Anna Samusionek zachwyca figurą w wieku 49 lat. Gwiazda „Na Wspólnej” od lat nie je tego produktu
ONS.pl
Newsy

50-letnia Anna Samusionek wciąż zachwyca figurą. Gwiazda od lat nie je już tego 1 produktu

Aktorka nie je mięsa już od kilkunastu lat! Unika także ryb i trzyma się roślinnych jadłospisów. Czy to jej sposób na wieczną młodość?

Anna Samusionek opiera swoją dietę w większości na roślinnych przepisach. Jak sama uważa, kuchnia wegetariańska i wegańska bardziej pobudzają jej kulinarną wyobraźnię, a przy okazji pozytywnie wpływają na jej zdrowie. 

Magda Gessler odpowiada na pytania

Dlaczego Anna Samusionek jest wegetarianką?

Chociaż aktorka nie sięga po dania mięsne, nie jest też szczególnie wybredna: nie ma problemu z żywnością, która leżała obok ryb lub mięs, jak niektórzy, bardziej zasadniczy wegetarianie. Podkreśla jednak, że człowiek wcale nie został stworzony do jedzenia mięsa i że osobiście zna wiele osób, także silnych, postawnych mężczyzn, którzy również są wegetarianami.

Gwiazda serialu „Na Wspólnej” ma tutaj wiele racji: dieta wegetariańska, a nawet wegańska (bez mięsa , ryb i nabiału) wcale nie oznacza osłabienia czy braku energii, jak uważa wiele osób. Jest ona na pewno trudniejsza do zbilansowania, jednak niezbędne składniki odżywcze takie jak tłuszcze, białka, żelazo czy wapń znajdziemy np. w bardzo wielu roślinach strączkowych.

Na rynku pojawia się także coraz więcej smacznych zamienników mięsa czy nabiału, które dostępne są już nawet w Lidlach czy Biedronkach. Coraz więcej restauracji oferuje także wegetariańskie i wegańskie opcje, niektóre nawet tworzone są w oparciu wyłącznie o roślinne menu  – cieszą się one coraz większym zainteresowaniem. 

Zobacz także
Sałatka jarzynowa z ciecierzycą zaskoczy was smakiem. Każdy będzie się nią zajadał

Sałatka jarzynowa z ciecierzycą zaskoczy was smakiem. Każdy będzie się nią zajadał

fasolka po bretońsku przepis

Fasolkę gotujecie w wodzie, w której się moczyła czy w świeżej? Jedna z tych metod jest lepsza

Co jeść na diecie bezmięsnej?

Zdaniem Anny Samusionek, wymyślanie dań bezmięsnych pobudza wyobraźnię i zmusza do większej kreatywności w kuchni. Do ulubionych wegetariańskich dań aktorki należą m.in. makaron z warzywami, risotto z zielonymi szparagami albo pomidorowa z czerwoną soczewicą. 

Gwiazda nie odmawia sobie jednak czasem słodyczy. Stara się jednak zastępować je nieco zdrowszymi wersjami – ciasta w wersji fit piecze na mące orkiszowej lub jaglanej, a zamiast cukru używa do nich naturalnych słodzików takich jak ksylitol. Często biały cukier zamienia także na bardzo słodkie daktyle. W sezonie letnim ochota na słodycze nie jest problemem – można zajadać się świeżymi owocami bez obaw o linię i dodatkowe kalorie!

Czy na diecie wegetariańskiej można ćwiczyć?

Jak najbardziej! Podkreśla to sama Samusionek, która twierdzi, że nie przeżyłaby bez codziennej dawki ruchu. Aktorka mieszka blisko lasu, w którym regularnie biega. Często odwiedza także siłownię, która umożliwia jej intensywne treningi – Anna lubi dynamiczne ćwiczenia, które „dają wycisk”. Gwiazda wcale nie odczuwa zmęczenia czy braku energii z racji na brak mięsa w jej diecie. Jej jadłospis jest bardzo dobrze zbilansowany i zapewnia jej wszystkie niezbędne mikro i makroelementy. 

Julia Kamińska jest na diecie… już 3 lata! Czy to bezpieczne?
ONS.pl
Newsy
Julia Kamińska jest na diecie… już 3 lata! Czy to bezpieczne?
Serialowa „BrzydUla” zdecydowała się odstawić mięso i wszystkie produkty odzwierzęce dla dobra planety. W efekcie straciła jednak kilka dodatkowych kilogramów.

