49-letnia Justyna Steczkowska ma figurę idealną. Radzi co robić, by mieć zgrabne ciało po 40
ONS.pl
Newsy

50-letnia Justyna Steczkowska ma figurę idealną. Radzi co robić, by mieć zgrabne ciało po czterdziestce

Jakie są sposoby Justyny Steczkowskiej na świetną sylwetkę po 40. roku życia? Wokalistka podzieliła się swoimi radami na ten temat - zarówno w kwestii ćwiczeń, jak i diety.

Piosenkarka Justyna Steczkowska poza przepięknym głosem może się poszczycić także idealną figurą. Od lat jej znakiem rozpoznawczym jest bardzo zgrabna sylwetka nad którą, jak sama przyznaje, ciężko pracuje.

Wokalistka ma 50 lat, jednak ciała może jej pozazdrościć niejedna kobieta. Jak Justyna to robi, że tak świetnie wygląda? Udzieliła jakiś czas temu wywiadu portalowi Party.pl, gdzie uchyliła rąbka tajemnicy na ten temat. 

Jak wyglądać dobrze po czterdziestce wg Justyny Steczkowskiej

Patrząc na sylwetkę pani Justyny można od razu zwrócić uwagę na to, że jest dość wysportowana. Piosenkarka podkreśla, że w jej przypadku nie tylko odpowiednia dieta, ale przede wszystkim ruch jest podstawą do tego, by dobrze wyglądać.

– Przede wszystkim ćwiczę. Nie dajcie się drogie panie wkręcić, że jakiekolwiek zabiegi pomogą wam utrzymać sylwetkę na długie lata. Ruch jest podstawą do tego, by ciało trzymało się w ryzach, żeby być zdrowym, żeby mieć mnóstwo endorfin w sobie, które ruch wyzwala. Żeby być po prostu szczęśliwszym każdego dnia – powiedziała w rozmowie z party.pl. 

Steczkowska dodała, że jej zdaniem należy ćwiczyć co najmniej dwa razy w tygodniu - tyle, ile ona sama poświęca na treningi.

– Można więcej, każdy ruch jest dobry. Jeżeli chce się mieć dobrą sylwetkę, dobrą skórę (a zdrowie skóry utrzymują również mięśnie) trzeba postawić na to i zabrać się do pracy – dodała.

Zobacz także
Justyna Steczkowska podała przepis na chleb. 1 składnik sprawia, że jest dłużej świeży

Justyna Steczkowska podała przepis na chleb. 1 składnik sprawia, że jest dłużej świeży

Justyna Steczkowska zdradziła, co zwykle je na śniadanie. To pyszne i bardzo zdrowe danie

Justyna Steczkowska zdradziła, co zwykle je na śniadanie. Jest pysznie i zdrowo

Dieta Justyny Steczkowskiej

Poza ćwiczeniami na siłowni konieczna jest oczywiście dieta - bez tego cały wysiłek poszedłby na marne. Justyna Steczkowska podzieliła się informacją o tym, co składa się na jej jadłospis:

– Zdarzają mi się grzechy tak, jak każdemu, ale staram się odżywiać zdrowo - jeść bardzo dużo zieleniny, przede wszystkim warzyw. Trochę mniej owoców, bo mają bardzo dużo cukru. Unikam alkoholu i ruszam się, ćwiczę - wyznała artystka. 

Pani Justyna podsumowała swoje przemyślenia nieuchronnym zjawiskiem, które dotyka każdą osobę po 40. roku życia:

– Po czterdziestce trzeba zejść z kanapy, bo inaczej nic z tego nie będzie. Inaczej grawitacja będzie naszą najlepszą przyjaciółką. Jak wiadomo, ona wszystko ściąga w dół – powiedziała Justyna. 

Źródło: party.pl 

Magda Gessler odpowiada na pytania

Justyna Steczkowska ma 48 lat i figurę nastolatki. Oto jej sposób na idealną sylwetkę
ONS.pl
Newsy
Justyna Steczkowska ma 50 lat i figurę nastolatki. Je wszystko, ale 1 rzecz ogranicza, by nie puchnąć
„Dziewczyna Szamana” od zawsze zachwyca sylwetką. Jak ona to robi?

