86-letnia Irena Santor zdradziła swoją recepturę na witalność. „Zdrowa dieta? Zdecydowanie nie.”
ONS.pl
Newsy

87-letnia Irena Santor zdradziła swoją recepturę na witalność. „Zdrowa dieta? Zdecydowanie nie.”

Kultowa artystka podzieliła się swoimi sposobami na zachowanie młodego ducha. Mimo swojego wieku doskonale wygląda i czuje się młodo. Poznajcie jej metody.

Irena Santor to jedna z bardziej szanowanych polskich gwiazd. Jest laureatką wielu międzynarodowych i krajowych festiwali muzycznych. Pani Irena jest jedną z osób szczególnie zasłużonych dla sztuki i kultury naszego narodu. Została nawet uhonorowana doktoratem honoris causa. Pani Irena od wielu lat jest obecna w mediach. Kilkanaście razy zapowiadała już koniec swojej kariery, ale mimo wszystko nie może rozstać się z publicznością i możecie oglądać ją na ekranach telewizorów, gdzie występuje jako ekspertka w swojej dziedzinie.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Kariera Ireny Santor

Pani Irena Santor karierę rozwinęła występując w ludowym zespole „Mazowsze”. Ma na koncie występu na całym świecie. Koncertowała nawet w:

  • Australii
  • Azji
  • Ameryce Północnej
  • Ameryce Południowej

W latach 60-tych uznana została za najpopularniejszą artystkę wśród Polonii zamieszkującej USA. Pani Irena w szczycie swojej kariery bardzo dużo podróżowała. Chętnie wspomina ona te czasy udzielając wywiadów różnym mediom. Niedawno informowaliśmy o jednym z przysmaków, które często zamawiała koncertując w Polsce. Irena Santor zajadała się móżdżkiem.

Sekrety witalności Ireny Santor

Irena Santor znana jest ze swojej przebojowości i bezpośredniości. W trakcie wywiadów chętnie opowiada ona o czasach młodości i szczytowym okresie swojej popularności.

Przy okazji występu w Gliwicach, Pani Irena Santor udzieliła wywiadu lokalnej gazecie. Opowiedziała między innymi o tym, jakie są sekrety witalności i chęci do życia, jaką niewątpliwie przepełniona jest Pani Irena. Zapytana o sekret witalności, Irena Santor chwilę się zastanawiała. Artystka wcale nie uważa, że cechuje się ponadprzeciętnym poziomem energii jak na swój wiek.

Zobacz także
Jeszcze szczuplejsza Agnieszka Woźniak-Starak. Gwiazda się nie oszczędza

Jeszcze szczuplejsza Agnieszka Woźniak-Starak. Gwiazda się nie oszczędza?

Znana gwiazda w ogniu krytyki. Na egzotycznych wakacjach objada się zwierzęciem pod ochroną

Znana gwiazda w ogniu krytyki. Na egzotycznych wakacjach objada się zwierzęciem pod ochroną

Jaką dietę stosuje Irena Santor?

Zapytana o dietę, jaką stosuje, Irena Santor nie musiała długo się zastanawiać. Sama stwierdza, że w tym zakresie zdecydowanie nie jest idealnie.

Jem to, co lubię i tyle, na ile mam ochotę. Jestem niesforna, w tej sprawie brakuje mi dyscypliny. Moją zmorą jest woda. Każą mi jej pić coraz więcej. Z tego powodu umieram. Wiem, że powinnam dużo się nawadniać. Mówią o 2,5 litrach dziennie. Ale dla mnie to nie do wypicia! – komentuje Pani Irena

Zdaniem Pani Ireny jej witalność jest zbiorem kilku czynników. Nie przypisuje ona jej ani zdrowemu odżywianiu, ani sportowi. Być może duży wpływ ma na nią także środowisko młodych ludzi, którymi się otacza.

Jak to u was wygląda? Macie nadzieję, że dzięki zdrowej diecie będziecie cieszyć się siłą przez długi czas, czy nie zwracacie na to uwagi?

Irena Santor od lat zachwyca doskonałą figurą. Nie uwierzycie, co je..
ONS.pl
Newsy
Irena Santor od lat zachwyca wigorem. 87-latka wyznała, że je na co ma ochotę. Ma tylko 1 słabość 
Irena Santor całe życie spędziła na scenie. Do dziś można ją podziwiać nie tylko ze względu na talent. Artystka świetnie wygląda. Jesteście ciekawi, jak o siebie dba?

