Justyna Steczkowska ma 48 lat i figurę nastolatki. Oto jej sposób na idealną sylwetkę
ONS.pl
Newsy

Justyna Steczkowska ma 50 lat i figurę nastolatki. Je wszystko, ale 1 rzecz ogranicza, by nie puchnąć

„Dziewczyna Szamana” od zawsze zachwyca sylwetką. Jak ona to robi?

Niejedna kobieta może pozazdrościć Justynie Steczkowskiej takiej figury! Gwiazda od lat znana jest nie tylko ze wspaniałego głosu i charyzmy na scenie, ale także wyjątkowo szczupłej i zgrabnej sylwetki. Czemu Steczkowska zawdzięcza taki wygląd?

Magda Gessler odpowiada na pytania

Dieta Justyny Steczkowskiej

Piosenkarka obecna jest na scenie muzycznej od 25 lat i wciąż wygląda tak doskonale, jak na początku swojej kariery. Jaki jest jej sposób na szczupłą figurę? Tygodnik „Fakt” podejrzewa nawet, że Steczkowska mogła zawrzeć „pakt z diabłem”, jednak piosenkarka ze śmiechem zaprzeczyła:

- Nic podobnego. Nie mam paktu z diabłem, wręcz trzymam się od niego z daleka

Zobacz także
Olaf Lubaszenko kiedyś schudł z 160 kg do 80 kg. Czy udaje mu się utrzymać masę ciała?

Olaf Lubaszenko kiedyś schudł z 160 kg do 80 kg. Czy udaje mu się utrzymać wagę?

Ma 82-lata i ciało 40-latki! Jej sekret to dieta 70-20-10. Na czym ona polega?

Ma 82 lata i ciało 40-latki! Jej sekret to dieta 70-20-10. Na czym ona dokładnie polega?

Co ciekawe, Justyna Steczkowska nie stosuje żadnej konkretnej diety. Piosenkarka je wszystko, na co ma ochotę, ale w odpowiednich ilościach. Do tego bardzo dużo ćwiczy i nie pozwala sobie na przerwy od treningów:

- Jem wszystko, tylko po prostu ćwiczę. Gdy moi synowie albo mąż w weekend gotują, to oczywiście jakiś kilogram mi przybędzie, bo uwielbiam biesiadować z rodziną. Ale potem przychodzi poniedziałek, trzeba iść na ćwiczenia

Dużo koncertów i zero alkoholu

Steczkowska przyznała, że w diecie mocno ogranicza jeden produkt, czyli alkohol. Stara się nie pić wysokoprocentowych trunków ze względu na to, że „puchnie” od drinków:

- Jest dużo pracy, więc wszystko wraca do normy. Zdrowie i dobra sylwetka potrzebne mi są w pracy. By być lekką to w ciągu tygodnia muszę się pilnować. Poza tym nie piję alkoholu, więc nie puchnę. Czasami pozwolę sobie na delikatne wino lub piwo bezalkoholowe. To pewnie też mi ułatwia trochę życie

Gwiazda spala mnóstwo kalorii nie tylko na treningach, ale i na scenie! Steczkowska bardzo poważnie podchodzi do swojej pracy i nie daje sobie taryfy ulgowej nawet wówczas, gdy musi bardzo dużo ruszać się na scenie. Zawsze śpiewa na żywo, co - jak mówi - jest wielkim wysiłkiem:

- Trudno jest śpiewać i ruszać się. Nie jestem zawodową tancerką i bardzo dużo czasu zajmuje mi uczenie się tańca. Później jest duży stres, bo gdybym tylko stanęła i zaśpiewała, to byłoby to dla mnie tysiąc razy łatwiejsze. Gwiazdy światowe najczęściej dośpiewują, albo nie śpiewają w momentach w których tańczą. Wiele piosenkarek sobie to odpuszcza, bo to naprawdę trudna rzecz. Ja nie odpuszczam. Jak już jestem na scenie to po to, by zachwycić czymś ludzi i dać im od siebie to, co najlepsze. Ważne jest dla mnie, żeby nie stać tylko po to, by zarobić pieniądze, ale żeby cieszyć ludzi i się rozwijać

Źródło: Fakt.pl

ONS.pl
Newsy
Justyna Steczkowska całkowicie wyeliminowała z diety 1 produkt. „To dlatego nie puchnę”
Przepiękny głos, niezwykła uroda i nienaganna sylwetka - to właśnie Justyna Steczkowska, która od lat zachwyca publiczność. Artystka przyznała, że wyeliminowała ze swojej diety jeden produkt, który powodował u niej złe samopoczucie.

