Dorota Gardias: "Figurę robimy w kuchni, a mięśnie na schodach". Tego sposóbu na idealną sylwetkę może użyć każdy
ONS.pl
Newsy

Dorota Gardias „figurę robi w kuchni, a mięśnie na schodach". Najlepszy sposób na idealną sylwetkę?

Gdy o tym jak dbać o sylwetkę mówi ktoś, kto ma ją wprost idealną, trzeba słuchać uważnie. Może coś uda się podejrzeć i skopiować...

Zgodzicie się z tym, że prezenterka pogody Dorota Gardias ma wymarzoną figurę? 41-latka zaprezentowała ją ostatnio podczas programu „Mask singers” występując w obcisłym, zielonym kostiumie, który mógł zdradzić każdą niedoskonałość figury. W przypadku Doroty Gardias nie zdradził niczego. Za to ona sama opowiedziała portalowi „Plejada” jak dbać o sylwetkę.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Co jada Dorota Gardias?

Gwiazda nie stosuje żadnej konkretnej diety, polegającej na eliminacji konkretnych produktów czy potraw. Jednak nie zjada wszystkiego, co jej się zamarzy. Skrupulatnie liczy też kalorie tego, co znajduje się na jej talerzu. Stara się nie jeść w ciągu dnia posiłków o łącznej kaloryczności większej niż 1500-1700 kalorii i uważa, że 70% sukcesu jeśli chodzi o sylwetkę to to, co jadamy:

- Figurę robimy w kuchni, a mięśnie na schodach.

O ile wpływ ilości kalorii i tego co jadamy, na końcową wagę jest pewnie dla wszystkich zrozumiały, to o co chodzi z tymi schodami? Prezenterka wyjaśniła to podczas rozmowy. Tajemnica jej pięknych nóg została odkryta.

Zobacz także
64-letnia Teresa Werner uwielbia słodycze, ale wygląda jak 25-latka. Jej figura to zasługa 2 rzeczy 

64-letnia Teresa Werner uwielbia słodycze, a wygląda jak 25-latka. Jej figura to zasługa 2 rzeczy 

Małgorzata Kożuchowska skończyła 50 lat, ale wygląda na 20 lat mniej. Nie uwierzycie, od czego jest uzależniona

50-letnia Małgorzata Kożuchowska ma idealną figurę. Koszt jej diety was zszokuje

Ten sposób na świetną figurę Dorota Gardias poleciła sąsiadce

Pogodynka ujawniła, że jej sposób na piękne, smukłe, ale też umięśnione nogi jest dostępny dla każdego. Podczas pandemii „sprzedała” go sąsiadce.

Pamiętacie ten czas, gdy w Polsce panował ścisły lockdown, zamknięte były siłownie, baseny i nie można było nawet wyjść do parku żeby pobiegać? Dorota Gardias poleciła wówczas jednej z sąsiadek pomysł na zachowanie idealnej sylwetki i wspaniałych nóg. Możecie z niego skorzystać także wy, pod warunkiem, że macie w bloku… schody:

- Jeżeli ktoś mieszka w bloku, to polecam chodzenie po schodach. Mistrzostwo świata. Naprawdę. Świetnie robi na uda, na pośladki. Spalamy kalorie, a oprócz tego jest lepsza wydolność.

Kiedy pogodynka znajduje czas na bieganie po schodach? 

- Mąż cię wkurzy, dziecko odrabia lekcje, a ty bierzesz trampeczki i cyk, cyk pół godziny Najpierw chodziłam po jednym stopniu, a później co drugi, żeby pupa była zgrabniejsza – dodała

Dorota Gardias chodząc po schodach  przez 40 minut potrafi spalić nawet 500 kalorii. 

Źródło: plejada.pl, Instagram/Dorota Gardias

Dorota Gardias ma nietypowy problem: „Jem 2 razy więcej, a cały czas chudnę. Chyba zacznę jeść słodycze”
ONS.pl
Newsy
Dorota Gardias ma nietypowy problem: „Jem 2 razy więcej, a cały czas chudnę. Chyba zacznę jeść słodycze”
Wiele kobiet marzy o sylwetce Doroty Gardias, tymczasem pogodynka narzeka, że jest zbyt szczupła. Jak to możliwe, skoro bardzo dużo je?

