39-letnia Katarzyna Cichopek ma figurę godną pozazdroszczenia. "Od zawsze jestem na diecie"
ONS.pl
Newsy

39-letnia Katarzyna Cichopek ma figurę godną pozazdroszczenia. „Od zawsze jestem na diecie"

Uwielbiana przez Polaków aktorka z wiekiem wygląda coraz piękniej. Jak ona to robi, że ma tak promienną skórę i zgrabną sylwetkę? Sprawdźcie!

Chyba nie ma w Polsce osoby, która nie kojarzyłaby uśmiechniętej twarzy Kasi Cichopek. Aktorka stała się rozpoznawalna ponad 20 lat temu, dzięki roli Kingi w serialu „M jak miłość”. To on zapewnił jej sławę, jednak szczyt popularności Cichopek osiągnęła nieco później, gdy w 2005 roku wygrała drugą edycję programu „Taniec z gwiazdami”. Tam poznała Marcina Hakiela, który z partnera do tańca stał się partnerem życiowym. Para po trzech latach wzięła ślub i przez wiele lat uchodzili za jedno z bardziej udanych małżeństw show-biznesu.

Niestety, niedawno Katarzyna Cichopek rozstała się ze swoim mężem. To wydarzenie sprawiło, że popularność aktorki znów wzrosła i wiele osób chce poznać różne szczegóły z jej życia. „Fakt” zapytał Cichopek o dietę, jaką stosuje - w końcu od lat aktorka może poszczycić się sylwetką o idealnych proporcjach!

Dieta Katarzyny Cichopek

Rozczarują się ci którzy sądzili, że Kasia Cichopek jest na restrykcyjnej „diecie cud”. W rzeczywistości aktorka, jak mówi w rozmowie z „Faktem”, od bardzo długiego czasu stosuje jedną, sprawdzoną przez siebie dietę:

– Od zawsze jestem na diecie, ale nie diecie takiej katującej się, tylko dieta to jadłospis. Uwielbiam dietę śródziemnomorską, bardzo lekką, najzdrowszą w rankingach wszystkich diet. Zbilansowaną, co jest ważne – powiedziała Katarzyna Cichopek w rozmowie z „Faktem”. 

Zobacz także
Kasia Cichopek pokazała kaloryfer na brzuchu. Zdrowa dieta i treningi z Anną Lewandowską czynią cuda

Kasia Cichopek pokazała kaloryfer na brzuchu. Zdrowa dieta i treningi z Anną Lewandowską czynią cuda

Czemu Kasia Cichopek zawdzięcza tak wspaniałą formę? Aktorka regularnie pije… kolagen

Czemu Kasia Cichopek zawdzięcza tak wspaniałą formę? Aktorka regularnie pije nietypowy napój

Zasady diety śródziemnomorskiej 

Zgodnie z tym, co powiedziała Katarzyna Cichopek, dieta śródziemnomorska w istocie jest bardziej sposobem żywienia i wskazówkami co do tego, co powinno się znaleźć w naszej diecie, niż sztywnym jadłospisem z rygorystycznymi zasadami. 

Przede wszystkim, na tej diecie każdy posiłek powinien zawierać warzywa i owoce - najlepiej, gdy są to produkty od lokalnych dostawców, pozbawione chemii. Dieta ta bogata jest również w ryby i owoce morza, za to praktycznie nie ma w niej czerwonego mięsa, cukru i tłuszczów nasyconych. 

W diecie śródziemnomorskiej powinny się znaleźć zdrowe tłuszcze, czyli np. oliwa z oliwek, orzechy oraz produkty zbożowe - najlepiej ciemne pieczywo i nasiona. 

Nie zapominajcie, że przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety dobrze jest wcześniej skonsultować się z dietetykiem w celu upewnienia się, czy dana dieta będzie dobrze oddziaływała na wasz organizm. 

Źródło: pomponik.pl, medme.pl 

Magda Gessler odpowiada na pytania

Czemu Kasia Cichopek zawdzięcza tak wspaniałą formę? Aktorka regularnie pije… kolagen
ONS
Newsy
Czemu Kasia Cichopek zawdzięcza tak wspaniałą formę? Aktorka regularnie pije nietypowy napój
Katarzyna Cichopek przyznała się do picia kolagenu. Czym jest kolagen i jakie ma działanie?

