Anna Lewandowska radzi, jaką dietę stosować przy chorobach tarczycy. Cenne wskazówki
ONS.pl
Newsy

Anna Lewandowska na diecie oczyszczającej. Oto jej sposób na usunięcie zanieczyszczeń z wątroby

Trenerka i żona Roberta Lewandowskiego wygląda doskonale. Jednak na swój wygląd intensywnie pracuje. Między innymi co jakiś czas przeprowadza detoksykację. Na czym to polega? Wyjaśniamy.

Oczyszczanie organizmu zwane detoksykacją polega na usuwaniu zanieczyszczeń z krwi w wątrobie. W czasie tego procesu organizm usuwa nagromadzone toksyny. Dzieje się to przede wszystkim w wątrobie, której funkcją jest oczyszczanie organizmu.

Jednak jednocześnie zbędne, zalegające substancje wydalane są przez nerki, jelita płuca, układ limfatyczny i skórę. Podczas fachowo przeprowadzonej detoksykacji możecie obserwować wyraźne zmiany w swoim organizmie. Anna Lewandowska między innymi zauważyła u siebie wzdęcia: 

- To normalne – uspokajała trenerka.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Na czym polega dieta oczyszczająca Anny Lewandowskiej?

To dieta, która polega na połączeniu określonego sposobu odżywiania, sprzyjającego usuwaniu toksyn z organizmu, z ruchem i ćwiczeniami. Dieta trwała trzy tygodnie.  W trakcie tego czasu ciało trenerki zmieniało się, o czym żona słynnego piłkarza pisała w mediach społecznościowych, w relacji z tego procesu:

- W pierwszym tygodniu oczyszczania brzuch miałam jak balon, to normalne.

Zdradziła też, na czym polega jej pomysł na oczyszczanie: 

- Tego typu oczyszczanie robię raz do roku. Na czym polega? Eliminuję białko zwierzęce przez 3 tygodnie, kawę, alkohol, cukier, smażone potrawy, sosy, nabiały, zmniejszyłam ilość jajek.

Zobacz także
Anna Lewandowska będzie rolniczką? Trenerka zaczyna uprawę ekologicznych ziół i warzyw

Anna Lewandowska będzie rolniczką? Trenerka inwestuje w szklarnie i zaczyna uprawę warzyw i ziół

Ta cytrusowo-korzenna nalewka oczyszcza z toksyn i będzie świetna na prezent

Ta cytrusowo-korzenna nalewka oczyszcza z toksyn i będzie świetna na prezent

W międzyczasie trenerka włącza do diety sprzedawane przez siebie suplementy, a w trzecim tygodniu pije specjalną mieszankę na wątrobę. Każdego dnia przygotowuje nową porcję, zwiększając stopniowo ilość czosnku.

Anna Lewandowska znana jest z tego, że poza dietą planuje dla klientek treningi. Sama także w trakcie trzech oczyszczających tygodni zwiększała ilość treningów, skupiając się na mobilności i zakresie ruchów. Dzięki temu zakończyła dietę ciesząc się doskonałą formą, sprawnością i lepszą odpornością. 

Oczyszczająca mieszanka na wątrobę Anny Lewandowskiej

Składniki:

  • 250 ml soku z pomarańczy
  • 1 cm świeżego imbiru
  • Czosnek (codziennie więcej)
  • Oliwa z oliwek

Przygotowanie:

  1. Imbir obierzcie i zetrzyjcie na tarce lub dodajcie pół łyżeczki sproszkowanego.
  2. Ząbek czosnku obierzcie i połówkę przeciśnijcie przez praskę. Do mieszanki każdego dnia dodawajcie nieco więcej czosnku.
  3. Wszystkie składniki przełóżcie do blendera kielichowego i blendujcie do połączenia składników.

Źródło: Jastrzabpost.pl, medonet.pl, Instagram/Anna Lewandowska

Lewandowska i Rodowicz na kolacji
ONS.pl
Newsy
Ania Lewandowska na kolacji u Maryli Rodowicz. Królowa zaskoczyła ją dietetycznym daniem
Ikona polskiej sceny muzycznej, Maryla Rodowicz, i jedna z najbardziej znanych trenerek personalnych w naszym kraju, Anna Lewandowska, zjadły razem kolacje. To było wyjątkowe spotkanie na szczycie.

