Siedzący tryb życia i niewłaściwa dieta prowadzą do odkładania się nadprogramowego tłuszczu. Takie niepożądane kilogramy negatywnie wpływają nie tylko na zdrowie, ale również na psychikę. Warto więc zadbać o właściwą wagę, ustalając nową dietę i wspomagając się tym pysznym, oczyszczającym koktajlem na bazie grejpfruta.
W jaki sposób grejpfruty wspierają odchudzanie?
Eksperci potwierdzają, że grejpfrut to jeden z cenniejszych owoców w walce ze zbędnymi kilogramami. Ma szereg działań prozdrowotnych, w tym pomaga regulować poziom glukozy we krwi. A jak wiadomo, większość osób otyłych zmaga się z podwyższonym cukrem.
Grejpfruty to owoce niskokaloryczne, które ułatwiają spalanie tłuszczu i przyspieszają przemianę materii. Zawierają w sobie duże ilości błonnika, który zapewnia uczucie sytości, a także wspiera oczyszczanie organizmu z toksyn i złogów.
Jak działa imbir i cynamon w redukcji wagi?
Obok grejpfrutów w koktajlu znajdują się dwie aromatyczne przyprawy, których zadaniem jest nie tylko ulepszenie smaku soku, lecz również wsparcie procesu odchudzania.
Zobacz także:
Cynamon wspiera odchudzanie na kilka sposobów, m.in. podnosząc temperaturę ciała. Zmusza to organizm do wydatkowania energii w celu zmniejszenia ciepłoty. Z kolei zawarte w nim polifenole redukują skutecznie przyrost tkanki tłuszczowej. Pomaga również w utrzymaniu właściwego poziomu glukozy i cholesterolu.
Imbir z kolei pobudza wydzielanie soków trawiennych i wspomaga pracę jelit. Włączenie go do codziennej diety spowolni odkładanie tkanki tłuszczowej i przyspieszy metabolizm.
Przepis na koktajl „pogromca wagi” z 3 składników
Składniki:
- 2 grejpfruty
- kawałek korzenia imbiru
- ½ szklanki wody
- ½ łyżeczki cynamonu
Sposób przygotowania i wykorzystania:
- Wyciśnijcie sok z dwóch grejpfrutów, dodajcie wodę i wsypcie cynamon.
- Zetrzyjcie na drobnych oczkach mały kawałek korzenia imbiru i wrzućcie do soku.
- Całość dokładnie wymieszajcie.
- Pijcie codziennie wieczorem przez okres 14 dni. Powodzenia!
Źródło: rudawkuchni.pl