Niejedna kobieta może pozazdrościć Justynie Steczkowskiej takiej figury! Gwiazda od lat znana jest nie tylko ze wspaniałego głosu i charyzmy na scenie, ale także wyjątkowo szczupłej i zgrabnej sylwetki. Czemu Steczkowska zawdzięcza taki wygląd? Dieta Justyny Steczkowskiej Piosenkarka obecna jest na scenie muzycznej od 25 lat i wciąż wygląda tak doskonale, jak na początku swojej kariery. Jaki jest jej sposób na szczupłą figurę? Tygodnik „Fakt” podejrzewa nawet, że Steczkowska mogła zawrzeć „pakt z diabłem”, jednak piosenkarka ze śmiechem zaprzeczyła: - Nic podobnego. Nie mam paktu z diabłem, wręcz trzymam się od niego z daleka Co ciekawe, Justyna Steczkowska nie stosuje żadnej konkretnej diety. Piosenkarka je wszystko, na co ma ochotę, ale w odpowiednich ilościach. Do tego bardzo dużo ćwiczy i nie pozwala sobie na przerwy od treningów: - Jem wszystko, tylko po prostu ćwiczę. Gdy moi synowie albo mąż w weekend gotują, to oczywiście jakiś kilogram mi przybędzie, bo uwielbiam biesiadować z rodziną. Ale potem przychodzi poniedziałek, trzeba iść na ćwiczenia         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Justyna Steczkowska (@justynasteczkowska) Dużo koncertów i zero alkoholu Steczkowska przyznała, że w diecie mocno ogranicza jeden produkt , czyli alkohol. Stara się nie pić wysokoprocentowych trunków ze względu na to, że „puchnie” od drinków: - Jest dużo pracy, więc wszystko wraca do normy. Zdrowie i dobra sylwetka potrzebne mi są w pracy. By być lekką to w ciągu tygodnia muszę się pilnować. Poza tym nie piję alkoholu, więc...

ONS.pl
Newsy
Justyna Steczkowska całkowicie wyeliminowała z diety 1 produkt. „To dlatego nie puchnę”
Przepiękny głos, niezwykła uroda i nienaganna sylwetka - to właśnie Justyna Steczkowska, która od lat zachwyca publiczność. Artystka przyznała, że wyeliminowała ze swojej diety jeden produkt, który powodował u niej złe samopoczucie.

Aktywność fizyczna oraz dobrze zbilansowana dieta, to klucz do zgrabnej sylwetki oraz dobrego zdrowia. Jednak czasami organizm nie zawsze toleruje wszystkie składniki, co objawia się różnymi konsekwencjami. Doskonale wie o tym Justyna Steczkowska, która z powodu złego samopoczucia, musiała z codziennego jadłospisu wykluczyć jeden produkt. Nienaganna figura Justyny Steczkowskiej Artystka od początku swojej muzycznej działalności, zachwyca publiczność doskonałą sylwetką. Jak sama przyznaje, lubi jeść i nigdy nie rezygnuje ze skosztowania nowych potraw. Nie potrafi odmawiać szczególnie, gdy gotowanie przejmuje męska część rodziny. Wówczas celebruje spędzanie czasu z bliskimi. Swoją świetną figurę zawdzięcza w głównej mierze zdroworozsądkowemu podejściu do diety, a także regularnym ćwiczeniom na siłowni.          Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Justyna Steczkowska (@justynasteczkowska) Co Justyna Steczkowska wyeliminowała ze swojej diety? Justyna Steczkowska przyznaje, że nie odmawia sobie jedzenia, jednak nie wszystko jej służy. Z tego też powodu musiała z codziennej diety wyeliminować przykładowo alkohol. Napoje wysokoprocentowe niekorzystnie wpływały nie tylko na samopoczucie, ale i na wygląd artystki. Steczkowska nawet po najmniejszej ilości tego produktu puchła, przez co czuła się niekomfortowo oraz źle w swoim ciele. Aby pozbyć się tego uczucia, postanowiła na stałe zrezygnować ze spożywania alkoholu, który zdecydowanie jej nie służył.        ...

Justyna Steczkowska zdradziła, co zwykle je na śniadanie. To pyszne i bardzo zdrowe danie
ONS
Newsy
Justyna Steczkowska zdradziła, co zwykle je na śniadanie. Jest pysznie i zdrowo
Artystka, która zachwyca idealną, filigranową figurą, podzieliła się swoimi wyborami śniadaniowymi. Nie od dziś wiadomo, że to właśnie pierwszy posiłek w ciągu dnia ma największy wpływ na naszą sylwetkę i samopoczucie.

