Kawa z tym dodatkiem to pogromca tłuszczu. Pijcie ją codziennie, a dodatkowe kilogramy znikną
Wikimedia Commons
Newsy

Kawa z tym dodatkiem to pogromca tłuszczu. Pijcie ją codziennie, a kilogramy znikną raz-dwa

Kawa z tym dodatkiem to idealny sposób na rozpoczęcie dnia i zgubienie zbędnych kilogramów. Przyspiesza metabolizm i wzmacnia proces termogenezy, dzięki czemu pomaga spalać kalorie i tkankę tłuszczową. Pijcie, ją codziennie, a wkrótce zmieścicie się w stare jeansy. 

Kawa to zawsze dobry pomysł na poranek. Pobudza i dodaje energii do zmagań z kolejnym dniem. Mała czarna, latte, cappuccino - czasem w tej postaci kawa staje się nawet prawdziwym deserem. Dodając do niej właściwe składniki, możecie uczynić z kawy sprzymierzeńca w bitwie o idealną figurę. Zobaczcie, czym powinniście ją wzbogacić. 

Dlaczego kawa z imbirem i cynamonem pomaga schudnąć? 

Kawa z imbirem ma korzenny smak i wyjątkowy aromat. Z pewnością przypadnie do gustu smakoszom tego napoju. Tym bardziej że wykazuje również dobroczynny wpływ na figurę.  

Kofeina zawarta w kawie ma działanie pobudzające, a także aktywujące komórki do spalania zbędnego tłuszczu. Czarna kawa to napój niskokaloryczny i zawierający duże ilości cennych przeciwutleniaczy. Jeżeli uzupełnicie ją kawałkiem świeżego imbiru stanie się prawdziwą pogromczynią wagi. 

Do kawy z imbirem warto też dodać drugą przyprawę korzenną – cynamon. Kawa z jego dodatkiem korzystnie oddziałuje na przewód pokarmowy. Wspiera procesy trawienne oraz ma właściwości antybakteryjne. Cynamon przyczynia się do obniżania poziomu cukru we krwi oraz stężenia cholesterolu, więc jest wskazany dla osób borykających się z otyłością 

Zobacz także
Joanna Przetakiewicz nie liczy kalorii i do deseru podaje taką kawę. "To nie jest kawa odchudzająca"

Joanna Przetakiewicz nie liczy kalorii i do deseru podaje taką kawę: „To nie jest kawa odchudzająca"

Czy kawa może się zepsuć? Nie pijcie jej, jeśli zauważycie 1 rzecz. To zagrożenie dla zdrowia

Czy kawa może się zepsuć? Nie pijcie jej, jeśli zauważycie 1 rzecz. To zagrożenie dla zdrowia

W jaki sposób imbir przyspiesza odchudzanie? 

Imbir zwiększa termogenezę organizmu i podnosi jego spoczynkowy wydatek energetyczny, co z kolei przekłada się na większą ilość spalonych w ciągu dnia kalorii. W rezultacie szybciej gubicie wagę. 

Wspiera odchudzanie również poprzez przyspieszenie przemiany materii. Stymuluje wydzielanie soków trawiennych oraz usprawnia pracę jelit. W rezultacie ciało wolniej odkłada tkankę tłuszczową, co pomaga stracić nadprogramowe kilogramy oraz chroni przed efektem jo-jo. 

Przyprawa ta może zmniejszać łaknienie poprzez oddziaływanie na poziom leptyny – hormonu odpowiadającego za uczucie sytości. Co więcej, wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn, co również ułatwia i usprawnia odchudzanie.  Imbir pomaga również pozbyć się złogów jelitowych, które utrudniają skuteczne odchudzanie.  

Przepis na odchudzającą kawę z imbirem i cynamonem 

Składniki: 

  • 1 cm korzenia imbiru, 

  • 1 świeżo zaparzone espresso 

  • szczypta cynamonu 

Sposób przygotowania: 

  1. Korzeń imbiru umyjcie i obierzcie. A następnie pokrójcie na drobne kawałki. 

  1. Imbir przełóżcie do garnka i zalejcie niewielką ilością zimnej wody. Postawcie na palniku i zagotujcie. 

  1. Korzeń imbiru wyjmijcie z wrzątku. Pozostały wywar dolejcie do świeżo zaparzonego espresso i oprószcie cynamonem. 

Źródło: zdrowie.tvn.pl 

Magda Gessler odpowiada na pytania

Koktajl z 3 składników na zrzucenie zbędnych kilogramów. Pijcie go codziennie, a nie nadążycie zwężać spodni
Adobe Stock
Newsy
Koktajl z 3 składników na zrzucenie kilogramów. Pijcie go codziennie, a nie nadążycie zwężać spodni
Wałeczki na brzuchu zaczęły wam już przeszkadzać i chcielibyście zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Ten koktajl wam pomoże. Przy okazji zapewni ogromną porcję witamin, tak potrzebnych w trakcie odchudzania. Zobaczcie, jak go przygotować. 

