwościach, a potem bierzcie się do roboty. W końcu kilogramy same nie znikną, chociaż… Niesamowite właściwości chrzanu Regularne spożywanie chrzanu, może was zabezpieczyć nie tylko przed różnego rodzaju infekcjami, ale również grypą czy anginą. Ta niewinnie wyglądająca roślina doskonale chroni wasz układ oddechowy oraz moczowy, oczyszcza organizm, przyspiesza metabolizm i zmniejsza uczucie zmęczenia. W chrzanie nie brakuje cennych witamin, błonnika, przeciwutleniaczy i minerałów – potasu, sodu, żelaza, cynku, miedzi oraz magnezu. Niewielu zdaje sobie sprawę, że oprócz działania odchudzającego, chrzan idealnie uspokaja nerwy. Cudowne właściwości imbiru Imbir to kolejny, cudowny produkt, który każdy z was powinien mieć w swojej kuchni. Nie tylko pomaga przy dolegliwościach związanych z układem pokarmowym i trawieniem, ale również likwiduje wzdęcia, łagodzi mdłości, wspomaga pracę mózgu oraz działa moczopędnie. Większość z was zapewne dobrze wie, że imbir doskonale rozgrzewa organizm, a co za tym idzie - wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Właśnie dlatego tak często dodajemy do herbaty, szczególnie jesienią i zimą.  Przepis na syrop z imbiru i chrzanu Nie ulega wątpliwości, że syrop na bazie imbiru i chrzanu, to doskonały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Dzięki niemu każdego dnia możecie tracić aż 1,5 centymetra tkanki tłuszczowej. Będziecie potrzebować Kawałka świeżego imbiru Kawałka świeżego chrzanu 2 łyżek cynamonu 3 łyżek płynnego miodu 4 cytryn Przygotowanie Imbir i chrzan...

Herbata z imbiru przyspiesza metabolizm i odchudza. Kilka cm mniej w biodrach
Pixabay
Newsy
Herbata z imbiru przyspiesza metabolizm i odchudza. Kilka cm mniej w biodrach
Herbata z imbiru ma całą masę właściwości pozytywnych dla zdrowia, a także samopoczucia! Pomoże nawet w walce z dodatkowymi kilogramami!

Imbir to bogactwo witamin, przeciwutleniaczy i pierwiastków. Chociaż rzadko używa się go w kuchni polskiej, jest on niezwykle popularny jako przyprawa i element dań w kuchni orientalnej, a zwłaszcza japońskiej. Tłumaczy to, dlaczego Japończycy są jedną ze zdrowszych nacji na świecie… Jakie właściwości ma imbir? Działa przeciwzapalnie i przeciwwirusowo, łagodzi infekcje, Rozgrzewa w zimne dni, a także podczas przeziębień czy gorączki, Energetyzuje i niweluje uczucie zmęczenia, Wspomaga odporność i niweluje częstotliwość infekcji, Wspomaga trawienie i łagodzi wzdęcia oraz bóle żołądkowe, Zmniejsza nudności (dzięki czemu polecany jest często w ciąży), Oczyszcza organizm i wspomaga pracę nerek, Przyspiesza gojenie stanów zapalnych na skórze i w jamie ustnej, Wspomaga pamięć i dba o prawidłowe ukrwienie mózgu, Łagodzi skurcze menstruacyjne i objawy PMS (zespołu napięcia przedmiesiączkowego). Imbir na odchudzanie Napar z imbiru (herbata z imbirem) polecany jest wszystkim osobom, które są na diecie i chcą zgubić kilka kilogramów. Korzeń ten skutecznie przyspiesza przemianę materii i wspomaga trawienie. Dzięki temu może pozytywnie wpływać na szybsze spalanie tłuszczu oraz sprawia, że posiłki (nawet te większe czy spożywane o późniejszych godzinach) nie odkładają się w formie tkanki tłuszczowej. Optymalnych rezultatów możecie spodziewać się, jeśli stosowanie imbiru połączycie z odpowiednio zrównoważoną dietą.  Jak zaparzyć herbatę z imbirem? Imbir można zaparzyć w formie pokrojonych plasterków lub wiórek startych na tarce (w ten sposób uwolnią jeszcze więcej składników odżywczych). Napar należy przygotować zalewając imbir ciepłą wodą lub herbatą ziołową, dla wzmocnienia prozdrowotnych właściwości....

co jeść by schudnąć
AdobeStock
Newsy
Zjedzcie to przed snem, a wasz tłuszcz będzie topił się jak szalony. Działanie potwierdzone naukowo
Doskwierają wam dodatkowe kilogramy? Sprawdźcie, co należy jeść, by przyspieszyć odchudzanie!

