kobieta dieta
Adobe Stock
Newsy

Dieta zmieniająca rysy naprawdę istnieje. Będziecie w szoku, jak bardzo wyszczupla twarz

O dietach zmieniających rysy twarzy zrobiło się głośno głównie za sprawą gwiazd, które w ten sposób próbowały tłumaczyć część wykonywanych na sobie zabiegów plastycznych. Istnieje jednak dieta, która w sposób szczególny rozprawi się z tłuszczem zgromadzonym na brodzie i policzkach.

W sieci znajdziecie całą masę diet, którą można dopasować do wieku, upodobań, a także grupy krwi. Jedne przeprowadzą was w zdrowy sposób do zmiany rozmiaru na mniejsze, inne powodują frustrację i efekt jojo.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Czy dieta może wpłynąć na rysy twarzy?

Pewnie automatycznie sądzicie, że nie. Okazuje się, że odpowiedź nie jest wcale taka oczywista ani to nie żart. Niektóre produkty lub ich eliminacja mogą wpłynąć na tłuszcz zgromadzony na wielu obszarach waszego ciała. Głównie w nich należy się w pierwszej kolejności rozprawić. 

Tłuszcz osiada w ciele na różnych jego częściach. Są osoby, które narzekają na tzw. oponki, a są i takie, którym przeszkadza figura gruszki, czyli masywne uda, biodra i łydki. Tłuszcz może sobie wybrać również twarz jako miejsce, które będzie sukcesywnie powiększał.

Głównie mowa o drugim podbródku i tłuszczyku z policzków. Jak się go pozbyć? Czy dieta może wpłynąć na wygląd ludzkiej twarzy? Jakkolwiek irracjonalne by się to nie wydawało, wystarczy prześledzić historię pewnej dziewczyny, która udowodniła, że odpowiednia dieta może zdziałać cuda. 

Szczupła twarz i zgrabna sylwetka 

Doskonałe zdrowie, które znajduje odzwierciedlenie w wyglądzie i samopoczuciu to zapewne jedno z marzeń każdego z was. Diety nie zawsze zachęcają do ich przestrzegania. Ważne są też uwarunkowania indywidualne, ale i zacięcie, zapobieganie nieprzyjemnemu efektowi jojo.

Stąd popularność wielu specyficznych diet z bardzo konkretnymi założeniami, których zwolennicy obiecują nie tylko utratę kilogramów, ale także poprawę jakości życia i powrót do pełni sił witalnych. 27-latka o imieniu Alba przeszła na popularną w ostatnim czasie dietę ketogeniczną.

Nie spodziewała się, że tak duża zmiana będzie widoczna właśnie na jej twarzy. Kobieta w ciągu czterech miesięcy zgubiła niewiele ponad 10 kilogramów. Natomiast jej twarz zeszczuplała tak, że nawet znajomym trudno ją rozpoznać. 27-latka wygląda obłędnie!

Co to dieta ketogeniczna?

Jest dietą wysokotłuszczową i niskowęglowodanową.  Założeniem diety jest maksymalne ograniczenie spożycia węglowodanów w ciągu dnia do około 10% całego spożywanego pokarmu. W menu diety ketogenicznej możecie znaleźć wszystko, co tłuste i bogate w białko i prawie nic, co zawiera węglowodany. 

 

Sławomir Świerzyński z Bayer Full zrzucił 6 kilo w 2 tygodnie! Wybrał kontrowersyjną metodę.
Adobe Stock
Gwiazdy
60-letni Sławomir Świerzyński z Bayer Full zrzucił 6 kilo w 2 tygodnie! Wybrał kontrowersyjną metodę
Król disco polo przeszedł na dietę, dzięki której szybko schudł. Sposób jaki wybrał okazał się skuteczny czy jest jednak zdrowy? Zdania są podzielone.

