ONS.pl
Newsy

Anna Lewandowska ostrzega przed 1 produktem w diecie. Jego spożywanie grozi cukrzycą

Zdrowe odżywianie to nie tylko ładna sylwetka, ale również dobre zdrowie. Doskonale wie o tym Anna Lewandowska, która uświadamia swoich odbiorców poprzez media społecznościowe. Ostatnio przyznała, że regularne spożywanie jednego produktu może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, a między innymi spowodować cukrzycę!

Zdrowe odżywianie, regularna aktywność fizyczna to podstawa długiego życia i dobrego zdrowia. Dobrze zbilansowana dieta wspomaga prawidłowe funkcjonowanie organizmu, dlatego też warto zwracać uwagę na wykorzystywane produkty w kuchni.

Szczególną uwagę w tej kwestii zwraca Anna Lewandowska, która z zamiłowaniem promuje zdrowy styl życia. Ostatnio trenerka zachęca swoich odbiorców do stopniowych zmian nawyków, jednym z nich jest ograniczenie mięsa.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Anna Lewandowska jako autorytet

Anna Lewandowska to wszechstronna osoba, która dla wielu może być świetnym przykładem do naśladowania. Do swojego ogromnego sukcesu oraz własnej marki osobistej doszła ciężką pracą. Jak widać bardzo się to opłacało, bo dziś może pochwalić się wieloma projektami na swoim koncie.

Swoją przygodę rozpoczęła od karate, gdzie należała również do reprezentacji Polski. Obecnie zajmuje się swoimi biznesami. 

Między innymi jest właścicielką kilku miejsc ze zdrową żywnością. Ma własną aplikację z treningami, marka naturalnych kosmetyków, catering dietetyczny, płyty CD z programami ćwiczeń, obozy treningowe czy różne współprace z innymi markami.

Jednocześnie Anna Lewandowska prowadzi udane życie rodzinne u boku piłkarza, Roberta wraz z dwoma cudownymi córeczkami. Można by rzec, że Lewandowska to kobieta do tańca i do różańca. 

Motywowanie fanów przez social media

Media społecznościowe mają ogromną siłę przebicia, toteż często są wykorzystywane do kreowania własnej marki osobistej czy przekazywania istotnych treści.

Anna Lewandowska wykorzystuje swoje profile do uświadamiania ludzi o zdrowym żywieniu oraz zmotywowania ich do podjęcia walki o ładną i zdrową sylwetkę.

Co jakiś czas trenerka przeprowadza różne wyzwania, które mają wyznaczone cele. Ich zadaniem jest nauczenie ludzi odpowiedniego żywienia oraz przekonanie do regularnej aktywności fizycznej.

W ostatnim czasie Lewandowska wystartowała na Instagramie z projektem o zmianie nawyków. Jeden tydzień to jedna zmiana do wprowadzenia w swoim stylu życia.

Cykl rozpoczął się od wyeliminowania cukru, później było przygotowywanie zdrowej kolacji, zaś teraz Ania Lewandowska nakłania odbiorców do wyeliminowania z diety mięsa.

Konsekwencje spożywania zbyt dużej ilości mięsa

Mimo, iż mięso jest jednym z kluczowych produktów w diecie, to jednak jak inne składniki w nadmiarze może nie przynosić pozytywnych skutków, a wręcz odwrotnie.

Duże ilości mięsa w codziennej diecie mogą przyczynić się do ryzyka wystąpienia wielu poważnych schorzeń, takich jak cukrzyca typu II, nowotworów czy różnych chorób serca.

Z tego też powodu Anna Lewandowska ograniczyła w swojej diecie dany produkt, a także zachęca do tego kroku swoich obserwatorów.

Taka zmiana z pewnością pozytywnie wpłynie na organizm. Nie tylko uchroni go przed chorobami, ale również poprawi samopoczucie.
 

Anna Lewandowska mówi, że cukier to trucizna
ONS.pl
Newsy
Anna Lewandowska apeluje, by nie spożywać tego produktu spożywczego. "To trucizna"
Anna Lewandowska wystartowała z nowym wyzwaniem „Małe kroki duża zmiana”. W ramach projektu zachęca swoich obserwatorów do rezygnacji z białego cukru i gotowych słodyczy.

