Wypijcie napar z tego kwiatu przed snem, a z łatwością zaśniecie. Składnik kupicie w każdym sklepie
Pixabay
Newsy

Wypijcie napar z tego kwiatu przed snem, a z łatwością zaśniecie. Składnik kupicie w każdym sklepie 

Ziołowe herbaty to naturalne lekarstwa, które pomogą uporać się z wieloma dolegliwościami takimi jak objawy przeziębienia, problemy ze snem czy z trawieniem.

Zioła takie jak mięta, rumianek, pokrzywa, czystek czy dziurawiec doskonale radzą sobie z częstymi problemami zdrowotnymi. Oczyszczają organizm, wzbogacają go o wiele witamin, a także koją wszelkie stany zapalne. Napary ziołowe to naturalne remedia, które bardzo często mogą zastąpić wam lekarstwa. 

Magda Gessler odpowiada na pytania

Jakie działania mają napary ziołowe?

Herbaty na bazie ziół znajdują się niemalże w każdym domu. To często pierwsze środki, po które sięgamy, kiedy zaczynają dokuczać  męczące dolegliwości. Które z nich należy wybrać na jakie objawy?

  • Mięta – koi bóle brzucha i żołądka spowodowane problemami trawiennymi, uspokaja mdłości,
  • Czystek – usuwa toksyny z organizmu, neutralizuje działanie wolnych rodników,
  • Pokrzywa – reguluje działanie układu moczowego i poprawia przemianę materii,
  • Melisa – uspokaja, poprawia samopoczucie,
  • Skrzyp – reguluje pracę nerek i dróg moczowych, wspomaga układ krążenia,
  • Dziurawiec – poprawia samopoczucie, uspokaja, wspomaga trawienie.
Zobacz także
napar z dziurawca

Napar z tej rośliny jest szczególnie polecany zimą. Ale uważajcie na niego, bo może wam zaszkodzić

napar z pietruszki

Napar z tego warzywa odchudza i pomaga pozbyć się nadmiaru wody i toksyn. Pijcie codziennie 1 szklankę

Jakie zioło pomaga w zasypianiu?

Ze swoich właściwości uspokajających, wyciszających i poprawiających jakość snu słynie rumianek! Suszone kwiaty rumianku można kupić w absolutnie każdym sklepie w formie gotowych torebek, które wystarczy zalać wrzątkiem. Należy jednak pamiętać, że efekty zioła będą najkorzystniejsze, jeśli spożyje się je w ilości 2 filiżanek dziennie. Jakie właściwości ma rumianek?

  • Wspomaga trawienie,
  • Reguluje pracę układu pokarmowego,
  • Odpręża, wycisza, koi nerwy,
  • Poprawia jakość snu sprawiając, że jest on głębszy i bardziej relaksujący,
  • Wzmacnia odporność,
  • Poprawia wygląd skóry.

Rumianek niweluje także stany zapalne i może zapobiegać ryzyku występowania chorób nowotworowych. Badania wykazują także, że osoby, które dwa razy dziennie piły rumianek, zasypiały szybciej niż te, które tego nie robiły. Znacznie rzadziej także budziły się one w nocy bądź doświadczały snu, który nie dostarcza wypoczynku. Naukowcy doszli także do wniosku, że rumianek może łagodzić stany depresyjne i poprawiać ogólne samopoczucie. Nie należy stosować go jako zamiennika psychoterapii bądź terapii farmakologicznej w przypadku stwierdzonej depresji, ale może znacznie ułatwić ukojenie negatywnych emocji i zapewnić spokój.

Czytaj też:

Te 3 herbatki usprawnią trawienie i przyspieszą odchudzanie. Pijcie je na przemian
Adobe Stock
Newsy
Te 3 herbatki usprawnią trawienie i przyspieszą zrzucanie balastu z brzucha. Pijcie je na przemian
Napary ziołowe, które ułatwiają prasę przewodu pokarmowego to najprostszy i najprzyjemniejszy sposób na odchudzanie. Najprostszy, bo parzy się je błyskawicznie, najprzyjemniejszy - bo herbatki są po prostu smaczne!