Aktywność fizyczna oraz dobrze zbilansowana dieta, to klucz do zgrabnej sylwetki oraz dobrego zdrowia. Jednak czasami organizm nie zawsze toleruje wszystkie składniki, co objawia się różnymi konsekwencjami. Doskonale wie o tym Justyna Steczkowska, która z powodu złego samopoczucia, musiała z codziennego jadłospisu wykluczyć jeden produkt. Nienaganna figura Justyny Steczkowskiej Artystka od początku swojej muzycznej działalności, zachwyca publiczność doskonałą sylwetką. Jak sama przyznaje, lubi jeść i nigdy nie rezygnuje ze skosztowania nowych potraw. Nie potrafi odmawiać szczególnie, gdy gotowanie przejmuje męska część rodziny. Wówczas celebruje spędzanie czasu z bliskimi. Swoją świetną figurę zawdzięcza w głównej mierze zdroworozsądkowemu podejściu do diety, a także regularnym ćwiczeniom na siłowni.          Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Justyna Steczkowska (@justynasteczkowska) Co Justyna Steczkowska wyeliminowała ze swojej diety? Justyna Steczkowska przyznaje, że nie odmawia sobie jedzenia, jednak nie wszystko jej służy. Z tego też powodu musiała z codziennej diety wyeliminować przykładowo alkohol. Napoje wysokoprocentowe niekorzystnie wpływały nie tylko na samopoczucie, ale i na wygląd artystki. Steczkowska nawet po najmniejszej ilości tego produktu puchła, przez co czuła się niekomfortowo oraz źle w swoim ciele. Aby pozbyć się tego uczucia, postanowiła na stałe zrezygnować ze spożywania alkoholu, który zdecydowanie jej nie służył.        ...

Justyna Steczkowska
ONS
Newsy
48-letnia Justyna Steczkowska zachwyca figurą od lat. Zdradziła, że nie może żyć bez jedzenia 1 smakołyku. Mamy przepis!
Można mieć piękną figurę i nie rezygnować od czasu do czasu z zajadania się ulubionym przysmakiem. Justyna Steczkowska udowadnia to w wyjątkowo przekonujący sposób.

Nie bez powodu piosenkarka została w 2008 została uznana jedną z najbardziej seksownych Polek w badaniu zleconym przez magazyn „Wprost” oraz była nominowana do tytułu „Viva! Najpiękniejsi”. Forma gwiazdy od lat budzi podziw nie tylko fanów. Justyna Steczkowska w obiektywie Wystąpiła w wielu sesjach zdjęciowych, które publikowane były na tytułowych okładkach bądź łamach czasopism, takich jak „Playboy”, „Viva!”, „Gala”, „Elle”„ Grazia” i „InStyle”. Ta mama trójki dzieci właściwie stale wygląda rewelacyjnie, a jej sylwetka jest powodem do wielu komplementów, których nie szczędzą jej media i fani. Jaką dietę stosuję gwiazda, by wyglądać jak modelka? W jednym z wywiadów dla portalu internetowego piosenkarka przyznała, że nie umie trzymać żadnej diety. Jej konikiem jest jednak aktywność fizyczna, dzięki której może sobie pozwolić na ulubione, słodkie przekąski. Jak się okazuje, ogromną słabością Justyny Steczkowskiej jest babka drożdżowa. Najstarszy syn piosenkarki, Leon, wie o odżywianiu znacznie więcej niż mama. Nastolatek świetnie gotuje i to on rządzi w kuchni. Jego popisy kulinarne można śledzić na kanale YouTube. Możecie zacząć od ulubionej przez rodzinę Steczkowskich babki drożdżowej. Składniki: 3 szklanki mąki, 5 żółtek jaj, 15 dag margaryny, 5 dag drożdży, 15 dag cukru, 12,5 dag masła, 15 dag mąki do kruszonki, 12 dag cukru do kruszonki, 120 ml mleka. Sposób przygotowania: Z mleka, drożdży i łyżki cukru przygotowujecie rozczyn drożdżowy i odstawiacie do wyrośnięcia.  Mąkę przesiewacie do miski, żółtka jaj ucieracie z...

Justyna Steczkowska zdradziła, co zwykle je na śniadanie. To pyszne i bardzo zdrowe danie
ONS
Newsy
Justyna Steczkowska zdradziła, co zwykle je na śniadanie. Jest pysznie i zdrowo
Artystka, która zachwyca idealną, filigranową figurą, podzieliła się swoimi wyborami śniadaniowymi. Nie od dziś wiadomo, że to właśnie pierwszy posiłek w ciągu dnia ma największy wpływ na naszą sylwetkę i samopoczucie.

