Violetta Arlak
ONS.pl
Newsy

Violetta Arlak z „Rancza” schudła 20kg. Jej kontrowersyjny sposób jednak działa...

Violetta Arlak jakiś czas temu przeszła spektakularną metamorfozę. Aktorce udało się schudnąć dzięki jednemu trikowi. Zaskakuje, ale jak widać działa.

Violetta Arlak to aktorka znana głównie z roli Haliny Kozioł w serialu „Ranczo”. Obecnie występuje głównie na deskach teatru. Na swoim koncie ma wiele licznych ról filmowych czy serialowych, za które zdobyła kilka cennych nagród.

Sporo osób pamięta aktorkę jeszcze z popularnego serialu, gdzie występowała jako żona wójta. W początkowych seriach Arlak była znacznie okrąglejsza niż w ostatniej serii. Już wtedy można było zauważyć znaczny spadek wagi u celebrytki. Jednak trik, który pozwolił jej pozbyć się nadprogramowych kilogramów - delikatnie mówiąc - zaskakuje. 

Magda Gessler odpowiada na pytania

Jak schudła Violetta Arlak?

Violetta Arlak zmagała się przez wiele lat z otyłością, która z czasem zaczęła jej utrudniać normalne funkcjonowanie. Jako aktorka powinna być osobą mobilną, aktywną i żywą. 

Z pomocą przyszedł dietetyk, który ułożył specjalną dietę dostosowaną potrzeb potrzeby Violetty Arlak. Jednak jak sama przyznaje, kluczową kwestią w zgubieniu nadprogramowych kilogramów było... niezapraszanie gości do domu.

Jak dziwnie to nie zabrzmiało, ale skutecznie wspomogło celebrytkę w walce o lepszą, nową sylwetkę. Arlak przyznała, że zapraszanie bliskich do domu zmuszało ją do przygotowywania czegoś do pysznego do jedzenia. Nie chciała, aby to właśnie jedzenie było pretekstem do spotkania, dlatego zdecydowanie woli kawiarnie.

Dzięki zbilansowanej diecie przygotowanej przez dietetyka i temu „oryginalnemu” patentowi udało się zgubić aż 20 kilogramów. 

Zobacz także
kinga preis schudła

50-letnia Kinga Preis schudła 15 kg, bo pozbyła się jednego niezdrowego nawyku

Marzena Kipiel-Sztuka

Marzena Kipiel-Sztuka schudła 15 kilogramów. Aktorka odstawiła 2 rzeczy i waga sama poleciała w dół

Podczas odchudzanie trudniej jest się oprzeć jedzeniowym zachciankom. Wszelkie poradniki zalecają, żeby  wykazać się asertywnością i silną wolą, ale łatwo mówić to osobie, która takich ograniczeń nie musi wprowadzić w swoje życie. My zalecamy stosować mimo wszystko zasadę złotego środka.

Ochota na kawałek ciasta czy ulubioną kawę z bitą śmietaną nie minie. Będzie się jedynie potęgować i pewnego dnia będziecie mieli ochotę zjeść blachę ciasta. Lepiej skusić się na mały kawałek ciasta i zaspokoić swoją zachciankę. To nie zniweluje wysiłku i trudu, który włożyliście w przestrzeganie diety. 

67-letnia Grażyna Wolszczak zrezygnowała z jedzenia tych 3 produktów. Robi to dla zdrowia
ONS
Newsy
63-letnia Grażyna Wolszczak zrezygnowała z jedzenia tych 3 produktów. Robi to dla zdrowia
Grażyna Wolszczak od lat utrzymuje bardzo dobrą formę i młodzieńczy wygląd. Aktorka opowiada o tym, jak to robi.

