Jajeczna mikstura na stawy
Elmar Kriegner/
Zdrowie

Męczy was uciążliwy ból kolan i stawów? Ta genialna mikstura z 2 jajek sprawi, że szybko się go pozbędziecie

Bolą was kolana i inne stawy? Chcecie poradzić sobie z tym bólem i poprawić zdrowie swoich stawów? Sprawdźcie przepis na naszą miksturę.

Wraz z wiekiem spada naturalne nawilżenie stawów i dlatego każdy z was prędzej czy później zacznie odczuwać jakieś dolegliwości z ich strony. Nie jest to jednak powód do zamykania się w domu i rezygnacji z aktywnego życia. Wczesne zadziałanie, pozwoli wam pozbyć się bólu i korzystać z aktywnego życia przez długi czas. 

Zobacz także
Dodajcie to do jajka i zanurzcie w tym schabowe. Wyjdą najlepsze z najlepszych

Dodajcie to do jajka i zanurzcie w tym kotlety. Tak dobrej panierki jeszcze nie próbowaliście

gotowanie makaronu

Makaron gotujecie w garnku? Robicie duży błąd. Marnujecie bez sensu wodę i swój cenny czas

Magda Gessler odpowiada na pytania

Dlaczego stawy bolą?

Ból w kolanach i stawach odczuwamy najczęściej z powodu utraty nawilżenia stawu i zaniku mazi stawowej. Oto kilka najczęstszych powodów problemów ze stawami:

  • Urazy i kontuzje
  • Wrodzone predyspozycje
  • Źle zrośnięte złamania
  • Choroby zakaźne (np. bolerioza)
  • Otyłość
  • Długotrwałe unieruchomienie
  • Choroby np. RZS i dna moczanowa
  • Wiek i zmiany anatomiczne
  • Inne choroby i zaburzenia

Sposoby zwalczania bólu stawów

Do zwalczania bólu stawów warto podejść kompleksowo, od wielu stron. Można korzystać z różnych zabiegów, pomaga też gimnastyka, pozbycie się nadwagi, a w dużym stopniu także dieta! Pokazujemy prosty sposób, który możecie wypróbować w domu i sprawdzić, czy pomoże wam w bólu stawów.

Mikstura z jajek na ból stawów

Przetestujcie naszą miksturę na ból stawów do stosowania zewnętrznie. Składniki:

  • 2 żółtka jajek
  • 2 łyżeczki soli (najlepiej soli magnezowej)
  • Bandaż elastyczny
  • Wacik lub gazik

Wymieszajcie żółtka z solą. Nałóżcie wacikiem lub gazikiem miksturę na bolący staw, na przykład na kolano. Owińcie bandażem i zostawcie na przynajmniej 2 godziny.  Sól dzięki wytworzonej różnicy stężeń, pozwala na przenikanie cennych składników z żółtka.

Co jeszcze możecie zrobić dla zdrowia stawów?

Jeśli chcecie uniknąć problemów ze stawami w przyszłości albo jeszcze mocniej zawalczyć o przywrócenie do zdrowia, korzystajcie także z innych rad:

  • Pijcie bardzo dużo płynów – przynajmniej 1,5 litra dziennie. Niech największą część płynów stanowi woda. W pulę płynów wlicza się też herbata, a nawet kawa. Woda jest najważniejszym elementem zdrowia stawów, ponieważ to główny składnik mazi stawowej, odpowiedzialnej na utrzymanie nawilżenia. Ból pojawia się zazwyczaj, kiedy mazi stawowej jest za mało.
  • Zróbcie kolagenowy rosół z tego przepisu – ten wywar jest świetnym źródłem kolagenu wspomagającego zdrowie stawów.
  • Utrzymujcie odpowiednią masę ciała – otyłość to zabójca dla stawów, które są nadmierną masą ciała przeciążone. Schudnijcie dla zdrowia, także zdrowia stawów. 
rosół na kościach przepis
AdobeStock
Newsy
Pobolewają was stawy? Zróbcie kolagenowy rosół. Wywar z tego przepisu dosłownie postawi was na nogi
Na ból stawów nie ma nic lepszego, niż domowy rosół na kościach. Wypróbujcie ten przepis!

