Anna Popek pokazała, co je po porannym bieganiu. Fani zdębieli na widok jej śniadania
ONS.pl
Newsy

Anna Popek pokazała, co je po porannym bieganiu. Fani zdębieli na widok jej śniadania

Ruch to zdrowie, a w połączeniu z dobrze zbilansowaną dietą, stanowi klucz do zgrabnej sylwetki. Co poniektórzy mają jednak swój własny przepis. Jedną z tych osób jest Anna Popek. Prezenterka wszystkich zaskoczyła swoim śniadaniem po porannym joggingu.

Regularna aktywność fizyczna to nie tylko sposób do utrzymania ładnej sylwetki, ale również i dobrego zdrowia. Kwestia wyboru odpowiednich ćwiczeń, to kwestia indywidualna. Warto wybrać, to co się lubi, a ich wykonywanie będzie przyjemnością. Doskonale wie o tym Anna Popek, która uwielbia biegać o poranku.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Początek dziennikarskiej kariery Anny Popek 

Anna Popek ukończyła studia na kierunku filologii polskiej na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach, zaś po kilku latach zdobyła również wykształcenie dziennikarskie na Uniwersytecie Warszawskim. Aby poszerzyć swoją wiedzę w zakresie dziennikarstwa, odbyła szereg staży w lokalnych mediach, a także prestiżowy kurs BBC, który przygotował ją do kompleksowej realizacji programów telewizyjnych.

Medialna postać Popek

Prezenterka swoją działalność rozpoczęła od lokalnego oddziału telewizji, gdzie była prezenterką, a następnie przeniosła się do głównej siedziby. Prowadziła między innymi programy śniadaniowe oraz rozrywkowe. Jednocześnie miała własną audycję w radiu. Jednym z głównych tematów, jakie Anna Popek lubiła poruszać w nagraniach, to zdrowie i świadomy styl życia, czyli bliskie jej kwestie. Ponadto, celebrytka wystąpiła jako uczestnik w wielu programach, takich jak „Gwiazdy tańczą na lodzie”, „Taniec z gwiazdami” czy „Fort Boyard”. Jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych twarzy telewizji.

Odpowiedni wygląd prezenterki 

Anna Popek jest świadoma obowiązujących niepisanych zasad, jakie wytyczane są w mediach. Choć nie mówi się o tym na głos, to od osobowości telewizyjnych wymaga się nienagannego wyglądu oraz prezencji. Prezenterka doskonale wie o tym i stara się jak najbardziej dbać o swoją formę. Zdrowy styl życia jest jednym z jej zainteresowań, co wielokrotnie pokazała w prowadzonych przez siebie programach. 

Wartościowe bieganie

Aby utrzymać nienaganną sylwetkę, Anna Popek każdego ranka przemierza kilka kilometrów. To jej ulubiona aktywność, podczas której może również odpocząć psychicznie i przemyśleć plan dnia. Warto dodać, że bieganie jest jedną z lepszych form aktywności, a także niesie ze sobą wiele pozytywnych aspektów.

Wśród plusów uprawiania tego sportu wymienia się:

  • jest tani, 
  • nie wymaga specjalistycznego sprzętu, 
  • można biegać w każdym miejscu i o każdym czasie,
  • zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca,
  • pomaga zgubić nadmierną tkankę tłuszczową,
  • wzmacnia mięśnie, 
  • a co najważniejsze dodaje energii.

To prosty sposób na ćwiczenia, które każdy może wdrożyć w swój rytm dnia. Jak widać przynosi same korzyści, co widać również po świetnej figurze Anny Popek.

Śniadanie po bieganiu

Anna Popek zaskoczyła swoich odbiorców śniadaniem, jakie zaserwowała po porannym joggingu. Wiele osób było nieco zdziwionych, a to za sprawą znajdującej się potrawy na talerzu. Jak przyznała prezenterka, po bieganiu na czczo zjada talerz bigosu z kromką żytniego chleba. Taki posiłek dostarcza jej energii na cały dzień, a co najważniejsze - jest sycący i pyszny.
 

Czytaj także:

Anna Popek, sklep spożywczy
ONA/Pixabay, Daniel Albany
Newsy
Szczera Anna Popek przyznaje: „Bardzo żałuję wszystkich zakupów, które robiłam przez lata”
Zmiana nawyków zakupowych może wyjść tylko na lepsze. Wobec ilości marnotrawionej żywności na świecie modyfikacja w tym obszarze może przynieść mnóstwo korzyści.