Justyna Steczkowska od lat nie traci miana jednej z największych polskich gwiazd. Utalentowana wokalistka, która rozpoczęła swoją karierę od programu „Szansa na sukces”, dziś może poszczycić się wieloma albumami, nagrodami oraz m.in. udziałem w „Voice of Poland” w roli jurorki. Piosenkarka znana jest ze swojego zamiłowania do kobiecych, podkreślających sylwetkę strojów oraz bardzo wysokich szpilek. W jaki sposób wypracowała tak niezwykłe ciało? Tajniki diety Justyny Steczkowskiej  Chociaż artystka urodziła trójkę dzieci, jej ciało zupełnie nie daje tego po sobie poznać. Fani i dziennikarze zastanawiają się czy jej dieta wymaga wielu wyrzeczeń. Okazuje się jednak, że gwiazda stosuje podstawowe, bardzo dobrze znane zasady zdrowego odżywiania i nie traci czasu na wymyślne diety. Każdy dzień zaczyna od szklanki wody, a następnie wypija świeżo wyciskany sok owocowo-warzywny. Do koktajlu dorzuca jedynie różyczkę świeżego brokułu, który nie jest mocno wyczuwalny w smaku, a doskonale wpływa na poprawę odporności. Piosenkarka nie odmawia sobie również kawy, od której zaczyna letnie dni w ogrodzie.  Co Justyna Steczkowska je na śniadanie? Od dawna wiadomo, że artystka jest wielką entuzjastką pieczenia domowego chleba. To właśnie ten produkt jest podstawą jej śniadań. Dba także o to, aby pierwsze danie w ciągu dnia, było także bogate w warzywa. Steczkowska wyznała również, że jest wielką fanką jajecznicy – o ile jest usmażona z dobrej jakości wiejskich jaj. Często sięga także po płatki owsiane, do których dodaje tarte jabłko i inne owoce sezonowe.  Gwiazda może sobie pozwolić na gosposię, która regularnie gotuje jej obiady. Zastrzega jednak, że w weekendy to jej syn Leon przejmuje pieczę nad kuchnią i gotuje dla całej rodziny. Chłopak jakiś...

Justyna Steczkowska
ONS
Newsy
48-letnia Justyna Steczkowska zachwyca figurą od lat. Zdradziła, że nie może żyć bez jedzenia 1 smakołyku. Mamy przepis!
Można mieć piękną figurę i nie rezygnować od czasu do czasu z zajadania się ulubionym przysmakiem. Justyna Steczkowska udowadnia to w wyjątkowo przekonujący sposób.

Nie bez powodu piosenkarka została w 2008 została uznana jedną z najbardziej seksownych Polek w badaniu zleconym przez magazyn „Wprost” oraz była nominowana do tytułu „Viva! Najpiękniejsi”. Forma gwiazdy od lat budzi podziw nie tylko fanów. Justyna Steczkowska w obiektywie Wystąpiła w wielu sesjach zdjęciowych, które publikowane były na tytułowych okładkach bądź łamach czasopism, takich jak „Playboy”, „Viva!”, „Gala”, „Elle”„ Grazia” i „InStyle”. Ta mama trójki dzieci właściwie stale wygląda rewelacyjnie, a jej sylwetka jest powodem do wielu komplementów, których nie szczędzą jej media i fani. Jaką dietę stosuję gwiazda, by wyglądać jak modelka? W jednym z wywiadów dla portalu internetowego piosenkarka przyznała, że nie umie trzymać żadnej diety. Jej konikiem jest jednak aktywność fizyczna, dzięki której może sobie pozwolić na ulubione, słodkie przekąski. Jak się okazuje, ogromną słabością Justyny Steczkowskiej jest babka drożdżowa. Najstarszy syn piosenkarki, Leon, wie o odżywianiu znacznie więcej niż mama. Nastolatek świetnie gotuje i to on rządzi w kuchni. Jego popisy kulinarne można śledzić na kanale YouTube. Możecie zacząć od ulubionej przez rodzinę Steczkowskich babki drożdżowej. Składniki: 3 szklanki mąki, 5 żółtek jaj, 15 dag margaryny, 5 dag drożdży, 15 dag cukru, 12,5 dag masła, 15 dag mąki do kruszonki, 12 dag cukru do kruszonki, 120 ml mleka. Sposób przygotowania: Z mleka, drożdży i łyżki cukru przygotowujecie rozczyn drożdżowy i odstawiacie do wyrośnięcia.  Mąkę przesiewacie do miski, żółtka jaj ucieracie z...