Oczyszczanie organizmu zwane detoksykacją polega na usuwaniu zanieczyszczeń z krwi w wątrobie. W czasie tego procesu organizm usuwa nagromadzone toksyny. Dzieje się to przede wszystkim w wątrobie, której funkcją jest oczyszczanie organizmu.

Jednak jednocześnie zbędne, zalegające substancje wydalane są przez nerki, jelita płuca, układ limfatyczny i skórę. Podczas fachowo przeprowadzonej detoksykacji możecie obserwować wyraźne zmiany w swoim organizmie. Anna Lewandowska między innymi zauważyła u siebie wzdęcia: 

- To normalne – uspokajała trenerka.

Na czym polega dieta oczyszczająca Anny Lewandowskiej?

To dieta, która polega na połączeniu określonego sposobu odżywiania, sprzyjającego usuwaniu toksyn z organizmu, z ruchem i ćwiczeniami. Dieta trwała trzy tygodnie.  W trakcie tego czasu ciało trenerki zmieniało się, o czym żona słynnego piłkarza pisała w mediach społecznościowych, w relacji z tego procesu:

- W pierwszym tygodniu oczyszczania brzuch miałam jak balon, to normalne.

Zdradziła też, na czym polega jej pomysł na oczyszczanie: 

Zobacz także:

ciasto drożdżowe

Lekkie, wyrośnięte, nieśmierdzące drożdżami. Takie będzie drożdżowe ciasto, jeśli zrobicie z nim 1 rzecz
surowe mięso

Raz po raz wielu Polaków popełnia ten sam błąd z mięsem. Nadgorliwość nie popłaca

- Tego typu oczyszczanie robię raz do roku. Na czym polega? Eliminuję białko zwierzęce przez 3 tygodnie, kawę, alkohol, cukier, smażone potrawy, sosy, nabiały, zmniejszyłam ilość jajek.

W międzyczasie trenerka włącza do diety sprzedawane przez siebie suplementy, a w trzecim tygodniu pije specjalną mieszankę na wątrobę. Każdego dnia przygotowuje nową porcję, zwiększając stopniowo ilość czosnku.

Anna Lewandowska znana jest z tego, że poza dietą planuje dla klientek treningi. Sama także w trakcie trzech oczyszczających tygodni zwiększała ilość treningów, skupiając się na mobilności i zakresie ruchów. Dzięki temu zakończyła dietę ciesząc się doskonałą formą, sprawnością i lepszą odpornością. 

Oczyszczająca mieszanka na wątrobę Anny Lewandowskiej

Składniki:

  • 250 ml soku z pomarańczy
  • 1 cm świeżego imbiru
  • Czosnek (codziennie więcej)
  • Oliwa z oliwek

Przygotowanie:

  1. Imbir obierzcie i zetrzyjcie na tarce lub dodajcie pół łyżeczki sproszkowanego.
  2. Ząbek czosnku obierzcie i połówkę przeciśnijcie przez praskę. Do mieszanki każdego dnia dodawajcie nieco więcej czosnku.
  3. Wszystkie składniki przełóżcie do blendera kielichowego i blendujcie do połączenia składników.

Źródło: Jastrzabpost.pl, medonet.pl, Instagram/Anna Lewandowska