Arlak
ONS.pl
Newsy

Violetta Arlak z Rancza schudła aż 20kg. Jej porada żywieniowa zaskakuje, ale jak widać działa

Praca na planie serialu, występowanie na deskach teatru i udział w innych projektach bardzo angażuje czasowo. Wówczas zdarza się nawet zapomnieć o swoich potrzebach bądź po prostu nie mieć czasu na ich realizację. Doskonale zna to aktorka Violetta Arlak, która zgubiła zbędne kilogramy, stosując jeden patent. Sprawdźcie jaki!

Violetta Arlak to aktorka znana głównie z roli Haliny Kozioł w serialu “Ranczo”. Obecnie występuje w spektaklach na deskach teatru, a także realizuje wiele innych projektów. Na swoim koncie ma wiele licznych ról filmowych czy serialowych, za które zdobyła kilka cennych nagród.

Kotlety schabowe bez bułki tartej

Metamorfoza na ekranie

Sporo osób pamięta aktorkę jeszcze z popularnego serialu, gdzie występowała jako żona wójta. W początkowych seriach Arlak była znacznie okrąglejsza niż w ostatniej serii, gdzie już można było zauważyć znaczny spadek wagi u celebrytki. Zmagała się ona dłuższy czas z nadprogramowymi kilogramami. Jednak patent, jaki stosuje na ładniejszą sylwetkę, może zaskoczyć.

Zobacz także

Jak schudła Violetta Arlak?

Violetta Arlak zmagała się przez wiele lat z otyłością, która z czasem zaczęła jej utrudniać normalne funkcjonowanie. Jako aktorka powinna być osobą mobilną, aktywną i żywą. Zbędne kilogramy na wadze przystopowywały aktorkę w działaniu. Z pomocą przyszedł dietetyk, który ułożył specjalną dietę dostosowaną pod potrzeby Violetty Arlak. Jednak jak sama przyznaje, kluczową kwestią w zgubieniu nadprogramowych kilogramów było... niezapraszanie gości do domu. Jak dziwnie to nie zabrzmiało, ale skutecznie wspomogło celebrytkę w walce o lepszą, nową sylwetkę. Arlak przyznała, że zapraszanie bliskich do domu zmuszało ją do przygotowywania czegoś do poczęstowania. Nie chciała, aby to właśnie jedzenie było pretekstem do spotkania, dlatego zdecydowanie woli kawiarnie. Dzięki temu patentowi aktorce udało się zgubić aż 20 kilogramów! Prawda, że okazały wynik? 

Asertywność na diecie

Podczas redukcji masy ciała trudniej jest się oprzeć, gdy bliscy namawiają nas do skosztowania potrawy, która nie wpisuje się w dietetyczny jadłospis dietetyczny. Wówczas należy wykazać się asertywnością i silną wolą, by odmówić. Skuszenie się na kawałek ciasta bądź kalorycznej sałatki, może być wstępem do porzucenia dotychczasowych założeń dietetycznych. Może to również skutkować przekroczeniem dozwolonej liczby kilokalorii na dany dzień. Nawet niewinne podjadanie pomiędzy posiłkami może wykroczyć poza założony bilans kaloryczny. Stosując patent Violetty Arlak, można uniknąć krępujących sytuacji, kiedy należałoby zjeść coś, czego nie powinniśmy. Wyjście do kawiarni na kawę bądź herbatę jest znacznie bezpieczniejszą opcją, gdyż te napoje nie są wliczane do bilansu kalorycznego. Zapraszając niekiedy gości i przygotowując potrawy na ich wizytę, trzeba się liczyć z pozostaniem ze sporą ilością jedzenia później, które zazwyczaj wolimy spożyć niż wyrzucić.

Spotykanie się z bliskimi nie powinno być dyktowane konsumpcją jedzenia, a podjadanie między zaplanowanymi posiłkami może zaburzyć proces redukcji, której efekt może być wręcz odwrotny.

Komentarze
Rózniatowska i bułki
ons.pl, Adobe Stock
Gwiazdy Ikona "Złotopolskich" Małgorzata Różniatowska zmieniła się nie do poznania. Aktorka wyznała jakich produktów nie je od lat
Przed laty dodawała kolorytu „Złotopolskim”. Dzisiaj Małgorzata Różniatowska gości głównie na ekranach kin i deskach teatru. I wygląda zupełnie inaczej niż serialowa Elżunia!
Hubert Rój
listopad 24, 2020