Katarzyna Cichopek urodziła się w 1982 roku w Warszawie. Mając zaledwie 12 lat uczęszczała na zajęcia kółka teatralnego Haliny i Jana Machulskich, działającego przy Teatrze Ochoty w Warszawie. Po raz pierwszy pojawiła się na ekranie w 1997 roku w roli Elżutki w serialu „Boża podszewka". Największą popularność zyskała jednak dzięki roli Kingi Zduńskiej w serialu „M jak miłość”. Prywatnie jest żoną tancerza Marcina Hakiela i mamą dwójki dzieci - syna Adama i córki Heleny.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Katarzyna Cichopek (@katarzynacichopek) Sekret doskonałej formy Kasi Cichopek Katarzyna Cichopek zachwyca formą i zgrabnym, kobiecym ciałem. Jest nawet przez niektórych nazywana polską Salmą Hayek. Jesteście ciekawi, jak aktorka o siebie dba? Kasia jest na diecie już od 10 lat. Napisała nawet książkę zatytułowaną: „Jedz, chudnij i ciesz się sobą!”. Poza aktywnym trybem życia i zdrowym odżywianiem, aktorka wspomaga się dodatkowo suplementami diety wzmacniającymi efekty odchudzania. Kasia zdradziła, że stosuje środki przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej i zmniejszające apetyt. Aktorka pije też pewien prozdrowotny napój a konkretnie kolagen.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Katarzyna Cichopek (@katarzynacichopek)...

Kasia Cichopek pokazała, co zrobi na Wielkanoc. Zerwała z polską tradycją, fani zniesmaczeni: „śmiechu warte”
ONS.pl
Newsy
Kasia Cichopek chwali się, że schudła 6 kg od stycznia. Ponoć nie wystarcza jej sam trening i dieta
Popularna aktorka z dietami jest za pan brat już od ponad 10 lat. Tym razem udało jej się zrzucić 6 kg. Widać różnicę?

Polacy pokochali serialową Kingę Zduńską już przed wieloma laty. Występy w uwielbianym serialu „M jak miłość”, zwycięstwo w show „Taniec z gwiazdami”, a potem szczęśliwe małżeństwo ze swoim tanecznym partnerem Marcinem Hakielem – to wszystko przysporzyło Cichopek mnóstwo popularności. Aktorka nie ograniczała się przez ostatnie lata tylko i wyłącznie do gry w serialach i błyszczenia na tak zwanych ściankach. Pani Katarzyna wykorzystała sławę do promocji zdrowego stylu życia poprzez wydanie kilku książek i poradników. Jak prezentuje się Kasia Cichopek po schudnięciu 6 kg? Już dziesięć lat minęło od momentu, w którym Cichopek napisała swoją książkę zatytułowaną: „Jedz, chudnij i ciesz się sobą!”. Wygląda jednak na to, że proces chudnięcia w przypadku serialowej Kingi nie ma końca. 39-latka pochwaliła się ostatnio na swoim profilu w portalu społecznościowym Instagram, kolejnym sukcesem związanym z odchudzaniem: Jak tam Wasza forma na lato? Ja cisnę. Jeszcze 100% formy nie ma, ale i tak od stycznia zgubiłam już 6 kg – napisała do swoich fanów Kasia.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Katarzyna Cichopek (@katarzynacichopek) Co oprócz treningu i diety robi Kasia Cichopek, by schudnąć? Chociaż Cichopek zawsze znana była z kobiecych kształtów, jednak na słowa o braku pełnej formy w przypadku aktorki można spojrzeć z dużą rezerwą. Kasia  stosuje specjalną dietę i regularnie ćwiczy nie tylko przed letnim sezonem, w trakcie którego będzie musiała pokazać...

Kasia Cichopek
ons
Newsy
Kasia Cichopek zdradziła, co je na kolację. Ile już dzięki temu schudła?
Kasia Cichopek chudnie w oczach. Gwiazda serialu „M jak Miłość” postanowiła zdradzić, jak wygląda jej dieta. Dzięki niej zrzuciła już 3 kilogramy, a to dopiero początek.

