54-letnia Małgorzata Foremniak ma figurę 20-latki. Zdradziła przepis na lekki koktajl śniadaniowy
ONS
Newsy

54-letnia Małgorzata Foremniak ma figurę 20-latki. Zdradziła przepis na lekki koktajl śniadaniowy

Małgorzata Foremniak od lat zachwyca nieprzemijającym pięknem i doskonałą figurą. Aktorka podzieliła się przepisem na swoje ulubione i wyjątkowo zdrowe śniadanie.
Aleksandra Zaborowska
kwiecień 08, 2021

Koktajle śniadaniowe nie są jeszcze popularnym zwyczajem w Polsce. Nie bez powodu jednak polecają je największe gwiazdy czerwonego dywanu oraz międzynarodowe modelki. Płynne śniadania przyspieszają wchłanianie składników odżywczych i dają organizmowi szybki zastrzyk energii. W zależności od dodanych owoców, warzyw, nasion czy nabiału mogą być także naprawdę sycące.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Sekret urody Małgorzaty Foremniak

Aktorka, którą widzowie pokochali za liczne role telewizyjne, teatralne i słynną kreację doktor Zosi Burskiej w „Na dobre i na złe”, bardzo dba o jakość swojej diety. To właśnie ona zapewnia Małgorzacie piękny wygląd i młodzieńczą sylwetkę. Bogate w witaminy składniki koktajlu śniadaniowego, który pije Foremniak mają także ogromny wpływ na piękny wygląd cery oraz odporność.

Gwiazda podkreśla, że jest to koktajl intensywnie energetyzujący, a także odżywiający organizm. Nie tylko napełnia żołądek, ale także „karmi komórki” całego ciała.

Zobacz także

Przepis na koktajl śniadaniowy Małgorzaty Foremniak

Składniki

  • Mleko roślinne (migdałowe, ryżowe, kokosowe, sojowe lub owsiane)
  • Łyżka miodu
  • Łyżka oleju kokosowego
  • Łyżeczka lecytyny
  • Kawałki mango
  • Szczypta soli
  • Kropla ekstraktu waniliowego
  • Dowolne owoce: jagody, truskawki, poziomki, banany
  • Opcjonalnie można dodać także kakao

Wszystkie składniki należy dokładnie zmiksować w blenderze, aby koktajl miał jednolitą konsystencję. W poniższym filmie znajdziecie szczegółowe instrukcje autorstwa samej Małgorzaty Foremniak.


Czytaj też:

małgorzata rozenek dieta
ONS
Gwiazdy Małgorzata Rozenek zdradziła sekret szczupłej sylwetki. Będziecie zaskoczeni, czego sobie odmawia
Chcecie się dowiedzieć, jak Małgorzata Rozenek to robi, że tak świetnie wygląda? Sprawdźcie, jakiego dietetycznego rygoru przestrzega!
Katarzyna Wyborska
listopad 15, 2020

Małgosia Rozenek znana jest ze swojej świetnej figury. Gwiazda ma 41 lat i niejedna kobieta może jej pozazdrościć szczupłej sylwetki! Jednak, jak zdradza Rozenek jej płaski brzuch i zgrabne nogi nie są tylko zasługą dobrych genów. Prezenterka zawdzięcza swoją figurę ciężkiej pracy… w kuchni! Sprawdźcie, jaką dietę stosuje Małgorzata Rozenek! Tych produktów nie tyka! Rozenek zdradziła, że od dłuższego czasu w ogóle nie je mięsa. Prawdopodobnie nie z powodów ideologicznych – po prostu lepiej się czuje na diecie dla jaroszy. Wyznaje, że gdy odstawiła mięso, to z czasem zaczęła też jeść coraz mniej nabiału  i w efekcie praktycznie przeszła na dietę wegańską . Jak mówi, doskonale się na niej czuje, a do tego wygląda świetnie! Jej kolejnym sekretem jest trzymanie się sztywnych godzin – po godzinie 18 nie je już owoców, a ostatni posiłek w ciągu dnia spożywa o 19. Po godzinie 18:00 nie spożywam owoców, a ostatni posiłek jem ok.19:00. Nie wiem, czy te nawyki mają jakieś naukowe przełożenie, ale ja stosując się do tych zasad po prostu lepiej się czuje – pisze Rozenek. Dieta Małgorzaty Rozenek Gwiazda stosuje się do zasad diety wegańskiej, nie je po godzinie 19 i stara się spożywać w ciągu dnia około 2000 kalorii. Na swoim profilu w mediach społecznościowych podzieliła się z fanami swoją przykładową dietą na cały tydzień – przeczytajcie koniecznie, jak Małgosia się odżywia! Poniedziałek Tost z awokado Koktajl warzywny Zupa krem z cukinii z ziarnami słonecznika Garść orzechów Sałatka z ciecierzycą Wtorek Omlet z pomidorami Koktajl z imbirem Jarski rosół Daktyle Warzywa z amarantusem, orzechami i suszonymi pomidorami Środa Kasza jaglana z owocami Koktajl z burakiem...

