Nikotyna szkodzi waszemu organizmowi i jest przyczyną wielu groźnych chorób. Możecie jednak zminimalizować negatywne skutki jej oddziaływania na swój organizm. Oczywiście nadal będzie szkodliwa, jednak pomożecie ciału nieco oczyścić się z toksyn.
Rzucając palenie, warto skorzystać z mocy naturalnych składników. Wiele roślin pomaga stopniowo, lecz skutecznie oczyszczać uszkodzone i zmęczone nałogiem ciała. Warto więc zaufać naturze i skorzystać z jej dobrodziejstw.
Jak pozbyć się nikotyny z organizmu?
Gdy palicie papierosa lub jesteście biernymi palaczami, nikotyna przenika do waszego krwioobiegu. Później enzymy wątrobowe rozkładają lwią część nikotyny na kotyninę, której ilość będzie wzrastać wraz z ilością przyjmowanej przez was nikotyny. W końcu substancja ta zostanie wydalona z moczem. Jednak zanim tak się stanie, zostanie z wami przez pewien czas, zatruwając ciało.
Najlepszym sposobem na usunięcie nikotyny z organizmu jest oczywiście niepalenie, jak również nieprzebywanie z osobami palącymi. Jeżeli palicie, przede wszystkim rozważcie rzucenie palenia. W ten sposób komórki w waszym ciele rozłożą nikotynę i ją usuną. Jest jednak pewne warzywo, które może przyspieszyć ten proces.
Zobacz także:
W jaki sposób szpinak oczyszcza organizm palacza?
W diecie antynikotynowej ważne jest jedzenie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze. Mogą one pomóc w przyspieszeniu metabolizmu organizmu.
Na czele listy antynikotynowej znajdują się zielone liście szpinaku, które zawierają moc antyoksydantów, w tym: beta-karoten, witaminę C oraz luteinę. Przeciwutleniacze unieszkodliwiają wolne rodniki, wspierają odporność organizmu, a także działają przeciwzapalnie i zapobiegają rozwojowi nowotworów.
Szpinak zawiera również kwas foliowy i witaminę B9, które usuwają nikotynę z organizmu.
Kwas foliowy jest dodatkowo przydatny dla wszystkich, którzy rzucają palenie, ponieważ poprawia samopoczucie i uspokaja.
Jakie jeszcze produkty spożywcze usuwają nikotynę z ciała?
-
Imbir,
-
pomarańcze,
-
marchew,
-
orzechy,
-
cebula,
-
grejpfruty,
-
zielona herbata,
-
kiwi,
-
brokuły.
Wszystkie te pozycje są bogate w przeciwutleniacze, pomagają usunąć nikotynę, oczyścić płuca i wspomóc organizm na drodze do lepszego samopoczucia i zdrowia.
Warto też pamiętać o tym, by pić większe ilości wody. Gdy to robicie, więcej nikotyny wydala się z organizmu wraz z moczem.
Źródło: zywienie.medonet.pl