Kate Middleton
ONS
Newsy

Znamy sekret pięknej figury Kate Middleton. Księżna unika bardzo popularnego produktu

Księżna Middleton potrafi oczarować sylwetką. Zawdzięcza ją diecie, która wyklucza jeden znany wszystkim składnik.

Kate Middleton nie zaznaje zbyt dużo spokoju. Każde jej publiczne wyjście odbywa się w towarzystwie kamer i aparatów. Księżna nie ma jednak się czego wstydzić. Wygląda doskonale!

Magda Gessler odpowiada na pytania

Nienaganne maniery

Oprócz wyglądu, Kate Middleton musi dbać o maniery i przestrzeganie zasad królewskiej etykiety. Jej zachowanie i wygląd muszą być nienaganne. Co zrobić, żeby zawsze być w formie? Zdaje się, że księżna Kate, zna odpowiedź na to frapujące wszystkich pytanie.

Dieta i plan treningowy

Kate Middleton zachwyca szczupłą sylwetką, której nie zmieniły trzy porody. Zgodnie z królewskimi zasadami, księżna rzadko udziela wywiadów o swoim prywatnym życiu, a co dopiero o dokładnej diecie i wykonywanych ćwiczeniach.

O sekretach diety księżnej można się dowiedzieć ze źródła bliskich otoczenia Middleton. Za sukcesem perfekcyjnej sylwetki stoją bowiem nie tylko uwarunkowania genetyczne, ale rygorystyczny plan treningowy i specjalna dieta.

Przede wszystkim białko

Po ciąży księżna przez długi czas stosowała dietę Duncana, która podobno pozwoliła jej szybko zrzucić nadmiarowe kilogramy. Polega ona na niemal całkowitym zrezygnowaniu z węglowodanów na rzecz chudego białka, warzyw i zdrowych tłuszczów oraz olejów.

Dieta Dukana to nie wszystko. Normalny plan żywieniowy Kate obejmuje połączenie owoców i warzyw z dużą ilością przeciwutleniaczy. W diecie księżnej nie znajdziemy nabiału. Rano i po południu Kate wypija za to koktajle  zawierające spirulinę, jarmuż, matchę, szpinak, sałatę, kolendrę i jagody. 

Arbuz, gazpacho i jagody goji

Współczesne diety są bogate w produkty, które przyspieszają przemianę materii, dostarczają niezbędnych witamin i nie są kaloryczne. Do takich produktów należą między innymi lubiane przez Kate Middleton arbuzy, gazpacho i jagody goji. Próbowaliście?

Cardio i siłownia

Zdrowa dieta to nie wszystko. Portale internetowe informują, że księżna nie stroni od ćwiczeń. Przede wszystkim są to treningi cardio oraz codzienna siłownia. Obowiązki rodzicielskie nie przeszkodziły Middleton w aktywności. Nic tylko brać przykład!

Kate Middleton waży zaledwie 43 kilogramy. Z taką dietą to nic dziwnego
ONS.pl
Newsy
Kate Middleton waży zaledwie 43 kilogramy. Z taką dietą to nic dziwnego
Księżna Kate: jej dieta fascynuje setki tysięcy kobiet na całym świecie. Dziennikarzom kilku redakcji udało się dowiedzieć, co je żona księcia Williama, aby zachować swoją niezwykle szczupłą sylwetkę.

