Przy szybkim i stresującym trybie życia zrelaksowanie się po ciężkim dniu potrafi być naprawdę trudne. Wówczas z pomocą mogą przyjść zioła, którym przypisuje się działanie uspokajające. W Polsce zwykle jest to melisa lub rumianek, z których przyrządza się napar. Istnieje jednak więcej roślin, które pomagają się wyciszyć i zredukować poziom stresu. Jednym z nich jest tajemniczo brzmiące ziele męczennicy. 

Co to jest ziele męczennicy?

Pod tą nazwą kryje się passiflora incarnata, czyli męczennica cielista. To roślina pochodząca z Ameryki Południowej, która zwraca na siebie uwagę charakterystycznymi, dużymi kwiatami o bardzo ciekawym kształcie.

Docenili ją już konkwistadorzy i prawdopodobnie im zawdzięczamy zagadkową nazwę „ziele męczennicy”. Legenda głosi, że to właśnie dość oryginalny wygląd kwiatów tej rośliny skojarzył się konkwistadorom z koroną cierniową Chrystusa i stąd nazwa „męczennica”. 

Zobacz także:

syrop z bzu

Właśnie zaczęły kwitnąć. Zróbcie z nich użytek i zamknijcie ich moc w słoiczkach
makaron

Wielu wciąż robi tak z makaronem. Nie ma co się dziwić, że smakuje paskudnie. Kompletny nonsens

Jak działa ziele męczennicy?

Passiflora zawiera w sobie chryzynę, która wpływa na ośrodkowy układ nerwowy i w rezultacie wykazuje działanie uspokajające, a nawet przeciwlękowe. Ten efekt nie został jeszcze dokładnie zbadany, jednak rzeczywiście spożywanie naparów i innych produktów na bazie ziela męczennicy jest skuteczne w obliczu problemów z nadmiernym stresem. 

Passiflora może pomóc przy takich dolegliwościach, jak:

  • Bezsenność - napar z liści męczennicy nie tylko ułatwia zasypianie, ale także wydłuża czas snu. Możliwe jest też przedłużenie fazy REM, czyli tej fazy snu, w której śnimy. W rezultacie, następnego dnia budzimy się bardziej wypoczęci. 

  • Stres - męczennica wykazuje skuteczne działanie w przypadku przewlekłego stresu i napięcia, ze względu na swoje właściwości wyciszające.

  • Menopauza - działa łagodząco i uspokajająco. 

Ponadto, ziele męczennicy wykazuje też właściwości przeciwbólowe, lekko obniża ciśnienie krwi i może przynieść ulgę przy uporczywym kaszlu. 

Jak stosować ziele męczennicy? Suszone liście i kwiaty passiflory można wykorzystać do przygotowania naparu. Najlepiej jest pić jedną szklankę przed snem, co pomoże się wyciszyć i ułatwi zasypianie.