Polska aktorka teatralna, filmowa i telewizyjna, znana z serialu „Na Wspólnej” i „Tańca z Gwiazdami” Grażyna Wolszczak opowiedziała „Wysokim Obcasom" o swoich metodach na utrzymanie zdrowia, szczupłej sylwetki i młodzieńczych rysów. Jej sekret jest bardzo prosty i możliwy do wykorzystania przed każdego. Często jednak najprostsze metody są najtrudniejsze do zastosowania. Jak schudnąć bez efektu jojo? Przepis Grażyny Wolszczak Aktorka zawsze powtarza, że restrykcyjne diety nie są dla niej. Jednym ze skutków ubocznych jest efekt jojo. To, jak dbać o siebie i jak się odżywiać, wyniosła z domu. I choć w dzieciństwie nienawidziła zdrowego odżywiania, po latach doceniła nawyki, jakie wyrobiła w niej mama. Moja mama była higienistką w szkole i pewnie dlatego też wyjątkowo zwracała uwagę na zdrowy styl życia. Bardzo się jako dziecko przeciw temu buntowałam, bo nie wolno mi było jeść tych wszystkich pysznych, niezdrowych rzeczy, jakimi zajadali się moi rówieśnicy. Jakież było moje zdziwienie, kiedy już jako dorosły człowiek zdałam sobie sprawę, że niepostrzeżenie przejęłam jej zacięcie do zdrowego odżywiania - mówi aktorka. Trzy lata temu artystka musiała dodatkowo zrewidować swoją dietę. Stało się to po tym, gdy okazało się, że ma nietolerancję pokarmową. Po wyeliminowaniu glutenu z diety, z jednej strony stwierdziła, że nic w jej jadłospisie nie zostało i musi układać go na nowo, z drugiej przyznała, że nie jedząc glutenu czuje się doskonale. Dodatkową wartością odstawienia bułek i makaronu było zrzucenie kilku kilogramów. Dieta Grażyny Wolszczak Aktorka, po zrobieniu testów potwierdzających nietolerancję zarówno na gluten jak i laktozę, przestała jeść nie tylko produkty zbożowe, ale też mleko, sery i jajka. Pierwsze dni układania...

Katarzyna Cichopek
ONS.pl
Newsy
Kasia Cichopek zawsze zjada to na śniadanie. Nic dziwnego, że jej waga poleciała w dół
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Doskonale o tym wie Kasia Cichopek, która nie tylko nie wychodzi z domu bez śniadania, ale również dba o to, by zawsze było ono pełnowartościowe. Nic dziwnego, że aktorka może się pochwalić szczupłą i zgrabną figurą!

Kasia Cichopek jest głównie znana z roli Kingi Zduńskiej w serialu „M jak miłość”. Przez wiele lat zachwycała kobiecą figurą z bujnymi kształtami. Jednak celebrytka postanowiła zrzucić kilka kilogramów i dziś może pochwalić się zgrabną i smukłą sylwetką. Wszystko zawdzięcza odpowiednim śniadaniom. Odpowiednie śniadanie to podstawa Kasia Cichopek zamiast narzucać sobie ciężką oraz trudną do utrzymania dietę, postanowiła zmienić pewne elementy żywienia. Przede wszystkim postawiła na pełnowartościowe i jednocześnie lekkie śniadanie, bez którego nie rusza się z domu. Kolacja Cichopek również jest doskonale zbilansowana. Każdego poranka aktorka zjada jogurt naturalny z dodatkiem muesli i owoców. Taki posiłek syci na dłuższy czas, a co najważniejsze - nie pozostawia uczucia ciężkości. Dzięki temu patentowi Cichopek schudła już trzy kilogramy i czuje się rewelacyjnie w szczuplejszej figurze.  Aktorka jest również fanką gotowania z dziećmi , a jej kuchnia zawsze pełna jest ręcznie przygotowanych specjałów. Na szklanym ekranie Kasia zadebiutowała na ekranie telewizorów już w wieku 15 lat w serialu „Boża podszewka”. Jednak to rola w „M jak miłość” przyniosła jej ogólnopolską rozpoznawalność. Od tego czasu Cichopek zaczęła dostawać wiele innych propozycji zawodowych, nie zawsze związanych z aktorstwem. Wystąpiła również w takich produkcjach jak: „Daleko od noszy”, „Wkręceni 2”, „Policjantki i policjanci” czy „Tancerze”.  Wszechstronność  Kasi Cichopek Kasia Cichopek jest wszechstronną osobą. Poza graniem w serialach czy filmach, występuje również w teatrze, prowadzi program śniadaniowy, jest uczestnikiem wielu produkcji oraz współprowadzi z...

Aneta Zając chwali się odchudzoną sylwetką. "Wygląda Pani rewelacyjnie"
ONS.pl
Newsy
Aneta Zając chwali się odchudzoną sylwetką. „Wygląda Pani rewelacyjnie”
Aktorka „Pierwszej miłości” promienieje. Fani są zachwyceni jej najnowszym zdjęciem!

