Newsy
Kurzy się na sklepowych półkach, a mógłby podkręcić waszą owsiankę. Starczą 2 łyżki, by zapobiec wzdęciom
Poranna owsianka, jeśli tylko skomponujecie ją z głową i zmniejszycie ilość cukru, będzie pożywnym, a zarazem odżywczym śniadaniem. Da wam energię na długo. Pasują do niej nie tylko świeże czy suszone owoce, kakao czy cynamon. Łatwo dostępne, ale mało popularne ziarenka zmniejszą ryzyko wzdęć i mają wiele innych zalet. I nie chodzi tu wcale o chia.