
Spala tłuszcz jak szalony, a do tego świetnie smakuje. Znajdziesz go w każdym supermarkecie
Wszystkie wiemy, że zima to najgorsza możliwa pora na odchudzanie się. Długie wieczory i chłód na oknem zachęcają do tego, żeby ciągle leżeć i dużo jeść, a na myśl o niskokalorycznych sałatkach tylko się wzdrygamy. W końcu deficyt kaloryczny powoduje, że jest nam zimno! Jednak jest sposób na to, by tracić dodatkowe kilogramy nie trzęsąc się przy tym z zimna!
Rozgrzewa i świetnie smakuje
Jeżeli martwisz się nadwagą, a jest zima i nie masz ochoty się odchudzać, to włącz do swojej diety… cynamon! Ta przyprawa doskonale smakuje i nadaje się praktycznie do wszystkiego:
- Dania z mięsem
- Sałatki owocowe
- Ciasta
- Naleśniki
- Owsianki
Wpływ cynamonu na zdrowie
Ponadto cynamon ma szereg właściwości zdrowotnych. Pomaga w redukcji wagi, reguluje poziom cukru we krwi i rozgrzewa, a także:
- Ma działanie hamujące procesy starzeniowe
- Zmniejsza poziom ciśnienia
- Może działać przeciwnowotworowo
- Ma wpływ na hamowanie rozwoju choroby Alzheimera
- Pomaga w walce z pasożytami i drobnoustrojami w organizmie
- Zapobiega rozwinięciu się choroby wrzodowej żołądka
- Przyspiesza gojenie się ran i stanów zapalnych
- Chroni wątrobę
Ostrożnie!
Wszystko w nadmiarze szkodzi. Tej zasady trzeba się trzymać szczególnie w przypadku cynamonu! Lekarze ostrzegają, że maksymalna dzienna dawka cynamonu dla dorosłego człowieka to jedna łyżeczka. Większe dawki mogą prowadzić do podrażnienia błony śluzowej żołądka i jamy ustnej, a nawet owrzodzeń! Cynamon jest także bardzo niebezpieczny dla naszych dróg oddechowych – pod żadnym pozorem nie wolno wdychać sproszkowanego cynamonu ani jeść go łyżkami, ponieważ łatwo można się nim zakrztusić i wprowadzić w ten sposób cynamon do płuc. To może spowodować infekcję i trwałe uszkodzenie płuc!