Anna Popek pokazała, co je po porannym bieganiu. Fani zdębieli na widok jej śniadania
ONS.pl
Newsy

Anna Popek pokazała, co je po porannym bieganiu. Fani zdębieli na widok jej śniadania

Ruch to zdrowie, a w połączeniu z dobrze zbilansowaną dietą, stanowi klucz do zgrabnej sylwetki. Co poniektórzy mają jednak swój własny przepis. Jedną z tych osób jest Anna Popek. Prezenterka wszystkich zaskoczyła swoim śniadaniem po porannym joggingu.

Regularna aktywność fizyczna to nie tylko sposób do utrzymania ładnej sylwetki, ale również i dobrego zdrowia. Kwestia wyboru odpowiednich ćwiczeń, to kwestia indywidualna. Warto wybrać, to co się lubi, a ich wykonywanie będzie przyjemnością. Doskonale wie o tym Anna Popek, która uwielbia biegać o poranku.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Początek dziennikarskiej kariery Anny Popek 

Anna Popek ukończyła studia na kierunku filologii polskiej na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach, zaś po kilku latach zdobyła również wykształcenie dziennikarskie na Uniwersytecie Warszawskim. Aby poszerzyć swoją wiedzę w zakresie dziennikarstwa, odbyła szereg staży w lokalnych mediach, a także prestiżowy kurs BBC, który przygotował ją do kompleksowej realizacji programów telewizyjnych.

Medialna postać Popek

Prezenterka swoją działalność rozpoczęła od lokalnego oddziału telewizji, gdzie była prezenterką, a następnie przeniosła się do głównej siedziby. Prowadziła między innymi programy śniadaniowe oraz rozrywkowe. Jednocześnie miała własną audycję w radiu. Jednym z głównych tematów, jakie Anna Popek lubiła poruszać w nagraniach, to zdrowie i świadomy styl życia, czyli bliskie jej kwestie. Ponadto, celebrytka wystąpiła jako uczestnik w wielu programach, takich jak „Gwiazdy tańczą na lodzie”, „Taniec z gwiazdami” czy „Fort Boyard”. Jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych twarzy telewizji.

Odpowiedni wygląd prezenterki 

Anna Popek jest świadoma obowiązujących niepisanych zasad, jakie wytyczane są w mediach. Choć nie mówi się o tym na głos, to od osobowości telewizyjnych wymaga się nienagannego wyglądu oraz prezencji. Prezenterka doskonale wie o tym i stara się jak najbardziej dbać o swoją formę. Zdrowy styl życia jest jednym z jej zainteresowań, co wielokrotnie pokazała w prowadzonych przez siebie programach. 

Wartościowe bieganie

Aby utrzymać nienaganną sylwetkę, Anna Popek każdego ranka przemierza kilka kilometrów. To jej ulubiona aktywność, podczas której może również odpocząć psychicznie i przemyśleć plan dnia. Warto dodać, że bieganie jest jedną z lepszych form aktywności, a także niesie ze sobą wiele pozytywnych aspektów.

Wśród plusów uprawiania tego sportu wymienia się:

  • jest tani, 
  • nie wymaga specjalistycznego sprzętu, 
  • można biegać w każdym miejscu i o każdym czasie,
  • zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca,
  • pomaga zgubić nadmierną tkankę tłuszczową,
  • wzmacnia mięśnie, 
  • a co najważniejsze dodaje energii.

To prosty sposób na ćwiczenia, które każdy może wdrożyć w swój rytm dnia. Jak widać przynosi same korzyści, co widać również po świetnej figurze Anny Popek.

Śniadanie po bieganiu

Anna Popek zaskoczyła swoich odbiorców śniadaniem, jakie zaserwowała po porannym joggingu. Wiele osób było nieco zdziwionych, a to za sprawą znajdującej się potrawy na talerzu. Jak przyznała prezenterka, po bieganiu na czczo zjada talerz bigosu z kromką żytniego chleba. Taki posiłek dostarcza jej energii na cały dzień, a co najważniejsze - jest sycący i pyszny.
 

Czytaj także:

Anna Popek
ONS
Newsy
Na nic diety i zdrowe odżywianie. Anna Popek przyłapana w żenującej sytuacji
Polska dziennikarka i prezenterka telewizyjna pochodząca z Bytomia, musiała się ostatnio obszernie tłumaczyć. Jedno zdjęcie gwiazdy wywołało lawinę komentarzy pod adresem jej niezdrowego wyglądu.

