Joanna Jędrzejczyk ma wagę piórkową i mnóstwo siły na ringu. Zdziwicie się, czym się objada
ONS.pl
Newsy

Mistrzyni świata z Polski ma wagę słomkową i mnóstwo siły na ringu. Zdziwicie się, czym się objada

Sprawdźcie, jakie są ulubione posiłki tej walecznej zawodniczki!

Joanna Jędrzejczyk to światowej klasy zawodniczka sztuk walki. Joanna trzykrotnie była zawodową mistrzynią świata i dwukrotnie mistrzynią Europy. Joanna Jędrzejczyk walczy w wadze słomkowej, czyli przed walką musi dbać o to, by jej masa ciała mieściła się w granicy 52 kilogramów.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Dieta Joanny Jędrzejczyk

Joanna Jędrzejczyk uwielbia gotować. Lubi słodycze, ale gdy przygotowuje się do walk, musi chudnąć prawie 10 kg do 52 kg, by zmieścić się w wadze piórkowej. Stosuje wtedy specjalnie opracowaną dietę, która pozwala jej utracić tak dużą masę ciała.

Codzienna dieta Jędrzejczyk

Joanna musi jeść sporo przekąsek. Potrzebuje dużo energii. Jej popisową przekąską są batony energetyczne z orzechami, miodem, wiórkami kokosowymi i suszonymi owocami. Jako profesjonalny sportowiec, Joanna potrzebuje naprawdę dużo kalorii. To wartości sięgające ok. 4000 do 6000 kalorii dziennie! Oczywiście zależy to od intensywności treningu i okresu przygotowań. Najłatwiej zjeść tak dużo kalorii właśnie dzięki dużej ilości wysokoenergetycznych przegryzek między posiłkami.

Zobacz także
Kate Middleton waży zaledwie 43 kilogramy. Z taką dietą to nic dziwnego

Kate Middleton waży zaledwie 43 kilogramy. Z taką dietą to nic dziwnego

Anna-Maria Sieklucka z „365 dni” zyskała światową rozpoznawalność. Jaką stosuje dietę i ile waży?

Anna-Maria Sieklucka z „365 dni” zyskała światową rozpoznawalność. Jaką stosuje dietę i ile waży?

Ulubione śniadanie Joanny Jędrzejczyk

Joanna Jędrzejczyk bardzo lubi jajka na śniadanie. Przed walką zamawia zawsze jajka sadzone, najlepiej z płynnym środkiem. Przed walką Asia stosuje też dietę bezglutenową. Mówi, że czuje się na niej najlepiej. Na co dzień nie unika ona jednak glutenu. Kocha dietę włoską, więc jada też pizzę lub makarony. Awokado jest jednym z ulubionych owoców Joanny właśnie ze względu na to, że dostarcza dużo zdrowych tłuszczów.

Na Instagramie Joanna Jędrzejczyk często dzieli się swoimi pomysłami na śniadanie. Jada często boczek, czasami dodaje też pomidorki koktajlowe, szpinak. Kocha łączyć jajka z innymi dodatkami. Joanna smaży zazwyczaj jajka na maśle klarowanym, ale czasami robi to na oliwie lub wystarcza jej tłuszcz z boczku. Śniadanie to popisowe danie Joanny Jędrzejczyk. Jeśli ma ona czas, uwielbia przygotowywać je sama.

 

Czytaj także:

Ile waży Joanna Przetakiewicz? Poznajcie jej dietę
ONS.pl
Newsy
Ile waży Joanna Przetakiewicz? Ma doskonałą figurę. Poznajcie jej dietę
Właścicielka La Mani może się pochwalić doskonałą figurą. Co ona robi, że tak wygląda?