Anna Popek to nie tylko znana dziennikarka. W jej karierze można znaleźć momenty takie jak m.in. bycie doradcą Ministra Finansów Grzegorza Kołodki.  Uczestniczyła też w programach rozrywkowych "Gwiazdy tańczą na lodzie", "Taniec z gwiazdami" i "Fort Boyard". Epizodycznie zagrała w różnych serialach. Annę Popek mogliście dotychczas zobaczyć w tytułach  Czwarta władza , Pitbull , Egzamin z życia , Barwy szczęścia , M jak miłość  i Na dobre i na złe . Dziennikarka jest także współzałożycielką fundacji „Kulturalna Polska”, zajmującą się promocją polskiej kultury i propagowaniem dobrych manier. Od 2017 roku jest szefową PAP Life i współprowadzi Wielkie Testy TVP. Ma doświadczenie radiowe, telewizyjne i magazynowe.  W życiu Anny Popek przyszedł czas na rewolucję Jak donoszą portale internetowe, prezenterka szuka obecnie nowego mieszkania. Zależy jej na widoku drzew za oknami, wszechobecnej zieleni i ciszy. Jednym z jej marzeń jest balkon lub spory taras. Plany dotyczące nowego lokum dotyczą nadchodzącego, 2021 roku.  Co można zauważyć po ostatnim wpisie prezenterki, przeobrażeniu uległo również jej spojrzenie na świat. Dużo mniejszą wagę przywiązuje obecnie do dóbr materialnych. Koronawirus zmienia nawyki zakupowe Pandemia zmieniła sposób funkcjonowania ludzi na wielu obszarach. Wszyscy byliście z pewnością zmuszeni do zrobienia zapasów, nauczenia się kilku łatwych przepisów, które można zrobić w domu czy do zachowania obowiązującego nadal dystansu społecznego.  W wielu przypadkach mogło też się okazać, że potrzebujecie mniej niż mogłoby się wcześniej wydawać. Chodzi także o zakupy spożywcze. W dobie pandemii wystarczyło kupować to, co faktycznie potrzebne. Ograniczenie zakupu...

Małgorzata Rozenek
ONS
Newsy
Małgorzata Rozenek spektakularnie schudła. Zrezygnowała z jedzenia 2 bardzo popularnych produktów
Małgosia Rozenek to znana postać telewizyjna. To także mama dwóch dorastających synów i rocznego Henryka. Jej nowa figura budzi podziw. Co pomogło jej wrócić do formy sprzed ciąży?

Małgosię Rozenek-Majdan kojarzycie głównie z gościnnych występów w telewizji. Prezenterka zaczynała w programach Zacisze gwiazd na antenie TVP. Mogliście też ją widzieć w programach stacji Polsat Café. Perfekcyjna pani domu Jesteśmy przekonani, że kojarzycie Rozenek-Majdan głównie przez jej jedną z najpopularniejszych przygód telewizyjnych. Mowa o programie Perfekcyjna pani domu , który początkowo był emitowany na antenie stacji telewizyjnej TVN Style, a w sezonach 2–5 w TVN. W następnych latach kontynuowała współpracę z TVN, pełniąc funkcję jurorki w reality show Bitwa o dom , modelki/jurorki w programie Project Runway  oraz prowadzącej programów: Piekielny hotel  i Projekt Lady.  Prowadziła również programy realizowane dla TVN Style. Gwiazda zdradziła sekret swojej nieskazitelnej figury Małgorzata Rozenek-Majdan ma się czym pochwalić. Po jej figurze widać, że dba o siebie i korzysta z ruchu. Gwiazda smukłej sylwetki nie zawdzięcza wyłącznie genom. Małgosia jest obecnie na bardzo restrykcyjnej diecie . Niektórzy celebryci zrezygnowali z niej już po pierwszym dniu. Żona Radosława Majdana zdradziła kuluary swojego jadłospisu. Główne założenie gwiazdy polega na wyeliminowaniu kilku produktów i niejedzenia po godzinie 19. Gwiazda opowiedziała na swoim Instagramie, że od dłuższego czasu nie je w ogóle czerwonego mięsa - gwiazda nie pije też alkoholu - przeczytajcie .  Niejedzenie czerwonego mięsa było jedynie pierwszym krokiem. Kolejny przyszedł naturalnie. Rozenek-Majdan zapewnia, że następnym dla niej etapem było wykluczenie przetworzonego cukru z diety oraz stopniowe ograniczenie nabiału. Gwiazda apeluje także, by dokładnie czytać etykiety. Uważa, że każdy bardziej niż...

Anna Mucha
ONS
Newsy
Anna Mucha nie wyobraża sobie świąt bez tej jednej potrawy - już zabrała się za jej przygotowanie
Gwiazdy dzielą się w mediach społecznościowych przygotowaniami do świąt. Anna Mucha zdradziła, którą z 12 potraw lubi najbardziej.