Kate Middleton, czyli księżna Cambridge, ma wyjątkowo smukłą sylwetkę. Przy swoim wysokim wzroście 175 cm waży zaledwie 43 kilogramy. Arystokratka wyjątkowo straciła na wadze w okresie przed ślubem z księciem Williamem – niektórzy wręcz byli zaniepokojeni jej bardzo szczupłą figurą. Pomimo, że od ślubu minęło już 10 lat, dieta księżnej nadal jest bardzo zdrowa, chociaż pozwala też sobie na ulubione dania, które przygotowuje razem z dziećmi. Księżna Kate – dieta Rodzina Cambridge, chociaż ma dostęp do usług najlepszych kucharzy, bardzo często gotuje też sama. Księżna Kate jest entuzjastką kulinariów, do których często angażuje także swoje dzieci – księcia Jerzego, księżniczkę Charlotte i księcia Ludwika (który w zeszłym tygodniu skończył 3 lata). Kultowy magazyn „Vanity Fair” napisał w 2012 roku, że wieczorami księżna wyjątkowo lubi oddawać się pasji gotowania dla rodziny i często przygotowuje mężowi jego ulubioną kolację: pieczonego kurczaka.           Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Duke and Duchess of Cambridge (@kensingtonroyal)   Na śniadania z kolei często sięga po koktajle, do których dorzuca jarmuż, spirulinę, matchę (zieloną herbatę), szpinak, kolendrę oraz jagody. To połączenie to prawdziwa bomba witaminowa, która odżywia skórę, włosy i paznokcie.  Na co dzień Kate stara się trzymać diety bogatej w warzywa i antyoksydanty: arystokratka uwielbia melony, arbuzy, jagody goji, gazpacho oraz… tatara rybnego! W okresie po ciąży trzymała się z...

Dzisiaj 10. rocznica ślubu księcia Williama i Kate. Ich weselne menu trzeba było jeść palcami!
ONS.pl
Newsy
Dzisiaj 10. rocznica ślubu księcia Williama i Kate. Na ich weselu jadło się palcami! Menu zaskakuje
Książę i księżna Cambridge świętują dziś pierwszą wspólną dekadę jako małżeństwo. Czy wiecie, co było serwowane na ich wystawnym weselu?

Książę William i księżna Kate pobrali się 29 kwietnia 2011 roku. Szacuje się, że ceremonię mogły oglądać nawet 2 miliardy ludzi na całym świecie. Ślub, który odbył się w Opactwie Westminsterskim w Londynie, świętowany był następnie na hucznym przyjęciu w Pałacu Buckingham.  Okazuje się jednak, że menu wesele było znacznie mniej zobowiązujące, niż mogłoby się wydawać! Chociaż przygotowywali je profesjonalni szefowie kuchni, królowa i jej wnuk oraz jego małżonka zadecydowali, że kolacja spożywana będzie… rękami! Wesele Kate i Williama – menu W wykwintnym menu weselnym książęcej pary znajdowały się takie dania jak m.in.: Kaczki z owocowym chutney (rodzajem konfitury) Szkocki łosoś wędzony na burakach Jaja przepiórcze z selerem Angielskie raki Angielski ser kozi z Paxton i Whitfield Wieprzowina z Cotswolds Szkockie langustynki z cytrynowym majonezem Ciasto Opera Gateau Pomimo wyjątkowo ekskluzywnych potraw, interesująca jest forma ich podawania: były one serwowane jako tzw. „finger foods”, czyli małe porcje, które można jeść palcami. Okazało się, że lista gości weselnych jest tak duża, że pałac nie jest przygotowany na zaserwowanie tak wielkiej kolacji. Kuchnia i balowe sale jadalne przystosowane są do serwowania oficjalnych kolacji do 150 osób. Kate, William, a także sama królowa zaprosili znacznie więcej osób, dlatego zdecydowano o mniej formalnym podawaniu posiłków. Goście częstowani byli także szampanem Pol Roger NV Brut Réserve Champagne, ale mieli również możliwość wyboru innych napojów alkoholowych.          Wyświetl ten post na Instagramie.          ...

Meghan Markle i jej ciążowa dieta. Księżna bardzo pilnuje swojego jadłospisu
ONS.pl
Newsy
Meghan Markle i jej ciążowa dieta. Księżna ma bardzo wybiórcze nawyki
Meghan Markle bardzo dba o swój jadłospis w ciąży. Sięga po produkty, które dostępne są dla wszystkich - i wcale nie muszą być drogie!