Polska bizneswoman, właścicielka domu mody La Mania, może się poszczycić fantastycznym wyczuciem smaku, gustem i niepowtarzalną klasą. Joanna Przetakiewicz jest bardzo elegancką kobietą, która pomimo upływu lat wygląda fenomenalnie. Godna pozazdroszczenia jest także jej figura – zgadlibyście, ile waży Joanna Przetakiewicz? Świetna figura Joanny Przetakiewicz Joanna jest osobą bardzo towarzyską i otwartą. Dlatego bardzo aktywnie prowadzi swój profil na Instagramie, gdzie lubi od czasu do czasu porozmawiać ze swoimi fanami. Ostatnio umożliwiła swoim obserwującym zadawanie jej różnych pytań, na które chętnie odpowiadała. Jedno z nich dotyczyło oczywiście wagi. Przetakiewicz napisała, że waży jedynie… 52 kilogramy! Nic dziwnego, że tak świetnie wygląda w zaprojektowanych przez siebie ubraniach. Co je Joanna Przetakiewicz? Tak niska waga to naturalnie zasługa odpowiedniej diety. Pojawiły się oczywiście pytania o to, jaką dietę stosuje Joanna Przetakiewicz. Zdradziła, jakie jest jej ulubione śniadanie: Bardzo lubię twarożek ze szczypiorkiem, jajka, pomidory i świeże pieczywo z masłem. Choć jest bardzo szczupła, celebrytka nie odmawia sobie słodkości. Przyznała, że jednym z jej ulubionych ciast jest domowy pleśniak. Za to najbardziej lubi jeść makaron z sosem, przygotowany przez jej syna! Ponadto Joanna stara się regularnie ćwiczyć, by utrzymać kondycję – co najmniej 2 lub 3 razy w tygodniu. Ostatnio jednym z ulubionych śniadań Joanny jest jajko w chmurce – jej najnowsze odkrycie. Na swoim profilu na Instagramie celebrytka opublikowała przepis na to śniadanie, które nie dość, że jest bardzo smaczne, to zawiera mało kalorii!         Wyświetl ten post na Instagramie.    ...

Joanna Jędrzejczyk opowiedziała o pracy w warzywniaku! "Zarabiałam 200 zł tygodniowo"
ONS.pl
Newsy
Joanna Jędrzejczyk opowiedziała o pracy w warzywniaku. „Zarabiałam 200 zł"
Gwiazda sportów walki przekonuje, że dalej bardzo docenia wartość pieniądza. Nie zmienił jej sukces!

Joanna Jędrzejczyk to prawdziwa polska gwiazda sportu. Jest znana w naszym kraju, ale także za granicą, szczególnie w USA, gdzie właśnie odbyła większość ważnych w swojej karierze walk. Joanna Jędrzejczyk dwukrotnie była mistrzynią Europy i trzykrotnie zdobyła tytuł zawodowej Mistrzyni Świata w swojej kategorii: wadze słomkowej. Kariera Joanny Jędrzejczyk Joanna w ostatnim czasie coraz częściej pokazuje się w polskich mediach i daje się poznać fanom z rodzimego kraju. Przyjęła między innymi propozycję objęcia pozycji jurorki w programie „Dance Dance Dance”. Wiele osób bardzo docenia ją za skromność i brak nadęcia, którym cechują się niektóre gwiazdy. Niedawno Joanna udzieliła bardzo szczerego wywiadu o początkach kariery, w którym szczerze opowiedziałam między innymi o pieniądzach. Pieniądze w życiu Joanny Jędrzejczyk Joanna zdaje się bardzo doceniać swoją sytuację materialną. Nie ukrywa, że stać ją teraz na znacznie więcej, niż 7 lat temu, kiedy pracowała w warzywniaku. Joanna Jędrzejczyk jest w tym temacie bardzo szczera. Rzuca nawet konkretnymi kwotami. Siedem lat temu pracowałam w warzywniaku, zarabiałam 200 złotych tygodniowo. Jednocześnie trenowałam i poświęcałam się karierze. Dzisiaj znajduję się w zupełnie innym miejscu, ale długa droga, jaką do niego przeszłam, sprawia, że twardo stąpam po ziemi – otworzyła się znana sportsmenka Joanna odniosła się też do obecnej sytuacji finansowej. Dzięki licznym sukcesom sportowym i ogromnej popularności, którą od jakiegoś czasu wykorzystuje, zgromadziła niemały majątek. Mogłabym być dzisiaj w Polsce, a jutro w Mediolanie. Kupić sobie samochód, o jakim tylko zamarzę, ale to o niczym nie świadczy. Prezesem, celebrytą i mistrzynią tylko się bywa. A człowiekiem jest się do końca. Pozostaje z nas tylko tyle, ile...