Przygotowania do świąt idą na całego. Niektórzy mają już w lodówkach produkty na świąteczne potrawy. Inni, dopiero w ciągu nadchodzących dwóch dni uzupełnią zapasy spożywcze na wigilijną kolację. Ta Anna Mucha Aktorka od lat prowadzi samodzielnie swoje media społecznościowe. Na Instagramie obserwuje ją blisko 830 tysięcy użytkowników. Anna Mucha bardzo często pyta swoich obserwatorów o różne rzeczy. Tym razem pytanie dotyczyło świąt i faworytów wśród świątecznych potraw. W czym grała Anna Mucha? Anna Mucha po raz pierwszy przez kamerą zagrała w filmie Andrzeja Wajdy. Pierwszą główną rolę zagrała w Przeklętej Ameryce Krzysztofa Tchórzewskiego, a w Dankę Dresner wcieliła się w filmie Lista Schindlera Stevena Spielberga. Następnie przyszedł czas na polskie komedie, m.in. Chłopaki nie płaczą i Młode wilki . Aktorka pochodzi z Warszawy i zdobywała doświadczenie zawodowe również jako prezenterka. Podczas pobytu w Nowym Jorku uczęszczała na zajęcia z aktorstwa w szkole Lee Strasberga. Zagrała w kilku spektaklach Teatru Telewizji. Od 2003 gra Magdę Budzyńską z d. Marszałek w serialu TVP2 M jak miłość. Pozostała działalność Anny Muchy Celebrytka wystąpiła w teledysku do piosenki Kayah i Krzysztofa Kiljańskiego „Prócz ciebie nic” oraz pracowała w Radiu Bis oraz rozgłośni radiowej Radiostacja. W ramach współpracy ze stacją telewizyjną TVN była reporterką programu Dzień dobry TVN w cyklu podróżniczym Mucha nie siada . Była uczestniczką programu rozrywkowego Jak oni śpiewają i zwyciężyła w finale dziesiątej edycji programu Taniec z gwiazdami. Nagrodę Kryształowej Kuli przekazała na rzecz Fundacji TVN „Nie jesteś sam”. W 2006 współprowadziła 31. Festiwal Polskich Filmów Fabularnych...

Ewa Farna
ONS
Newsy
Ewa Farna schudła nie do poznania. Jaką stosuje dietę?
Figura Ewy Farny zmieniła się nie do poznania. Pod zdjęciami na profilu gwiazdy można zobaczyć liczne zachwyty nad jej spektakularną metamorfozą.

Fani nie mogą uwierzyć. Nowa figura piosenkarki nie pozostawia złudzeń. Ewa Farna prezentuje się doskonale! Ewa Farna jedną z najbardziej lubianych gwiazd Na sympatię fanów zasłużyła sobie dystansem do świata, humorem i skromnością. Ta mieszanka robi z niej gwiazdę prawdziwego kalibru. Do tego, Ewa Farna umie zaskakiwać swoich fanów. Już w wieku 11 lat zaczęła występować na scenie i wygrywać kolejne festiwale muzyczne.  Pierwszy album w Polsce wydała w 2007 roku i od tamtej pory udało jej się wypromować kilkanaście przebojów. Wystąpiła też w wielu programach telewizyjnych. Jako jurorka dała się poznać jako ciepła i pełna optymizmu osoba. Widzowie pokochali ją niemalże od pierwszego wejrzenia! Kariera połączona z życiem prywatnym W 2017 roku artystka wyszła za muzyka ze swojego zespołu - Martina Chobota. W czerwcu 2019 roku na świat przyszło pierwsze dziecko pary, synek Artur. Jej przemyślany udział w życiu mediów społecznościowych nie przeszkadza chronić tego, co najważniejsze. Prywatne informacje o piosenkarce są ściśle chronione. Na instagramowym profilu Ewy znajduje się prawie 600 tysięcy obserwatorów. Fani są ciekawi, co słychać w codziennych poczynaniach gwiazdy. Farna zaskoczyła ich ostatnio do reszty. Nowa figura piosenkarki po prostu zachwyca! Szczególną furorę robi jedno, najnowsze zdjęcie na jej profilu na Instagramie.   Wszyscy zauważyli, że Ewa jest obecnie w genialnej formie! Pod zdjęciem znajdziecie ogrom komentarzy chwalących zmianę piosenkarki. W czym tkwi sekret szczupłej figury gwiazdy? Odkąd piosenkarka została mamą, dużo jeździ na rowerze i zabiera ze sobą synka w specjalnej przyczepce. W jednym z wywiadów zdradziła również, że  przeszła na prawie bezmięsną dietę , w jej menu przeważają głównie warzywa z przydomowego...