Siedzący tryb życia i niewłaściwa dieta prowadzą do odkładania się nadprogramowego tłuszczu. Takie niepożądane kilogramy negatywnie wpływają nie tylko na zdrowie, ale również na psychikę. Warto więc zadbać o właściwą wagę, ustalając nową dietę i wspomagając się tym pysznym, oczyszczającym koktajlem na bazie grejpfruta.  W jaki sposób grejpfruty wspierają odchudzanie?  Eksperci potwierdzają, że grejpfrut to jeden z cenniejszych owoców w walce ze zbędnymi kilogramami. Ma szereg działań prozdrowotnych, w tym pomaga regulować poziom glukozy we krwi. A jak wiadomo, większość osób otyłych zmaga się z podwyższonym cukrem.  Grejpfruty to owoce niskokaloryczne, które ułatwiają spalanie tłuszczu i przyspieszają przemianę materii. Zawierają w sobie duże ilości błonnika, który zapewnia uczucie sytości, a także wspiera oczyszczanie organizmu z toksyn i złogów.  Jak działa imbir i cynamon w redukcji wagi?  Obok grejpfrutów w koktajlu znajdują się dwie aromatyczne przyprawy, których zadaniem jest nie tylko ulepszenie smaku soku, lecz również wsparcie procesu odchudzania.  Cynamon wspiera odchudzanie na kilka sposobów, m.in. podnosząc temperaturę ciała. Zmusza to organizm do wydatkowania energii w celu zmniejszenia ciepłoty. Z kolei zawarte w nim polifenole redukują skutecznie przyrost tkanki tłuszczowej. Pomaga również w utrzymaniu właściwego poziomu glukozy i cholesterolu.  Imbir z kolei pobudza wydzielanie soków trawiennych i wspomaga pracę jelit. Włączenie go do codziennej diety spowolni odkładanie tkanki tłuszczowej i przyspieszy metabolizm.  Przepis na koktajl „pogromca wagi” z 3 składników  Składniki:  2 grejpfruty  kawałek korzenia imbiru  ½ szklanki wody  ½ łyżeczki cynamonu  Sposób przygotowania i...

Kawa, która stała się hitem Internetu: "Nie znam osoby, która lubi espresso i ten sok, a nie smakowałaby jej ta kombinacja"
Adobe Stock
Newsy
Przepis na kawę z sokiem pomarańczowym. Tak robi się espresso orange juice, czyli spritzy americano
Jak smakuje ta kawa? Jest delikatna i lekko gazowana, idealna dla wszystkich, którzy lubią kawę w lekko słodkim i orzeźwiającym wydaniu. Podajemy przepis.

Niektórzy nie wyobrażają sobie poranka bez kawy. Bez niej są senni i nie mają energii do pracy, a już sam zapach zaparzonej kawy działa na nich pobudzająco. Inni, podobnie czują się zaraz po obiedzie i żeby nie myśleć tylko o spaniu, sięgają po kolejną filiżankę. Ten napar z kilkoma dodatkami pozwala nadal cieszyć się aromatem kawy i kilku ożywczych dodaktów, które urozmaicają smak tradycyjnego napoju. Kawa staje się lekka, świeża, dzięki czemu działa stymulująco.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Stone (@triple_espresso_shot) Przepis na kawę z sokiem pomarańczowym Kawa, której przepis podajemy pochodzi z Tiktoka, gdzie zrobiła zawrotną karierę. Nazywana jest espresso orange juice lub spritzy americano: Składniki: 150 ml toniku 60 ml espresso 60 ml soku pomarańczowego (najlepiej świeżo wyciśniętego) Kostki lodu Przygotowanie: Włóżcie do wysokiej szklanki kostki lodu. Wlejcie do szklanki z lodem sok pomarańczowy. Dodajcie tonik, a następnie świeżo zaparzone espresso. Udekorujcie szklankę z napojem plasterkami lub cząstkami pomarańczy. Kawa nie tylko czarna i nie tylko ze śmietanką Istnieje wiele sposobów parzenia kawy. Można do tego używać różnych rodzajów ekspresów czy temperatury wody. Różnie zaparzony napar w odmienny sposób oddziałuje na organizm. Włosi, znawcy i wielbiciele kawy uważają, że najbardziej pobudzającą kawą jest espresso. To napar zaparzony małą ilością wody, dzięki czemu staje się mocny i mocno ożywczy, a...

Pijecie taką kawę? Ani nie pobudzi, ani nie posmakuje. Nie zgadlibyście, jak mało jest w niej kofeiny
Adobe Stock
Newsy
Pijecie taką kawę? Ani nie pobudzi, ani nie posmakuje. Nie zgadlibyście, jak mało jest w niej kofeiny
Wielu z was nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki kawy. Takiej, która smakuje i pobudza do działania. Bez tej dawki kofeiny niektórzy nie są w stanie pracować. Jeżeli jednak pijecie taką kawę, to tylko marnujecie pieniądze. 

