Schudła 100 kg. Na pytania o dietę na tylko 1 odpowiedź, wielu będzie nią rozczarowanych
Instagram/100kg lzejsza
Newsy

Schudła prawie 100 kg. Jak jej się to udało? „Kluczem do sukcesu są stałe nawyki”

Jak zrzucić tyle kg i jeszcze pomagać innym zrobić to samo? Ta dziewczyna wie co mówi, bo przeżyła wszystko sama.

Katarzyna Guzik nawet nie pamięta już kiedy zaczęła się odchudzać. Nie zapamiętała daty, potrafi tylko powiedzieć, że to było 93 kg temu. I chce kiedyś móc powiedzieć, że coś się stało 100 kg temu. To jej cel. Brakuje jej jeszcze 7 kg, a droga, która już przebyła jest imponująca. Zastanawiacie się jak to zrobiła?

Magda Gessler odpowiada na pytania

Czy diety cud istnieją?

Blogerka pod każdym umieszczonym postem odbiera ogromną ilość pochwał. Jest też zarzucana wieloma pytaniami o to jak odnieść taki sukces i zrzucić tak wiele kilogramów. Jak na nie odpowiada?:

- Mam nadzieję, że nie oczekujecie ode mnie rad w stylu: zrezygnuj ze słodyczy, odstaw pieczywo i zapisz się na siłownię. Ode mnie tego nie usłyszycie. (...) Należy przy tym pamiętać, że chwilowe zmiany również nie przyniosą wymarzonego efektu. To przede wszystkim wypracowane stałe nawyki są kluczem do sukcesu.

W rozmowie z fanami na Instagramie Kasia Guzik zdradziła sekret swojego zrzucenia wagi:

- Ilość pytań o dietę, jaką stosowałam, by osiągnąć taki efekt, jest ogromna. Ale moja odpowiedź zawsze taka sama. Deficyt kaloryczny. I wielu z was jest nią rozczarowanych. (…) Nie mam dla was przepisu na cudowną dietę, która zapewni wam wymarzoną wagę i po której, wracając do starych nawyków, nie powrócicie również do wcześniejszej wagi. Tak to nie działa.

Zobacz także
Anna Król z 3. edycji „Sanatorium miłości" schudła 16 kg. Padła ofiarą hejtu

Anna Król z „Sanatorium miłości 3" dzięki diecie schudła 16 kg. 63-latka żali się teraz na internetowy hejt

"Jedz ciastka i chudnij" na czym polegała dieta Marii Antoniny i dlaczego nawet na diecie można jeść ciastka?

„Jedz ciastka i chudnij". Na czym polega dieta Marii Antoniny? Dieta dla łakomczuchów istnieje

Co może zmotywować do odchudzania?

Profil Kasi Guzik na Instagramie odwiedza już ponad 27 tys. obserwatorów. Mogą tam zobaczyć inspirujące i motywujące działania właścicielki profilu. Pokazywanie zmiany na własnym przykładzie ma ogromne znaczenia. Pozwala uwierzyć wszystkim, którzy borykają się z podobnym problemem nadwagi, że ogromna determinacja, upór, konsekwencja i skupienie na celu, zawsze wreszcie dają efekty. O co pytają najczęściej obserwatorki?

- Kasia, skąd brać siłę?

- Kasia, jak się nie poddać?"

- Kasia, co zrobić, żeby w końcu wytrwać do końca?

Influencerka dokładnie wie jak odpowiadać na takie pytania. Sama przeszła wystarczająco dużo, żeby wiedzieć, jak czują się inni w podobnej sytuacji.

- Mam nadzieję, że nie spodziewacie się, że napiszę wam, że siła bierze się z promieni słońca na twarzy o poranku i spaceru po lesie. Z herbaty w ulubionym kubku i uśmiechania się do siebie w lustrze. To nie taki profil. Chciałabym znaleźć odpowiednie słowa, by pokazać wam, że siła nie bierze się z głaskania po głowie, a z wylewania na nią pomyj. Z płaczu, krzyku, poczucia bezsilność i myśli, że choć serce wciąż bije życie się skończyło. Siła rodzi się w bólu. A sukces w podnoszeniu się z dna i wygrzebywaniu z najgorszego mułu - tłumaczyła Guzik.

- Wola walki pojawia się w chwili, gdy wszyscy inni spisali was na straty. Lub kiedy wy nie macie już nic do stracenia - pisała.

- Kiedy następnym razem ktoś zrani was tak bardzo, że wasze serce rozpadnie się na milion kawałków pomyślcie, że to wydarzenie stanie się jedną z najcenniejszych lekcji w życiu. Że to moment, w którym zaczniecie tworzyć bajkę, jaka nigdy wam się nie śniła - opowiadała.

