67-letnia Grażyna Wolszczak zrezygnowała z jedzenia tych 3 produktów. Robi to dla zdrowia
ONS
Newsy

63-letnia Grażyna Wolszczak zrezygnowała z jedzenia tych 3 produktów. Robi to dla zdrowia

Grażyna Wolszczak od lat utrzymuje bardzo dobrą formę i młodzieńczy wygląd. Aktorka opowiada o tym, jak to robi.

Polska aktorka teatralna, filmowa i telewizyjna, znana z serialu „Na Wspólnej” i „Tańca z Gwiazdami” Grażyna Wolszczak opowiedziała „Wysokim Obcasom" o swoich metodach na utrzymanie zdrowia, szczupłej sylwetki i młodzieńczych rysów.

Jej sekret jest bardzo prosty i możliwy do wykorzystania przed każdego. Często jednak najprostsze metody są najtrudniejsze do zastosowania.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Jak schudnąć bez efektu jojo? Przepis Grażyny Wolszczak

Aktorka zawsze powtarza, że restrykcyjne diety nie są dla niej. Jednym ze skutków ubocznych jest efekt jojo. To, jak dbać o siebie i jak się odżywiać, wyniosła z domu. I choć w dzieciństwie nienawidziła zdrowego odżywiania, po latach doceniła nawyki, jakie wyrobiła w niej mama.

Moja mama była higienistką w szkole i pewnie dlatego też wyjątkowo zwracała uwagę na zdrowy styl życia. Bardzo się jako dziecko przeciw temu buntowałam, bo nie wolno mi było jeść tych wszystkich pysznych, niezdrowych rzeczy, jakimi zajadali się moi rówieśnicy. Jakież było moje zdziwienie, kiedy już jako dorosły człowiek zdałam sobie sprawę, że niepostrzeżenie przejęłam jej zacięcie do zdrowego odżywiania - mówi aktorka.

Trzy lata temu artystka musiała dodatkowo zrewidować swoją dietę. Stało się to po tym, gdy okazało się, że ma nietolerancję pokarmową. Po wyeliminowaniu glutenu z diety, z jednej strony stwierdziła, że nic w jej jadłospisie nie zostało i musi układać go na nowo, z drugiej przyznała, że nie jedząc glutenu czuje się doskonale. Dodatkową wartością odstawienia bułek i makaronu było zrzucenie kilku kilogramów.

Zobacz także
Grażyna Wolszczak

63-letnia Grażyna Wolszczak przestała jeść TO i schudła 8 kg. Kilogramy znikały same

Dietetyczka ostro o diecie Blanki Lipińskiej: „To jest dieta głodówkowa”

Dietetyczka ostro o diecie Blanki Lipińskiej: „To jest dieta głodówkowa”

Dieta Grażyny Wolszczak

Aktorka, po zrobieniu testów potwierdzających nietolerancję zarówno na gluten jak i laktozę, przestała jeść nie tylko produkty zbożowe, ale też mleko, sery i jajka. Pierwsze dni układania jadłospisu nie były proste.

Okazało się, że z dotychczasowego menu niemal nic nie zostało i trzeba było wymyślić wszystko od nowa. Zmieniliśmy całkowicie kuchnię - powiedziała Wolszczak.

Wtedy, w kuchni 63-latki zaczęły się pojawiać całkiem nowe produkty spożywcze.

Okazało się, że jest mnóstwo pysznych rzeczy, których do tej pory nie jadaliśmy. W ciągu niecałego roku schudłam, nie odchudzając się, 8,5 kg. Musiałam przestawić myślenie o jedzeniu; początki mogą być trudne, ale dało się! - mówi gwiazda.

Aktorka postawiła na aktywność

Aktorka poza zdrowym odżywianiem, wykluczającym gluten i laktozę, które jej szkodzą, stara się aktywnie żyć. Wróciła ostatnio do systematycznej praktyki jogi. Do tego nie odmawia sobie zabiegów pielęgnacyjnych, które, jak twierdzi, nie tylko dodają urody, ale sprawiają wiele przyjemności.

Dodaje jednak, że nie ma jednego modelu utrzymania młodzieńczej formy. Jej sprawdzają się te metody, które stosuje od lat, jednak każdy powinien znaleźć postepowanie, najlepsze dla siebie.

Bardzo buntuję się przeciwko próbom stworzenia jednego obowiązującego wzorca, ideału, do którego kobiety "muszą" za wszelką cenę dążyć. Są różne modele i rozmiary kobiecości - twierdzi gwiazda.