Ból stawów to jedna z bardziej męczących dolegliwości. Skutecznie utrudnia codziennie czynności i dosłownie odbiera smak życia. Jeżeli wcześniej nie mieliście problemów ze stawami, to koniecznie powinniście udać się do lekarza, ponieważ może to być objaw poważniejszej choroby. W przypadku, gdy przyczyna bólu jest już rozpoznana, możecie spróbować za pomocą domowych sposobów nieco złagodzić dyskomfort. Co powiecie na rosół kolagenowy? Powody bólu stawów Przyczyn bólu w stawach jest bardzo wiele. Są to m.in.: Nadmiar aktywności fizycznej Nadwaga lub otyłość Choroby reumatyczne Choroby jelit Dna moczanowa Infekcje Choroba zwyrodnieniowa stawów Urazy mechaniczne Przepis na rosół kolagenowy Gdy przyczyna bólu tkwi w zdegenerowaniu chrząstki stawowej, należy ją uzupełniać. A najlepszy będzie do tego naturalny kolagen zawarty w kościach ! Spróbujcie tego przepisu na naturalny i bardzo zdrowy rosół z dużą ilością kolagenu: Składniki: 2 kilogramy cielęcych, wołowych lub wieprzowych kości szpikowych przeciętych na pół 1 kilogram kurzych łapek, szyjek i skrzydełek drobiowych 1 kilogram nóżek wieprzowych Pół kilo drobiowych podrobów 2 marchwie 2 pietruszki Pół selera 1 por 1 cytryna 2 cebule 1 liść kapusty Pieprz ziarnisty Liście laurowe Ziele angielskie Sól Przygotowanie: Kości oraz mięso umyjcie i włóżcie do dużego garnka. Zalejcie wszystko wodą tak, by przykryła całe mięso i kości. Wlejcie sok z jednej cytryny. Gotujcie wywar przez minimum 3 godziny, a najlepiej od 6 do 8 godzin. Pod koniec gotowania (około godzinę przed zakończeniem) wrzućcie do garnka obrane i pokrojone w kostkę...

zimne nóżki
Adobe Stock
Newsy
Czy galaretka jest dobra na stawy? Eksperci zażarcie się kłócą
Macie problemy ze stawami? Być może słyszeliście, ze trzeba jeść dużo galaretki i żelatyny. Sprawdzamy to!

Problemy ze stawami są dość częste i postępują wraz z wiekiem. Ciężko znaleźć osobę po 60-tce, która nie skarżyłaby się na ból stawów lub kości. Bardzo często w przypadku bólu stawów i chorób stawów poleca się jedzenie dużej ilości galaret, wyciąg z kurzych łapek, galaretek i ścięgien oraz chrząstek. Są one bogate w kolagen, który ma pomagać w leczeniu stawów. Czy to prawda? Nawet eksperci nie są zgodni. Kolagen na stawy Kolagen to rodzaj białka, które występuje w produktach zwierzęcych. Kolagen znajduje się głównie w chrząstkach, stawach, mazi stawowej, ale też w pewnym stopniu w skórze i w kościach. Wraz z wekiem osłabiają się struktury kolagenowe, a to właśnie pośrednio przyczyna wiotczenia skóry i zwiększających się problemów ze stawami. Czy jedzenie kolagenu może odwrócić ten proces? Źródła kolagenu w diecie Bogatym źródłem kolagenu są na przykład: Zimne nóżki Galareta Salceson Żelatyna Mielonki Chrząstki np. kurczaka Kurze łapki i wywar z kurzych łapek Kolagenowy rosół Owocowe galaretki powstałe na żelatynie Czy jedzenie kolagenu poprawia stan stawów? Niestety sprawa nie jest aż tak prosta, jak może się wydawać. Choć kolagen występujący w żywności i kolagen w stawach to ten sam rodzaj białka, nie przeniknie ono bezpośrednio do stawów. Po zjedzeniu produktu bogatego w kolagen, białko to rozkłada się w żołądku na aminokwasy, jak każde inne białko! Oczywiście organizm może użyć później te aminokwasy do odbudowy stawu, ale równie dobrze mógłby wykorzystać aminokwasy z każdego innego białka. Czy jedzenie kolagenu ma zatem sens? Stanowisko ekspertów Dietetycy i eksperci nie są w tej sprawie jednogłośni....

Tani i skuteczny koktajl odchudzający. Pijcie go codziennie, a zmienicie spodnie na rozmiar mniejsze
AdobeStock
Newsy
Tani i skuteczny koktajl odchudzający. Pijcie go codziennie, a zmienicie spodnie na rozmiar mniejsze
Ta mikstura wspiera odchudzanie doskonale. Zrobicie ją bardzo szybko z kilku tanich składników.