Dorota Gardias słynie z wyjątkowo szczupłej i zgrabnej figury. Czy znana pogodynka jest na jakiejś diecie? Bynajmniej. Okazuje się, że Dorota nie stosuje żadnej diety, a mimo to, wciąż chudnie. Czyżby miała zbyt szybką przemianę materii? Kim jest Dorota Gardias? Dorota Gardias urodziła się w 1980 roku w Tomaszowie Lubelskim. To jedna z najpopularniejszych i zarazem najładniejszych polskich pogodynek. Wielokrotnie startowała w konkursach miss, a nawet pracowała jako modelka. Wiosną 2009 roku zwyciężyła w finale dziewiątej edycji programu TVN - „Taniec z gwiazdami". Prywatnie jest mamą 8-letniej Hani, która jest owocem jej związku z Piotrem Bukowieckim.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Dorota Gardias (@dorotagardias) Choroba Doroty Gardias We wrześniu 2021 roku prezenterka zdradziła, że zdiagnozowano u niej nowotwór piersi. Dorota Gardias przeszła niedawno operację wycięcia guza i jest obecnie pod stałą kontrolą lekarzy. Jak się czuje? - Czuję się bardzo dobrze, jestem pod kontrolą lekarzy. Ostatnio miałam badania, przede mną kolejne, bo cały czas muszę się kontrolować. Pod względem zdrowotnym jest bardzo dobrze - powiedziała Dorota w wywiadzie dla portalu Plejada.pl.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Dorota Gardias (@dorotagardias) Dorota Gardias je i...

Pogodynka Polsatu Milena Rostkowska zachwyca szczupłą talią. Nie uwierzycie, do czego ma słabość
ONS.pl
Newsy
Pogodynka Polsatu Milena Rostkowska zachwyca szczupłą talią. Nie uwierzycie, do czego ma słabość
Zastanawialiście się kiedyś w czym tkwi sekret idealnej figury Mileny Rostkowskiej? My już wiemy!

Milena Rostkowska od lat występuje w stacji Polsat i Polsat News w roli pogodynki. Widzowie zachwycają się jej urodą i pokochali ją za jej sympatyczne usposobienie. Jak Milena Rostkowska dba o swoją formę i ciało? Kim jest Milena Rostkowska? Milena Rostkowska urodziła się w 1981 roku. Swoją przygodę z telewizją rozpoczęła bardzo wcześnie, bo już na pierwszym roku studiów: - Zaczynałam pracę w telewizji dawno temu, bo w 2001 roku. Pamiętam, że byłam wtedy na pierwszym roku studiów. Przyszłam na casting na luzie i zupełnie nie wiedziałam, co mnie czeka. Pomyślałam: co ma być, to będzie - powiedziała w jednym z wywiadów.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Milena Rostkowska-Galant (@milena_rostkowska_galant) Dziennikarka zdobyła w 2011 roku tytuł Miss Internetu. Wiosną 2020 roku brała udział w „Tańcu z gwiazdami", jednak z powodu pandemii program został przerwany i wznowiono go jesienią. Milena uczyła się tańca pod okiem Jacka Jeschke. Niestety, para odpadła z show już w 6. odcinku. Prywatnie prezenterka jest szczęśliwą mama 5-letniej córki Poli. Jesteście ciekawi, jak Milena dba o swoją sylwetkę?         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Milena Rostkowska-Galant (@milena_rostkowska_galant) Sekret...

42-letnia Omenaa Mensah wygląda szczupło i młodo. Jej dieta zaskakuje
ONS.pl
Newsy
Olśniewająca Omenaa Mensah nie wygląda na swój wiek. Sposób odżywiania 43-latki zaskakuje
Omenaa Mensah ma naturalnie smukłe i zgrabne ciało. Jak osiągnąć taki efekt? Przyjrzyjmy się diecie popularnej pogodynki.