Źródło: Plejada.pl

Grażyna Wolszczak
ONS.pl
Newsy
63-letnia Grażyna Wolszczak przestała jeść TO i schudła 8 kg. Kilogramy znikały same
Grażyna Wolszczak zrezygnowała tej 1 rzeczy, która każdy Polak je codzienne. Zapomniała o dodatkowych kilogramach.

Grażyna Wolszczak jest znana z „Ja Wam pokażę”, „Na Wspólnej”, „Matki, żony i kochanki” czy „Pierwsza miłość”. Aktorka występowała również w wielu programach telewizyjnych jak „Śpiewające fortepiany”, „Taniec z gwiazdami” czy „Mamy Cię!”. Znana jest także z wielu ról teatralnych. Aktorka prowadzi aktywny tryb życia. Jednocześnie bierze udział w wielu projektach zawodowych, a napięty grafik pracy nie zawsze idzie w parze z aktywnością fizyczną oraz zdrowym, racjonalnym żywieniem. Czego nie je Grażyna Wolszczak? Grażyna Wolszczak przyznała, że rygorystyczne diety czy głodówki nie są dla niej, gdyż uwielbia jeść, a przede wszystkim lubi kuchnię włoską i japońską. Kluczem do sukcesu jej perfekcyjnej figury było wykluczenie jednego produktu z codziennej diety - glutenu. Dzięki tej eliminacji aktorka nie tylko czuje się zdecydowanie lepiej, ale i udało się jej zrzucić zbędne kilogramy bez narzucania sobie ścisłych diet.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Grażyna Wolszczak (@grazyna.wolszczak_official) Konsekwencje spożycia glutenu Wiele osób ma nietolerancję glutenu, co objawia się między innymi słabszym samopoczuciem, gorszą kondycją fizyczną, a także może powodować stany zapalne w organizmie. W ostatnim czasie zboża są dosyć mocno oczyszczane. To sprawia, że jesteśmy bardziej wrażliwy na ten składnik pożywienia. Ponadto gluten może utrudniać wchłanianie niektórych składników odżywczych czy mikroelementów, takich jako...

„Moim rytuałem jest robienie przetworów”. Znaliście Małgorzatę Ostrowską-Królikowską od tej strony?
ONS.pl/Adobe Stock
Newsy
„Moim rytuałem jest robienie przetworów”. Znaliście Małgorzatę Ostrowską-Królikowską od tej strony?
Znana z serialu „Klan” aktorka to głowa wielodzietnej rodziny. I w tej roli Ostrowska-Królikowska mocno stawia na tradycję. W jej kuchni co roku nie może zabraknąć świeżych przetworów.

Małgorzata Ostrowska-Królikowska oprócz wielu aktorskich ról, wypełnia w swoim życiu trudną, godną pochwały rolę matki pięciorga dzieci. Aktorka niedawno przeżyła śmierć swojego męża, Pawła, znanego choćby z roli Kusego w serialu „Ranczo”. Małgorzata Ostrowska-Królikowska o tym, jak ważna jest dla niej jadalnia Pięcioro dzieci w domu to nie tylko konieczność wygospodarowania pięciu łóżek dla całej gromadki. W wielodzietnych rodzinach ważne jest także kombinowanie, jak usadzić wszystkich przy jednym stole. O swoich doświadczeniach z tym związanych opowiedziała aktorka: – Uwielbiam jadalnię. Stół to dusza naszego domu. Wiedziałam, że musi być porządny i taki, który pomieści wszystkich. I mamy taki. Przy nim nie tylko jemy posiłki, ale siedzimy i rozmawiamy – zdradziła w wywiadzie dla jednego z miesięczników serialowa Grażyna Lubicz.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Małgorzata Królikowska (@malgorzata_ok) Jakie przetwory przygotowuje co roku Małgorzata Ostrowska-Królikowska? Sama jadalnie to jednak nie wszystko. Ktoś musi zapełnić ją talerzami pełnymi smacznych posiłków. Tak właśnie czyni pani Małgosia. Zapytana o domowe rytuały aktorka odpowiedziała: – Moim rytuałem jest zaś robienie przetworów. Już od wiosny mam pełne ręce roboty. Z pędów sosny robię sok – jest doskonały na przeziębienie (…). Na bieżąco robię też ogórki kiszone. Ze wszystkich przetworów owocowych wygrywają maliny. Mam je w ogrodzie, ale zawsze...

Dieta odchudzająca Agaty Młynarskiej
ONS.pl
Newsy
55-letnią Agatę Młynarską zwolniono z TVP „bo była za stara”. Gwiazda nie załamała się, przeszła na dietę i schudła 12 kg
Agata Młynarska przeszła spektakularną metamorfozę. Dziennikarka postanowiła zdradzić swoim fanom i obserwatorom, jak dba o zachwycająco szczupłą sylwetkę.