Odchudzanie, szczególnie w pewnym wielu wcale nie jest proste. Żeby schudnąć skutecznie i bez efektu jojo trzeba uważać na to, co je się na co dzień i starać się być aktywnym fizycznie. Nadprogramowe kilogramy powodują, że tracicie pewność siebie, ale też zdrowie. Jak skutecznie schudnąć? Skuteczne schudnięcie nie zawsze jest proste. Prosta jest jednak zasada, która powoduje tracenie masy ciała. Trzeba jeść mniej niż się codziennie zużywa. Jeśli chcecie poprawić sylwetkę i pozbyć się nadmiarowych kilogramów warto więc wybierać bardziej niskokaloryczne potrawy. Czasem mogą być to proste zmiany. Pół łyżeczki oliwy zamiast dwóch łyżek do sałatki, jogurt zamiast śmietany. Przydatna jest też aktywność fizyczna. Znacznie przyspiesza ona efekty dbania o dietę i powoduje, że ciało jest zdrowsze i lepiej wygląda. Mikstura na odchudzanie Świetnym wsparciem są wszystkie niskokaloryczne pokarmy, które sycą, ale nie dostarczają zbyt wielu kalorii. Ten zdrowy koktajl wspomoże proces odchudzania, ale też poprawi wasze zdrowie. Pijcie go często dla zdrowia. Składniki na odchudzający koktajl Garść natki pietruszki Kiwi Łyżeczka siemienia lnianego pół szklanki wody garść liści botwinki lub szpinaku świeży ogórek sok z ćwiartki cytryny Żeby przygotować odchudzający koktajl wystarczy zblendować wszystkie wymienione składniki. Pamiętajcie, żeby nie korzystać z odtłuszczonego siemienia lnianego , bo zostało ono pozbawione korzystnych elementów. Ten koktajl działa dlatego, że syci was, a jednocześnie nie dostarcza wielu kalorii. Pijcie go często, a do tego jedzcie codziennie odpowiednią ilość warzyw i owoców. Na pewno zobaczycie korzystne efekty. Skutki otyłości i nadwagi Nadwaga i otyłość to nie problem czysto estetyczny. To przede...

Ile przytyliście podczas pandemii? Większość nas jest cięższa o...
Newsy
Ile przytyliście podczas pandemii? Większość z nas jest cięższa o...
Jeśli przytyliście kilka kilogramów przez siedzenie w domu i lockdown, nie jesteście sami! Okazuje się, że problem dotyczy bardzo wielu osób…

Otyłość jest uznawana za chorobę cywilizacyjną. Choć wielu osobom kojarzy się ona głównie z problemem estetycznym i wizerunkowym, ale nadmierna masa ciała to przede wszystkim ryzyko wielu chorób! Osoby otyłe mają gorsze parametry lipidowe krwi (cholesterol, triglicerydy i inne), a to poważne ryzyko miażdżycy. Osoby z wyższą masą ciała częściej spotyka też cukrzyca i insulinooporność. To wszystko problemy zdrowotne, które przyczyniają się do znacznego pogorszenia jakości i długości życia! Eksperci nie mają wątpliwości. Obserwujemy epidemię otyłości. Kraje rozwinięte już od dawna mają problem z przekraczaniem zapotrzebowania kalorycznego przez obywateli. Nadwyręża to zdrowie każdej z poszczególnych osób, ale nie jest też dobre dla systemu zdrowia. Zmiana stylu życia i diety pozwala uniknąć wielu problemów zdrowotnych, a w konsekwencji zgonów z powodów chorób serca, nowotworów czy powikłań cukrzycy.  Pandemia a nadwaga i otyłość Polaków Pandemia, powtarzające się lockdowny i polecenie zastania w domu, które trwa już ponad rok, nie sprzyjają masie ciała Polaków. Ruch jest niezbędny do zachowania zdrowia i właściwej masy ciała. Zmiana pracy na zdalną, zakaz imprez i zamknięcie siłowni ograniczają też mobilność całego społeczeństwa. Nic dziwnego, że Polacy tyją na potęgę. Jeśli wam się to przytrafiło, nie jesteście jedyni. Szacuje się, że średnio każdy Polak przytył w pandemii aż 2 kilogramy! To bardzo znaczący wynik! Inne statystyki także są niepokojące. Okazuje się, że średnio każdy z Polaków spędził w minionym roku o 1,5 godziny dziennie więcej przed ekranem, niż w poprzednim roku! To naprawdę przerażająca statystyka.  Otyłość a COVID Otyłość jest też bardzo dużym problemem w kontekście trwającej epidemii. Jest to...