Julia Kamińska wykorzystuje swoją popularność i kanały social media do propagowania zdrowego i ekologicznego stylu życia. Podkreśla regularnie, że rezygnacja z mięsa i produktów odzwierzęcych to jedna z jej najlepszych decyzji, dzięki której nie tylko czuje się dużo lepiej, ale także zrzuciła kilka kilogramów. Chociaż odchudzanie nie było celem aktorki, utrata kilogramów była… efektem ubocznym. Czy dieta wegetariańska lub wegańska odchudza? Nie, samo odstawienie mięsa nie gwarantuje utraty kilogramów. Zarówno produkty mięsne, jak i bezmięsne mogą być zdrowe i niezdrowe, bogate w tłuszcze, puste kalorie oraz cukry.  Warto jednak podkreślić, że np. czerwone mięso należy do najtłustszych i jest regularnie odradzane przez lekarzy, a jego częste spożywanie przyczynia się do większego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Przypominamy: dieta wegetariańska polega na rezygnacji z mięsa i ryb, a dieta wegańska na rezygnacji ze wszystkich produktów odzwierzęcych takich jak mięso, jajka czy nabiał. Chociaż wydaje się to drastyczne, coraz więcej marek wypuszcza na rynek smaczne i pełnowartościowe zamienniki produktów odzwierzęcych. To, że produkt jest wegański, nie oznacza jednak, że musi być dietetyczny! Decydując się na dietę bezmięsną, wiele osób automatycznie wprowadza do swojego jadłospisu znacznie więcej warzyw. To dobry ruch, który faktycznie może sprawić, że codzienne menu będzie bogatsze w korzystne składniki odżywcze, a uboższe w tłuszcze i nadprogramowe kalorie. Coraz więcej osób decyduje się jednak na diety wegetariańskie i wegańskie nie ze względu na korzyści dla zdrowia (chociaż takie również można zaobserwować), a z uwagi na dobro planety. Julia Kamińska nie je mięsa od 3 lat Aktorka opublikowała ostatnio w mediach...

Anna-Maria Sieklucka z „365 dni” zyskała światową rozpoznawalność. Jaką stosuje dietę i ile waży?
ONS.pl
Newsy
Anna-Maria Sieklucka z „365 dni” zyskała światową rozpoznawalność. Jaką stosuje dietę i ile waży?
Nikt nie zaprzeczy, że gwiazda ma wręcz idealną figurę. Jak ona to robi?

Anna-Maria Sieklucka zyskała popularność dzięki roli Laury Biel w ekranizacji erotyku Blanki Lipińskiej „365 dni”. Film był popularny w Polsce, ale również na świecie! Polska produkcja wciąż bije rekordy popularności. To dzięki temu, że można ją obejrzeć na platformie Netflix w wielu krajach. Po umieszczeniu „365” dni na popularnym Netflixie, nie trzeba było długo czekać aż film zyska ogromną popularność. Niemal natychmiast wylądował on w Top 10 najchętniej oglądanych filmów w danym momencie w naprawdę wielu krajach. Wraz z popularnością filmu, popularność zyskała oczywiście piękna aktorka grająca jedną z głównych ról. Anna-Maria Sieklucka wręcz wskoczyła do świata show-biznesu. Aktorka pochodzi z Lublina, ale niechętnie dzieli się innymi prywatnymi informacjami. Z dziennikarzami woli rozmawiać o swojej karierze, omija więc zbyt prywatne pytania w wywiadach. Dieta i figura Anny-Marii Siekluckiej Wiele osób zastanawia się, jakie są sekrety pozwalające utrzymać aktorce przepiękną figurę, którą można podziwiać między innymi na jej profilu na Instagramie. Sieklucka bez wątpliwości jest przepiękna i ma naprawdę imponującą figurę, którą w pełnej okazałości mogli podziwiać widzowie „356 dni”. Aktorka zapytana o dietę udzieliła niedawno odpowiedzi: Ja bardzo zdrowo jem. Dobrze się odżywiam, dbam o nawodnienie organizmu. Pewnie ten stres działa na mój organizm, bo […] sytuacja zawodowe powodują, że te kilogramy ze mnie schodzą – skomentowała odnotowany przez fanów fakt, że aktorka stała się w ostatnim czasie jeszcze szczuplejsza. Okazuje się jednak, że Anna-Maria nie kontroluje swojej masy ciała obsesyjnie. Przyznała, że nie ma nawet w domu wagi. Na stronie jej agencji można jednak przeczytać, że aktorka waży 51...

skrzynecka dieta
ONS
Newsy
51-letnia Katarzyna Skrzynecka schudła 10 kg w 5 tygodni. Postawiła na wyczerpującą dietę
Szczupła sylwetka po czterdziestce to wyzwanie. Wie o tym Kasia Skrzynecka, która przeszła na ścisłą dietę - efekty są fenomenalne.

