Wasza skóra ma „kaca"? Gdy jest przesuszona, koniecznie ograniczcie 1 produkt
AdobeStock
Newsy

Wasza skóra ma „kaca"? Gdy jest przesuszona, koniecznie ograniczcie spożycie tych produktów

Ten składnik znajduje się w diecie każdego z nas. W dużych ilościach przyczynia się do odwodnienia skóry.

Kac kojarzy się powszechnie z nadużyciem alkoholu i „odchorowaniem” tego następnego dnia. Wzmożone pragnienie to jeden z objawów kaca, dlatego można też użyć tego terminu w kontekście silnie odwodnionej skóry, która wymaga nawilżenia. Sprawdźcie, jak sobie poradzić z tym problemem.

Objawy odwodnienia skóry

Warto na początku zaznaczyć, że skóra odwodniona to coś innego niż skóra sucha. Do odwodnienia może dojść w wyniku stosowania silnych leków czy drażniących kosmetyków, ekspozycji na słońce, picia zbyt małych ilości wody czy nieprawidłowego odżywiania.

Jednym z winowajców jest cukier, który spożywany w dużych ilościach przyczynia się do złego stanu skóry - pojawiają się wypryski, nierówności, a cera jest poszarzała. Inne objawy odwodnienia skóry to:

  • pieczenie

  • uczucie ściągnięcia skóry

  • łuszczenie

  • zaczerwienienie

  • skłonność do podrażnień

Należy podkreślić, że objawy odwodnienia skóry występują zarówno u osób o suchej cerze, jak i u tych ze skłonnościami do trądziku i przetłuszczania się skóry. 

Zobacz także
Syrop z jaśminowca obłędnie pachnie i pomoże na bezsenność. Zróbcie go w domu

Syrop z jaśminowca pomaga na bezsenność, a do tego obłędnie pachnie. Zrobicie go w domu

Macie cukrzycę, a jecie wafle ryżowe i jogurty? Sprawdźcie, jak to się może skończyć

Macie cukrzycę, a jecie wafle ryżowe i jogurty? Sprawdźcie, jak to się może skończyć

Co jeść, by nawilżyć skórę?

Podstawowym produktem, którego należy przyjmować do organizmu jak najwięcej przy problemach z odwodnioną skórą, jest woda. By dodatkowo skorzystać z witamin, włączcie do swojej diety produkty, które zawierają w sobie dużo wody. Na przykład:

  • sałata

  • ogórek

  • arbuz

  • pomidory

  • cukinia

  • truskawki

  • cytrusy

Jednocześnie, należy ograniczyć w diecie winogrona, ananasy, szparagi i mango. 

Jak dbać o odwodnioną skórę?

Poza odpowiednią dietą, ważna jest też pielęgnacja. Jeśli macie odwodnioną skórę, dobierajcie do niej kosmetyki nawilżające (zawierające np. kwas hialuronowy), ale nie natłuszczające. Odwodniona skóra może być jednocześnie przetłuszczająca się i ze skłonnościami do trądziku, dlatego nakładanie na nią tłustych kremów może powodować powstawanie wyprysków. 

Nie powinno się stosować silnie oczyszczających kosmetyków do mycia twarzy - zamiast tego, wybierajcie delikatne żele i mydła do skóry wrażliwej.

Źródło: zdrowie.wprost.pl, ekopolka.pl 

Magda Gessler odpowiada na pytania

Woda
Adobe Stock
Newsy
Czy woda pitna może być źródłem przenoszenia koronawirusa? Specjaliści odpowiadają!
Koronawirus obecny w wodzie to nie kolejny wymysł przestraszonych ludzi, a fakty podane przez Francję i Włochy. Po tych informacjach zaczęto się zastanawiać, czy woda, którą codziennie pijemy może nas zabić. Do sprawy odniosła się już WHO!