Omenaa Mensah od lat niezmiennie zachwyca widzów TVN pogodnym usposobieniem i nienagannym ciałem. W czym tkwi sekret jej doskonałej formy? Kim jest Omenaa Mensah? Omenaa Mensah urodziła się w 1979 roku w Jeleniej Górze. To polska dziennikarka i prezenterka telewizyjna, która zyskała największą popularność jako pogodynka stacji TVN.  W 2007 roku Omenaa w parze z Rafałem Maserakiem uczestniczyła w piątej edycji programu „Taniec z gwiazdami". W 2008 roku razem ze swoją córką Vanessą, która ma obecnie 20 lat, prowadziła program kulinarny w TVN Style - „Kuchnia czynna całą dobę". Omenaa wychowuje jeszcze 5-letniego syna Vincenta, którego ojcem jest Rafał Brzoska. Mensah poślubiła biznesmena w 2019 roku. W 2020 roku Omenaa wyprodukowała autorski program „Wyjątkowe domy", emitowany na kanałach TVN Style i TVN.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Omenaa Mensah (@omenaamensah) Mensah udziela się też charytatywnie. W maju 2014 roku założyła fundację Omenaa Foundation. W kwietniu 2017 z inicjatywy tejże fundacji, ruszono z budową szkoły w Temie dla ghańskich dzieci.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Omenaa Mensah (@omenaamensah) W czym tkwi sekret pięknego ciała Omeny Mensah? Omenaa Mensah mimo upływu lat nieustannie może pochwalić się...

Dorota Szelągowska: "Brak rozmiaru 36 zupełnie mi nie przeszkadza". Nie uwierzycie, czym się objada
ONS.pl
Newsy
Dorota Szelągowska: „Brak rozmiaru 36 zupełnie mi nie przeszkadza". Nie uwierzycie, czym się objada
Zdolna projektantka wnętrz Dorota Szelągowska zachwyca inspiracjami oraz zdrowym podejściem do życia i diet.

Dorota Szelągowska zdecydowanie nie należy do grona gwiazd, które obsesyjnie dbają o swój wygląd. Specjalistka od urządzania wnętrz i gwiazda programów „Dorota was urządzi” czy „Dorota inspiruje” ma duży dystans do wszelkiego rodzaju diet, choć nie ma problemu ze schudnięciem, gdy odczuwa taką potrzebę. Dieta Doroty Szelągowskiej Prezenterka jest mamą dwójki dzieci. Po drugiej ciąży postanowiła zrzucić nadmiarowe kilogramy, żeby lepiej się czuć. Udało się jej schudnąć aż 30 kilogramów! Jak to zrobiła? Mniej jem. Nic specjalnego. To też łatwo zgubić kilogramy, jak się przytyje 30 kilo w ciąży. Przez rok mi prawie nic nie zeszło, a teraz zaczęło schodzić. Nie jem po 18, nie jestem specem od diety i nigdy nie napiszę książki o odchudzaniu i nikomu nie będę doradzać. Jestem na diecie pudełkowej, nie jem po 18 i koniec. Myślę, że każdy kto naprawdę się za siebie weźmie schudnie Chociaż gwiazda stosowała dietę pudełkową, by schudnąć, to na co dzień nie odmawia sobie ulubionych przysmaków. Jedną z restauracji, którą chętnie odwiedzała przed pandemią, jest „Dziurka od klucza”. Lokal serwuje dania kuchni francuskiej i włoskiej, w tym makarony, które Dorota bardzo lubi. Brak rozmiaru 36 to nie problem Z racji występowania w telewizji Szelągowska jest nie tylko uznaną architekt wnętrz, ale i celebrytką. Na Instagramie jej profil obserwuje ponad 800 tysięcy osób, dlatego nie ma się co dziwić, że projektanci chętnie wysyłają jej swoje kreacje, by Dorota pokazała się w nich na swoim profilu. Gwiazda udostępniła zdjęcie w pięknej sukience, którą dostała od projektanta Łukasza Jemioła. Dorota jest zachwycona projektem – pisze, że czuje się w sukience bardzo kobieco i w niczym jej nie przeszkadza fakt, że nie jest to rozmiar 36: Nie...