Przeczytaj
koktajl owocowo-warzywny przepis
Adobe Stock
Newsy Chcecie schudnąć i pozbyć się toksyn? Pijcie szklankę tego płynu codziennie rano
Jeśli od pewnego czasu staracie się zgubić zbędne kilogramy, ale wciąż wam nie wychodzi, spróbujcie włączyć do swojej codziennej diety ten zdrowy, warzywno-owocowy koktajl. Napój oprócz tego, że korzystnie wpłynie na waszą sylwetkę, to również oczyści organizm ze szkodliwych z toksyn.
Weronika Kępa
grudzień 22, 2020

Nie od dziś wiadomo, że warzywa i owoce to źródło wielu cennych składników i wartości odżywczych. Włączone do codziennej diety służą nie tylko dzieciom, ale również dorosłym.  Bowiem produkty przyczyniają się między innymi do właściwego funkcjonowania układu odpornościowego, ale także wspomagają usuwanie z organizmu szkodliwych toksyn oraz odchudzanie. Specjaliści twierdzą, że codzienną dawkę warzyw i owoców najlepiej jest spożywać w formie zdrowych koktajli. Ten sposób sprawia, że organizm zdecydowanie szybciej przyswaja cenne składniki oraz łatwiej trawi produkty.  Należy również pamiętać, że o wiele łatwiej jest wypić jeden sok niż zjeść w ciągu jednego dnia mnóstwo różnych warzyw. Dlatego mamy dla was propozycję nie do odrzucenia. Ten koktajl z pewnością wam zasmakuje! Przepis na koktajl owocowo-warzywny Będziecie potrzebować 1 świeżego ogórka 1 łodygę selera 1 jabłko 2 szklanki szpinaku 1 cytrynę Przygotowanie Świeżego ogórka umyjcie, obierzcie ze skóry i pokrójcie na kilka mniejszych części. Jabłko umyjcie, obierzcie ze skóry i usuńcie gniazda nasienne oraz pestki. Selera i liście szpinaku przepłuczcie pod bieżącą wodą. Tak przygotowane składniki umieśćcie w sokowirówce jeden po drugim.  Jeśli powstały sok jest według was zbyt gęsty możecie dolać do niego niewielką ilość wody lub dorzucić kilka kostek lodu. Na sam koniec do koktajlu dodajcie świeżo wyciśnięty z cytryny. Całość dokładnie zamieszajcie. Gotowe!

Przeczytaj
Sok "bomba witaminowa"
Pixabay/Febe Gracia
Newsy Witaminowa bomba, która wzmocni odporność i nawodni organizm. Pijcie codziennie 1 szklankę
Po szaleństwie sylwestrowej nocy, nawet jeśli będzie to noc spędzona w domu, najlepiej wymyślić kilka postanowień na Nowy Rok. Jeden z najlepszych dotyczą większej dbałości o zdrowie.
Aleksandra Jaworska
grudzień 30, 2020

