Musimy zmartwić miłośników Coca-Coli – lektura tego artykułu nie będzie przyjemna! Okazuje się bowiem, że popularny napój ma tak negatywny wpływ na nasze zdrowie, że można się zastanowić dlaczego w ogóle jest jeszcze dostępny w sprzedaży. Co tak naprawdę kryje się w Coca-Coli?
Co zawiera Coca-Cola?
Skład tego słynnego napoju sprawia, że niejeden specjalista żywienia łapie się za głowę. Od samego czytania listy składników można dostać cukrzycy! Puszka 0,33 ml zawiera 37 gramów cukru. Zastosowaliśmy pewne ułatwienie, aby pomóc wam to sobie wyobrazić – taka ilość cukru w ledwie ponad 300 ml napoju równa się 10 łyżeczkom cukru! A jego dziennie spożycie nie powinno przekraczać 6 łyżeczek – są to oficjalne wytyczne Światowej Organizacji Zdrowia. Poza cukrem w Coca-Coli znajdziemy kofeinę. Występuje tam w ilościach, które nie są niebezpieczne dla dorosłego człowieka, ale dla dzieci już tak. Pamiętajmy o tym, gdy nasze pociechy proszą, by kupić im Coca-Colę.
Wpływ Coca-Coli na nasze zdrowie
Nadmierne spożycie Coca-Coli ma druzgocący wpływ na nasze zdrowie. Napój ten odpowiedzialny jest m.in. za te choroby:
- Nadwaga i otyłość – ze względu na bardzo wysoką zawartość cukru, picie zaledwie jednej litrowej butelki Coca-Coli dziennie znacząco przyczynia się do zwiększenia masy ciała. Dodatkowo kofeina i cukier są bardzo uzależniające, więc jeszcze trudniej jest odstawić ten słodki napój.
- Próchnica – wiecie, co łączy Coca-Colę i środki do czyszczenia toalet? Oba te produkty są żrące i niszczą wszystko, co napotkają na swojej drodze. Osoby uzależnione od Coca-Coli często mają dziurawe zęby, ponieważ „wyżera” ona szkliwo zębów. Pozbawione ochrony zęby są dużo bardziej podatne na działanie bakterii, które przyczyniają się do rozwinięcia próchnicy.
- Cukrzyca – spożywanie słodkiej Coca-Coli przez wiele lat może doprowadzić do rozwinięcia się cukrzycy.
- Problemy ze snem – kofeina i ogromne ilości cukru rozregulowują nasz rytm dobowy. Osoby pijące Coca-Colę mają płytki sen, budzą się w nocy, a w ciągu dnia są rozdrażnione z powodu niewyspania.
Co zamiast Coca-Coli?
Najzdrowszą alternatywą jest woda. Słodkie napoje to tzw. puste kalorie - nie mają żadnych wartości odżywczych. Aby uzupełnić cukier w organizmie, lepiej sięgnąć po owoce i miód - produkty te są naturalnym źródłem zdrowych cukrów.
Zobacz także:
Źródło: medicalnewstoday.com
Źródło zdjęcia: pixabay.com