Gwiazda serialu „Pierwsza miłość” ma się czym pochwalić! Mimo choroby schudła o kilka rozmiarów i zachwyca zgrabną sylwetką. Jej najnowsze zdjęcie spotkało się z dużą aprobatą wśród fanów. Odchudzona Aneta Zając” Aktorka udostępniła na swoim profilu na Instagramie zdjęcie z planu „Pierwszej miłości”. Obserwujący od razu zwrócili uwagę na to, jak szczupło Aneta wygląda . Pod zdjęciem pojawiło się mnóstwo komentarzy od zachwyconych fanów: Kochana ja tu widzę coraz mniej kilogramów. Mega figurka i mega kobieta uwielbiam od 1go odcinka PM i jak zobaczyłam na planie coś wspaniałego aż chce się więcej oglądać grac z wami Wygląda pani rewelacyjnie uwielbiam panią Dieta Anety Zając Aneta Zając przez lata była znana głównie z roli Marysi w „Pierwszej miłości” oraz udziału w „Dancing with the Stars. Taniec z Gwiazdami”. Jednak zrobiło się o niej głośno, gdy zaszokowała wszystkich swoją spektakularną przemianą – aktorka schudła aż 10 kilogramów! Nie było to łatwe, ponieważ zmaga się z chorobą Hashimoto , która skutecznie utrudnia odchudzanie. Dlatego Aneta przeszła na specjalną dietę błonnikową, skomponowaną dla niej indywidualnie przez specjalistów. Zasady diety błonnikowej Dieta, którą stosuje Aneta Zając, nie jest bardzo rygorystyczna, ale wymaga zrezygnowania z wielu ulubionych produktów. Nie można jeść m.in. tłustego mięsa, słodyczy i cukru oraz makaronów i pieczywa z mąki pszennej. Zamiast tego, należy spożywać bogate w błonnik ciemne pieczywo, ryż i kasze oraz świeże owoce i warzywa. Z mięs dozwolone jest białe mięso i chude ryby. Absolutnie zakazane jest smażenie oraz stosowanie dużych ilości tłuszczu, w postaci oleju lub masła. Nie można też oczywiście pić...

Katarzyna Łaniewska nie żyje
ons
Newsy
Nikt tak jak ona nie znał się na polskiej kuchni. Nie żyje Katarzyna Łaniewska
Katarzyna Łaniewska zmarła w wieku 87 lat. Wybitna polska aktorka znana była przede wszystkim z mistrzowskiej roli babci Józi z serialu „Plebania”.

Nie żyje Katarzyna Łaniewska Smutną wiadomość o śmierci kobiety przekazała rzeczniczka Prawa i Sprawiedliwości, Anita Czerwińska. Niestety, potwierdził ją również Związek Artystów Scen Polskich. Informacja o odejściu tak wybitnej postaci bardzo szybko obiegła całą Polskę. Rodzina, przyjaciele, ale również wierni fani aktorki pogrążyli się w głębokim żalu i smutku. Sytuację szeroko komentowali w mediach. „Z serca dziękuję za Pani życie, role, mądrość, wiedzę, dobro jakim obdarzała Pani nasz ziemski świat”, „Odchodzą ostatni sprawiedliwi”, „Wspaniała osoba. Uwielbiałam Ją w serialu "Plebania". Pozostanie w mojej PAMIĘCI”, „Bardzo smutna wiadomość. Fantastyczna aktorka, cudowny człowiek. Ogromna strata, żal”. Młodość i życie zawodowe Katarzyny Łaniewskiej Katarzyna Łaniewska urodziła się w 1933 roku w Łodzi. Kobietę wychowała głównie matka, ponieważ ojciec zmarł, kiedy była jeszcze małą dziewczynką. Jej życie od zawsze było związane z aktorstwem. Łaniewska ukończyła bowiem studia na Akademii Teatralnej w Warszawie i od razu debiutowała. Przez ponad 60 lat swojej działalności zagrała wiele ról, na deskach niejednego teatru, ale również na ekranie telewizora. Nikt nie gotował tak dobrze, jak babcia Józia Fani znają Łaniewską przede wszystkim jako babcię Józię z popularnego serialu „Plebania”, w którym aktorka wciela się w gospodynie domową. Fani od razu pokochali tę postać przede wszystkim za autentyczność, ale również dania przygotowywane przez babcię Józie.  Katarzyna Łaniewska wydała nawet książkę pt. „Kuchnia wyśmienita, czyli gotujemy z babcią Józią” poświęconą jej autorskim przepisom i kulinarnym sekretom związanym z odgrywaną przez nią serialową...