Znana aktorka i piosenkarka Katarzyna Skrzynecka zachwyca figurą. Gwiazda przeszła na ścisłą dietę i wygląda naprawdę fenomenalnie. Jej poświęcenie jest naprawdę godne podziwu, ponieważ dla szczupłej sylwetki zrezygnowała z jednego produktu, który naprawdę uwielbia i przyznaje, że trudno jest jej bez niego żyć. Ale czego się nie robi dla zdrowia! Skrzynecka jest utalentowaną artystką, która już w trakcie studiów w Akademii Teatralnej w Warszawie zdobyła pierwsze role w filmach telewizyjnych i kinowych. W 1993 była laureatką nagrody dla młodych aktorów im. Zbyszka Cybulskiego. Poza grą w teatrze i na ekranie Skrzynecka dała się poznać widzom jako doskonała wokalistka – wydała aż sześć płyt i zdobyła kilka nagród. Znana z ciepłego, serdecznego uśmiechu i zawsze tryskająca optymizmem Kasia, uwielbiana jest przez Polaków, którzy ostatnio najczęściej mają okazję oglądać ją w roli jurorki w programach telewizyjnych. Drakońska dieta Katarzyny Skrzyneckiej Zawód aktora wymaga wielu wyrzeczeń – także w kwestii diety! Różne role wymagają od nich, by mieli określoną sylwetkę. Niektórzy są odrzucani już na etapie castingu ze względu na zbyt szczupłą lub pełną figurę i warunkiem znalezienia się w obsadzie jest praca nad własnym ciałem. Kasia Skrzynecka zdaje się nie przejmować takimi utrudnieniami – sama doszła do wniosku, że czas wziąć się za siebie. Stwierdziła, że z roku na rok ubrania robią się coraz bardziej ciasne i to już pora, by przejść na dietę i zgubić nadprogramowe kilogramy. Wiązało się to z wieloma wyrzeczeniami. Skrzynecka bowiem uwielbia mięso, a to właśnie jest główny produkt na długiej liście jedzenia, które jest w jej diecie zakazane. Na swoim profilu na Instagramie artystka pisze: Detoks wegański bardzo skuteczny...

Przemiana gwiazdy "Na Wspólnej". Robert Kudelski zrzucił prawie 20 kg dzięki kilku sztuczkom
ONS.pl
Newsy
Przemiana gwiazdy "Na Wspólnej". Robert Kudelski zrzucił prawie 20 kg dzięki kilku sztuczkom
Robert Kudelski już tak nie wygląda. Gwiazdor „Na Wspólnej” przeszedł na dietę, zrzucił zbędne kilogramy, a teraz chwali się swoją zdrową sylwetką w mediach społecznościowych.

Przyznajcie, że swoją aparycją z czasów przed wdrożeniem diety-cud Robertowi Kudelskiemu bliżej było do Cezarego Żaka z czasów „Miodowych lat”, niż do tego jak wyglądał w czasie początków serialu „Na Wspólnej”. Jak teraz wygląda Robert Kudelski? Serialowy Michał Brzozowski wziął się jednak za siebie i zrzucił kilkanaście zbędnych kilogramów. Być może pomogły mu w tym spacery z jego potężnymi psami. Kudelski wyjawił w jednym z wywiadów, że nie tak dawno temu „dobił” do 107 kg. Taka waga powinna być dla każdego ewidentnym sygnał alarmowym pod tytułem: „czas zadbać o swoje zdrowie”. Nie inaczej było w przypadku aktora. Aktor pracę nad schudnięciem zaczął jeszcze w zeszłym roku, na początku pandemii koronawirusa. W czasie wizyty w telewizyjnym studiu „Dzień Dobry TVN” 46-latek pochwalił się, że udało mu się zrzucić aż 19 kg. Co zrobił Robert Kudelski, by schudnąć? W walce o odpowiednią wagę Kudelskiemu pomogły zmiany przyzwyczajeń żywieniowych. Aktor nie ukrywa, że wcześniej nie wyobrażał sobie funkcjonowania bez posiłku złożonego z solidnego kawałka mięsa. Teraz po takim podejściu do odżywania pozostały w przypadku gwiazdy „Na Wspólnej” tylko wspomnienia. Aktor przyznał w wywiadzie, że niemal zupełnie odstawił  mięso i przerzucił się na wegetariańską dietę. Do tego wszystkiego trzeba koniecznie dodać jeszcze jeden mały, ale niezwykle ważny szczegół odnowy Michała Kudelskiego. Aktor postanowił do minimum ograniczyć także spożycie soli, nie bez racji nazywanej nieraz cichym, białym zabójcą. Kudelski to nie jedyna gwiazda „Na Wspólnej”, która zachwyca w ostatnim czasie figurą. Jednak Anna Samusionek w przeciwieństwie do serialowego Michała nie...