Anna Lewandowska od lat zachęca Polaków do aktywnego trybu życia i zmiany nawyków żywieniowych. Promuje wszystko, co zdrowe i udowadnia, że nawet słodycze mogą być „fit”. Co jakiś czas wymyśla nowe wyzwania dla swoich instagramowych obserwatorów. Tym razem stara się ich zniechęcić do sięgania po gotowe słodycze i biały cukier. Anna Lewandowska zachęca do odstawienia cukru Z początkiem marca znana w całej Polsce sportsmenka, Anna Lewandowska, wystartowała z nowym wyzwaniem pod nazwą "Małe kroku, duża zmiana”. W ramach projektu obserwatorzy gwiazdy mieli na okres siedmiu dni całkowicie odstawić gotowe słodycze i biały cukier. W tym tygodniu rezygnujemy z: mlecznej czekolady i wszelkich bombonierek, niezdrowych batoników, ciasteczek i wafelków, gotowych ciast, tortów, a także pączków i drożdżówek – napisała na swoim Instagramie. Trenerka zasugerowała, żeby zacząć wyzwanie od pozbycia się wszystkich słodyczy – nie tylko z domu, ale również samochodu czy pracowniczej szafki. Lewandowska przypomina również o regularnych ćwiczeniach. Gwarantuję, że po tygodniu poprawi się Wasze samopoczucie! Nie zapomnijcie też o treningu! Wzrost poziomu dopaminy i serotoniny następuje nie tylko po czekoladzie. Wysiłek fizyczny pobudza produkcję hormonów szczęścia i działa zwykle lepiej niż czekolada - bo dużo dłużej. Skutki wynikające ze spożywania białego cukru Regularne spożywanie białego cukru ma bardzo negatywny wpływ na ludzki organizm. Przede wszystkim stanowi bezpośrednią przyczynę nadwagi i otyłości prowadzących do wzrostu ciśnienia, miażdżycy, a nawet chorób sercowo-naczyniowych. Na tym jednak nie koniec. Cukier w nadmiarze przede wszystkim silnie uzależnia, ale również powoduje próchnicę, przyczynia się do rozwoju chorób...

Lewandowska i Rodowicz na kolacji
ONS.pl
Newsy
Ania Lewandowska na kolacji u Maryli Rodowicz. Królowa zaskoczyła ją dietetycznym daniem
Ikona polskiej sceny muzycznej, Maryla Rodowicz, i jedna z najbardziej znanych trenerek personalnych w naszym kraju, Anna Lewandowska, zjadły razem kolacje. To było wyjątkowe spotkanie na szczycie.

Anna Lewandowska od lat zachęca Polaków do aktywnego trybu życia i zmiany nawyków żywieniowych. Promuje wszystko, co zdrowe i udowadnia, że nawet słodycze mogą być „fit”. Po urodzeniu dzieci tematyka jej internetowej działalności zaczęła dotyczyć również tematów związanych z rodzicielstwem. To właśnie w tym celu trenerka spotkała się z wyjątkową osobą - Marylą Rodowicz. Lewandowska na kolacji u Rodowicz Wraz z narodzinami pierwszej córki Anny i Roberta Lewandowskich, trenerka uruchomiła projekt skupiony na parentingowym kontencie. Jednym z jego elementów jest tak zwana „Wywiadówka”, czyli cykl regularnie ukazujących się wywiadów ze znanymi mamusiami i tatusiami.  W ramach akcji na blogu pojawiła się już rozmowa z samym Robertem Lewandowskim, ale również Justyną Kozłowską, Olgą Kalicką, Katarzyną Glinką czy Marią Winiarską. Już niedługo obserwatorzy bloga będą mogli przeczytać także o rodzicielstwie oczami Maryli Rodowicz. Dzisiaj - jak już wspomniałam - jestem u wyjątkowej osoby. To wyjątkowy moment i wielki dla mnie zaszczyt, że tym razem Wywiadówkę mogłam przeprowadzić z samą gwiazdą estrady, Marylą Rodowicz. Już wkrótce ukaże się piękny wywiad, czym jest macierzyństwo dla pani Maryli – czytamy na Instagramie Anny Lewandowskiej. Pyszne i zdrowe spotkanie na szczycie Z racji, że Lewandowska je naprawdę zdrowo piosenkarka postanowiła uszanować jej nawyki i zaserwowała naprawdę wyjątkowe danie. Trenerka była w szoku, kiedy zobaczyła przepyszną, dietetyczną rybę autorstwa Maryli Rodowicz. Kochana pani Maryla Rodowicz. Zobaczcie, co przygotowała dla mnie - dietetyczną, pyszną, zdrową rybkę! Tak właśnie zakończymy nasz dzisiejszy wywiad - pyszną kolacją – stwierdziła Lewandowska. Spotkanie zostało...

Ma 4 lata i już przestrzega diety. Córka Anny Lewandowskiej może jeść tylko zdrowo
ONS.pl
Newsy
Śniadanie według Ani Lewandowskiej. Zdrowe, pyszne i tym razem nie takie drogie!
Najsłynniejsza polska trenerka często dzieli się przepisami na swoje ulubione śniadania. Wielu internautów jednak często wytyka jej bardzo wysokie ceny składników.

