Mikstura na zaparcie
Newsy

Wspaniała mikstura na zaparcia. Pijcie ją wieczorem a wasze jelita wam podziękują. Przy okazji wysmuklicie talię

Zaparcia potrafią być naprawdę uciążliwe… Ta mikstura przyniesie wam ulgę

Zdarzają się wam zaparcia? Jeśli tak, dobrze znacie to uczucie ciężkości, które skutecznie jest w stanie popsuć humor i pokrzyżować plany na cały dzień. Znacznie lepiej byłoby zawsze czuć się lekko i nie mieć poczucia kilogramów zalegających w jelitach. Jeśli wiecie, że dotyka was ten problem, możemy mieć dla was rozwiązanie.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Lepiej zapobiegajcie

Jak zaparcia nastąpią, czasem ciężko się ich pozbyć. Znacznie lepiej jest im zapobiegać, stosując między innymi zdrową dietę. Oto czynniki i pokarmy, które pozwolą wam unikać zaparć:

  • Jedzcie dużo warzyw i owoców – pomagają one w wypróżnieniu i regulują jego rytm
  • Wybierajcie pełnoziarniste produkty zbożowe – mają znacznie więcej błonnika, szczególnie ważnego przy zaparciach. Brązowy ryż zamiast białego, kasza zamiast ziemniaków, chleb razowy zamiast jasnego. To wszystko wybory, które pomogą wam uniknąć zaparć w przyszłości
  • Pijcie dużo wody – za małe spożycie płynów to naprawdę najczęstsza przyczyna zaparć. Pijcie co najmniej 2 litry dziennie!
  • Ruszajcie się – jelita potrzebują ruchu, by dobrze pracować. 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej codziennie to absolutne minimum
Zobacz także
Twarde kotlety schabowe po usmażeniu

Dlaczego kotlety schabowe wychodzą twarde? Popełniacie te błędy

ciasto drożdżowe

Fatalny błąd przy wyrabianiu ciasta drożdżowego. Dlatego w cieście „czuć drożdże”

Mikstura na zaparcia

Możecie wspierać się też specjalną miksturą. Jest przede wszystkim zdrowa - pomaga nie tylko na zaparcia, ale ma też wiele składników przeciwzapalnych i witamin.

Składniki mikstury na zaparcia:

  • Sok z cytryny
  • Garść natki pietruszki
  • 0,5 łyżeczki cynamonu
  • 0,5 łyżeczki imbiru w proszku
  • Łyżeczka octu jabłkowego
  • Łyżeczka siemienia lnianego
  • 100 ml kefiru

Przygotowanie:

  1. Wyciśnijcie sok z cytryny.
  2. Włóżcie pozostałe składniki do blendera.
  3. Zmiksujcie wszystkie składniki do uzyskania gładkiej masy.
  4. Co wieczór wypijajcie taką miksturę, a rano wypróżnicie się bez żadnego problemu.

Picie takiej mikstury to nie tylko ulga w zaparciach. Ma ona też inne właściwości.

Właściwości mikstury na zaparcia

  • Zawiera dużo witaminy C
  • Odświeża oddech (dzięki pietruszce)
  • Wzmacnia organizm
  • Jest niskokaloryczna
  • Ma właściwości przeciwzapalne
  • Według niektórych osób jest naprawdę smaczna!
Niezawodna mikstura na zaparcia. W mig oczyści wam jelita i przywróci lekkość
AdobeStock
Newsy
Niezawodna mikstura na zaparcia. W mig oczyści wam jelita i przywróci lekkość
Poznajcie miksturę, która naprawdę pozwoli wam uporać się z zaparciami. Przeczyszcza jelita jak żadna inna. Ma świetne właściwości.