Jesień i zima zdecydowanie nie sprzyjają odchudzaniu! W dodatku niskie temperatury i długie, ponure wieczory sprawiają, że cały czas ma się ochotę coś zjeść. A podjadanie prowadzi tylko do jednego – wzrostu wagi! Jeżeli nie będziecie się pilnować, to wiosną możecie się bardzo niemiło zdziwić próbując wcisnąć się w spodnie z zeszłego roku. By tego uniknąć, należy już teraz wdrożyć zmiany w swojej diecie, by wiosną być już w formie. Lepiej zacząć wcześnie, ponieważ powolne odchudzanie się jest dużo zdrowsze. Magiczna moc snu Sen jest ogromnie ważny. Nie tylko dla zdrowia i ogólnego samopoczucia, ale i dla zachowania prawidłowej wagi! Jeżeli nie będziecie się wysypiać, to w waszych organizmach wzrośnie poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. Odpowiada on między innymi za wzrost apetytu i podjadanie, gdy jesteście niewyspani. Właśnie dlatego trzeba pilnować higieny snu – wyciszać się wieczorem i chodzić wcześniej spać. Poza pilnowaniem pory pójścia do łóżka, warto także zwrócić uwagę na to, co się je przed snem! Co jeść przed snem, by schudnąć? Teorię mówiącą o tym, że aby schudnąć   należy jeść kolację o 18, można włożyć między bajki. Dziś dietetycy zalecają, by ostatni posiłek zjadać około 2–3 godziny przed snem. Oznacza to, że jeśli kładziecie się spać o 22, to spokojnie możecie zjeść kolację nawet o godzinie 20. Ważne jest też to, co będziecie mieli na talerzu! Świetne działanie odchudzające wykazują produkty zawierające kapsaicynę, czyli na przykład popularne papryczki chili. Kapsaicyna podnosi temperaturę organizmu, a to oznacza wzrost metabolizmu. Ten z kolei odpowiada za szybsze spalanie tkanki tłuszczowej! Dlatego jeśli się odchudzacie, warto na kolację zjeść potrawy przyprawione papryczkami chili. Źródło: interia.pl

Jak szybko spalić tłuszcz? Zróbcie ten koktajl z pieprzem
Adobe Stock
Newsy
Jak szybko spalić tłuszcz? Zróbcie ten koktajl z pieprzem
Koktajle i soki to świetne rozwiązanie, aby odżywić organizm i dostarczyć mu szeregu potrzebnych składników odżywczych. Skomponowane z odpowiednich produktów usprawniają działanie wielu narządów, a co najważniejsze pomagają w szybkim tempie spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Wystarczy szklanka dziennie takiej mikstury.

Wraz z nadejściem cieplejszych dni, wiele osób decyduje się na zgubienie nadwyżki kilogramów po zimie. Wówczas w życie wchodzą różnego rodzaju diety niskokaloryczne czy nadmierna aktywność fizyczna. Takie działanie może niestety skończyć się nie do końca pożądanym efektem jo-jo. Do sprawy warto podejść z głową, a przede wszystkim włączyć suplementy. Koktajl spalający tłuszcz Idealnym rozwiązaniem dla przyspieszenia metabolizmu jest włączenie do codzienności napojów, które wspomagają działanie układu trawiennego. Połączenie wody, soku z cytryny, pieprzu cayenne oraz syropu klonowego, to iście wybuchowa mieszanka, która działa cuda. Stanowi świetną alternatywę dla porannej kawy, gdyż pobudza znacznie lepiej. Poza tym pomaga oczyścić organizm ze zbędnych toksyn oraz spalić nadmiar tkanki tłuszczowej! Regularne spożywanie mikstury ma zbawienne działanie.  Pieprz cayenne na odchudzanie  Przyprawy są używane do poprawiania smaku dań, ale mają również szereg innych właściwości. Mają one istotny wpływ na działanie organizmu. Pieprz cayenne idealnie podkręca aromat, ale nie tylko. Świetnie poprawia funkcjonowanie układu trawiennego oraz usprawnia przemianę materii. Poza tym reguluje poziom glukozy we krwi i ciśnienie tętnicze. To świetny dodatek do codziennej, dobrze zbilansowanej diety.  Przepis na koktajl spalający tłuszcz Składniki: ¾ szklanki wody źródlanej sok wyciśnięty z 1 cytryny 1 łyżeczka pieprzu cayenne syrop klonowy Przygotowanie: Do większego słoika przelejcie wodę źródlaną.  Cytrynę dokładnie sparzcie, a następnie rozmasujcie, aby uzyskać więcej soku.  Cytrusa przetnijcie na pół i dobrze wyciśnijcie sok. Następnie dodajcie go do wody. Do składników dodajcie...