Zrzucić 6 kilo w dwa tygodnie, to świetny wynik. Artysta tłumaczy, że zastosował metodę 5:2 bo uważa, że tylko dieta w formie głodówki, w jego przypadku, może się sprawdzić. Kuracja polega na tym, że dwa dni w tygodniu nie jada się w ogóle! Głodówki wymagają samodyscypliny. Są także gwarancją zrzucenia dużej ilości kilogramów, w relatywnie krótkim czasie. Cieszą się powodzeniem przed nadejściem lata, ale też zawsze, gdy zależy nam na skutecznym zbiciu wagi w krótkim czasie: przed dużymi uroczystościami rodzinnymi, wystąpieniami publicznymi. Diety oparte na głodówkach Trzeba jednak pamiętać, że terapie odchudzające polegające na czasowym powstrzymaniu się przed jedzeniem, to najlepsze metody uruchamiające efekt „ jojo". Dzieje się, tak dlatego, że zmian w sposobie odżywiania, w przypadku tych diet, nie wprowadzamy długofalowo, bazując na poprawie sposobu odżywiania i nawyków żywieniowych. W naturalny sposób czekamy na zakończenie diety, organizm jest wygłodzony i ciężko jest powstrzymać się od uzupełnienia straconych kalorii i kilogramów. Lekarze dodatkowo zwracają z kolei uwagę na fakt, że o ile głodówki sprzyjają oczyszczaniu organizmu z nagromadzonych toksyn, to są niebezpiecznym zmuszeniem go do wykorzystania zapasów, aby czerpać energię na co dzień. Jednym z niebezpieczniejszych efektów nie dostarczania sobie na bieżąco niektórych substancji, np. glukozy jest to, że organizm zaczyna produkować ją sam, tworząc przy tym trujące ciała ketonowe. Bardzo ważnym elementem tego tylu diet, powodującym, że są mniej szkodliwe, jest spożywanie dużej ilości płynów. Dzięki piciu wody, poza ogólnym nawodnieniem, ułatwiamy sobie wydalanie z moczem gromadzonych się ciał ketonowych. Pijąc wody mineralizowane lub naturalne...

kobieta
Newsy
Jak schudnąć z twarzy? Wyrzućcie z diety te 2 produkty a szybko zobaczycie efekty w lustrze
Nie możecie już patrzeć na swoje podwójne podbródki? Jak się ich pozbyć? Znamy produkty, które dadzą radę z tym zawalczyć.

Dla wielu osób utrata masy ciała łączy się tylko z odczuciami estetycznymi. Nie powinna być to główna motywacja do chudnięcia, bo otyłość i nadwaga przede wszystkim odpowiedzialne są za powstawanie wielu chorób. Jeśli chcecie jednak wysmuklić twarz i zdobyć bardziej wyraźne rysy, posłuchajcie tych wskazówek. Chudnięcie tylko z jednej partii ciała – możliwe? Chudnięcie tylko z jednej konkretnej części ciała niestety nie jest możliwe. Nie ma diety, która spala tylko tłuszcz na brzuchu, a zostawia pełne pośladki i piersi. Utrata masy ciała zawsze wiąże się z utratą tkanki tłuszczowej. To, w jakich partiach gromadzona jest tkanka tłuszczowa, jest głównie uwarunkowane genetycznie. Modelowanie sylwetki może odbywać się więc wyłącznie za pomocą ćwiczeń fizycznych. Dzięki nim możecie rozbudowywać niektóre partie mięśniowe i tak wpływać na ich wygląd.  Chudnięcie z twarzy Trochę inaczej wygląda jednak sytuacja w przypadku twarzy. Co prawda nie ma specjalnej diety, która pozwoli pozbyć się tłuszczu tylko z twarzy, ale są produkty sprzyjające jej puchnięciu. Wtedy twarz wygląda, jakby była otyła, a tak naprawdę to tylko zgromadzona woda.  Produkty wysmuklające twarz Pozbywając się nagromadzonej wody, wpłyniecie na rysy twarzy. Kości policzkowe będą bardziej zarysowane, twarz będzie napięta. W tym celu wyeliminujcie te produkty: Alkohol – picie alkoholu powoduje odwodnienie, o czym wie każdy, kto kiedykolwiek doświadczył kaca. Odwodniony organizm magazynuje wodę, co objawia się między innymi opuchnięciem, które jest bardzo widoczne na twarzy. Sól – sól łączy cząsteczki wody i powoduje, że zostają one zatrzymane w organizmie. Jeśli chcecie pozbyć się opuchlizny z twarzy, koniecznie ograniczcie ilość soli. Pamiętajcie, że...

Ta dieta niesamowicie wpływa na umysł i ciało. Codziennie jedzcie te produkty
AdobeStock
Newsy
Dieta MIND na pamięć: zasady i efekty, co jeść
Na tej diecie nie tylko schudniecie, ale przede wszystkim poczujecie się o wiele lepiej i zmniejszycie ryzyko zachorowania na Alzheimera!