Anna Lewandowska od lat zachęca Polaków do aktywnego trybu życia i zmiany nawyków żywieniowych. Promuje wszystko, co zdrowe i udowadnia, że nawet słodycze mogą być „fit”. Po urodzeniu dzieci tematyka jej internetowej działalności zaczęła dotyczyć również tematów związanych z rodzicielstwem. To właśnie w tym celu trenerka spotkała się z wyjątkową osobą - Marylą Rodowicz. Lewandowska na kolacji u Rodowicz Wraz z narodzinami pierwszej córki Anny i Roberta Lewandowskich, trenerka uruchomiła projekt skupiony na parentingowym kontencie. Jednym z jego elementów jest tak zwana „Wywiadówka”, czyli cykl regularnie ukazujących się wywiadów ze znanymi mamusiami i tatusiami.  W ramach akcji na blogu pojawiła się już rozmowa z samym Robertem Lewandowskim, ale również Justyną Kozłowską, Olgą Kalicką, Katarzyną Glinką czy Marią Winiarską. Już niedługo obserwatorzy bloga będą mogli przeczytać także o rodzicielstwie oczami Maryli Rodowicz. Dzisiaj - jak już wspomniałam - jestem u wyjątkowej osoby. To wyjątkowy moment i wielki dla mnie zaszczyt, że tym razem Wywiadówkę mogłam przeprowadzić z samą gwiazdą estrady, Marylą Rodowicz. Już wkrótce ukaże się piękny wywiad, czym jest macierzyństwo dla pani Maryli – czytamy na Instagramie Anny Lewandowskiej. Pyszne i zdrowe spotkanie na szczycie Z racji, że Lewandowska je naprawdę zdrowo piosenkarka postanowiła uszanować jej nawyki i zaserwowała naprawdę wyjątkowe danie. Trenerka była w szoku, kiedy zobaczyła przepyszną, dietetyczną rybę autorstwa Maryli Rodowicz. Kochana pani Maryla Rodowicz. Zobaczcie, co przygotowała dla mnie - dietetyczną, pyszną, zdrową rybkę! Tak właśnie zakończymy nasz dzisiejszy wywiad - pyszną kolacją – stwierdziła Lewandowska. Spotkanie zostało...

Anna Lewandowska mówi, że cukier to trucizna
ONS.pl
Newsy
Anna Lewandowska apeluje, by nie spożywać tego produktu spożywczego. "To trucizna"
Anna Lewandowska wystartowała z nowym wyzwaniem „Małe kroki duża zmiana”. W ramach projektu zachęca swoich obserwatorów do rezygnacji z białego cukru i gotowych słodyczy.

Anna Lewandowska od lat zachęca Polaków do aktywnego trybu życia i zmiany nawyków żywieniowych. Promuje wszystko, co zdrowe i udowadnia, że nawet słodycze mogą być „fit”. Co jakiś czas wymyśla nowe wyzwania dla swoich instagramowych obserwatorów. Tym razem stara się ich zniechęcić do sięgania po gotowe słodycze i biały cukier. Anna Lewandowska zachęca do odstawienia cukru Z początkiem marca znana w całej Polsce sportsmenka, Anna Lewandowska, wystartowała z nowym wyzwaniem pod nazwą "Małe kroku, duża zmiana”. W ramach projektu obserwatorzy gwiazdy mieli na okres siedmiu dni całkowicie odstawić gotowe słodycze i biały cukier. W tym tygodniu rezygnujemy z: mlecznej czekolady i wszelkich bombonierek, niezdrowych batoników, ciasteczek i wafelków, gotowych ciast, tortów, a także pączków i drożdżówek – napisała na swoim Instagramie. Trenerka zasugerowała, żeby zacząć wyzwanie od pozbycia się wszystkich słodyczy – nie tylko z domu, ale również samochodu czy pracowniczej szafki. Lewandowska przypomina również o regularnych ćwiczeniach. Gwarantuję, że po tygodniu poprawi się Wasze samopoczucie! Nie zapomnijcie też o treningu! Wzrost poziomu dopaminy i serotoniny następuje nie tylko po czekoladzie. Wysiłek fizyczny pobudza produkcję hormonów szczęścia i działa zwykle lepiej niż czekolada - bo dużo dłużej. Skutki wynikające ze spożywania białego cukru Regularne spożywanie białego cukru ma bardzo negatywny wpływ na ludzki organizm. Przede wszystkim stanowi bezpośrednią przyczynę nadwagi i otyłości prowadzących do wzrostu ciśnienia, miażdżycy, a nawet chorób sercowo-naczyniowych. Na tym jednak nie koniec. Cukier w nadmiarze przede wszystkim silnie uzależnia, ale również powoduje próchnicę, przyczynia się do rozwoju chorób...

Anna Lewandowska myli się w sprawach diety?  Dietetyk: "Pseudonaukowa koncepcja z lat 40. ubiegłego wieku"
ONS.pl
Newsy
Anna Lewandowska myli się w sprawach budowy ciała i diety? Dietetyk: „Pseudonaukowa koncepcja z lat 40. ubiegłego wieku"
Instagramowy wpis trenerki fitness wywołał krytykę: „Chyba w końcu nadeszły takie czasy, żeby nie wprowadzać odbiorcy w błąd, a swoje wpisy popierać badaniami naukowymi”.

