Polska aktorka teatralna, filmowa i telewizyjna, znana z serialu „Na Wspólnej” i „Tańca z Gwiazdami” Grażyna Wolszczak opowiedziała „Wysokim Obcasom" o swoich metodach na utrzymanie zdrowia, szczupłej sylwetki i młodzieńczych rysów.
Jej sekret jest bardzo prosty i możliwy do wykorzystania przed każdego. Często jednak najprostsze metody są najtrudniejsze do zastosowania.
Jak schudnąć bez efektu jojo? Przepis Grażyny Wolszczak
Aktorka zawsze powtarza, że restrykcyjne diety nie są dla niej. Jednym ze skutków ubocznych jest efekt jojo. To, jak dbać o siebie i jak się odżywiać, wyniosła z domu. I choć w dzieciństwie nienawidziła zdrowego odżywiania, po latach doceniła nawyki, jakie wyrobiła w niej mama.
Moja mama była higienistką w szkole i pewnie dlatego też wyjątkowo zwracała uwagę na zdrowy styl życia. Bardzo się jako dziecko przeciw temu buntowałam, bo nie wolno mi było jeść tych wszystkich pysznych, niezdrowych rzeczy, jakimi zajadali się moi rówieśnicy. Jakież było moje zdziwienie, kiedy już jako dorosły człowiek zdałam sobie sprawę, że niepostrzeżenie przejęłam jej zacięcie do zdrowego odżywiania - mówi aktorka.
Trzy lata temu artystka musiała dodatkowo zrewidować swoją dietę. Stało się to po tym, gdy okazało się, że ma nietolerancję pokarmową. Po wyeliminowaniu glutenu z diety, z jednej strony stwierdziła, że nic w jej jadłospisie nie zostało i musi układać go na nowo, z drugiej przyznała, że nie jedząc glutenu czuje się doskonale. Dodatkową wartością odstawienia bułek i makaronu było zrzucenie kilku kilogramów.
Zobacz także:
Dieta Grażyny Wolszczak
Aktorka, po zrobieniu testów potwierdzających nietolerancję zarówno na gluten jak i laktozę, przestała jeść nie tylko produkty zbożowe, ale też mleko, sery i jajka. Pierwsze dni układania jadłospisu nie były proste.
Okazało się, że z dotychczasowego menu niemal nic nie zostało i trzeba było wymyślić wszystko od nowa. Zmieniliśmy całkowicie kuchnię - powiedziała Wolszczak.
Wtedy, w kuchni 63-latki zaczęły się pojawiać całkiem nowe produkty spożywcze.
Okazało się, że jest mnóstwo pysznych rzeczy, których do tej pory nie jadaliśmy. W ciągu niecałego roku schudłam, nie odchudzając się, 8,5 kg. Musiałam przestawić myślenie o jedzeniu; początki mogą być trudne, ale dało się! - mówi gwiazda.
Aktorka postawiła na aktywność
Aktorka poza zdrowym odżywianiem, wykluczającym gluten i laktozę, które jej szkodzą, stara się aktywnie żyć. Wróciła ostatnio do systematycznej praktyki jogi. Do tego nie odmawia sobie zabiegów pielęgnacyjnych, które, jak twierdzi, nie tylko dodają urody, ale sprawiają wiele przyjemności.
Dodaje jednak, że nie ma jednego modelu utrzymania młodzieńczej formy. Jej sprawdzają się te metody, które stosuje od lat, jednak każdy powinien znaleźć postepowanie, najlepsze dla siebie.
Bardzo buntuję się przeciwko próbom stworzenia jednego obowiązującego wzorca, ideału, do którego kobiety "muszą" za wszelką cenę dążyć. Są różne modele i rozmiary kobiecości - twierdzi gwiazda.
Źródło: Plejada.pl
