Mięta przyciąga zapachem, zatrzymuje smakiem, charakterem i właściwościami. Poza tym, że świetnie działa doraźnie na przejedzenie, pomaga też zgubić niechciane kilogramy i jest sycąca. Jak to się dzieje?
W pęczku mięty pieprzowej znajdziecie moc antyoksydantów, garbników i innych związków korzystnych dla samopoczucia. Ziele zawiera również witaminy: A, B1, B2 (kwas foliowy) i C. Zawiera ona również sporo minerałów, takich jak:
To wszystko i jeszcze więcej, w tym olejki eteryczne i zawarty w nich mentol, pobudzają pracę umysłu. Olejek z mięty pieprzowej działa też uspokajająco – pomaga zmniejszyć stres, a jednocześnie orzeźwia, pobudza układ nerwowy i zwiększa koncentrację. Mentol rozluźnia też mięśnie, w tym mięśnie żołądka – stąd błyskawiczne działanie mięty na skurczony żołądek i szybka pomoc przy niestrawności.
Napar z mięty na wieczór, przed snem, pomoże też szybciej usnąć. Z rana z kolei, szczególnie na zimno, pobudzi i postawi was na nogi. Nie musicie stosować świeżych liści (choć w sezonie to najlepsze rozwiązanie). Susz, o ile przechowujecie go w szczelnym opakowaniu, będzie działał bardzo podobnie.
Mięta jest też ceniona jako środek wiatropędny oraz pomoc przy dolegliwościach związanych z wątrobą i drogami żółciowymi. Jej olejki eteryczne działają też przeciwbakteryjnie, dlatego jest ona świetnym domowym remedium na zatrucia pokarmowe. Jeśli często zmagacie się z dolegliwościami żołądkowymi, warto mieć ją zawsze w swojej szafeczce z zapasem herbat.
Mięta jest chwalona nie tylko ze względu na pomoc w trawieniu, choć ta właściwość ma spore znaczenie dla procesu gubienia zbędnych centymetrów i kilogramów. Garbniki zawarte w liściach diety pobudzają produkcję soku żołądkowego, który pomaga strawić posiłek. Usprawniają one również pracę jelit.
Świeży, orzeźwiający zapach i smak mięty zmniejsza uczucie głodu i apetyt na słodkie przekąski. Napar z mięty lub lemoniada z miętą pomoże wam doczekać do kolejnego posiłku bez podjadania. Listki mięty możecie też po prostu żuć. Suszona mięta będzie świetną przyprawą do wielu dań: sałatek, ryb, farszów serowych i mięsnych (np. do pierogów z serem twarogowym lub mięsem wołowym). Sprawi, że danie będzie lżejsze i łatwiejsze do strawienia.
Święta to prawdziwe wyzwanie dla ludzkiego organizmu. W naturze nigdy nie musiał mierzyć się z aż taką ilością jedzenia – i to przez kilka dni pod rząd! Nic dziwnego, że w święta większość osób cierpi na objawy przejedzenia. Ich żołądki zwyczajnie protestują, ponieważ nie są już w stanie przyjąć kolejnych porcji świątecznych potraw! Bóle brzucha, niestrawność, wzdęcia i zgaga to tylko jedne z nieprzyjemnych dolegliwości towarzyszących przejedzeniu. By nieco je złagodzić, warto sięgnąć po najstarsze remedium, czyli… ziołowe herbatki! Napar z ziół to najlepszy sposób na przejedzenie i szybko przyniesie ulgę. Najlepsze herbaty ziołowe na trawienie Jeżeli odczuwacie objawy niestrawności w trakcie świąt, warto sięgnąć po jedno z poniższych ziół: Rumianek Najczęściej stosuje się go przy zatruciach pokarmowych, ponieważ działa rozkurczowo i przeciwzapalnie. Poznajcie właściwości lecznicze rumianku: Rozkurczanie mięśni gładkich – przypomnijmy, że właśnie w żołądku się takie mięśnie znajdują. Gdy dokuczają wam mdłości i wymioty, rumianek wspaniale je złagodzi. Zwalczanie bakterii Łagodzenie stanów zapalnych Łagodzenie skurczów żołądka i jelit Szybsza przemiana materii Ponadto, w rumianku znajdują się: Fenolokwasy Garbniki katechinowe Cholina Fitosterole Mięta Odświeża oddech i pomaga, gdy dokuczają wam bóle żołądka: Rozkurcza mięśnie gładkie żołądka i całego przewodu pokarmowego (podobnie jak rumianek) Przynosi ulgę przy wzdęciach i zaparciach Wspomaga produkcję soku żołądkowego, a tym samym usprawnia proces trawienia i pomaga schudnąć Łagodzi ból jelit przy zespole jelita drażliwego Inne drogocenne właściwości mięty to: Działanie uspokajające...
