Wątroba jest jednym z tych organów, bez których nasz organizm by sobie kompletnie nie poradził. O ile da się żyć bez woreczka żółciowego czy z jedną nerką, tak bez wątroby funkcjonować się nie da.
Odpowiada ona za szereg funkcji w organizmie, przede wszystkim za jego oczyszczanie. To właśnie wątroba neutralizuje trucizny dostarczane z jedzeniem i piciem - dlatego osoby nadużywające alkoholu po wielu latach mogą się zdziwić, w jak tragicznym stanie jest ich wątroba.
Organ ten wymaga troski i pielęgnacji z naszej strony, by działał niezawodnie jak najdłużej. Pomoże w tym stosowanie zdrowej diety oraz napój domowej roboty na wspomożenie pracy wątroby.
Taki koktajl z kilku składników nie tylko pomoże oczyścić wątrobę, ale przy okazji wzmocni wasz układ krwionośny i odpornościowy. Do jego sporządzenia będziecie potrzebowali poniższych składników:
2 cytryny
pół grejpfruta
1 ząbek czosnku
2 łyżki oliwy z oliwek
3 łyżki wody
Przekrójcie cytryny, grejpfruta i wyciśnijcie z nich sok.
Do naczynia wlejcie sok z cytrusów, dodajcie 2 łyżki oliwy oraz 3 łyżki wody. Wrzućcie 1 obrany ząbek czosnku.
Całość zblendujcie na gładką masę.
I gotowe! Tak przygotowaną miksturę należy pić przez 3 dni, rano i wieczorem.
By wątroba działała sprawnie jak najdłużej, konieczne jest odżywianie się zgodnie ze zdrowym, zbilansowanym jadłospisem. Należy jeść regularnie, 4-5 razy dziennie i unikać potraw tłustych oraz ciężkostrawnych. Posiłki powinny składać się z produktów lekkostrawnych, w tym chudego mięsa, wędlin i ryb, a także jajek. Tłuszcze należy dostarczać ze zdrowych źródeł, czyli orzechów, nasion i olejów roślinnych.
Zaleca się jeść więcej warzyw i owoców, zwłaszcza tych z niskim indeksem glikemicznym, oraz pełnoziarnistego pieczywa, kasz i makaronów.
W tak zwanej diecie wątrobowej całkowicie zakazany jest alkohol, mocna kawa i herbata oraz ostre przyprawy. Nie można jeść także tłustych produktów, takich jak majonez, śmietana, sery żółte, pleśniowe oraz dań smażonych.
Jeśli podejrzewacie u siebie problemy z wątrobą, przed rozpoczęciem takiej diety najpierw skonsultujcie się z lekarzem.
Źródło: o2.pl, doz.pl
Wątroba to bardzo cenny, choć często niedoceniany narząd. Jako jedna z nielicznych narządów, jest się w stanie zregenerować, więc nawet częściowa utrata wątroby pozwala na przeżycie w zdrowiu. Nie oznacza to jednak, że to narząd wytrzymały i wątroba będzie wam służyć nawet mimo śmieciowego jedzenia i niezdrowego stylu życia. Jeśli potraktujecie wasza wątrobę z szacunkiem, odwdzięczy się, ale jeśli nie będziecie o nią dbać, może przysporzyć wiele kłopotów. Poznajcie najważniejsze zasady dbania o zdrową wątrobę . W tym wypadku dieta jest absolutnie kluczowa. Dieta dla wątroby Jeśli byliście kiedyś w sanatorium lub szpitalu, być może spotkaliście się z pojęciem diety wątrobowej. To rodzaj odżywiania, który ma na celu jak najbardziej odciążyć ten narząd . Dietę wątrobową stosuje się jednak gdy problemy z wątrobą już wystąpią i należy ją leczyć. Jeśli po prostu chcecie zadbać o zdrowie wątroby zanim pojawią się jakiekolwiek problemy, sposób odżywiania pewien wyglądać nieco inaczej. Zasady diety wątrobowej Pamiętajcie, ze dieta wątrobowa jest polecana osobom z chorą wątrobą. Jeśli nie macie problemów z tym narządem, wasz system odżywiania nie musi być tak restrykcyjny. Oto zasady diety wątrobowej: Jedzcie mniejsze posiłki, częściej i regularnie Nie przejadajcie się Jedzcie posiłki powoli i spokojnie Pijcie odpowiednią ilość wody codziennie Unikajcie soli Wykluczcie produkty ciężkostrawne: smażone jedzenie, strączki, warzywa kapustne, tłuste zupy, sery i wędliny, grzyby, wzdymające owoce i warzywa, mocną kawę i herbatę , podroby, konserwy, napoje, pełnoziarniste zboża, słodycze. Co jeść na diecie wątrobowej? Produkty zalecane to: białe pieczywo, niektóre warzywa i owoce bez skórki, lekkie domowe zupy, chude mięso, chudy nabiał,...