Ile można pić w kółko ten sam napar na odchudzanie? Jeśli przygotowujecie sobie herbatki na poprawę trawienia, to najlepiej wiecie, że po 2 czy 3 dniach macie ich serdecznie dość. I z reguły na tym kończy się postanowienie picia zdrowotnych naparów. Mamy sposób na usprawnienie odchudzania: pijcie te trzy herbatki na przemian. Nie znudzą się i wzmocnią swoje działanie.  Jak działają herbatki odchudzające? W aptekach znajduje się wiele ziół i mieszanek ziół, z których można przygotować napary odchudzające. Większość z nich nie ma właściwości odchudzających, wspomagają jednak proces trawienia, przyspieszają metabolizm oraz pomagają usuwać z organizmu szkodliwe substancje będące wynikiem trawienia. Ich spożywanie pomaga w odchudzaniu szczególnie wtedy, gdy przyczyną gromadzenia się nadmiernych kilogramów jest spowolniona przemiana materii. Są też takie mieszanki ziół, które mogą wspierać metabolizm tłuszczów, białek i węglowodanów. Dzięki regularnemu piciu takich naparów, łatwiej utrzymacie prawidłową wagę lub zrzucicie zbędne kilogramy. Te 3 herbatki pijcie na przemian, żeby wzmocnić ich działanie na organizm Herbatka imbirowa Wystarczy, że plasterki imbiru zalejecie gorącą wodą. Odstawcie na 10 minut i pijcie letnią. Jak działa imbir? Pobudza wytwarzanie soków żołądkowych. Zmniejsza nieprzyjemne doznania towarzyszące trawieniu niektórych pokarmów np. wzdęcia. Poprawia też samopoczucie, rozgrzewa organizm i zwiększa odporność. Wspiera pracę układu immunologicznego i łagodzi objawy infekcji. Herbatka miętowa Mięta pieprzowa stymuluje wydzielanie żółci i soków żołądkowych. Dzięki temu przyspiesza i ułatwia metabolizm, eliminuje bóle brzucha spowodowane problemami trawiennymi. Napar przygotujecie zalewając świeże lub suszone listki mięty gorącą wodą. Po 5 minutach parzenia herbatka jest...

Fantastyczny sposób na przechowanie natki i koperku. Będą świeże nawet 2 tygodnie
Adobe Stock
Newsy
Fantastyczny sposób na przechowanie natki i koperku. Będą świeże nawet 2 tygodnie
Świeże zioła zawsze warto mieć pod ręką. Ale jak to zrobić skoro tak szybko więdną? Podpowiadamy, jak skutecznie je przechowywać.

Świeże zioła, które najchętniej kupujemy, to te same, które w doniczkach można dostać w każdym większym sklepie. To natka pietruszki, zielony, pachnący koperek, mięta, którą czasem dodajemy do pieczonych mięs, ale równie chętnie parzymy herbatkę miętową „na trawienie”. Czy bazylia, której popularność w Polsce pojawiła się wraz z daniami kuchni śródziemnomorskiej, jak spaghetti, pizza czy sałatka grecka. Wszystkie te zioła łatwo hodować samemu, mieć zapas przez cały rok i obcinać i dodawać do dań tylko pojedyncze listki. Co jednak zrobić gdy macie cały pęczek, którego nie zużywacie na raz i który bardzo szybko zwiędnie? Natka, koperek i inne świeże zioła – jak ich używać i do czego? Zielenina, która dodajemy do dań ma z reguły trzy ważne funkcje. Po pierwsze wzbogaca danie o ziołowe smaki i aromaty, po drugie uzupełnia je nie o witaminy i minerały, a po trzecie dostarcza substancji, które ułatwiają trawienie. Oto w jaki sposób działają zioła, które najczęściej w postaci świeżej dodajemy do dań: Natka. Jej listki poprawiają trawienie, przynoszą ulgę podczas fermentacji w jelitach i odtruwają organizm. Koperek. Wspomaga pracę jelit dzięki olejkom eterycznym, które wzmagają wydzielanie żółci i doków trawiennych, a także stymulują perystaltykę jelit. Łagodzi niestrawność i wzdęcia. Bazylia. Poprawia trawienie i ułatwia przyswajanie składników odżywczych z żywności. Pobudza wydzielanie soku żołądkowego i zapobiega skurczom żołądka. Skutecznie pobudza apetyt. Kolendra. Także stymuluje wydzielanie soków żołądkowych, pobudza apetyt i obniża poziom cukru we krwi. Działa przeciwutleniającą i rozkurczająco. Mięta. Wzmaga produkcję żółci i soków żołądkowych, przez co przyspiesza...

niestrawność sposoby
AdobeStock
Newsy
Zgaga, niestrawność i wzdęcia? Zapomnijcie o nich podczas świątecznej uczty
Niedługo święta, a wy już martwicie się bólem brzucha i niestrawnością? Są sposoby, by temu zaradzić!