Starty rok kończą znaczące podsumowania. Zazwyczaj zliczacie swoje sukcesy i przypominacie porażki. Warto na chwilę przystanąć i mieć w głowie siebie, swoich bliskich i dbałość o zdrowie. Organizm po świętach potrzebuje specjalnej dawki witamin Świąteczne dania, jakkolwiek pyszne, obciążają układ pokarmowy, spowalniają trawienie i procesy przemiany materii. Po świętach najlepiej przejść na sokowy detoks albo zaserwować sobie zdrowe koktajle, które w błyskawiczny sposób rozprawią się z ociężałym brzuchem i problemami z trawieniem. Picie soków z warzyw i owoców nie potrzebuje specjalnej reklamy. To zdrowy nawyk, który można wprowadzić do swojego życia na stałe. Dodatkowo, niektóre produkty działają zbawiennie na cały nasz organizm. Na pewno macie je w domu.  Właściwości prozdrowotne imbiru Zimowy towarzysz wieczornych herbat i naparów.  Jego korzenie zawierają węglowodany, witaminy C, B1 i B2, witaminę E, A i K, kwas foliowy oraz składniki mineralne takie jak wapń, fosfor, żelazo i potas. Imbir jest źródłem olejków eterycznych o działaniu przeciwzapalnym, przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym. Herbatka z imbirem łagodzi kaszel, rozrzedza śluz oraz jest w stanie zahamować skurcze oskrzeli. Zalecana jest przy nieżytach i stanach zapalnych górnych dróg oddechowych. Napój z imbirem ma właściwości silnie rozgrzewające, napotne i przeciwgorączkowe. Imbir to prawdziwy sprzymierzeniec zdrowienia. Cytryna to dobre źródło beta-karotenu Ten popularny cytrus ma w sobie także witaminy z grupy B, E, potas, magnez, sód i żelazo. Cytryna pobudza procesy trawienne, przyśpieszając oczyszczanie organizmu. Jeśli myślicie o schudnięciu ponadprogramowych kilogramów, sięgajcie właśnie po cytrynę. Kurkuma korzystnie wpływa na organizm Kurkumina...

Przeczytaj
wigilijna sukienka Anny Muchy
ons
Newsy Wigilia tuż tuż. W czym zasiądzie do stołu Anna Mucha? Aktorka pokazała kreację
Do świąt zostały tylko niespełna 2 tygodnie. Szybko upływający czas nie stresuje Anny Muchy. Znana polska aktorka doskonale wie, w jakiej kreacji pokaże się na wigilijnej kolacji. Oczywiście będzie to sukienka, ale jaka! Fani oniemieli z zachwytu!
Weronika Kępa
grudzień 11, 2020

Anna Mucha znana jest z noszenia bardzo zmysłowych i pięknych kreacji. Mimo skończonych 40 lat aktorka ma nienaganną figurę, którą stale podkreśla obcisłymi sukienkami oraz bluzkami.  Niestety pandemia sprawiła, że eleganckie stroje nosiła nieco rzadziej niż zwykle. Na szczęście święta to doskonała okazja, by w końcu założyć coś stylowego i szykownego. Wigilijna kreacja Anny Muchy Aktorka ma już dosyć chodzenia w dresie. Wigilię spędzi w… przepięknej sukience w kolorze butelkowej zieleni prosto od polskiej marki Pakuten! Ta idealnie pasuje do jej nowych włosów w odcieniu ciemnego blondu.  Wiązaną w pasie i sięgającą łydek kreacją postanowiła pochwalić się na swoim Instagramie.  „Zielono mi... zielony to kolor nadziei, kolor Ogrodnika i przyszłości. A Wy? Macie już wybraną kreację na Wigilię, Sylwestra, na co dzień?”. Fani oniemieli z zachwytu Zdjęcie zrobione w lustrze zachwyciło fanów aktorki. W zaledwie kilka godzin post zyskał ponad 22 tysiące polubień i 180 komentarzy.  „Piękny kolor”, „Kwintesencja kobiecości”, „Super kreacja”, „Pani Aniu, przepięknie! I jakże szlachetnie!”, „Piękna kobieta”, „Zielony to twój kolor Anka!”. A wam jak się podoba?         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Anna Mucha (@taannamucha)

Przeczytaj