Woda jest niesamowicie ważna w życiu każdego człowieka. Kiedy jej zabraknie, nas również. Wszystko dlatego, że składamy się z niej w aż 75 proc . Bez jedzenia jesteśmy w stanie przeżyć nawet miesiąc, z kolei bez wody zaledwie kilka dni. To właśnie ona jest odpowiedzialna za prawidłowe trawienie, przełykanie, a także transport pożywienia do żołądka. Woda pomaga również oczyścić nasz organizm ze zbędnych substancji i toksyn, wspomaga metabolizm, poprawia wytrzymałość fizyczną, a nawet reguluje temperaturę naszego ciała! Niestety organizm ludzki nie potrafi magazynować tego życiodajnego płynu. Dlatego też tak ważne jest picie co najmniej 1 litra wody dziennie. W innym przypadku może dojść do odwodnienia, które przejawia się bólami głowy, uczuciem gorąca, suchością w ustach, a nawet zaburzeniem funkcjonowania układu moczowego. Długotrwałe odwodnienie najczęściej kończy się pobytem w szpitalu. Można więc powiedzieć, że panika wywołana wykryciem koronawirusa w wodzie jest jak najbardziej uzasadniona. Na początku Francja O wykryciu COVID-19 w wodzie jako pierwsza poinformowała Francja. Okazało się, że aż 4 z 27 jej ujęć zostało skażonych. Na szczęście nie była to woda służąca do picia, a jedynie wykorzystywana do mycia ulic, podlewania ogródków czy wypełniania fontann. Władze Francji natychmiast podjęły decyzję o zablokowaniu skażonych źródeł. Jednocześnie zapewniły mieszkańców, że woda znajdująca się w kranie wciąż jest zdatna do picia, ponieważ przepływa innymi rurami. Jednak, po wnikliwych analizach pobranych do badań próbek, okazało się, że wirus utrzymuje się w wodzie, która może stanowić źródło zakażeń COVID-19. Później Włochy Podobna sytuacja miała miejsce we Włoszech. Okazało się, że woda pochodząca ze ścieków...

Co zjeść, żeby mieć mniejszego kaca? Dietetyczka radzi
AdobeStock
Newsy
Co zjeść, żeby mieć mniejszego kaca? Dietetyczka radzi, by zrobić te 2 rzeczy
Dziś Sylwester a wy już teraz boicie się, że będziecie mieli jutro kaca? Poznajcie rady dietetyczki Marty Adamiuk a jutrzejszy dzień będzie wam niestraszny.

Sylwestrowe imprezy nieodłącznie kojarzą nam się ze spożywaniem alkoholu, często w nie do końca kontrolowanych ilościach. Skutki takiej zabawy mogą być bardzo dotkliwe. Czym jest kac i co warto zjeść przed zakrapianą imprezą, aby mieć mniejszego kaca? Czym jest kac? Kac odnosi się do zespołu objawów, które pojawiają się w wyniku nadmiernego picia alkoholu. Najczęstsze objawy kaca to: zmęczenie osłabienie pragnienie ból głowy bóle mięśni nudności ból brzucha zawroty głowy wrażliwość na światło i dźwięk niepokój drażliwość pocenie się podwyższone ciśnienie krwi Jakie substancje w alkoholu przyczyniają się do objawów kaca? Niekontrolowane picie alkoholu jest głównym winowajcą kaca. Należy również pamiętać, że pewne składniki napojów alkoholowych mogą przyczyniać się do objawów kaca lub go pogarszać. Są to: Kongenery - to związki, inne niż alkohol etylowy, które powstają podczas fermentacji. Substancje te wpływają na smak i zapach napojów alkoholowych. Im ciemniejszy alkohol, tym więcej zawiera on kongenerów, a co za tym idzie, po jego wypiciu dokuczają nam bardziej nasilone objawy kaca. Siarczyny - to związki dodawane do wina jako konserwanty. Osoby, które mają wrażliwość na siarczyny, mogą odczuwać ból głowy po wypiciu wina. Co powoduje objawy kaca? Wiecie już, że kac jest skutkiem picia zbyt dużych ilości alkoholu, ale jak to się dzieje, że odczuwamy objawy kaca? Wpływają na niego następujące czynniki: Odwodnienie organizmu. Alkohol hamuje uwalnianie wazopresyny. Jest to hormon wytwarzany przez mózg, który wysyła sygnały do nerek, powodując zatrzymanie płynów. Alkohol zwiększa oddawanie moczu i...

Codziennie pił 5 litrów wody myśląc, że uchroni się przed koronawirusem. Czy to jest skuteczne?
Pixabay
Newsy
Jak pić więcej wody, żeby schudnąć i być zdrowszym? Sprawdzone sposoby
Wszyscy wiecie, że trzeba pić wodę, ale pytanie brzmi: jak to osiągnąć? Poznajcie te sprawdzone metody na zwiększenie spożycia wody. Pomogły już wielu osobom.