Anna Popek słynie z dbałości o wygląd. Ma świetną sylwetkę, którą wspomaga od lat niskotłuszczowymi dietami i aktywnością fizyczną. Dziennikarka prowadzi też konto na Instagramie, na którym dzieli się swoją codziennością - kadrami z pracy oraz działalności pozazawodowej.  BBC przygotowało ją do zawodu Jest absolwentką filologii polskiej Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach i zaocznego podyplomowego Studium Dziennikarstwa na Uniwersytecie Warszawskim. Przeszła kurs BBC przygotowujący do kompleksowej realizacji programów telewizyjnych, który mogła wcielić w życie w swojej codziennej pracy zawodowej. Swoją karierę rozpoczynała jako prezenterka TVP Katowice. Następnie była związana ze wszystkimi oddziałami wrocławskiej TVP. Prowadziła m.in. lokalny program informacyjny Fakty, aż trafiła do programu drugiego Telewizji Polskiej do redakcji ekonomicznej Panoramy jako prowadząca i dziennikarka południowego wydania ekonomicznego. Annę Popek mogliście też widzieć w porannym programie TVP1 pod tytułem Kawa czy herbata. Anna Popek nie stroni od życia w mediach Jest stałą bywalczynią branżowych imprez, ale też równie śmiało pokazuje swoje życie prywatne na mediach społecznościowych. Na początku 2017 została szefową PAP Life i ani trochę nie zwalnia tempa. Uczestniczyła w programach rozrywkowych Gwiazdy tańczą na lodzie, Taniec z gwiazdami i Fort Boyard. Prezenterka utworzyła fundację „Kulturalna Polska” Inicjatywa powstała pod wpływem pomysłów Popek i Agnieszki Wójcik. Zajmuje się promocją polskiej kultury i propagowaniem dobrych manier. Prywatnie ma dwie córki, Oliwię i Małgorzatę. Zagrała w Czwartej władzy i serialach: Pitbull, Egzamin z życia, Barway szczęścia, M jak miłość, Na dobre i na złe. Po koniec roku Popek...

anna nowak ibisz dieta
ONS.pl
Newsy
Oto co Anna Nowak-Ibisz je na śniadanie. Dzięki niemu ma świetną sylwetkę i jest pełna energii przez cały dzień
Pożywne i dobrze zbilansowane śniadanie to podstawa udanego dnia! Zobaczcie, co prezenterka Anna Nowak-Ibisz zjada na pierwszy posiłek.

Osoby pracujące przed kamerami muszą nieustannie dbać o zgrabną sylwetkę. Niestety, kamera dodaje kilogramów! Dlatego właśnie aktorzy, prezenterzy czy piosenkarze zwracają dużą uwagę na to, co jedzą, by nie przytyć. Nie inaczej jest w przypadku Anny Nowak-Ibisz! Prezenterka ma 54 lata i wygląda fantastycznie. Wszystko oczywiście dzięki odpowiedniej diecie i prowadzeniu zdrowego stylu życia. Dieta Anny Nowak-Ibisz Patrząc na zdjęcia udostępniane przez gwiazdę na jej profilu w mediach społecznościowych łatwo zauważyć, że wiele czasu spędza na świeżym powietrzu. Aktywność fizyczna to klucz do utrzymania wagi! Prezenterka dba również oczywiście o swoją dietę. Niedawno pokazała zdjęcie z przygotowań przed rozpoczęciem pracy w telewizji. Widać na nim Anię w lustrze oraz apetyczne i bardzo zdrowe śniadanie! Okazuje się, że stylistka prezenterki jest także ekspertką żywieniową i przygotowuje Annie dietetyczne posiłki. Prezenterka jest wyraźnie zachwycona. Śniadanie, które przygotowała jej stylistka to dietetyczna i bardzo zdrowa sałatka z jajkiem, awokado, pomidorami i pestkami słonecznika. Poniżej podajemy wam przepis na bardzo podobną i równie smakowitą sałatkę, która da wam zastrzyk energii z samego rana! Spróbujcie sami. Przepis na sałatkę z awokado i jajkiem Do przygotowania sałatki, którą lubi zajadać się Anna Nowak-Ibisz, będziecie potrzebowali składników z poniższej listy: Składniki: 2 jajka 1 łodyga selera naciowego 1 pomidor Pół awokado Pół cykorii Garść rukoli Garść szpinaku Szczypiorek 2 łyżki soku z cytryny 2 łyżki oliwy 2 łyżki pestek dyni Pieprz Przygotowanie: Jajka ugotujcie na twardo i obierzcie ze skorupek. Średnie jajka powinno się gotować około 8 minut, a duże 10 minut. Umyjcie warzywa...

anna popek
ONS.pl/PixaBay
Newsy
54-letnia Anna Popek wygląda na 25 lat. Prezenterka pije nałogowo ten napój za grosze 
Anna Popek od lat zachowuje młodzieńczą figurę i cerę. Bycie osobowością telewizyjną, wymaga promiennego i świeżego wyglądu, a prezenterka zgłębiła ten sekret jak nikt inny!