Dolegliwości związane z chorą wątrobą bywają naprawdę nieprzyjemne. I do tego trzeba niestety ograniczać ulubione przysmaki, które mogą wywołać bolesne objawy. Warto więc włączyć do swojej diety takie produkty, które polepszą trawienie i przyniosą ulgę dla wątroby. A wszystko to naturalnie i zdrowo, ponieważ nie są to suplementy z apteki, tylko jedzenie i zioła, które każdy z was na pewno ma w domu! Nawet jeśli nie, to są one łatwo dostępne w każdym sklepie. Objawy chorej wątroby Nieprawidłowo pracująca wątroba daje szereg charakterystycznych objawów. Jeżeli zauważycie je u siebie, koniecznie skonsultujcie się z lekarzem. Typowe objawy chorej wątroby to: Zmiana koloru moczu na ciemny, a nawet ciemnokrwisty Ból brzucha – chora wątroba nie będzie boleć, za to może uciskać na znajdujące się wokół niej organy i tym samym wywoływać ból Zmęczenie Złe samopoczucie Obrzęk dłoni, kostek, nóg i twarzy Co jeść na chorą wątrobę? Nieprzyjemnie objawy ze strony chorej wątroby można nieco złagodzić, stosując naturalne i łatwo dostępne produkty. Poniżej zebraliśmy dla was to, co warto jeść jeśli cierpicie na problemy trawienne: Maślanka – przy wytwarzaniu masła z ubijanej śmietany wydziela się płyn, czyli właśnie maślanka! Zawiera ona bardzo dużo lecytyny, która ma dobroczynny wpływ na wątrobę. Pomoże także tym, którzy muszą uważać na wysoki poziom cholesterolu. Ponadto maślanka świetnie usprawnia trawienie i zapobiega zaparciom. Czosnek – naturalny „oczyszczacz”, który świetnie usuwa toksyny z organizmu, odciążając tym samym wątrobę. Cytryna – szklanka przegotowanej wody z sokiem ze świeżo wyciśniętej cytryny pitej na czczo świetnie wspomoże pracę wątroby. Kurkuma – przyśpiesza proces...
Dzięki dobrze działającej wątrobie cały organizm może funkcjonować prawidłowo. Nie odczuwacie zmęczenia, jesteście mniej narażeni na stany depresyjne. Organ ten wspomaga też pamięć i koncentrację. Bierze udział w tak w wielu procesach życiowych i pełni tak wiele funkcji, że jak zaczyna chorować wątroba, cierpi cały organizm. Podpowiadamy co jeść, aby wzmocnić wątrobę. Które leki uszkadzają wątrobę? Nieprawidłowa dieta czy brane stale leki w znacznym stopniu mogą wpłynąć na kondycję tego ważnego organu. Lekarstwa, które przyjmujecie, na inne dolegliwości są niezbędne do likwidacji skutków chorób, obciążają jednak wątrobę. Może to prowadzić do jej powiększenia lub stłuszczenia. W rezultacie wątrobę w trakcie życia może osłabić bardzo wiele substancji. Grupy leków najbardziej szkodzące: Antybiotyki Leki przeciwbólowe. Najbardziej toksycznym z popularnych leków przeciwbólowych i przeciw przeziębieniowych jest paracetamol Leki hormonalne, Leki obniżające poziom cholesterolu we krwi. Przy długotrwałym ich przyjmowaniu, najlepiej poprosić lekarza o skierowanie na badanie wątroby. Produkty spożywcze wspomagające wątrobę Funkcje wątroby można na co dzień wspomagać, stosując odpowiednią dietę. Unikajcie tłustych potraw, fast foodów, alkoholu i słodyczy. Jedzcie regularnie i małymi porcjami. Lekarze zalecają jedzenie do 6 mniejszych posiłków dziennie. Jedzcie więc 5 do 6 mniejszych posiłków, zamiast 3 dużych. I wprowadźcie do diety więcej owoców i warzyw. Najlepiej oczyszczanie wątroby wspomagają burak i grejpfrut. Sałatka buraczano-grejpfrutowa to doskonała kolacja dla osób dbających o wątrobę. Możecie także wypić przed snem koktajl owocowo – warzywny z tych produktów. Nie bez znaczenia...
Świadome i zdrowe odżywianie gwarantuje nie tylko smukłą sylwetkę, ale również dobre zdrowie na lata. Z tego też powodu warto wybierać wartościowe produkty bez zbędnych dodatków. Świetnym uzupełnieniem całości jest także regularna aktywność fizyczna. Kluczowy narząd w organizmie człowieka Wątroba jest jednym z ważniejszych i największych narządów w organizmie człowieka, gdyż odpowiada ona za szereg funkcji. Wśród nich można wyróżnić: detoksykacyjną, metaboliczną, magazynującą, czy filtracyjną. Warto dodać, iż wątroba ma zdolność do samoregeneracji, jednak stosowanie nieodpowiedniej diety czy używek niezwykle ją obciąża, co prowadzić do powolnego jej niszczenia. Ten organ nie ma receptorów czuciowych, przez co nie odczuwa się jego bólu. Objawy uszkodzonej wątroby Ten narząd, jako iż nie boli, to objawy jego uszkodzenia są uwidocznione poprzez inne aspekty. Rozpoznanie schorzenia związanego z wątrobą jest niezwykle trudne, gdyż konsekwencje schorzeń są niespecyficzne i mogą być często mylone z innymi chorobami. Zazwyczaj leczenie wymaga odpowiedniej opieki lekarskiej. Do popularnych objawów problemów z wątrobą zalicza się: bóle brzucha, liczne obrzęki ciała, zmiana koloru moczu, czy pogorszenie samopoczucia. Takie objawy mogą dać podstawę do dalszej diagnostyki leczenia wątroby. Potrawy niesłużące wątrobie Wątroba mimo, iż sama się regeneruje to jest dość delikatnym narządem w organizmie. Długotrwałe zaniedbanie może skutkować nieodwracalnymi skutkami. Szczególnie jest ona przeciążona częstym spożywaniem alkoholu czy spożywaniem tłustych dań. Wśród potraw niesłużących wątrobie można wyróżnić takie jak: kotlet schabowy, smażona wątróbka z...
