Agnieszka Fitkau-Perepeczko
ONS
Gwiazdy

Agnieszka Fitkau-Perepeczko od lat zachwyca figurą! Na taką dietę decydują się tylko nieliczni!

Ma 78 lat i wygląda zjawiskowo! Jak Agnieszka Fitkau-Perepeczko to robi, że w tym wieku ma tak świetną figurę?
Katarzyna Wyborska
listopad 20, 2020

Pamiętacie Agnieszkę Fitkau-Perepeczko? Wdowa po Marku Perepeczko, gwieździe „Janosika”, zawsze zachwycała figurą i wyjątkową osobowością. Pomimo upływu lat wciąż wygląda fantastycznie, czuje się świetnie i nie zamierza zwalniać tempa. Jak ona to robi?

Kasia gotuje z Polki.pl - Ciasto marchewkowe z orzechowym kremem

Kariera Fitkau-Perepeczko

78-latka jest aktorką, choć jej sława nieco przycichła. Jej ostatnie występy to drugoplanowa rola w serialu „M jak Miłość” i od tego czasu Agnieszka zajmuje się raczej wydawaniem autorskich książek i bywaniu na branżowych imprezach. Brak ról jednak absolutnie jej nie zniechęca – gwiazda nadal tryska optymizmem i daje znać producentom, że jest chętna zagrać w filmie!

Świetna figura gwiazdy

Wiele osób pyta Agnieszkę jak ona to robi, że w wieku prawie 80 lat wygląda tak promiennie i ma wciąż figurę jak 30-latka! Aktorka wyznała, że od lat pilnuje diety opartej głównie na warzywach. Unika nabiału i mięsa, za to codziennie pije sok z buraków i gotuje warzywa na parze. Choć zdradziła, że od czasu do czasu pozwoli sobie na małe szaleństwo i zje cięższy, mięsny obiad i wypije kieliszek czerwonego wina.

Czyżby to był sekret wiecznej młodości i nienagannej sylwetki?

Komentarze
Sławomir Świrzyński
ONS
Gwiazdy Sławomir Świerzyński przeszedł drastyczną dietę. Zrzucił 6 kilo w dwa tygodnie! Znamy sekret jego sukcesu
Król disco polo przeszedł dietę, dzięki której szybko schudł. Czy metoda 5:2 to skuteczny sposób na pozbycie się niechcianych kilogramów?
Aleksandra Jaworska
listopad 20, 2020

Wynik schudnięcia 6 kilo w dwa tygodnie wydaje się drastyczny. Sławomir Świerzyński uważa, że tylko dieta w formie głodówki sprawdza się w jego przypadku. Artysta dwa dni w tygodniu nie jada w ogóle! Głodówki wymagają samodyscypliny. Są także gwarancją zrzucenia dużej ilości kilogramów w relatywnie krótkim czasie. Cieszą się powodzeniem przed nadejściem lata, ale też kiedy zbędne kilogramy ciążą nam na sumieniu.  Uzupełnieniem głodówki jest pamięć o częstym nawadnianiu. Możemy wówczas pić wodę właściwie bez ograniczeń i na przykład sok z jabłek, który uzupełni poziom glukozy i sprawi, że nie będziemy narzekać na męczący ból głowy. 5:2 Obecnie nie ma dnia, byśmy nie słyszeli o nowym rodzaju diety odchudzającej. Każda kolejna przewyższa skutecznością wszystkie inne. Przynajmniej tak twierdzą ich twórcy. Opierają się głównie na włączaniu do diety jakiegoś składnika, albo wprost przeciwnie, na eliminowaniu go z jadłospisu. Dieta 5:2 opracowana przez doktora Michaela Mosleya, działa nieco inaczej – jest to bowiem sposób odżywiania, w którym możemy jeść dosłownie wszystko!  Dietę 5:2 można streścić w jednym zdaniu: "5 dni jesz normalnie – 2 dni nie dojadasz". Oczywiście im zdrowsze produkty wybierzecie, tym lepiej. Kluczowe dla diety 5:2 są dwa dni postne w tygodniu. W ich trakcie wolno przyjmować tylko 600 kalorii dziennie mężczyznom a kobietom 500. Taka dawka powinna być rozłożona na dwa posiłki. Najważniejsze śniadanie i równie ważną kolację. Jedzenie można zamienić na napoje, np. soki. Ważnym zaleceniem dotyczącym diety 5:2 jest regularne uzupełnianie płynów. Głównie przez wodę. Dopuszczalne są również kawa i herbata.   Sute posiłki...

Przeczytaj
Ewa Kasprzyk schudła
ons
Gwiazdy Ewa Kasprzyk zdradziła, jak udało jej się schudnąć. Nie uwierzysz, co włączyła do swojej diety!
Znana aktorka teatralna, telewizyjna i filmowa, Ewa Kasprzyk, już nieraz przechodziła na rozmaite diety. Ostatnia, którą przyszło jej testować, przyniosła oszałamiające efekty. W zaledwie trzy dni gwiazda schudła kilka kilogramów!
Weronika Kępa
listopad 18, 2020

Ewa Kasprzyk zawsze prowadziła intensywny tryb życia. Jednak samo bieganie z planu na plan nigdy nie zapewniło jej idealnie szczupłej sylwetki. Kobieta już nieraz przechodziła na rozmaite diety. Zdarzało się, że po ich zastosowaniu pojawiał się efekt jo-jo. Raz chudła 5 kilogramów, za chwilę tyła kolejne 6 i tak bez końca.  Tym razem gwiazda postanowiła przejść na trzydniową dietę kefirową! Na pomysł nie wpadła jednak samodzielnie. Sposób zarekomendował jej trener personalny, który dzięki nabiałowi sam zgubił aż 6 kilogramów w ciągu 72 godzin!  Dieta kefirowa Dieta nie należy do skomplikowanych. Wystarczy na okres od 3 do 5 dni odstawić wszystkie pokarmy i spożywać tylko i wyłącznie kefiry. W ciągu doby powinno się ich wypijać ok. 10. Sposób ten, mimo że oczyszcza ciało i umysł, jest również bardzo wyczerpujący dla organizmu. Jednak, czego się nie robi dla wspaniałej sylwetki! Jeśli jednak boisz się aż tak restrykcyjnych metod odchudzania istnieje również drugi, choć mniej skuteczny, sposób na dietę kefirową. Zakłada on włączenie kefiru do każdego spożywanego w ciągu dnia posiłku. Oczywiście zakładając, że serwowane dania będą stosunkowo niskokaloryczne i właściwie zbilansowane. Kefir wspomaga chudnięcie Okazuje się, że zawarte w kefirze wartości odżywcze mają niesamowite właściwości odchudzające. Regularne spożywanie tego nabiału między innymi poprawia metabolizm, wspomaga pracę jelit oraz hamuje rozwój ich niekorzystnej flory bakteryjnej. Nie bez znaczenia jest również niska zawartość tłuszczu w produkcie oraz brak dodanego cukru . Niewielu również wie, że kefiry można serwować również osobom cierpiącym na nietolerancję laktozy. Nawet jeśli twoim celem nie jest schudnięcie, włączenie do codziennej diety kefiru z pewnością...

Przeczytaj