Ten obrazek widzowie telenoweli „Złotopolscy” znają bardzo dobrze. Wiejski sklep spożywczy, szeroka lada, a za nią – sklepowa, czyli Elżunia Kleczkowska. Kto by pomyślał, że ostatni odcinek serialu wyemitowano już 10 lat temu! Fartuch i korona Do dzisiaj pamiętamy Elżunię i jednocześnie aktorkę grającą jej rolę. Mowa o Małgorzacie Różniatowskiej, która zmieniła się od tego czasu. Nie nosi rzecz jasna już fartucha i charakterystycznej białej ozdoby na włosach. Jak przystało na aktorkę – dba o swój wygląd i o swoją formę. Niegdyś oprócz ubioru znakiem rozpoznawalnym Różniatowskiej, czyli serialowej Elżuni był niezwykle mocny makijaż (zwykle w niebieskim kolorze), a także dość korpulentna sylwetka. Dzisiaj po jednym i drugim nie ma już śladu. Jak 70-letnia aktorka troszczy się o swoją sylwetkę? Jak najdalej od jojo Jak sama przyznała w rozmowie z jednym z portali, miewała spore problemy z efektem jojo. Wciąż musi uważać na to co je i w jakich ilościach. Aktorka szczerze przyznaje, że bywa niekonsekwentna w tym działaniu, dlatego często musi ratować się dietami.  R óżniatowska unika jednak diet restrykcyjnych. Po takich "zabiegach" często jeszcze bardziej nabiera na wadze poprzez efekt jojo. Aktorka z rozbrajającą szczerością mówi, że ma tendencję do tycia i nie jest w stanie na nią poradzić.  Pewnych rzeczy pani Małgorzata nie może po prostu jeść. Do tych produktów należy pieczywo, które niejednokrotnie odradzali jej lekarze. Serialowa Elżunia wystrzega się także w swojej diecie zbyt słodkich i tłustych dań. Jak sama mówi, jej sposobem na życie są wysokie obroty. Pani Małgosia osiąga je dzięki pracy. Mimo 70 lat na karku, wciąż nie zwalnia i gra w nowych produkcjach. Nie tylko telewizyjnych, ale...

Przeczytaj
Teresa Lipowska "M jak miłość"
Starscream/commons.wikipedia.org
Gwiazdy Na jaw wyszedł nieznany fakt z życia Teresy Lipowskiej. Fani słynnej gospodyni domowej z serialu “M jak miłość” mogą nie uwierzyć
Czy postać filmowa ma wiele wspólnego z aktorem, który ją odgrywa?
Aleksandra Jaworska
listopad 09, 2020

  “M jak miłość” to jeden z ulubionych seriali Polaków. Nie tylko fani serialu kojarzą z pewnością Barbarę Mostowiak, w której postać wciela się polska aktorka, Teresa Lipowska. Barbara Mostowiak to charyzmatyczna babcia, ale i przede wszystkim gospodyni domowa, która w większości scen w serialu coś akurat pichci.  W życiu prywatnym Teresa Lipowska nie ma tak dużego zamiłowania do kuchni jak grana przez nią postać.  - Barbara Mostowiakowa lubi gotować, ja nie. Faktycznie, jako jedna z nielicznych znam przepis na śledzie ze śliwkami, ale za pichceniem nie przepadam. W mojej lodówce również jest pustka. Dbam tylko o to, żeby zawsze było coś zielonego, biały ser, sałata, pomidor, szczypiorek i ciemny chleb -  opowiedziała agencji MWmedia aktorka. Teresa Lipowska gotować jednak umie. Choć nie są to wymyślne potrawy, wie co to znaczy samodzielność w kuchni. Oto jak argumentuje swoje kuchenne działania sama zainteresowana: - Nigdy nie miałam gosposi i sama całe życie gotowałam. U mnie zawsze były śniadania, obiady i kolacje. Ale gotowanie trzeba lubić. Ja po prostu robiłam to, co umiałam: nóżki, bigosy, serniki. Aktorka, prócz szkoły teatralnej, ma również wykształcenie muzyczne. Udzielała głosu polskiemu dubbingowi oraz ma na swoim koncie liczne nagrody i odznaczenia. W rolę Barbary Mostowiak po raz pierwszy wcieliła się w 2000 roku. Przygoda z serialem i serialową gospodynią trwa do dziś.    Źródło: Pomponik.pl  

Przeczytaj
Marzena Kipiel-Sztuka
ONS
Newsy Marzena Kipiel-Sztuka odzyskała spokój w święta. Niewiarygodne, kto pomógł jej wyjść na prostą
Los uśmiechnął się do serialowej Halinki! Po kilku trudnych miesiącach aktorka ma nadzieję odzyskać stabilną sytuację finansową.
Katarzyna Wyborska
grudzień 26, 2020