Problem zaparć dotyka naprawdę wielu osób . Ciężki brzuch i niemożność wypróżnienia się to poważne problemy, które są w stanie zrozumieć tylko ludzie, którzy tego doświadczyli. Niestety wraz z wiekiem rośnie skłonność do występowania zaparć. Im jesteście starsi, tym większe prawdopodobieństwo, ze dotknie was ten problem. Na szczęście z zaparciami można skutecznie walczyć. Poznajcie miksturę, która łączy kilka aktywnych składników, które mają udowodnione działanie przeciw zaparciom. Pijcie ją często, a pozbędziecie się problemu na zawsze. Mikstura na zaparcia Żeby skutecznie walczyć z zaparciami, trzeba podejść do problemu z różnych stron. Dobrym startem jest przygotowanie mikstury, która zawiera kilka cudownych produktów, które pomogły już wielu osobom uporać się z zaparciami. Składa się z: 4 suszonych śliwek, które pomagają w wypróżnieniu dzięki obecności oligosacharydów i pektyn Kiwi – owocu, który jest bardzo polecany przy zaparciach . Pomaga nawet dzieciom. Łyżki otrębów – pokarmu, który jest bardzo bogatym źródłem błonnika, który można porównać do miotły dla jelit Szklanki kefiru – jeśli nie tolerujecie nabiału, możecie zamienić kefir na wodę, ale dodatek kefiru bogatego w probiotyki dostarczy do waszych jelit bardzo cennych substancji, które na długo usprawnią ich pracę Połowy szklanki wody – nada koktajlowi przyjemniejszej konsystencji, ale można ją tez pominąć Przygotowanie mikstury na zaparcia Suszone śliwki zalejcie szklanką wrzącej wody i odstawcie na kilkanaście minut, lub kilka godzin do nasączenia. Do blendera wrzućcie obrane kiwi, otręby pszenne i śliwki wraz z wodą z moczenia. Zalejcie miksturę kefirem. Miksujcie...

Ani żadna mikstura, ani żaden inny produkt nie pomoże w zaparciach lepiej niż to. Zapamiętajcie!
Adobe Stock
Newsy
Ani żadna mikstura, ani żaden inny produkt nie pomoże w zaparciach lepiej niż to. Zapamiętajcie!
Najprostszy i jednocześnie największy sekret walki z zaparciami. Bez tej czynności, wszystkie inne nie zadziałają.

Cierpicie na zaparcia? To bardzo powszechny problem zdrowotny. Brak możliwości wypróżnienia dotyczy wielu Polaków. Zaparcia skutecznie utrudniają życie i powodują ogromny dyskomfort. Oprócz tego mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Regularne wypróżnianie się jest konieczne dla zachowania zdrowego organizmu. Na szczęście jest wiele naturalnych metod, które mogą pomóc w walce z zaparciami. Co na zaparcia? Jeśli cierpicie na zaparcia, nie rozpoczynajcie poszukiwania rozwiązania waszego problemu od różnorodnych mikstur . Żadna z nich nie zadziała odpowiednio, jeśli nie wykonacie tej czynności. Chodzi o picie wody . Brak nawodnienia to jedna z częstszych przyczyn zaparć. Bez odpowiednio dużej codziennej dawki płynów organizm nie może prawidłowo funkcjonować. Powinniście więc zacząć przede wszystkim od zwiększenia codziennej podaży wody i innych płynów. Możecie pić czystą wodę mineralną, wodę gazowaną, ale też lekkie, niesłodzone soki owocowe i warzywne. W pulę płynów wliczają się też herbaty ziołowe , napary, a nawet kawa. Dlaczego woda jest dobra na zaparcia? Podstawowym produktem, który poleca się przy zaparciach jest błonnik . Błonnik działa jak „miotła dla jelit”, pozbywając się produktów przemiany materii i ułatwiając wypróżnianie dzięki zwiększeniu masy kałowej. Błonnik pobiera jednak bardzo dużo wody gdy pęcznieje. Możecie wyobrazić to sobie na przykład na przykładzie płatków owsianych. W trakcie gotowania płatków, pobierają one płyn i pęcznieją. W ten sam sposób działa błonnik. Jeśli nie dostarczycie odpowiedniej ilości wody innych płynów, błonnik zadziała zupełnie odwrotnie. Zamiast pomóc się wam wypróżnić, „zatka” was i może jeszcze...

Cierpicie na zaparcia? Zjedzcie wieczorem ten owoc, a rano wypróżnicie się bez problemu (kiwi, przez zawartość polioli)
AdobeStock
Newsy
Cierpicie na zaparcia? Zjedzcie wieczorem ten owoc, a rano wypróżnicie się bez problemu
Zaparcia potrafią naprawdę uprzykrzyć życie. Mamy jednak świetny sposób, który pomoże wam się z nimi uporać. Spróbujecie?