Kawa z mlekiem i czarna, cappuccino, latte, espresso, sypana, a także rozpuszczalna - każdy ma swoje ulubione typy. Niektórzy lubią kawy z dodatkami w postaci syropów, cukru, cynamonu, mleka, a nawet bitej śmietany. Natomiast inni opowiadają się za prostotą i pełnią smaku czystej, czarnej kawy. Do jakiej grupy należycie?  Jak działa kawa na organizm?  Kawa to wciąż bardzo dyskusyjny napój. Coraz więcej jest jednak opinii o dobroczynnym działaniu małej czarnej. Ważne jednak, by nie przesadzać z jej ilością. Ostatecznie nie ma już wątpliwości, że kawa:  pobudza,  oprawia koncentrację,  wspomaga trawienie , przyspiesza metabolizm.  Optymalna dawka kawy w ciągu dnia to dwie filiżanki. Chociaż niektórzy, bardziej wrażliwi nie powinni jej pić wcale. Przedobrzenie z tym napojem może skutkować:  niedoborem wapnia i magnezu,  nerwowością,   podrażnieniami żołądka,  problemami ze snem.  Które kawy mają najwięcej kofeiny?  Jeżeli zależy wam na szybkim obudzeniu się, czy podniesieniu się po ciężkim dniu powinniście sięgnąć po małe espresso. Ta kawa to tak naprawdę esencja kawy. Nie trzeba jej wypić wiele by powstać do działania. Podwójne espresso może zawierać nawet 200 mg kofeiny.   Dobre rezultaty uzyskacie również pijąc kawę z ekspresu lub po prostu kawę mieloną z ok. 2 łyżeczek. Taka czarna kawa będzie miała w sobie zdecydowanie ponad 70 mg kofeiny. Nie osłabiajcie jednak jej działania dolewając mleko. Ile kofeiny ma filiżanka kawy rozpuszczalnej? Wiele osób twierdzi, że ta kawa tak naprawdę nią nie jest. Jej miernego raczej smaku i zapachu w żaden sposób nie da się porównać ze świeżo mieloną i zaparzoną kawą. A trzeba przyznać, że kosztuje niemałe pieniądze, gdy weźmiecie pod uwagę ilość filiżanek...

Co się stanie z organizmem, gdy codziennie będziecie jeść imbir. Podpowiadamy jak łatwo włączyć go do diety
Adobe Stock
Newsy
Co się stanie z organizmem, gdy codziennie będziecie jeść imbir? Oto, jak łatwo włączyć go do diety
Znacie ten ostry smak z cytrynowo-słodkawą nutą oraz przyjemnym, korzennym aromatem? Warto mieć w domu zarówno świeży korzeń imbiru, jak i torebkę mielonej przyprawy. Wyjaśniamy dlaczego.

Imbir nie jest jedynie aromatyczną przyprawą wykorzystywaną w orientalnej kuchni. To azjatycka roślina, uprawiana od ponad 3 tys. lat i wykorzystywana także w medycynie niekonwencjonalnej. Uważany jest też za skuteczny afrodyzjak oraz wykorzystywany jako składnik kosmetyków. Korzeń imbiru warto włączyć do codziennej diety. Podpowiadamy jak dużo jego jeść i w jakiej postaci dodawać go do dań. Jak korzeń imbiru wpływa na organizm? Imbir ma ogromną moc. To za sprawą dużej ilości substancji odżywczych, które zawiera. Znajdziecie w nim witaminy z grupy B, A, K, E i C, kwas foliowy, olejki eteryczne (zingiberol) i żywice. W jego składzie jest też wiele minerałów: potas, żelazo, fosfor, wapń. Oto, dlaczego warto go jeść systematycznie: Rozgrzewa i działa przeciwzapalnie Działa pobudzająco na układ pokarmowy, wzmaga wydzielanie soku żołądkowego, zwiększa wydzielanie żółci i działa rozkurczowo Działa pozytywnie na układ krążenia. Obniża poziom cholesterolu we krwi i poprawia ukrwienie mózgu, co sprzyja koncentracji i wydajności w procesie uczenia się Koi ból Łagodzi mdłości Odkaża Ułatwia odchudzanie, redukuje cellulit i zmniejsza obrzęki Wpływa na ciśnienie tętnicze krwi Korzeń imbiru – jak go dodawać do codziennych potraw? Włączenie imbiru do codziennej diety nie jest trudne, trzeba jednak pamiętać, żeby nie zjadać go więcej niż 4-5 g dziennie. Większa ilość może wejść w reakcję z lekami, które rozrzedzają krew, stabilizują ciśnienie krwi i obniżają poziom cukru. Korzeń imbiru to egzotyczna przyprawa. Czy na pewno wiecie jak go wykorzystywać w naszej kuchni? Oto kilka porad jak zacząć go jeść codziennie: Herbata z plastrem imbiru, cytryną i miodem. Taki ciepły napar rozgrzewa i wzmacnia odporność organizmu Zimowa kawa. Zaparzcie kawę ze...