Justyna Steczkowska od lat nie traci miana jednej z największych polskich gwiazd. Utalentowana wokalistka, która rozpoczęła swoją karierę od programu „Szansa na sukces”, dziś może poszczycić się wieloma albumami, nagrodami oraz m.in. udziałem w „Voice of Poland” w roli jurorki. Piosenkarka znana jest ze swojego zamiłowania do kobiecych, podkreślających sylwetkę strojów oraz bardzo wysokich szpilek. W jaki sposób wypracowała tak niezwykłe ciało? Tajniki diety Justyny Steczkowskiej  Chociaż artystka urodziła trójkę dzieci, jej ciało zupełnie nie daje tego po sobie poznać. Fani i dziennikarze zastanawiają się czy jej dieta wymaga wielu wyrzeczeń. Okazuje się jednak, że gwiazda stosuje podstawowe, bardzo dobrze znane zasady zdrowego odżywiania i nie traci czasu na wymyślne diety. Każdy dzień zaczyna od szklanki wody, a następnie wypija świeżo wyciskany sok owocowo-warzywny. Do koktajlu dorzuca jedynie różyczkę świeżego brokułu, który nie jest mocno wyczuwalny w smaku, a doskonale wpływa na poprawę odporności. Piosenkarka nie odmawia sobie również kawy, od której zaczyna letnie dni w ogrodzie.  Co Justyna Steczkowska je na śniadanie? Od dawna wiadomo, że artystka jest wielką entuzjastką pieczenia domowego chleba. To właśnie ten produkt jest podstawą jej śniadań. Dba także o to, aby pierwsze danie w ciągu dnia, było także bogate w warzywa. Steczkowska wyznała również, że jest wielką fanką jajecznicy – o ile jest usmażona z dobrej jakości wiejskich jaj. Często sięga także po płatki owsiane, do których dodaje tarte jabłko i inne owoce sezonowe.  Gwiazda może sobie pozwolić na gosposię, która regularnie gotuje jej obiady. Zastrzega jednak, że w weekendy to jej syn Leon przejmuje pieczę nad kuchnią i gotuje dla całej rodziny. Chłopak jakiś...

Jak Shazza, gwiazda disco polo z lat 90, pomimo upływu lat utrzymuje taką sylwetkę? Ma 1 sekret.
East News
Newsy
Shazza, gwiazda disco polo z lat 90., nadal utrzymuje idealną sylwetkę. Wyeliminowała z diety 1 produkt
Czasem wystarczy wyeliminować z diety 1 produkt, żeby dbanie o wygląd pomimo upływu lat, było prostsze. Pewien dobry sposób na młodzieńczy wygląd ma ta popularna piosenkarka disco polo.

Pamiętacie Shazzę, która w latach i 90. zachwycała fanów muzyki disco polo swoją urodą, egzotyczną, egipską stylizacją i takimi przebojami jak „Jesteś moim ideałem”, „Bierz co chcesz” czy „Egipskie noce”? Marlena Magdalena Pańkowska, występująca pod pseudonimem Shazza, zasłynęła w 1992 roku, choć początki jej kariery sięgają lat 80. i występów wraz z zespołem Toy Boys. Nie wszyscy fani disco polo wiedzą, że choć pandemia nieco ograniczyła jej aktywność sceniczną, to Shazza nadal występuje. I pomimo upływu kilku dekad wygląda nadal szczupło i atrakcyjnie. Jak ona to robi? Zdrowy tryb życia to sekret dobrego wyglądu Shazzy Piosenkarka w programie „Pytanie na Śniadanie" zdradziła sekrety swojej młodzieńczej sylwetki i dobrej formy. Nie pali papierosów, nie pije alkoholu i uważa, prowadzenie higienicznego trybu życia ma duży wpływ na wygląd.   Nie tylko Shazza zauważyła, że wystarczy wyeliminować z diety alkohol, żeby czuć się i wyglądać lepiej. Ostatnio w wywiadach o negatywnym wpływie alkoholu na wygląd opowiadała inna piosenkarka, Justyna Steczkowska. Shazza wygląda, ale też czuje się dobrze i pomimo tego, że niektórzy wróżą jej rychłą emeryturę, ona o niej nie myśli: - Minęło 25 lat, ciągle śpiewam, jestem nadal czynna, choć niektórzy chętnie powiedzieliby, że wybieram się na emeryturę, ale tak nie jest. Jest też zadowolona z tego, że, pomimo że branża show-biznesu i disco polo zmieniła się o całą epokę, jej udaje się nadal być związaną ze sceną muzyczną: - Nie było takiego momentu, żebym myślała o zmianie zawodu. Śpiewanie i obcowanie z muzyką było mi dane od samego początku i tak pozostało. Jak Shazza trafiła na scenę? W jednym z wywiadów na antenie TVP Kultura...