Mądre słowa? Ciekawe ile osób zdoła przejść tę samą drogę, która przeszła już Kasia Guzik

Źródło: gazeta.pl

Metamorfoza Krystyny Kamińskie z "rolnik szuka żony"
Instagram/kristina.v1
Newsy
Krystyna Kamińska z „Rolnik szuka żony” przeszła niesamowitą metamorfozę. Schudła 20 kg w 2 lata dzięki tej diecie 
Krystyna Kamińska, znana przede wszystkim z programu „Rolnik szuka żony”, przeszła spektakularną metamorfozę. Kobieta jest nie do poznania. Schudła aż 20 kilogramów.

Uczestniczka drugiej edycji programu „Rolnik szuka żony”, Krystyna Kamińska, w ciągu ostatnich dwóch lat bardzo się zmieniła. Kobieta włożyła mnóstwo pracy w swój nowy wygląd - zaczęła uprawiać sport i przeszła na specjalną dietę. W ten sposób zrzuciła aż 20 kilogramów. Efekty są oszałamiające. Dieta Krystyny Kamińskiej Instagramowy profil Krystyny Kamińskiej śledzi blisko cztery tysiące osób. To właśnie za jego pośrednictwem kobieta dzieli się z obserwatorami swoim życiem prywatnym, dobrą energią i sukcesami. Ostatni post miał zmotywować ich do działania i zachęcić do zadbania o swoje ciało z okazji nadchodzącej wiosny. Kochani, zbliża się wiosna! Pomyślałam, że może komuś brakuje motywacji po tych ciężkich czasach spędzonych głównie w domu na kanapie. Nie publikowałam wcześniej swoich zdjęć w strojach kąpielowych mając ok. 80 kg wagi przy 164 cm wzrostu, gdyż zwyczajnie nie miałam odwagi takiego stanu rzeczy zaakceptować – napisała pod zdjęciem ukazującym jej niesamowitą przemianę. W tym samym poście kobieta zdradziła, że swoją metamorfozę zawdzięcza między innymi diecie ketogenicznej.  Minęło prawie 2 lata odkąd jestem w ketozie, z przerwami na święta, na sezony jagodo-owoce (…) Swój obecny stosunek do węglowodanów mogę śmiało mianować pogardą - mam nadzieję, że już nigdy nie będzie nam "po drodze" z bułeczką czy pączkiem – stwierdziła Krystyna Kamińska. Na czym polega dieta ketogeniczna? Dieta ketogeniczna to wysokotłuszczowy i bardzo restrykcyjny sposób żywienia, w którym drastycznemu ograniczeniu podlegają węglowodany czyli między innymi pieczywo, kasze, ryże, makarony, cukier oraz owoce. Jej dominujący składnik stanowią tłuszcze. Ich spożycie powinno wynosić aż 80-90 proc. Reszta to...

Natalia Szroeder pokazała brzuch i wyznała: „Jem normalnie”.  Przejęci fani chcieli nakarmić artystkę
ONS.pl
Newsy
Natalia Szroeder pokazała brzuch.  Nie zgadlibyście, dlaczego niektórym internautom się nie spodobał
Piękna, utalentowana i już z sukcesami na koncie. Kariera Natalii Szroeder przebiega wręcz wzorowo. Czujni i „troskliwi” fani znaleźli jednak pewną rysę na wizerunku piosenkarki – czy Natalia nie jest aby za chuda?

Piosenkarka młodego pokolenia wyjechała na wczasy do Katalonii. Artystka nie omieszkała nie zamieścić kilku pamiątkowych fotografii z wyjazdu na swoim koncie w Instagramie. Wśród fotek znalazło się między innymi to zdjęcie:         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Natalia Szroeder (@natalia_szroeder) Dlaczego Natalia Szroeder musiała uspokajać swoich fanów? Przyznacie sami – młoda artystka rodem z Kaszub to naprawdę drobna i szczupła osoba. Niespecjalnie dziwi więc, że poza głosami zachwytu nad urodą Natalii, fani Szroeder mocno przejęli się także jej wybitnie chudym brzuchem. Jeden z nich napisał w żartobliwym komentarzu pod zdjęciem: – Ło cie pierun..... trza Cię nakarmić, boś przychuda!!! . Inny dodał z kolei krótko i dosadnie: – Suchar. Komentujący długo nie musieli czekać na kontrę w wykonaniu 26-latki. Piosenkarka postanowiła odgryźć się niepochlebnym komentatorom: – Bardzo mi miło, że się martwicie, Drodzy moi. Ale ja się dobrze ze sobą czuję i mam się dobrze. Jem normalnie, nie odchudzam się, nie jestem na diecie, po prostu tak wyglądam, taka moja natura już. Więc uspokajam Was, bo nie ma o co się bać. Niech sobie każdy w talii ma tyle, ile chce i lubi, jo? – odpowiedziała zaniepokojonemu fanowi piosenkarka. Natalia Szroeder ma dość komentarzy na temat swojej wagi W kolejnym wpisie piosenkarka postanowiła szerzej odnieść się do problemu akceptacji swojej wagi przez kobiety. Szroeder bez ogródek przyznała, że ma już po dziurki w nosie takich komentarzy, jak te które wam zacytowaliśmy:...