Kilkukrotnie opisywaliśmy już smutną sytuację Marzeny Kipiel-Sztuki. Aktorka znana głównie z grania roli Halinki w serialu „Świat Według Kiepskich” zdradziła w mediach, że jest w teraz bardzo ciężkiej sytuacji finansowej. Przez zawieszenie zdjęć do serialu nie ma stałych dochodów i żyje z oszczędności. Oprócz „Świata Według Kiepskich” zajmowała się także graniem w teatrze, jednak z powodu pandemii wszystkie spektakle są odwołane. Trudne czasy Aktorka jest więc od miesięcy pozbawiona środków do życia i żyje oszczędnie z tego, co sobie odłożyła na "czarną godzinę". Jednak i te pieniądze zaczęły się jej kończyć. Już ponad miesiąc temu wydała dramatyczny apel w którym zdradziła, że nie ma z czego żyć i ostatnie oszczędności wyda na karmę dla swojego psa. Niestety, w Polsce aktorzy nie dostają wielomilionowych wynagrodzeń za grę w serialu lub filmie, tak jak ci w Stanach Zjednoczonych. Wielu z nich jest dokładnie w takiej samej sytuacji jak zwykli Polacy, którzy przez pandemię koronawirusa stracili pracę. Pomoc dla aktorki Na szczęście znaleźli się ludzie dobrej woli, którzy postanowili pomóc aktorce. Niedawno pisaliśmy o kobiecie, która bezinteresownie podzieliła się z Marzeną Kipiel-Sztuką zapasami jedzenia i obiecała przynieść jej jeszcze wigilijne potrawy, by aktorka mogła godnie spędzić Wigilię. Teraz z pomocą przyszedł Związek Artystów Scen Polskich. Przekazał kobiecie pieniądze, dzięki którym będzie mogła opłacić rachunki i mieć za co kupić jedzenie. W dodatku wiele wskazuje też na to, że już w styczniu ponownie ruszą zdjęcia do „Świata Według Kiepskich”! Marzena wróci więc na plan i przynajmniej przez jakiś czas nie będzie się musiała martwić o pieniądze.

Przeczytaj
Marzena Kipiel-Sztuka
ONS
Newsy Gwiazda „Kiepskich” smutno przyznaje: „Nie mam na święta”. Musi pożyczyć pieniądze od…
Słynna Halinka z "Kiepskich" narzeka na swoją sytuację materialną. Aktorka dołączyła do gwiazd, które ucierpiały na fali koronawirusa.
Aleksandra Jaworska
grudzień 17, 2020

COVID-19 wywrócił nasze życie do góry nogami. Zamiast cieszyć się i korzystać z życia, siedzimy w domu i liczymy oszczędności. Szczególnie oberwało się branży artystycznej. Koronawirus przeszkodą dla całej branży artystycznej Pandemia na przestrzeni niecałego roku pokazała, od jak wielu rzeczy zależne jest ludzkie życie. Obostrzenia zmieniły naszą rzeczywistość nie do poznania. Do sklepu chodzimy w maseczkach, zachowujemy odstępy w kolejach i nie możemy korzystać z wydarzeń kulturalnych. Teatry i kina na razie pozostają w uśpieniu. Artyści nie mają jak zarabiać. Spektakle teatralne zostały odwołane, a branża artystyczna dosłownie stoi w miejscu. Wiele biznesów zostało postawionych przed faktem dokonanym. Aktorzy, piosenkarze i twórcy kabaretu, nie mają gdzie i dla kogo pracować. Gwiazda serialu od lat wspiera akcje charytatywne Marzena Kipiel-Sztuka jest absolwentką Technikum Budowlanego w Legnicy oraz magistrem zarządzania zasobami ludzkimi. Na karierę aktorską zdecydowała się po wielu doświadczeniach zawodowych, które wcale nie były związane z aktorstwem. Przykładowo, pełniła funkcję suflera w Teatrze w Gnieźnie. Przed zagraniem w serialu  Świat według Kiepskich , Kipiel-Sztuka przez pół roku śpiewała w Omanie, a wcześniej pracowała jako sprzątaczka w Monachium. Koncertuje z autorskim repertuarem pod nazwą Życie nie jest kiepskie. Od lat wspiera tez akcje charytatywne organizowane przez policję z rodzinnej Legnicy. Marzena Kipiel-Sztuka pożycza pieniądze od znajomych Jak donoszą portale internetowe, gwiazda serialu Świat według Kiepskich ucierpiała przez COVID-19. Aktorka niejednokrotnie przypomina o swojej trudnej sytuacji finansowej, która zmusza ją do zrobienia w tym roku bardzo skromnych świąt.  Pandemia pozbawiła ją możliwości zarabiania pieniędzy i...

Przeczytaj