Życie w blasku sławy wiąże się z wieloma wyzwaniami. Nie zawsze są one jednak pozytywne. Będąc osobą publiczną, należy zdecydowanie bardziej dbać o stan swojej cery, a także figurę, gdyż jest nie tyle co narażona na ciągły wzrok kamer, ale i krytykę odbiorców, którzy biorą przykład z gwiazd ze szklanego ekranu. Sekret młodzieńczego wyglądu Anny Popek Nie da się ukryć, iż dziennikarka wygląda fantastycznie jak na swój wiek. Popek może pochwalić się iście świetlistą, sprężystą cerą, na której czas nie odcisnął swojego piętna. To normalne, że z czasem skóra traci swój blask oraz jędrność, a także staje się bardziej sucha, zwiotczała i przybywa jej coraz więcej zmarszczek. Jest to proces nieuchronny, jednak można go spowolnić poprzez odpowiednie dbanie o stan skóry czy stosowanie różnych kuracji. Anna Popek ostatnio zdradziła, że wygląd swojej skóry zawdzięcza kilku czynnikom, takim jak sen, regularny post i... przede wszystkim zakwas z buraków. Ten ostatni prezenterka pije regularnie i to jemu w dużej mierze zawdzięcza swój obecny wygląd. Jak sama przyznaje, wiek to tylko liczba, a cera z biegiem lat wcale nie musi wręcz się pogarszać. Dbanie o siebie jest kluczem do młodzieńczego wyglądu. Buraki - właściwości dla zdrowia i cery O znakomitych właściwościach buraków, wiadomo nie od dziś. Jednak warzywa te w postaci kiszonej oraz w formie zakwasu mają jeszcze więcej cennych wartości, co sprawia, że warto je wprowadzić do codziennej diety. Zakwas z buraków nie tylko wpływa na lepszą kondycję cery, ale i wspomaga organizm w walce z anemią, reguluje przemianę materii, odkwasza organizm, obniża poziom złego cholesterolu, ułatwia proces odchudzania oraz wspiera pracę jelit czy wątroby. Trudno jest spotkać się z tak wielozadaniowym warzywem, które w zbawienny sposób wpływa na funkcjonowanie całego organizmu....

Anna Popek popisała się warzywną zapiekanką. Fani w szoku, że zabrakło kluczowego składnika
ONS.pl/Instagram
Newsy
Anna Popek popisała się warzywną zapiekanką. Fani w szoku, że zabrakło kluczowego składnika
Dziennikarka TVP i Polskiego Radia wrzuciła do sieci zdjęcie z kolacji, którą przyszykowała dla swoich córek. Wygląda smacznie, ale fani dojrzeli w niej brak kluczowego produktu…

Znana i lubiana prezenterka wielu programów na antenach Telewizji Polskiej, a także Polskiego Radia opublikowała  na Instagramie zdjęcie upieczonej przez siebie zapiekanki. Jak napisała gwiazda TVP – przygotowała ją dla swoich córeczek na kolację. Czego zabrakło w zapiekance Anny Popek? Czujni fani szybko zauważyli, że na fotografii nie ma ani śladu pożywnego mięsa. Czyżby Popek przeszła na wegetarianizm? Tego nie wiemy, ale za to z całym sercem polecamy przepis na szybką zapiekankę dziennikarki, która nada się jako dodatek do obiadu czy jako oddzielne, lekkostrawne danie.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Anna Popek (@annapopek_official) Anna Popek to nie jedyna gwiazda, która lubi od czasu do czasu pochwalić się przed swoimi fanami jakimś efektownym daniem. Własnoręcznie wypieczony chleb pokazała Katarzyna Dowbor, potrawką z cielęciny popisał się Piotr Gąsowski,   a Katarzyna Skrzynecka wrzuciła do sieci zdjęcie ciekawej zupy krem . Przepis na zapiekankę Anny Popek Składniki: 50 dag młodych ziemniaków 2-3 marchewki Cebula dymka Papryka słodka w proszku 2-3 łyżki oleju Sól Pieprz Koperek suszony Przygotowanie: Ziemniaki obierzcie, pokrójcie w dość cienkie talarki. Obierzcie także marchewkę i pokrójcie w cienkie plasterki – jeżeli plastry ziemniaków i marchewki będą zbyt grube, pieczenie zapiekanki się przedłuży. Odkrójcie dolną białą część cebuli dymki i pokrójcie w kostkę. Wysmarujcie naczynie żaroodporne naczynie...