Znana aktorka i tancerka, Kasia Cichopek, to jedna z najpiękniejszych twarzy polskiego show-biznesu. Można by pomyśleć, że gwiazda ma wszystko – kochającego męża, dwójkę dzieci, piękny dom, rozwijającą się karierę i niespotykaną aparycję. Okazuje się jednak, że tancerka zmaga się z kilkoma nadprogramowymi kilogramami, które właśnie próbuje zrzucić. Dieta Kasi Cichopek Fani Kasi Cichopek zauważyli, że gwiazdka w ostatnim czasie nieco schudła. Na jej mediach społecznościowych pojawiło się więc mnóstwo pytań o jej sposób żywienia. Aktorka postanowiła jednak zdradzić swoją tajemnicę dopiero w rozmowie z dziennikarzami "Super Expressu".  Dzień zaczynam od śniadania, które składa się z naturalnego jogurtu z musli i owocami. Na drugie śniadanie jem zupę warzywną, np. z dyni. Na obiad albo kurczaka, albo rybę, do wyboru ryż lub kasza. No i oczywiście dużo warzyw. Uwielbiam podwieczorek. Wtedy mogę zjeść galaretkę, kisiel lub budyń. A na kolację jem dwie małe kanapeczki z ciemnego pieczywa, pasty z makreli lub jajek i warzywa – poinformowała Kasia Cichopek. Okazało się, że Cichopek korzysta z tak zwanej diety pudełkowej, czyli nie gotuje samodzielnie. Jedzenie pod same drzwi codziennie przywozi jej kurier. W paczce znajduje się pięć starannie zbilansowanych posiłków. Koszt takiego sposobu żywienia to ok. 1500 złotych miesięcznie. Od października zeszłego roku korzystam z diety light box. Muszę przyznać, że od tego czasu moja figura bardzo się zmieniła. Ciało jest jędrniejsze, figura smuklejsza, mimo iż schudłam ok. 3 kg, wyglądam, jakbym schudła więcej - wyznała aktorka. Kasia Cichopek dużo ćwiczy Oczywiście nowa figura Kasi Cichopek to również zasługa wielu godzin spędzonych z trenerem personalnym. Kiedy siłownie były otwarte, aktorka starała się...

ONS
Newsy
Kasia Cichopek wygląda szczuplej niż kiedykolwiek. Okazuje się, że wcale nie dzięki diecie
Kasia Cichopek wygląda ostatnio lepiej niż kiedykolwiek. Czy to zasługa jakiejś nowej diety? Okazuje się, że nie tylko.

Katarzyna Cichopek jest jedną z czołowych polskich celebrytek. Na co dzień zajmuje się prowadzeniem szkoły tańca, byciem prezenterką telewizyjną oraz oczywiście grą w serialu „M jak miłość". Jakiś czas temu aktorka wyraźnie schudła. Celebrytka jest wąska w talii, jak osa. Nadal jednak słynie z ponętnych kobiecych kształtów – obfitego biustu i zaokrąglonych bioder. Jak się udaje utrzymać tak zmysłowe kształty, będąc jednocześnie szczupłą? Sekret Kasi tkwi nie tylko w jej diecie, ale też w czymś jeszcze. Sekret diety Kasi Cichopek Jakiś czas temu aktorka wyznała w rozmowie z dziennikarzami „Super Expressu", że na co dzień stara się bardzo zdrowo odżywiać i nie wkładać do ust śmieciowego jedzenia. Dzień zaczynam od śniadania, które składa się z naturalnego jogurtu z muesli i owocami. Na drugie śniadanie jem zupę warzywną, np. z dyni. Na obiad albo kurczaka, albo rybę, do wyboru ryż lub kasza. No i oczywiście dużo warzyw. Uwielbiam podwieczorek. Wtedy mogę zjeść galaretkę, kisiel lub budyń. A na kolację jem dwie małe kanapeczki z ciemnego pieczywa, pasty z makreli lub jajek i warzywa – poinformowała Kasia Cichopek.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Katarzyna Cichopek (@katarzynacichopek) Aktorka korzysta od roku z tak zwanej diety pudełkowej . Każdego dnia prosto pod jej drzwi trafia zdrowy i smaczny posiłek. Koszt takiego sposobu żywienia to ok. 1500 złotych miesięcznie.         Wyświetl ten post na Instagramie.  ...