Woda gasi pragnienie, jest składnikiem wszystkich reakcji chemicznych w organizmie i jest po prostu niezbędna do prawidłowego funkcjonowania. Wraz z wiekiem maleje uczucie pragnienia i trzeba pić wodę nawet, kiedy nie czujecie, że tego wam potrzeba. Niestety Polacy wciąż piją za mało wody, a za dużo napojów gazowanych i soków. Dlaczego ważne jest picie wody? Dobrze nawodniony organizm, to organizm, który jest w stanie świetnie funkcjonować. Wszystkie reakcje chemiczne w organizmie zachodzą w środowisku wodnym. Jeśli nie dostarczacie wystarczająco dużo płynów do organizmu, nie możecie oczekiwać, że będzie on dobrze funkcjonował. Problemy takie jak: Ból stawów Zmęczenie Migreny Wahania rytmu serca Zawroty głowy To wszystko mogą być objawy odwodnienia! Wasz organizm może sygnalizować brak wody w taki sposób. Niekoniecznie poprzez uczucie pragnienia. Wskazówki dotyczące picia wody Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić? Poznajcie te metody na picie większej ilości wody. Sprawdziły się już u wielu osób i są bardzo pomocne. Miejcie wodę zawsze w zasięgu ręki Noście ją w torebce lub plecaku, postawcie koło telewizora lub na biurku i przy łóżku. Zawsze miejcie ja w zasięgu wzroku. Łatwiej wam będzie po nią sięgnąć. Wyznaczcie sobie cel i do niego dążcie Weźcie na przykład dwulitrową butelkę i marker. Narysujcie na butelce poziomie linie, które wyznaczać wam będą ilość wody, którą musicie wypić do danej godziny . Oznaczcie linie konkretnymi godzinami i trzymajcie się wyznaczonego celu. Pijcie przez słomkę lub z kieliszka Niektórym pomaga nalanie sobie wody do kieliszka od wina. Woda wygląda atrakcyjniej i bardziej kusi. Możecie też spróbować picia wody przez słomkę. To też czasami pomaga! Róbcie wody...

Ekspert od zatruć wymienił 6 rzeczy, których nigdy nie weźmie do ust! Unikajcie ich!
Pixabay
Newsy
Ekspert od zatruć wymienił 5 rzeczy, których nigdy nie weźmie do ust. Unikajcie ich!
Na pewno większości z was zdarzyło się kiedyś zatruć jedzeniem. Zatrucie pokarmowe jest najczęściej spowodowane spożyciem skażonej, zepsutej lub toksycznej żywności. Przeczytajcie, przed czym kategorycznie nas ostrzega ekspert!

Zatrucie pokarmowe jest skutkiem spożywania skażonej, zepsutej lub toksycznej żywności. Najczęstsze objawy obejmują nudności, wymioty i biegunkę. Mimo iż zatrucie pokarmowe może nam bardzo uprzykrzyć życie, zwykle nie to stan zagrażający życiu lub zdrowiu. Objawy zatrucia pokarmowego Do najczęstszych objawów zatrucia pokarmowego zaliczamy: skurcze brzucha biegunkę wymioty utratę apetytu lekką gorączkę osłabienie nudności bóle głowy Jeśli biegunka utrzymuje się dłużej niż trzy dni i towarzyszy jej wysoka gorączka, trudności z widzeniem i objawy odwodnienia, takie jak suchość w ustach i skąpe oddawanie moczu, konieczna jest jak najszybsza wizyta u lekarza. Przyczyny zatrucia pokarmowego Co najczęściej powoduje zatrucia pokarmowe? Zwykle są to bakterie takie, jak E. coli, Listeria i Salmonella . Zatrucia pokarmowe są też wywoływane przez pasożyty przenoszone przez żywność, ale nie występują one tak często, jak zatrucia spowodowane bakteriami. Wśród przyczyn zatruć pokarmowych wymienia się także wirusy - norovirusy, sapowirusy, rotawirusy i astrowirusy. Wirus zapalenia wątroby typu A to poważna choroba, która także może być przenoszona przez żywność. Rady eksperta Amerykański prawnik Bill Marler, który od ponad 20 lat prowadzi sprawy sądowe dotyczące zatruć pokarmowych zdradził, czego nigdy w życiu nie weźmie do swoich ust. Mimo iż nie jest on lekarzem, widział naprawdę wiele i warto wziąć sobie do serca jego rady. Tych pokarmów lepiej jest unikać 1. Surowe ostrygi Marler przyznaje, że w ciągu ostatnich pięciu lat widział więcej przypadków chorób przenoszonych drogą pokarmową związanych ze spożyciem skorupiaków niż w ciągu ostatnich dwóch dekad. Głównym sprawcą jest ocieplenie wód. Gdy...