Picie wody z cytryną
fizkes/Adobe Stock
Zdrowie

Odchudza, poprawia trawienie i wzmacnia odporność. Pij codziennie na czczo, a szybko zobaczysz efekty!

Wielu z nas wciąż szuka metod na poprawę stanu swojego zdrowia. Ta będzie prosta, tania i całkiem smaczna. Wystarczy kilka kropel soku z tego owocu i szklanka wody.
Hubert Rój
listopad 22, 2020

Poranna rutyna wielu osób ogranicza się do kawy na „szybszy rozruch”. Warto poprzedzić picie czarnego napoju czymś nieco zdrowszym. Proponujemy więc szklankę wody z dodatkiem soku cytryny.

Picie takiej mieszanki przekroczy wasze najśmielsze oczekiwania. Wystarczy zaopatrzyć się w zapas cytrusów i codziennie rano przygotowywać sobie małą dawkę mikstury. Warto pomyśleć o takim rozwiązani zwłaszcza jesienią i zimą, kiedy mamy ograniczony dostęp do świeżych warzyw, a cena na cytrusy jest najlepsza w całym roku.

Kotlety schabowe bez bułki tartej

Pijmy to codziennie

Koszty kosztami, ale co daje codzienne picie wody z sokiem cytrynowym? Plusów takiego nawyku jest niezwykle dużo. Zacznijmy od tego, że sok z cytryny zawiera w swoim składzie przeciwutleniacze. Te z kolei chronią komórki naszego DNA przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.

Po drugie, regularne picie soku z cytryny z wodą pozwala na skuteczną walkę z kamieniami nerkowymi. Kwas cytrynowy utrudnia wiązanie się związków wapnia i w ten sposób zapobiega powstawaniu nowych kamieni nerkowych i pomaga w rozpuszczaniu tych już istniejących.

Picie wody z cytryną to także dobry sposób na nawadnianie organizmu. Dotyczy to zwłaszcza osób starszych, które często zapominają o regularnym dostarczeniu organizmowi odpowiedniej ilości płynów. Picie lemoniady będzie znacznie przyjemniejsze dla wielu, niż spożywanie czystej wody.

Kolejną zaletą soku z cytryny rozcieńczonego w wodzie, są jego ogromne plusy w walce z otyłością. Picie takiej mieszanki zapewnia w pewnym stopniu uczucie sytości i chroni nas przed niepotrzebnym sięganiem do lodówki w momencie, kiedy wcale nie jesteśmy głodni.

Nie oszczędzajmy!

Woda z cytryną pozwala także na oczyszczanie organizmu z toksyn i na lepszą pracę układu trawiennego. Pite w dużych ilościach płyny pomagają w posuwaniu naprzód treści jelitowej. Ponadto, kwas cytrynowy wspomaga trawienie tłuszczów.

Co tu dużo mówić – pijmy codziennie rano szklankę wody wymieszanej z sokiem ze świeżo wyciśniętej cytryny. Nie oszczędzajmy na tych owocach. Żeby poczuć efekty takiej kuracji, warto wypijać naraz sok przynajmniej z połówki cytryny. Nie pożałujecie!

Źródło: poradnikzdrowie.pl

Komentarze