55-letnia producentka, dziennikarka i prezenterka telewizyjna, Agata Młynarska, przeszła naprawdę spektakularną metamorfozę. Kilka lat temu zdiagnozowano u niej nieswoiste zapalenie jelit. W związku z chorobą kobieta musiała radykalnie zmienić swoje nawyki żywieniowe. Od tego czasu schudła aż 12 kilogramów. Sprawdźcie, jak wygląda jej dieta. Jak odżywia się Agata Młynarska? Nieswoiste zapalenie jelit zmusiło Agatę Młynarską do całkowitego wyeliminowania z jadłospisu produktów zawierających gluten oraz laktozę. Oznacza to, że dziennikarka przestała sięgać po pieczywo, makarony, kawę zbożową oraz ciastka. Nie jada również maślanki, kefiru, mleka krowiego, śmietany, sera czy jogurtów naturalnych. Mimo to uwielbiam jeść, cieszę się jedzeniem, po prostu przestałam myśleć o jedzeniu jako o czymś, co stwarza problem z tego powodu, że nie jem glutenu czy laktozy – zdradziła w jednym z wywiadów Agata Młynarska. Dieta prezenterki jest bogata przede wszystkim w warzywa, owoce, ryż, orzechy, mięso oraz rośliny strączkowe. Młynarska przyznaje także, że ogromną wagę przykłada do regularności i ilości spożywanych posiłków.  Niskokaloryczna, bogata w substancje odżywcze dieta to nie wszystko, aby cieszyć się zdrowiem i szczupłą sylwetką należy pamiętać także o regularnym spożywaniu posiłków. Dietetycy zalecają jedzenie 4–5 posiłków dziennie w stałych odstępach czasowych – stwierdziła dziennikarka. Agata Młynarska stara się regularnie ćwiczyć Szczupła sylwetka Agaty Młynarskiej to nie tylko efekt zdrowego odżywiania, ale również regularnego sportu. Choć kobieta przyznaje, że z ćwiczeniami nie zawsze jest jej po drodze, dla własnego dobra stara się walczyć ze swoim lenistwem. Bywa, że nie mam siły i ochoty. Jednak wychodzenie ze strefy komfortu...

Mąż Grażyny Wolszczak szczerze o swojej żonie: „Nie umie gotować”. Potrafi za to piec ciasta
ONS.pl
Newsy
Mąż Grażyny Wolszczak szczerze o swojej żonie: „Nie umie gotować”. Potrafi za to piec ciasta
W małżeństwie Grażyny Wolszczak i Cezarego Harasimowicza, panuje dość nietypowy podział obowiązków. Aktorka ponoć nie ma bladego pojęcia o gotowaniu…

Wbrew wyobrażeniom niektórych fanów i telewidzów, aktorzy także prowadzą zwykłe, codzienne życie. Jest ono oczywiście naznaczone potrzebą wypełniania codziennych obowiązków, takich jak pranie, sprzątanie i gotowanie. Jak to wygląda w przypadku jednej z bardziej lubianych par polskiego show-biznesu, czyli aktorki Grażyny Wolszczak i scenarzysty Cezarego Harasimowicza? Jak domowymi obowiązkami dzieli się z mężem Grażyna Wolszczak? Z jednej strony małżeństwo chętnie opowiada o podziale ról w swoim domu, z drugiej zaskakuje nietypowym układem, który panuje w ich kuchni. Okazuje się, że za obiady nie odpowiada pani domu. Zamiast tego pierze i… wkłada brudne naczynia do zmywarki . We wspólnym wywiadzie udzielonym jednemu z miesięczników, Cezary Harasimowicz opowiedział o tym, co sądzi na temat zdolności kulinarnych swojej żony: Nie umie gotować. Dlatego ja musiałem się nauczyć – bez ogródek wyznał mąż aktorki. Zaraz jednak po tym szczerym wyznaniu, scenarzysta lojalnie zaczął opowiadać o zaletach Wolszczak: Grażyna piecze znakomite ciasta i robi wyborną kaczkę w pomarańczach – wyjawił Harasimowicz.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Grażyna Wolszczak (@grazyna.wolszczak_official) Dlaczego Grażyna Wolszczak piecze ciasta tak rzadko? Znakomite ciasta i pieczona kaczka ? Brzmi bardzo smacznie! Niemniej jednak po chwili pani Grażyna wtrąciła swoje trzy grosze w cytowanym przez nas wywiadzie i zdradziła, że za pieczenie ciast zabiera się maksymalnie dwa razy do roku. Dlaczego? Według jej...