Katarzyna Cichopek
ons
Newsy
Kasia Cichopek piecze pierniki i narzeka na tegoroczne święta: „Mąż zawsze kupował mi biżuterię”
Na Instagramie Kasi Cichopek czuć już świąteczną atmosferę. Gwiazda „M jak Miłość” podzieliła się z obserwatorami fotografią uwieczniającą rodzinne dekorowanie pierniczków. Mimo iż na jej twarzy maluje się szeroki uśmiech, aktorka przyznaje, że w tym roku jednej tradycji nie stanie się zadość.

Cichopek w świątecznym wydaniu Znane polskie gwiazdy od pierwszych dni grudnia dzielą się ze swoimi fanami pomysłami na świąteczny wystrój mieszkania, prezenty, stylizacje, a także wigilijne dania i wypieki.  Kasia Cichopek również wpadła w wir świątecznych przygotowań. Rozpoczęła je tradycyjnie – od upieczenia pierniczków przygotowanych wraz ze swoimi dziećmi - Helenką i Adasiem.  Sezon świąteczny uważam za otwarty. Kochamy wspólnie z dziećmi piec i ozdabiać pierniczki. To nasza rodzinna tradycja – czytamy na Instagramie aktorki. Na dodanym przez gwiazdę zdjęciu, oprócz pięknej dekoracji stołu, uwagę przyciągają również różnokolorowe przysmaki. Wśród nich można znaleźć uśmiechnięte bałwanki i ludziki, ale także serduszka i jednorożce. Fani docenili twórczość Cichopek i kreatywność jej dzieci. „Wyglądają apetycznie”, „Ale piękne pierniczki”, „Mistrzostwo świata”, „Pierniczki wyglądają przepysznie i mam nadzieję, że moje też takie będą. Pozdrawiam całą Twoją rodzinę”, „Ale wspaniale i słodko i pysznie, a dzieci się świetnie bawią”. Problem z prezentami Jednak święta to nie tylko wypieki. Trzeba przecież zadbać również o prezenty dla najbliższych. Aktorka przyznaje, że o ile z upominkami dla dzieci nie będzie żadnego problemu, wybór niespodzianki dla niej i męża sprawi w tym roku niemałą trudność. „W tym roku to jest duży problem. Mój mąż, kiedy wystartowała moja marka biżuteryjna, powiedział, że strzeliłam mu w kolano. Zawsze kupował mi biżuterię, teraz mam własną markę, więc ten segment jest już zagospodarowany” - zdradziła w wywiadzie dla portalu „Jastrząb Post”. Jak się okazuje, gwiazda nie jest zwolenniczką...

Dominika Gwit o swojej wadze: „Przyszedł taki dzień, że przytyłam 25 kilogramów”
ONS
Newsy
Dominika Gwit o swojej wadze: „Przyszedł taki dzień, że przytyłam 25 kilogramów”
Dominika Gwit udzieliła wywiadu, w którym po raz kolejny odniosła się do swojej wagi. „W d*pie mam, co ludzie nieżyczliwi o mnie myślą" - powiedziała.

Dominika Gwit ma za sobą wiele nieudanych prób zrzucania nadmiernych kilogramów . Dziś otwarcie jednak przyznaje, że „wie, że jest gruba” i nie zamierza przechodzić już więcej na dietę. Ciałopozytywna aktorka ma dość liczenia kalorii i ciągłego ważenia się. Jak sama twierdzi, okres, w którym próbowała schudnąć, to „najgorszy czas w całym jej życiu”. W jednym z ostatnich wywiadów Gwit opowiedziała o swojej chorobie i o tym, jak nagle przytyła 25 kilogramów. Aktorka zdradziła też, jak udało jej się pokonać towarzyszące jej przez wiele lat kompleksy. Dominika Gwit nie wstydzi się swojego ciała Mimo, iż Dominika Gwit od lat cierpi na otyłość, nie wstydzi się tego, jak wygląda jej ciało. Wręcz przeciwnie – aktorka bardzo chętnie nosi wydekoltowane kreacje, a nawet pokazuje się w bikini. W ostatnim wywiadzie dla portalu Oh!me, Gwit powiedziała, że nie zamierza się już dłużej ukrywać i wstydzić się swojego ciała. To samo radzi wszystkim tym, którzy tak jak ona, zmagają się z nadwagą. Co przyjdzie nam z tego, że zakryjemy się na plaży albo będziemy w upale siedzieć w ubraniu? I tak przecież widać, że jesteśmy grube! Jesteśmy grube, bo jesteśmy ludźmi, a ludzie są różni. Ale każdy ma prawo korzystać z życia. Jak pójdziesz na plażę, to co? Podejdzie ktoś do ciebie? Ubliży ci? Czasem tak, ale nie zdarza się to jednak zbyt często. Ten ktoś musiałby być ostatnim chamem, żeby podejść i powiedzieć ci: "O, gruba świnio, ubierz się!" - mówi.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post...