Najłatwiej zauważyć wypadające włosy podczas czesania. Na szczotce czy grzebieniu zawsze zbiera się jakaś ilość włosów. Jeśli jest ich więcej niż zwykle warto, zastanowić się, jaka może być przyczyna i co zrobić, żeby zahamować wypadanie włosów.
Oto powody wypadania włosów. Nie zawsze trzeba się tym martwić
Jest kilka sytuacji, w których wypadanie włosów można uznać za naturalne. Nie trzeba się tym specjalnie przejmować, dopóki nie zauważycie, że jakoś znacząco przerzedza się wam przedziałek. Włosy stale rosną. Część wypada, a w ich miejsce wyrastają nowe. Podobnie dzieje się z naskórkiem czy paznokciami. Taka wymiana jest całkowicie naturalna.
Wypadanie włosów może wzmagać się w okresie jesienno-zimowym. Przyczyną tego są naturalne procesy zachodzące w organizmie, a związane z porami roku. Zimą spada w organizmie poziom estrogenu, a wzrasta testosteronu i to niezależnie od płci. Można powiedzieć, że „gubimy” wtedy więcej włosów niż zwykle.
W czasie pandemii koronawirusa zauważono także, że na wzmożone wypadanie włosów skarżą się ozdrowieńcy po chorobie COVID-19. Taka reakcja organizmu na przebytą chorobę może utrzymywać się nawet do pół roku po przechorowaniu.
Zobacz także:
Zaobserwowanie powyższych prawidłowości nie wymaga specjalistycznych działań. Można także wspomagać organizm stosując domowe sposoby na wzmocnienie włosów. Jednak zauważalny wzrost ilości wypadających włosów może mieć przyczyny, które wymagają interwencji.
Mogą być one objawem niedoborów witamin lub minerałów, albo symptomem wielu chorób. W takim przypadku zawsze należy zasięgnąć porady lekarza, a często też wykonać dodatkowe badania.
Czym jest biotyna i dlaczego odpowiada za kondycję włosów?
To, że to właśnie biotyna odpowiada za dobrą kondycję włosów, skóry i paznokci, z pewnością wiecie z reklam. Biotyna jest popularną substancją obecną w wielu suplementach sprzedawanych w sklepach i aptekach, bardzo często i powszechnie reklamowaną choćby w radiu i telewizji.
Jednak chcąc dostarczyć ją skórze, wcale nie musicie sięgać po tabletki. Ta substancja znajduje się w wielu produktach żywnościowych. Wystarczy zadbać o to, aby były obecne w diecie.
Biotynę możecie znać także pod innymi nazwami. To inaczej:
- Witamina H
- Witamina B7
- Koenzym R
Bierze udział w transporcie siarki do komórek organizmu, a z kolei siarka jest składnikiem keratyny, budulca włosów. Biotyna poprawia także ukrwienie cebulek, dzięki czemu włosy są lepiej zaopatrywane w składniki odżywcze.
Co jeść, żeby dostarczyć organizmowi biotyny? Substancja znajduje się w wielu produktach spożywczych. Zadbajcie, żeby często pojawiały się na waszych talerzach:
- Mięso – wieprzowina, wołowina, drób
- Podroby – wątróbka, nerki
- Soja
- Orzechy – ziemne, włoskie i migdały
- Mleko i jego przetwory
- Otręby
- Ryby – łosoś, sardynki, tuńczyk
- Drożdże piwne
- Warzywa – liście buraka, kalafior, szpinak
- Owoce – banany jagody
Źródło: onet.pl