Media społecznościowe to specyficzna przestrzeń, która niejednemu celebrycie nie daje spać spokojnie. Wszystko, co zostanie tam napisane, prędzej czy później zostanie także skomentowane, do tego nie zawsze przychylnie. Im ktoś ma więcej obserwatorów, tym więcej komentarzy i krytyki może się spodziewać. Anna Lewandowska na jednym ze swoich profili ma niemal 4 mln fanów. Oto co z tego wynikło. Dietetyk komentuje post Anny Lewandowskiej Anna Lewandowska w swoim poście tłumacząc różne typy budowy i różne potrzeby dietetyczne i treningowe, posłużyła się teorią na temat somatotypów, czyli typów budowy ciała. Trenerka zrobiła nawet quiz dla obserwatorów, w którym każdy odpowiadając na kilka prostych pytań mógł stwierdzić, jaki posiada typ budowy: jest ektomorfikiem, mezomorfikiem czy może endomorfikiem?  Wiele fanek Lewandowskiej od razy zaczęło ustalać swój rodzaj sylwetki i dziękować za pomocne porady. Dietetyk Damian Parol, który także cieszy się popularnością w mediach społecznościowych, choć ma znacznie mniej, bo tylko 40 tys. obserwatorów, od razu wytknął Lewandowskiej niewiedzę i zarzucił jej wprowadzanie ludzi w błąd: - Anna Lewandowska podaje archaiczne informacje na temat somatotypów. To pseudonaukowa koncepcja z lat 40. ubiegłego wieku. Została wymyślona na potrzeby psychologii, obecnie jest zdyskredytowana (…) Nigdy nie udowodniono, by istniał związek między budową ciała a tendencją do tycia, optymalnym treningiem czy dietą. Parol nie powstrzymał się przed daniem celebrytce dobrej rady, jak uniknąć podobnych wpadek w przyszłości: - Wiem, że zdarzało się Pani wysyłać pisma do osób, które krytykują Pani działalność internetową, ale proszę pomyśleć, czy nie lepiej byłoby, zamiast prawnikom, zapłacić za...

Anna Lewandowska, rosół
ONS/Gotujmy.pl, bogusia82
Newsy
Anna Lewandowska podała przepis na rosół. Gotuje go zupełnie inaczej niż wszyscy
Co zawiera rosół, który poleca Lewandowska? Możemy zagwarantować, że będzie smakował wszystkim i wzmocni waszą odporność.

Rosół to jedna z bardziej popularnych polskich zup. Może też być świetną bazą pod szczawiową, krupnik czy pomidorówkę. Sporządza się go najczęściej z kury, ewentualnie z wołowiny lub baraniny. Różnorodne obyczaje Na Górnym Śląsku rosół robi się z gołębi. Baranina to zwyczaj ze Śląska Cieszyńskiego. Tradycyjnie zupę podaje się z makronem typu nitki, wstążki lub z lanymi kluskami. Rosół jest też potrawą, którą przygotowuje się stosunkowo długo.  Przygotowanie polega na gotowaniu mięsa wraz z zestawem jarzyn – włoszczyzną. Jak ugotować smaczny rosół? Aby upichcić smaczny i esencjonalny rosół należy gotowanie składników rozpocząć od zimnej wody, powoli doprowadzając do lekkiego wrzenia.  Taki sposób gotowania sprawia, że większość składników zawartych w mięsie i warzywach przechodzi do wywaru, który po doprawieniu staje się rosołem. W Polsce w okresie PRL rosół stał się ulubionym daniem narodu. Należy do dań wskazywanych jako tradycyjne i typowe dla niedzielnego obiadu. Rosół Anny Lewandowskiej Trenerka i jej magiczny rosół Anna Lewandowska to specjalistka w dziedzinie zdrowia, diety, treningów i jak się okazuje - polskiej kuchni. Jej przepis na rosół, który można znaleźć na Instagramie, postawi na nogi każdego. Właśnie chorujecie? Zobaczcie, czego się spodziewać po tym urozmaiconym przez trenerkę posiłku. Lewandowska poleca go również sportowcom w czasie zwiększonej aktywności treningowej. Powinni bowiem pamiętać, że pierwsze 12 godzin po wyjątkowym wysiłku jest najważniejsze, aby organizm mógł się w odpowiedni i pełny sposób zregenerować. Rosół inspirowano kuchnią pięciu przemian według Anny Ciesielskiej. Przepis na niego jest zaskakująco prosty i...