Kawa to zawsze dobry pomysł na poranek. Pobudza i dodaje energii do zmagań z kolejnym dniem. Mała czarna, latte, cappuccino - czasem w tej postaci kawa staje się nawet prawdziwym deserem. Dodając do niej właściwe składniki, możecie uczynić z kawy sprzymierzeńca w bitwie o idealną figurę. Zobaczcie, czym powinniście ją wzbogacić. 

Dlaczego kawa z imbirem i cynamonem pomaga schudnąć? 

Kawa z imbirem ma korzenny smak i wyjątkowy aromat. Z pewnością przypadnie do gustu smakoszom tego napoju. Tym bardziej że wykazuje również dobroczynny wpływ na figurę.  

Kofeina zawarta w kawie ma działanie pobudzające, a także aktywujące komórki do spalania zbędnego tłuszczu. Czarna kawa to napój niskokaloryczny i zawierający duże ilości cennych przeciwutleniaczy. Jeżeli uzupełnicie ją kawałkiem świeżego imbiru stanie się prawdziwą pogromczynią wagi. 

Zobacz także:

poleśniki

Nie naleśniki, nie placki ziemniaczane, tylko poleśniki. Ten śląski rarytas powinna znać cała Polska
rumsztyk

W PRL-u mieliśmy swojego „hamburgera”. Dzisiaj mało kto o nim pamięta

Do kawy z imbirem warto też dodać drugą przyprawę korzenną – cynamon. Kawa z jego dodatkiem korzystnie oddziałuje na przewód pokarmowy. Wspiera procesy trawienne oraz ma właściwości antybakteryjne. Cynamon przyczynia się do obniżania poziomu cukru we krwi oraz stężenia cholesterolu, więc jest wskazany dla osób borykających się z otyłością 

[content:0_9892,,0_9832:undefined]

W jaki sposób imbir przyspiesza odchudzanie? 

Imbir zwiększa termogenezę organizmu i podnosi jego spoczynkowy wydatek energetyczny, co z kolei przekłada się na większą ilość spalonych w ciągu dnia kalorii. W rezultacie szybciej gubicie wagę. 

Wspiera odchudzanie również poprzez przyspieszenie przemiany materii. Stymuluje wydzielanie soków trawiennych oraz usprawnia pracę jelit. W rezultacie ciało wolniej odkłada tkankę tłuszczową, co pomaga stracić nadprogramowe kilogramy oraz chroni przed efektem jo-jo. 

Przyprawa ta może zmniejszać łaknienie poprzez oddziaływanie na poziom leptyny – hormonu odpowiadającego za uczucie sytości. Co więcej, wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn, co również ułatwia i usprawnia odchudzanie.  Imbir pomaga również pozbyć się złogów jelitowych, które utrudniają skuteczne odchudzanie.  

Przepis na odchudzającą kawę z imbirem i cynamonem 

Składniki: 

  • 1 cm korzenia imbiru, 

  • 1 świeżo zaparzone espresso 

  • szczypta cynamonu 

Sposób przygotowania: 

  1. Korzeń imbiru umyjcie i obierzcie. A następnie pokrójcie na drobne kawałki. 

  1. Imbir przełóżcie do garnka i zalejcie niewielką ilością zimnej wody. Postawcie na palniku i zagotujcie. 

  1. Korzeń imbiru wyjmijcie z wrzątku. Pozostały wywar dolejcie do świeżo zaparzonego espresso i oprószcie cynamonem. 

Źródło: zdrowie.tvn.pl