Ania Lewandowska to wyjątkowo przedsiębiorcza bizneswoman, która swoją pasję i sławne nazwisko wykorzystała do promowania zdrowego stylu życia i regularnego ruchu. Trenerka nie tylko wydała kilka książek i płyt z ćwiczeniami i dietetycznymi przepisami, ale także otworzyła własną markę spożywczą oraz catering dietetyczny. Prowadzi również obozy sportowe, a niedawno wystartowała z nową marką suplementów diety, które opracowała razem ze swoim mężem – Robertem. Wielu fanów (oraz przeciwników) Lewandowskiej narzeka na ceny jej produktów oraz składników do przepisów, które proponuje (np. superfoods ). Ostatnio pokazała jednak też śniadanie, które można przygotować w przystępnej cenie, a także znaleźć do niego wiele tańszych i równie zdrowych zamienników! Co Ania Lewandowska je na śniadanie? Niedawno pisaliśmy o tym, że Lewandowscy są na specjalnej diecie . Ich żywieniowa filozofia jednak nadal opiera się na tych samych zasadach: trenerka regularnie przekonuje, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i nie wolno z niego rezygnować. Reguły zdrowego stylu życia stosuje nawet mała córeczka gwiazdy: Klara ma 4 lata i już przestrzega diety . Intensywnie trenująca gwiazda sama często sięga po białkowo-tłuszczowe śniadania oparte np. na jajkach i awokado, które zawierają dużo zdrowych kwasów tłuszczowych i powoli uwalniają energię zapewniając siłę na długie godziny. Swoim fankom jednak proponuje także zdrowe opcje śniadaniowe na słodko takie jak przeróżne owsianki czy musli. Przepis na owsiankę Ani Lewandowskiej Żona najsłynniejszego polskiego piłkarza podsunęła swoim obserwatorom przepis na bardzo szybkie i zdrowe śniadanie, w którego skład wchodzą: Musli bezglutenowe (Lewandowska proponuje produkt swojej...

Anna Lewandowska będzie rolniczką? Trenerka zaczyna uprawę ekologicznych ziół i warzyw
ONS/AdobeStock
Newsy
Anna Lewandowska będzie rolniczką? Trenerka inwestuje w szklarnie i zaczyna uprawę warzyw i ziół
Anna Lewandowska wchodzi w nową branżę. Znana trenerka rusza z własną uprawą ekologicznych ziół i warzyw! Poznajcie szczegóły.

Anna Lewandowska jest nie tylko utalentowaną sportsmenką, trenerką i specjalistką od spraw żywienia, ale też prężnie działającą bizneswoman. Ania jest prezesem marki Foods by Ann, która tworzy zdrowe produkty, a także jest wpółwłaścicielką firmy odzieżowej Baby by Ann, firmy Healthy Center by Ann oraz marki Foods by Ann. Prowadzi też bloga Healthy Plan by Ann oraz jest współtwórczynią aplikacji Diet&Training by Ann. Ostatnio żona Roberta Lewandowskiego wpadła na pomysł, by zainwestować w nowy biznes. Czym się będzie zajmować? Anna Lewandowska otwiera nowy biznes związany z warzywami Anna Lewandowska postanowiła rozszerzyć swoją działalność o nowy biznes. Jej catering SuperMenu rozpoczyna inwestycję w szklarnie, w których będą uprawianie ekologiczne zioła i warzywa , które oczywiście trafią później do jej menu. W wywiadzie dla portalu horecatrends.pl Lewandowska przyznała, że jest dumna z tego, że jej firma weszła na nowy etap rozwoju: Od samego początku, pracując z moim zespołem nad stworzeniem cateringu SuperMenu, postawiliśmy sobie jasny cel - kreowanie zdrowych nawyków żywieniowych klientów. Poprzez dostarczanie pełnowartościowych i zbilansowanych posiłków, edukację na temat zasad zdrowego odżywiania, zwracanie uwagi na regularność w ich spożywaniu oraz aktywność fizyczną. Wyeliminowaliśmy biały cukier, pszenicę i surowe mleko ze wszystkich planów żywieniowych. Wszystkie nasze założenia udało się wcielić w życie, więc teraz czas na kolejny etap rozwoju. Uprawę ekologicznych ziół i warzyw. Będą one wykorzystywane do produkcji dań SuperMenu. Jestem niezwykle dumna z tego projektu i cieszę się, że wyznaczamy nowe standardy w branży - mówi Anna Lewandowska. O nowym biznesie Ani wypowiedział się również prezes zarządu...