Jeśli na myśl o niskokalorycznych sałatkach tylko się wzdrygacie, zdradzamy sposób, który pomoże wam schudnąć, a przy okazji zjeść coś pysznego.
Cynamon na odchudzanie
Jeżeli martwicie się nadwagą i nie macie ochoty się odchudzać, to włączcie do swojej diety… cynamon! Ta przyprawa pomaga zrzucić zbędne kilogramy, a do tego doskonale smakuje i nadaje się praktycznie do wszystkiego:
- Dania z mięsem
- Sałatki owocowe
- Owsianki
- Ciasta
- Naleśniki
Wpływ cynamonu na zdrowie
Ponadto, cynamon ma szereg właściwości zdrowotnych. Pomaga w redukcji wagi, reguluje poziom cukru we krwi i rozgrzewa, a także:
- Ma działanie hamujące procesy starzeniowe
- Zmniejsza poziom ciśnienia
- Może działać przeciwnowotworowo
- Ma wpływ na hamowanie rozwoju choroby Alzheimera
- Pomaga w walce z pasożytami i drobnoustrojami w organizmie
- Zapobiega rozwinięciu się choroby wrzodowej żołądka
- Przyspiesza gojenie się ran i stanów zapalnych
- Chroni wątrobę
Ile można spożyć cynamonu dziennie?
Cynamon w nadmiarze szkodzi. Lekarze ostrzegają, że maksymalna dzienna dawka cynamonu dla dorosłego człowieka to jedna łyżeczka. Większe dawki mogą prowadzić do podrażnienia błony śluzowej żołądka i jamy ustnej, a nawet owrzodzeń.
Zobacz także:
Cynamon jest także bardzo niebezpieczny dla naszych dróg oddechowych – pod żadnym pozorem nie wolno wdychać sproszkowanego cynamonu ani jeść go łyżkami, ponieważ łatwo można się nim zakrztusić i wprowadzić w ten sposób cynamon do płuc. To może spowodować infekcję i trwałe uszkodzenie płuc.
Źródło: medonet.pl