Joanna Przetakiewicz kocha jeść lody, mimo to ma szczupłe ciało. W czym tkwi jej sekret? Nie zgadniecie
ONS.pl
Newsy
Joanna Przetakiewicz kocha jeść frytki i lody, mimo to ma szczupłe ciało. W czym tkwi jej sekret? Nie zgadniecie
Kocha lody, lubi frytki, a mimo tego w wieku 53 lat, wygląda bardziej jak 20-latka. Joanna Przetakiewicz zdradza tajemnicę swojej idealnej figury.

Sama o sobie opowiada w ten sposób: - Kobieta nowej ery. W ten sposób gwiazda, nazywana przez portale plotkarskie „ambasadorką luksusu",  reklamuje swoją mentorską działalność na rzecz kobiet. Oprócz skupiania się na sferze mentalnej,  53-letnia celebrytka lubi opowiadać dużo o sobie w mediach społecznościowych. Niedawno zdradziła, że uwielbia jeść lody. Mimo zamiłowania do chłodnych słodkości, Przetakiewicz wciąż popisuje się kolejnymi zdjęciami swojej nienagannej sylwetki.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Joanna Przetakiewicz (@joannaprzetakiewicz) Co jest sekretem wyglądu Joanny Przetakiewicz? Pani Joanna już od dłuższego czasu nie może zaliczyć się do grona młodzieniaszków, ale w kwestii urody nie powinna mieć żadnych kompleksów. Figury pozazdrościć jej mogą znacznie młodsze kobiety i dziewczyny. Jak ona to robi? Co jest sekretem wyglądu Joanny Przetakiewicz? Złośliwcy zapewne odpowiedzieliby, że za jej wyglądem stoi fortuna, którą 53-letnia celebrytka dorobiła się m.in. na sieci gabinetów dentystycznych. Potem Przetakiewicz podbiła polski rynek modowy, współpracując ze słynnym Karlem Lagerfeldem. Z jego pomocą udało jej się wylansować w Polsce markę „La Mania”. Po drodze był jeszcze długoletni związek z niegdysiejszym najbogatszym Polakiem, rekinem biznesu Janem Kulczykiem. Na fali zainteresowania mediów swoją osobą, Przetakiewicz wzmocniła swoją markę występami w show na antenie TVN-u. Tym sposobem celebrytce udało się zebrać blisko...

Joanna Przetakiewicz przyozdobiła już stół na Wielkanoc. Nie każdemu to się spodoba
ONS.pl
Newsy
Joanna Przetakiewicz przyozdobiła już stół na Wielkanoc. Nie każdemu to się spodoba
Joanna Przetakiewicz słynie z wytwornego gustu. Nie da się ukryć tego, że celebrytka lubi otaczać się pięknymi ozdobami w każdej sytuacji. Nie inaczej będzie podczas Wielkanocy

Założycielka domu mody La Mania nie przepuści żadnej okazji, by pochwalić się przed społecznością internautów swoim umiłowaniem przepychu i bogactwa. Zamiast gotować jajka na twardo, kisić żur i piec wielkanocne baby, Przetakiewicz postanowiła pobawić się w kreatorkę wnętrz. Spójrzcie na jedną z jej propozycji wystroju wielkanocnego.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Joanna Przetakiewicz (@joannaprzetakiewicz) Szalone, kolorowe, spektakularne – fani Joanny Przetakiewicz na portalu społecznościowym Instagram prześcigali się w komplementach pochwałach jej poczucia stylu i smaku. Jak podoba się wam wielkanocny stół Joanny Przetakiewicz? Wysmakowany aż do przesady wielkanocny stół nie każdemu przypadnie chyba jednak do gustu. Zobaczcie jak wygląda druga z propozycji 53-letniej celebrytki:         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Joanna Przetakiewicz (@joannaprzetakiewicz) Poza wiosennymi akcentami w postaci zieleniny wystawionej na stół i fikuśnych fioletowych jaj w rozmiarze XXL trudno dojrzeć jakiekolwiek inne akcenty wskazujące na to, z jakim świętem będziemy mieli niedługo do czynienia. Widocznie Joanna Przetakiewicz nie hołduje zbyt ściśle sztywnym i niezmiennym tradycjom wielkanocnym, które przekazuje się z pokolenia na pokolenia w polskich domach. Po...