W internecie najczęściej można się spotkać z opisami diet, które mają sprawić, że szybko schudniecie. Jednak dieta nie zawsze musi być odchudzająca! Zmiana stylu żywienia może wpłynąć bardzo pozytywnie na wasze samopoczucie, zwłaszcza jeśli dotychczas nie odżywialiście się zbyt zdrowo. Jedną z takich diet jest MIND, czyli dieta dla mózgu. Nie tylko poczujecie się lepiej, ale także przy okazji zrzucicie kilka kilogramów. Sprawdźcie, na czym to polega! Dieta MIND – co to jest? Dieta MIND, czyli „Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay”, to sposób odżywiania, który może bardzo obniżyć ryzyko zachorowania na choroby neurodegeneracyjne mózgu, takie jak np. choroba Alzheimera czy demencja. Dieta ta została wymyślona przez Marthę Claire Morris, epidemiologa z Rush University Medical Center w Chicago. Jej zespół, na podstawie badań nad dietą DASH i dietą śródziemnomorską, wyszczególnił produkty, których spożycie może obniżyć ryzyko zachorowania na choroby neurodegeneracyjne. Badanie nad wpływem diety MIND na rozwój choroby Alzheimera trwało aż 5 lat! Zasady diety MIND Mamy dobrą wiadomość dla osób, które nie cierpią diet – MIND nie jest tak naprawdę dietą, a pewnym stylem odżywiania, dlatego o wiele łatwiej jest wdrożyć nowe zasady żywienia i je stosować. W diecie MIND bowiem poleca się jeść część produktów, a część ograniczać. Dieta MIND – zalecane produkty Stosując dietę MIND, powinniście jeść jak najwięcej poniższych produktów: Tłuste ryby morskie – raz w tygodniu Drób – 2 razy w tygodniu Zielone warzywa – codziennie, nawet po 3 porcje dziennie Orzechy – 5 razy w tygodniu Borówki, maliny, truskawki i inne owoce jagodowe –...

Kinga Zawodnik o dyskryminacji otyłych i efekcie jojo
ONS.pl, Instagram/Kinga Zaworsnik
Newsy
Kinga Zawodnik o dyskryminacji otyłych i efekcie jojo. Walczy, jada lżej, ćwiczy i inspiruje
Nie każdy chudnie w oczach, gdy tylko tego zapragnie. Są tacy, którzy przez całe życie zmagają się z otyłością. Należy do nich Kinga Zawodnik. Prezenterka nie poddaje się i jeszcze motywuje innych.

Doświadczenie z otyłością Kingi Zawodnik, znanej z programów TVN Style były trudne, a ich początek miał miejsce jeszcze w dzieciństwie. W wielu wcześniejszych wywiadach prezenterka wspominała, że przez lata doświadczała hejtu z powodu swojej wagi. Co zmieniło się dziś? Po dużej ilości diet, jakie przechodziła, okupowanych efektem jojo, programach: „Dieta czy cud” i „Pierwszy raz Kingi”, a także zdiagnozowanej insulinooporności, dziś wie jak żyć. I dzieli się tym z innymi. Twarda Kinga Zawodnik nie rezygnuje ze szczupłej figury 27-latka po wielu próbach walki o lepszy wygląd wie, że nie może liczyć na szybkie efekty. Wygląda na to, że pogodziła się z tym, a to otworzyło jej całkiem nową drogę. Przejmowanie się tym, co mówią o niej inni, ma już za sobą. Teraz przejmuje się swoim zdrowiem i dba o to, żeby zdrowo się odżywiać oraz regularnie ćwiczyć. Jest pewna, że efekty, w postaci niższej wagi i tak nadejdą. Nawet gdyby miała chudnąć tylko 3 kg miesięcznie. Zawodniczki i Zawodnicy -> mija już 2 miesiąc moich systematycznych ćwiczeń Na spektakularne efekty przyjdzie jeszcze czas, ale już teraz mam: 🔸lepszą kondycję 🔸więcej energii 🔸mniejszą zadyszkę 🔸większe chęci do ćwiczeń 🔸lepszą koordynację ruchu 🔸lepsze samopoczucie Autentyczność polega na pokazaniu siły i nieukrywaniu słabości. Kinga Zawodnik motywuje do zmiany.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez 👉𝙆𝙞𝙣𝙜𝙖 𝙕 𝘼 𝙒 𝙊 𝘿 𝙉 𝙄 𝙆 ⭐️️️ (@kinga_zawodnik_official)...