Szczególne miejsce w życiu popularnej artystki zajmuje Warszawa, do której po raz pierwszy przyjechała w 1951 roku. Wizyta zaowocowała nagraniem szeregu utworów o stolicy, które do dziś słyszymy w radioodbiornikach i w telewizji. Irena Santor współpracowała z Orkiestrą Polskiego Radia i Telewizji pod dyrekcją Stefana Rachonia, gdzie jak sama przyznała w wywiadzie pt. Gwiazdy festiwalu opolskiego, współpraca układała się „nader udanie”, a orkiestra „potrafiła grać w każdej sytuacji”. Tak oto rozpoczęła się ogólnopolska kariera artystki. Życiorys Ireny Santor W 1966, półtora tygodnia przed rozpoczęciem KFPP w Opolu, Piotr Figiel zaproponował Irenie Santor wykonanie swojej piosenki „Powrócisz tu”. Artystka uważała, że jest ona dla niej „zbyt ostra”, ale po pierwszym występie z orkiestrą „połknęła bakcyla”.  Dzięki piosence zwyciężyła w koncercie Premier na festiwalu opolskim. W latach 60. wykonywała też "Cyganerię", polską wersję greckiej piosenki "Oi mortez", nagrodzonej na Międzynarodowym Festiwalu Piosenki w Sopocie w 1966 r. Santor obdarzona jest mezzosopranem koloraturowym o szerokiej rozpiętości skali. Jej głos porównywany jest do najlepszych skrzypiec Stradivariusa. Posiada nieskazitelną technikę wokalną, która pozwala jej na perfekcyjne operowanie głosem w każdym jego zakresie. Jak Irena Santor dba o formę? Artystka zdradziła jednemu z portali internetowych, że je wszystko to, co lubi i na co ma ochotę.  Słowem - to nie diety są przyczyną jej świetnej od lat formy. Słynna piosenkarka przyznała jednak, że ma jedną słabość związaną z dietą i dbaniem o siebie. Santor uważa, że brakuje jej samodyscypliny i prawdziwą zmorą jest dla niej wypicie 2,5 litra wody dziennie, co wskazane jest każdemu seniorowi. Sekret swojej witalności Irena...

Irena Santor wspomina ulubione danie. Większość z was by go nie tknęła. ”Jezus,  jakie dobre”
ONS.pl
Newsy
Irena Santor wspomina ulubione danie. Większość z was by go nie tknęła. „Jezus, jakie dobre”
Artystka zajadała się czymś, co wzbudza w ludziach wręcz wstręt i obrzydzenie.

Irena Santor to prawdziwa gwiazda polskiej piosenki. Artystka ma już 87 lat. To laureatka wielu międzynarodowych festiwali piosenkarskich. Szeroko szanowana i znana szczególnie przez starszych Polaków. Pani Irena jest pierwszą w Polsce piosenkarką uhonorowaną doktoratem honoris causa, nadawanym szczególnie zasłużonym dla sztuki i kultury. To nieodłączny wzór do naśladowania dla wielu pokoleń. Irena Santor – znana artystka Pani Irena rozpoczęła swoją karierę, występując w zespole ludowym „Mazowsze”. Jej kariera rozwijała się dość szybko. Zyskała wielu fanów w Polsce i za granicą. W latach 1965-1966 została uznana za najpopularniejszą piosenkarkę wśród Polonii zamieszkującej Stany Zjednoczone. Pani Irena ma na swoim koncie występy na całym świecie. Uczestniczyła w festiwalach w Azji, dalekiej Australii i obu Amerykach. Występowała u boku setek znanych polskich artystów. Tworzyła duet z Katarzyną Stankiewicz, Edytą Górniak , Wojciechem Gąssowskim, Anną Marią Jopek i wieloma innymi. Piosenkarka w 1991 roku wycofała się z czynnego życia artystycznego. Zapowiedziała, że nie będzie już grała koncertów na żywo. Postanowiła jednak nadal współpracować z telewizją i radiem. Kulinarne wspomnienia Ireny Santor Pani Irena Santor dzięki swoim licznym podróżom miała okazję zwiedzić różne zakątki świata i Polski. Piosenkarka potrafi docenić polską kuchnię i ją uwielbia. Przez lata stołowała się w najbardziej luksusowych restauracjach i hotelach. Artystka ma wiele wspomnień związanych z potrawami, których próbowała w podróżach. W niedawnym wywiadzie wspominała swoje wizyty w Bydgoszczy. Ze szczególną nostalgią mówi o jednym hotelu w Bydgoszczy. Wspomina też swoje ulubione danie. „Bydgoszcz to dla mnie hotel Pod Orłem i...

Natasza Urbańska ma idealną figurę. Gwiazda powiedziała, że tego w jej domu się nigdy nie je
ONS.pl
Newsy
44-letnia Natasza Urbańska ma idealną figurę. Jak ona to robi? Zdradziła, czego nigdy nie je
Czy zgrabna sylwetka Nataszy Urbańskiej to tylko zasługa treningów? Celebrytka zdradziła, czego nigdy się nie jadło u niej w domu – być może dzięki temu tak świetnie wygląda.