Po obfitym posiłku często mogą wam towarzyszyć takie dolegliwości jak uczucie pełności w żołądku, ból brzucha czy wzdęcia . W aptekach dostępne są nieustannie reklamowane suplementy, które mają pomóc uporać się z tymi objawami. Nie musicie jednak kupować tabletek, ponieważ składnik na przygotowanie naparu na trawienie i wzdęcia macie w swojej kuchni. Sprawdźcie, jak go przygotować! Napar z nasion kminku na wzdęcia i trawienie Nie od dziś wiadomo, że kminek doskonale wpływa na układ trawienny. Dodaje się go do bigosu i kapusty , a także innych ciężkostrawnych potraw. Niekoniecznie musicie go dodawać jednak do jedzenia, ponieważ już napar z nasion kminku przyniesie wam dużą ulgę przy wzdęciach i innych dolegliwościach. Jak go przygotować? Będziecie potrzebowali: 1 łyżeczki nasion kminku Gorącej wody Moździerza Należy 1 łyżeczkę nasion kminku rozetrzeć w moździerzu i zalać jedną szklanką gorącej wody. Napar powinien się zaparzać przez około 15 minut. Po tym czasie odcedźcie napój i wypijcie. Można go pić po każdym cięższym posiłku. Jeżeli nie macie moździerza, możecie użyć także kminku mielonego, choć o wiele lepiej jest zmielić całe nasiona samodzielnie – to właśnie w nich znajdują się cenne olejki eteryczne! Właściwości zdrowotne kminku Nasiona kminku są tak chętnie wykorzystywane w kuchni nie tylko ze względu na ich smak i aromat, ale także ich wspaniałe właściwości. Kminek działa: Rozkurczowo Przeciwbólowo Moczopędnie Przeciwzapalnie Picie naparu z nasion kminku oraz dodawanie ich do różnych potraw pomoże wam przede wszystkim w problemach trawiennych i ze wzdęciami. Napar można podawać także dzieciom, które skarżą się na ból brzucha po ciężkim posiłku składającym się głównie z kapusty lub fasoli . Kminek przyśpiesza również przemianę...
Ile można pić w kółko ten sam napar na odchudzanie? Jeśli przygotowujecie sobie herbatki na poprawę trawienia, to najlepiej wiecie, że po 2 czy 3 dniach macie ich serdecznie dość. I z reguły na tym kończy się postanowienie picia zdrowotnych naparów. Mamy sposób na usprawnienie odchudzania: pijcie te trzy herbatki na przemian. Nie znudzą się i wzmocnią swoje działanie. Jak działają herbatki odchudzające? W aptekach znajduje się wiele ziół i mieszanek ziół, z których można przygotować napary odchudzające. Większość z nich nie ma właściwości odchudzających, wspomagają jednak proces trawienia, przyspieszają metabolizm oraz pomagają usuwać z organizmu szkodliwe substancje będące wynikiem trawienia. Ich spożywanie pomaga w odchudzaniu szczególnie wtedy, gdy przyczyną gromadzenia się nadmiernych kilogramów jest spowolniona przemiana materii. Są też takie mieszanki ziół, które mogą wspierać metabolizm tłuszczów, białek i węglowodanów. Dzięki regularnemu piciu takich naparów, łatwiej utrzymacie prawidłową wagę lub zrzucicie zbędne kilogramy. Te 3 herbatki pijcie na przemian, żeby wzmocnić ich działanie na organizm Herbatka imbirowa Wystarczy, że plasterki imbiru zalejecie gorącą wodą. Odstawcie na 10 minut i pijcie letnią. Jak działa imbir? Pobudza wytwarzanie soków żołądkowych. Zmniejsza nieprzyjemne doznania towarzyszące trawieniu niektórych pokarmów np. wzdęcia. Poprawia też samopoczucie, rozgrzewa organizm i zwiększa odporność. Wspiera pracę układu immunologicznego i łagodzi objawy infekcji. Herbatka miętowa Mięta pieprzowa stymuluje wydzielanie żółci i soków żołądkowych. Dzięki temu przyspiesza i ułatwia metabolizm, eliminuje bóle brzucha spowodowane problemami trawiennymi. Napar przygotujecie zalewając świeże lub suszone listki mięty gorącą wodą. Po 5 minutach parzenia herbatka jest...
Choć z wyglądu przypomina pokrzywę, wcale nią nie jest a jej liście nie mają właściwości parzących. Jasnota purpurowa (lamium purpureum L.) to gatunek rośliny zielnej z rodziny jasnotowatych. Mimo iż jest uważana za chwast i odstrasza swoim niezbyt przyjemnym zapachem, wykorzystywana jest jako roślina jadalna, lecznicza i miododajna. Oprócz tego jasnoty używa się nawet do pozbywania się moli. Dlaczego warto przygotować z niej napar? Czym jest jasnota purpurowa i jakie ma właściwości? Jasnota purpurowa ma ładne, fioletowe kwiaty i ząbkowane liście pokryte delikatnym meszkiem, przypominające liście pokrzywy. Gatunek ten jest pospolitym chwastem, zwłaszcza w uprawach okopowych i warzywnych. Czy słyszeliście kiedyś o zdrowotnym zastosowaniu tej rośliny? Na pewno widzieliście ten chwast, ale pewnie nie mieliście odwagi go zerwać. Jasnota purpurowa nie jest trująca - w rzeczywistości ma ona zastosowanie jadalne i lecznicze. Może być dodawana do zup, sałatek lub miksowana w koktajlach. Możecie też użyć świeżej jasnoty, dodać do niej zielone części mniszka lekarskiego i inne chwasty, aby zrobić pesto z dzikiej zieleniny. Jasnota purpurowa ma również właściwości lecznicze. Jest znana w świecie ziół jako: środek moczopędny środek napotny środek przeczyszczający działa także przeciwzapalnie przeciwbakteryjnie przeciwgrzybiczo jej liście mogą być używane na zewnętrzne rany lub skaleczenia lub jako okład, podobnie jak używa się krwawnika lub babki lancetowatej po preparaty na bazie tego chwastu, powinny sięgać osoby cierpiące z powodu niestrawności i nadkwasoty jasnota purpurowa stymuluję produkcję żółci, soku żołądkowego i trzustkowego usprawnia pracę wątroby zapewnia prawidłowe trawienie białek obniża ciśnienie działa...