Święta Bożego Narodzenia nieodłącznie kojarzą się z choinką, prezentami i wigilijną ucztą. Część z was pewnie nie może się już doczekać na myśl o pierogach z kapustą, barszczu i karpiu. Jednak niektórzy bardzo cierpią podczas świąt – wszystko przez to, że podawane wówczas dania są ciężkostrawne, a ich jedzenie powoduje spory dyskomfort. Zgaga, wzdęcia i ból brzucha to najczęstsze objawy które sprawiają, że święta zamiast radosnym czasem stają się pasmem udręki. Poznajcie sposoby, które pozwolą złagodzić nieprzyjemne dolegliwości! Jak radzić sobie z niestrawnością podczas świąt? Świąteczne dania choć bardzo smaczne, nie są najlepsze dla żołądka i układu trawiennego. Przyprawy, kapusta, fasola i warzywa powodują szereg nieprzyjemnych dolegliwości. By sobie z tym poradzić, warto zastosować się do poniższych wskazówek. Pozwolą one nieco złagodzić objawy ze strony układu pokarmowego i cieszyć się świętami! Pijcie dużo wody – najlepiej z dodatkiem mięty i cytryny. Woda ułatwia trawienie, a mięta i cytryna usprawniają pracę układu trawiennego. Nie jedzcie łapczywie – pochłanianie dużych kęsów sprzyja połykaniu powietrza, a to powoduje wzdęcia i ból brzucha. Unikajcie smażonego – wiemy, że w Wigilię jest to bardzo trudne. Jednak, jeżeli przygotowujecie potrawy na świąteczny stół, to możecie przyrządzić je w łagodniejszej wersji. Ryby ugotujcie na parze, a pierogi podajcie gotowane w wodzie zamiast podsmażanych z dodatkiem skwarków i cebulki. Postawcie na ziołowe herbatki – zioła potrafią czynić prawdziwe cuda w problemach z trawieniem! Między świątecznymi posiłkami zaparzajcie sobie napary z rumianku, kopru, szałwii lub mięty. Wspomagają pracę układu trawiennego i działają rozkurczowo. Używajcie przypraw na trawienie – ostre...

 Niestrawność, wzdęcia i ból brzucha? Szklanka naparu z tego zioła w mig sobie z tym poradzi
Newsy
Niestrawność, wzdęcia i ból brzucha? Szklanka naparu z tego zioła w mig sobie z tym poradzi
Wasz organizm nie daje już sobie rady z trawieniem świątecznych pyszności? Ulgę przyniosą naturalne, ziołowe herbatki.

Święta to prawdziwe wyzwanie dla ludzkiego organizmu. W naturze nigdy nie musiał mierzyć się z aż taką ilością jedzenia – i to przez kilka dni pod rząd! Nic dziwnego, że w święta większość osób cierpi na objawy przejedzenia. Ich żołądki zwyczajnie protestują, ponieważ nie są już w stanie przyjąć kolejnych porcji świątecznych potraw! Bóle brzucha, niestrawność, wzdęcia i zgaga to tylko jedne z nieprzyjemnych dolegliwości towarzyszących przejedzeniu. By nieco je złagodzić, warto sięgnąć po najstarsze remedium, czyli… ziołowe herbatki! Napar z ziół to najlepszy sposób na przejedzenie i szybko przyniesie ulgę. Najlepsze herbaty ziołowe na trawienie Jeżeli odczuwacie objawy niestrawności w trakcie świąt, warto sięgnąć po jedno z poniższych ziół: Rumianek Najczęściej stosuje się go przy zatruciach pokarmowych, ponieważ działa rozkurczowo i przeciwzapalnie. Poznajcie właściwości lecznicze rumianku: Rozkurczanie mięśni gładkich – przypomnijmy, że właśnie w żołądku się takie mięśnie znajdują. Gdy dokuczają wam mdłości i wymioty, rumianek wspaniale je złagodzi. Zwalczanie bakterii Łagodzenie stanów zapalnych Łagodzenie skurczów żołądka i jelit Szybsza przemiana materii Ponadto, w rumianku znajdują się: Fenolokwasy Garbniki katechinowe Cholina Fitosterole Mięta Odświeża oddech i pomaga, gdy dokuczają wam bóle żołądka: Rozkurcza mięśnie gładkie żołądka i całego przewodu pokarmowego (podobnie jak rumianek) Przynosi ulgę przy wzdęciach i zaparciach Wspomaga produkcję soku żołądkowego, a tym samym usprawnia proces trawienia i pomaga schudnąć Łagodzi ból jelit przy zespole jelita drażliwego Inne drogocenne właściwości mięty to: Działanie uspokajające...