Znana piosenkarka i aktorka Natasza Urbańska słynie ze swojej doskonałej figury. Gwiazda bardzo dużo występuje na deskach teatru, dlatego w jej przypadku dbanie o smukłą sylwetkę jest szczególnie ważne. Ale czy Natasza zgrabne ciało zawdzięcza tylko treningom tanecznym? W jednym z wywiadów gwiazda opowiedziała czemu być może zawdzięcza to, że nigdy nie musiała się martwić o nadmiarowe kilogramy. Co je Natasza Urbańska? Na pytanie jak się odżywia i co je Natasza odpowiedziała zupełnie na odwrót i zaczęła od tego, czego nie je. Najpierw wyznała, że ona i cała jej rodzina… boją się jeść poza domem. Być może dlatego, że wówczas nie ma się kontroli nad zawartością posiłku. Zamiast tego piosenkarka woli sama gotować, choć korzysta przy tym z pomocy: Mąż lubi, kiedy gotuję, ale na szczęście mamy nianię. A ja troszkę się wyręczam nianią, chociaż coraz częściej można mnie w kuchni spotkać. Dieta Nataszy Urbańskiej Zapytana o dietę, jaką stosuje, Natasza odparła że w zasadzie od zawsze po prostu starała się odżywiać zdrowo i nie jeść niezdrowych przekąsek: Ja po prostu od zawsze lubiłam się zdrowo odżywiać. Ja nigdy nie jadłam fast foodów, to dzięki moim rodzicom. Nigdy mnie tam nie prowadzili, ja tam Kalinki też nie prowadzę. Zwracamy uwagę na to, co jemy. Natasza uczy zdrowych nawyków żywieniowych swoją córkę Kalinę. Przyznała, że nie podaje swojemu dziecku słodyczy ani niezdrowych przekąsek: Nie pozwalam jej jeść cukru i ona się nauczyła – jak ma na coś słodkiego ochotę, to je jabłko po prostu. Zastępujemy to owocami, warzywami. Ona to lubi. Treningi Nataszy Urbańskiej Tancerka wyznała, że poza pilnowaniem zdrowej diety sporo się rusza. I to nie tylko podczas treningów tanecznych! Okazało się, że Natasza chętnie ćwiczy...

natalia siwiec dieta
ONS
Newsy
38-letnia Natalia Siwiec zdradziła sekret idealnej sylwetki. Od lat unika tych 3 produktów
Natalia Siwiec wygląda rewelacyjnie, a to wszystko dzięki trzymaniu się pewnych reguł żywieniowych.

Natalia Siwiec znana jest z wyjątkowej urody i fantastycznej sylwetki. Celebrytka stała się bardzo popularna w 2012 roku, gdy dzięki wychwyceniu przez fotografów, jej zdjęcia z trybun obiegły media, a Natalia została okrzyknięta „Miss Euro 2012”. Wówczas jej kariera nabrała rozpędu i zaczęła pracować jako fotomodelka oraz celebrytka, czyli bywalczyni różnych znakomitych wydarzeń relacjonowanych przez media. Odkąd urodziła córeczkę Mię, Natalia mocno się wycofała z życia publicznego i postanowiła skupić na swojej rodzinie. Fani są jednak zaskoczeni tym, że modelka pomimo ciąży wygląda wciąż tak samo fantastycznie jak kiedyś! Jej znakiem rozpoznawczym były zawsze wydatne usta, gęste włosy i filigranowa sylwetka. Żaden z tych atrybutów się nie zmienił! Pozostaje się zastanawiać jak Natalia to robi, że po ciąży tak dobrze wygląda? Kto ma małe dzieci ten wie, że opieka nad nimi praktycznie uniemożliwia zajęcie się sobą i np. regularne chodzenie na siłownię. Sposób na zgrabną sylwetkę Natalia Siwiec zapytana o to, jaką dietę i ćwiczenia stosuje, by tak dobrze wyglądać, z rozbrajającym uśmiechem przyznała, że nie robi nic szczególnego. Co więcej, powiedziała że odkąd zajmuje się córeczką chyba jeszcze schudła, ponieważ zupełnie nie ma na nic czasu, a kalorie gubi biegając za dzieckiem, które nieustannie domaga się uwagi. Zdradziła jednak szczegóły swojej diety. Okazało się bowiem, że Natalia wcale sobie nie folguje. Nie je makaronów, słodyczy, a przede wszystkim… mięsa. Do tego stara się jeść bardzo regularnie, według zasady „mniej, a częściej”. Choć przyznała, że odkąd została mamą to głównie je mało i niezbyt często, ponieważ zwyczajnie nie ma na to czasu.        ...