Jeśli na myśl o niskokalorycznych sałatkach tylko się wzdrygacie, zdradzamy sposób, który pomoże wam schudnąć, a przy okazji zjeść coś pysznego.

Cynamon na odchudzanie

Jeżeli martwicie się nadwagą i nie macie ochoty się odchudzać, to włączcie do swojej diety… cynamon! Ta przyprawa pomaga zrzucić zbędne kilogramy, a do tego doskonale smakuje i nadaje się praktycznie do wszystkiego:

  • Dania z mięsem
  • Sałatki owocowe
  • Owsianki
  • Ciasta
  • Naleśniki

Wpływ cynamonu na zdrowie

Ponadto, cynamon ma szereg właściwości zdrowotnych. Pomaga w redukcji wagi, reguluje poziom cukru we krwi i rozgrzewa, a także:

  1. Ma działanie hamujące procesy starzeniowe
  2. Zmniejsza poziom ciśnienia
  3. Może działać przeciwnowotworowo
  4. Ma wpływ na hamowanie rozwoju choroby Alzheimera
  5. Pomaga w walce z pasożytami i drobnoustrojami w organizmie
  6. Zapobiega rozwinięciu się choroby wrzodowej żołądka
  7. Przyspiesza gojenie się ran i stanów zapalnych
  8. Chroni wątrobę

Ile można spożyć cynamonu dziennie?

Cynamon w nadmiarze szkodzi. Lekarze ostrzegają, że maksymalna dzienna dawka cynamonu dla dorosłego człowieka to jedna łyżeczka. Większe dawki mogą prowadzić do podrażnienia błony śluzowej żołądka i jamy ustnej, a nawet owrzodzeń. 

Zobacz także:

Cynamon jest także bardzo niebezpieczny dla naszych dróg oddechowych – pod żadnym pozorem nie wolno wdychać sproszkowanego cynamonu ani jeść go łyżkami, ponieważ łatwo można się nim zakrztusić i wprowadzić w ten sposób cynamon do płuc. To może spowodować infekcję i trwałe uszkodzenie płuc.

Źródło: medonet.pl