Meghan Markle nie pozwala sobie niezdrowe ciążowe zachcianki. Księżna bardzo dba o jakość i skład swoich posiłków. W odróżnieniu od poprzedniej ciąży, dba także o swoje samopoczucie – nie jest już zobowiązana pełnić królewskich obowiązków, dlatego cały czas oczekiwania na córeczkę spędza w swojej posiadłości w Kalifornii.  Co je księżna Meghan w ciąży? Jak informują osoby z otoczenia księżnej, w pierwszej ciąży długo zmagała się ona z mdłościami. Teraz udało jej się zniwelować ten problem dzięki obniżeniu codziennego stresu oraz wprowadzeniu specjalnej diety. Sama Meghan ujawniła także, że straciła poprzednią ciążę, dlatego w obecnym stanie dba o siebie jeszcze bardziej niż zwykle. Księżna całkowicie zrezygnowała z glutenu oraz niezdrowych przekąsek. Nie robi tego jednak dla zachowania pięknej sylwetki po ciąży, a przede wszystkim dla zdrowia swojego i dziecka.  „Miała ochotę na makaron, ale je bardzo zdrowo. Jest wielką fanką owoców i je wyłącznie te organiczne. Dzięki temu jest zdrowa fizycznie, jak i psychicznie podczas ciąży” – poinformowało źródło magazynu „Us Weekly”.  Kiedy już musi sięgnąć po ulubiony makaron, wybiera ten bezglutenowy. Najczęściej stawia jednak na ekologiczne owoce prosto od rolnika. Książęca para często podkreśla, jak ważna jest dla nich kwestia ekologii, dlatego często rezygnują z mięsnych posiłków, a także samodzielnie hodują kury, od których zbierają jajka. Ciąża Meghan Markle Podczas głośnego wywiadu byłej pary książęcej, który przeprowadziła Oprah Winfrey, Sussexowie ujawnili, że spodziewają się córeczki. Z racji na bardzo bliską relację Harry’ego ze swoją matką, bukmacherzy obstawiają, że może to być pierwszy królewski potomek, który...

Jakie diety stosują gwiazdy? Nie wszystkie są zdrowe!
ONS.pl
Newsy
Jakie diety stosują gwiazdy? Nie wszystkie są zdrowe!
Gwiazdorskie diety często obiecują fenomenalne efekty, dlatego wzbudzają zainteresowanie fanów na całym świecie. Czy jest na pewno wszystkie są bezpieczne?

Wiele gwiazd zachwyca perfekcyjnymi figurami, którymi chwalą się na sesjach zdjęciowych, czerwonych dywanach oraz w mediach społecznościowych. Nic dziwnego, że internauci i widzowie chcą osiągnąć te same efekty i często wzorują się na jadłospisach swoich idoli. Czasem jednak można to przypłacić zdrowiem, a nie każda gwiazda korzysta z usług rzetelnego i kompetentnego dietetyka… Czy diety gwiazd są zdrowe? Dieta SIRT. To dzięki niej Adele schudła 45 kg – to mało inwazyjna dieta, która opiera się na dosyć krótkim detoksie, a następnie na prowadzeniu jadłospisu bez ograniczeń kalorycznych, jednak z jak największą ilością produktów stymulujących produkcję sirtuin. Są to m.in. truskawki, orzechy włoskie, seler naciowy, jarmuż, pietruszka, papryczka chili lub daktyle, a nawet… czerwone wino! Dietetycy są zgodni, że może zapewnić optymalną utratę wagi, a jednocześnie dostarczać zbilansowanych składników odżywczych. Dieta 5:2 , którą stosują Jennifer Lopez czy niektóre modelki Victoria’s Secret – dieta ta polega na jedzeniu bez ograniczeń przez 2 dni w tygodniu oraz głodówkach (do 500 kcal) przez następne 2 dni. Czy jest ona zdrowa? Zdania są podzielone, a skuteczność uwarunkowana pewnymi czynnikami.  Dwudniowe głodówki powinny być oparte na produktach bogatych w błonnik i pełnowartościowe białko takie jak warzywa, rośliny strączkowe, orzechy, pestki czy jajka – ale uwaga, w dni „postu” możecie spożywać maksymalnie 500 kcal.  Chociaż te krótkie głodówki mogą obniżać zły cholesterol czy poziom cukru, ale niekoniecznie przyczynią się do spadku wagi. Jeśli przez 5 dni będziecie jeść zupełnie bez ograniczeń, włącznie z produktami tłustymi, przetworzonymi i bogatymi w cukier, nie ma co liczyć na...