Znalezienie skutecznego sposobu na zatwardzenie jest dla wielu osób bardzo ciężkie. Wiele osób poleca specjalne mikstury , które mają łagodzić zaparcia, inni twierdzą, że najważniejsza jest dieta . Warto wypróbować różne sposoby . Mamy dla was dziś świetną informację. Jeden owoc szczególnie dobrze radzi sobie z zaparciami. Jedzcie go często, a szybko się z nimi pożegnacie. Naturalny sposób na zaparcia Leczenie zaparć warto rozpocząć od naturalnych metod. Jeśli zawiodą, można zgłosić się z tym problemem do lekarza, ale zawsze lepiej jest uniknąć stosowania leków na zaparcia. Jest jeden owoc, który pomaga w tym problemie. Chodzi o kiwi. Kiwi jest dobrym źródłem błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego. Błonnik to najważniejsza substancja, jeśli chodzi o zdrowie jelit. Poza tym kiwi zawiera pektyny, które działają jak naturalny lek na zaparcia. Kiwi jest też bogate w poliole, które pobudzają ruchy jelit i ułatwiają wypróżnienie. Jak stosować kiwi na zaparcia? Najlepiej zjedzcie kiwi na kolację. Dzięki temu zwiększycie szanse na to, że rano wypróżnicie się bez problemu. Zjedzcie jedno lub kilka surowych kiwi albo dodajcie je do koktajlu. Jeśli chcecie jeszcze bardziej wzmocnić działanie kiwi, zróbcie specjalny koktajl na zaparcia. Koktajl z kiwi na zaparcia Przygotujcie te składniki: 2 owoce kiwi Szklanka wody Łyżeczka miodu Garść liści pietruszki Łyżeczka otrębów pszennych Taki koktajl to nie tylko bomba witaminowa (szczególnie pod względem zawartości witaminy C ), ale tez niesamowite źródło błonnika. Możecie wypijać go na kolacje lub o każdej innej porze dnia, jeśli chcecie poradzić sobie na stałe z problemem zaparć. Inne sposoby na zaparcia Nie tylko dieta może...

Tani i skuteczny koktajl odchudzający. Pijcie go codziennie, a zmienicie spodnie na rozmiar mniejsze
AdobeStock
Newsy
Tani i skuteczny koktajl odchudzający. Pijcie go codziennie, a zmienicie spodnie na rozmiar mniejsze
Ta mikstura wspiera odchudzanie doskonale. Zrobicie ją bardzo szybko z kilku tanich składników.

Odchudzanie, szczególnie w pewnym wielu wcale nie jest proste. Żeby schudnąć skutecznie i bez efektu jojo trzeba uważać na to, co je się na co dzień i starać się być aktywnym fizycznie. Nadprogramowe kilogramy powodują, że tracicie pewność siebie, ale też zdrowie. Jak skutecznie schudnąć? Skuteczne schudnięcie nie zawsze jest proste. Prosta jest jednak zasada, która powoduje tracenie masy ciała. Trzeba jeść mniej niż się codziennie zużywa. Jeśli chcecie poprawić sylwetkę i pozbyć się nadmiarowych kilogramów warto więc wybierać bardziej niskokaloryczne potrawy. Czasem mogą być to proste zmiany. Pół łyżeczki oliwy zamiast dwóch łyżek do sałatki, jogurt zamiast śmietany. Przydatna jest też aktywność fizyczna. Znacznie przyspiesza ona efekty dbania o dietę i powoduje, że ciało jest zdrowsze i lepiej wygląda. Mikstura na odchudzanie Świetnym wsparciem są wszystkie niskokaloryczne pokarmy, które sycą, ale nie dostarczają zbyt wielu kalorii. Ten zdrowy koktajl wspomoże proces odchudzania, ale też poprawi wasze zdrowie. Pijcie go często dla zdrowia. Składniki na odchudzający koktajl Garść natki pietruszki Kiwi Łyżeczka siemienia lnianego pół szklanki wody garść liści botwinki lub szpinaku świeży ogórek sok z ćwiartki cytryny Żeby przygotować odchudzający koktajl wystarczy zblendować wszystkie wymienione składniki. Pamiętajcie, żeby nie korzystać z odtłuszczonego siemienia lnianego , bo zostało ono pozbawione korzystnych elementów. Ten koktajl działa dlatego, że syci was, a jednocześnie nie dostarcza wielu kalorii. Pijcie go często, a do tego jedzcie codziennie odpowiednią ilość warzyw i owoców. Na pewno zobaczycie korzystne efekty. Skutki otyłości i nadwagi Nadwaga i otyłość to nie problem czysto estetyczny. To przede...